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柚恰饭啦🍝5天前
周末不出门 宅家吃部队锅也太幸福啦 #美食vlog #昂特小绿锅 #部队锅 #家庭火锅 #周末宅家
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清风打怪日记6月前
化后高营养早餐，简单好做#口感特别好 #白细胞 #营养 #食谱
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心碎小海苔🌱2月前
周五晚的仪式感，今日菜单部队火锅，煎菠萝牛肉，芝士火腿海苔碎饭团#部队火锅 #菠萝牛肉 #饭团 #味道好极了你们想吃吗 #动手自己做美食
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一条棉被3天前
#今天早餐吃什么 周一其实并不可恶，试想一下每天都是周末，那么周五的快乐就没有意义，周四还有什么可期盼的呢？周一牺牲了自己，成全了二三四五六七！所以，周一很伟大！伟的太大了！！
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李继超2天前
#吃一碗牛肉面 带娃可以周五晚上卧铺洛阳出发，周一早上七点到洛阳，不耽误上课。#轩嘚嘚
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平安顺遂❤️12天前
周一到周五汤不重样#真实生活分享计划 #周一到周五吃什么 #煲汤 #流量扶持 #热门话题
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简宁4天前
周一到周五吃快餐攻略#科普 #涨知识 #经验分享 #干货分享 #生活小妙招
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早饭要吃好3天前
每天一碗杂粮粥，暖心又暖胃#杂粮粥 #营养早餐 #
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糖期期不爱糖🍬4天前
周末备餐｜2小时搞定一周减脂餐✨ 📝本周搭配，每组做双份刚好6顿： ☀️周一/周四：香煎去皮鸡腿肉+西兰花+红黄彩 ☀️周二/周五：黑椒瘦牛里脊+荷兰豆+杏鲍菇 ☀️周三/周六：香煎鳕鱼柳+芦笋秋葵 - 🔍 小贴士 ✅ 搭配原理：3组优质蛋白轮换+低GI复合碳水+高纤蔬菜，单餐热量稳定390-410大卡～ ✅ 备餐优势：1小时一次性搞定6顿，三格餐盒分装完全不串味，复热口感拉满，减脂餐幸福感直接翻倍！ ✅ 健康存储：分装好的餐，室温放凉绝对不能超过1小时！必须立刻密封进冰箱。 ✅ 复热方法：直接放-18℃冷冻，吃的前一晚转移到冷藏解冻，微波炉叮2-4分钟就能直接吃，完全不影响口感！ #备餐 #我的厨房日记 #自律 #美食vlog #减脂餐
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可儿妈妈1周前
原来在家做披萨和奶茶这么简单，再配个部队火锅#纯手工制作美食 #今日美食分享 #晒出我亲手做的美食 #味道好极了你们想吃吗 #记录真实生活
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圆圈圈3天前
9:00的晨光与3小时的肘子，是打工人的终极治愈 周一到周五：这个需求能接吗？那个稿子调好了吗？ 周六：这个肘子软烂了吗？大锅菜里的粉条入味了吗？ 早上9点起床是对周末基本的尊重， 中午炖的大肘子是对胃最深情的告白。 与其在职场内卷，不如在厨房“卷”大肘子。 这就是互联网民工的周末： 上午补觉，中午补肉，下午补元气。 没有什么烦恼是一只大肘子解决不了的，如果有，那就再加一锅大锅菜！🥘 #打工人 #周末吃什么 #我的美食日记 #治愈系美食 #人间观察计划
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喵了个咪4天前
#周末#吃什么 #一起吃饭 周一周五吃苦周末大补特补
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蛋炒饭3天前
讨厌周一，还有四天就周五了。周一就简单吃点吧，7点半健身房见😎#肉丝 #青椒肉丝 #周一 #好好吃饭 #好好爱自己
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黄仙女的先生3天前
周一到周五早起的集合了#自制酸菜鱼 #家常菜最实在 #早睡早起 #记得吃早饭 #一日之计在于晨
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雪莲餐厅 | 설련이네5月前
看看我们上周都吃了什么好吃的吧~ 员工餐超好做的，店里菜品天天吃都吃不腻！ #韩式料理 #炸鸡 #部队火锅 #雪莲餐厅
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天天哥哥6月前
#日常vlog #vlog日常 #日常分享 #家庭 25年10月12日，晴，周日。周一至周五苦行僧，周末早餐丰富。
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安可儿4天前
周一到周五吃快餐攻略#科普 #涨知识 #经验分享 #干货分享 #生活小妙招
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大川6天前
#21天减脂计划 第1天#dayone
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大刚子荡荡儿3月前
早饭好好吃#早饭要吃好 #调整饮食结构 #控制食欲 #自律即自由
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小浩是煮男1年前
好好活，慢慢过，平平淡淡很不错。不要攀，不要比，知足常乐养身体。这是小浩周一到周五的真实的每一天，早上7点到晚上7点，充实真的挺好❤️❤️#一日三餐人间烟火 #抖音美食推荐官 #普通的饭菜都是家的味道 #每天都记录我的真实生活日常
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汪汪的做饭日记3天前
懒人一周早餐合集｜一周不重样🥢不用早起 营养健康又美味 拒绝早起但不能拒绝早餐！打工人更要对自己好一点，早餐一定要吃！ 🥣周一：杂蔬烘蛋 🥣周二：肉蛋蒸面 🥣周三：阳春面 🥣周四：西湖牛肉羹 🥣周五：牛奶吐司 🥣周六：番茄肉酱意面 🥣周日：睡懒觉 #早餐 #早餐吃什么 #懒人早餐拯救计划 #营养健康 #早八
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大美吕庄1周前
一个村，一间食堂，一群75岁以上的老人。 周一到周五，一顿顿热乎饭，没断过。不是什么大场面——就是灶火现炒，肉炖到烂，菜切得细，馒头管够。是志愿者记得哪位奶奶爱喝汤，是门口悄悄加上的那根扶手…… 饭是热的，心也是。#幸福食堂 #农村养老 #抖音助农 #新农人 #乡村振兴
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猪爪平野7月前
Weekday lunch｜想和你分享我的一周工作餐吃什么！ 存了一周的干饭Vlog来了！看下来工作日真的吃的蛮少的，但也没瘦啊…🤣 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #减脂餐 #健身饮食 #正装
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李香豫3周前
#真实生活分享计划 #北漂#食堂减脂餐 #食堂
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懒羊羊要考国防科技大学1周前
#军考#士官#军考备考#军考资料#军考复习
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夕林养生3天前
#华旭养生 早点，周一到周五。吃到健康，吃到快乐，吃到平安。
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绥化市北林区味多喜韩式饭馆官方号2周前
绥化市北林区#味多喜 #韩餐美食 人生得意须尽欢[耶] 格局打开，你会发现，很多烦心事，根本不配影响你吃饭的心情！无能为力时，就顺其自然—先吃饱！阴天之后，总有晴空！🌞🌞
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吴大米呀2天前
周一到周五妈妈牌早餐开启，这个10分钟就能完成的早餐 #今天早餐吃什么 #真是生活分享计划#流量扶持计划 #流量扶持
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诗意家常菜2天前
一周七天吃不腻的美味好菜 #美食 #美食分享 #美食趣胃计划 #家常菜 #家常菜分享
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边吃放纵餐边睡觉4周前
健身减脂计划分享 #健身 #健身饮食 #减脂 #汗水不会辜负你 #分享经验
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嘿璐哥3周前
60多的哈哈碳都又上新！纯榴莲肉！ #哈哈碳都 #哈哈碳都韩国烤肉 #福州烤肉自助 #福州美食
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我们的天空7年前
当过兵的都知道，老传统周五加个餐😊
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一颗胖大橘鸭3天前
一周七天不重样的 低卡家常菜 #低卡低脂餐 #素菜 #低卡 #吃瘦不饿瘦
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TRNAY3天前
枣庄人每天早上吃什么 #枣庄 #全景枣庄一码通 #全景枣庄一码通旅游年票
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正品安利好物3天前
控卡期必吃，越吃越轻盈，一周早餐不重样，我的控卡抗炎早餐公式 #纽崔莱蛋白粉#抗炎早餐#减脂早餐#控卡饮品#纽崔莱抗炎粉
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里企鹅3天前
#自律期 馋咖喱又胖热量高的姐妹快试试！当作自律期的晚餐太满足了！#咖喱饭 #咖喱牛肉饭 #懒人美食
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🌊王特别🔑1月前
济南清真美食😋 回民小区十大必吃小吃～ #济南美食 #济南小吃 #美食合集 #济南清真美食 #济南小吃攻略
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佩罗娜nana3周前
吃的其实也不少哈哈哈哈 #vlog #vlog日常 #一天吃什么 #健身
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小鸟胃赳赳6天前
春日限定一周菜谱 #春菜 #家常菜 #一起学做菜 #清淡饮食 #春日限定
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艺海星河2天前
10天不重样五谷杂粮豆浆原料包！破壁机食谱套餐
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重情重义钢钢好1年前
周一到周五一个人的早餐店，济南今天大雨#看球必吃的宵夜 #团建聚会
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厉一二2月前
当下就是最好的，祝大家早日见面早日团聚！接不接？
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玉芬吖3天前
一周不重复的家常汤菜， 简单易做，好喝不腻， 赶紧在家做起来呀#汤鲜味美 #家常汤 #dou上热门 #美食分享 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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吴慢慢6月前
石家庄幸福大锅菜，不止幸福，还有这一口让我有一种重返部队的感觉！#吴慢慢 #石家庄美食 #大锅菜 #馒头
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王Sir探世界3天前
抗炎饮食竟然这么神奇 抗炎饮食#抗炎饮食#减脂餐#减肥#减脂早餐
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早饭要吃好2天前
气血不足老的快#杂粮粥 #健脾养胃 #有营养的粥 #营养早餐
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糖糖要变瘦(已剪72)1天前
主食法180-105 周六日维持体重吃法分享#我的减肥日记#吃瘦不饿瘦#减肥餐#好身材吃出来
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左右学美食3天前
燕之坊五谷杂粮粥，七日搭配不重样，太适合全家老小一起吃了，每天早上来一碗，健康有营养！#杂粮粥 #五谷杂粮粥#粥#燕之坊五谷杂粮
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打工人周末开小灶4月前
双职工两口子，周一到周五到单位吃，周末食改计划！#家常菜 #抖音美食制作 #晚餐 #两人食 #我的厨房日记
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陈大蛮5月前
哎呦喂，这个周末过得太幸福了 #周末时光 #家庭烤肉
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面包姗子3周前
一周备餐分享！周一到周五安排的明明白白！ 揉面效率高、不爬杆、不空转、好捞面等等这些对于烘焙人来说真的太香太香了！我这款10升的容量最大可以做12个450克吐司，最小可以揉250克的干粉，日常的家庭使用或者私房完全不会吃灰。 价格上和传统打面机差不多，家庭面食爱好者直接冲就完事了。揉个馒头面团还得是这种专业打面机来劲！ 后期我将分享更多的打面机食谱。 视频中备餐万能甜面团： 可做2条1000克白吐司、2条450克脆肠吐司、12个奥利奥酥皮面包、2个8寸雪芙面包、11个6寸披萨。 高筋粉 3000克 盐45克 糖360克 鸡蛋6个 奶粉90克 牛奶1980克 鲜酵母90克 黄油240克 1000克大吐司：风炉160度烤30分钟 脆肠芝士吐司：芝士片4片，脆肠4根 风炉150度烤30分钟 奥利奥酥皮面包：风炉150度烤25分钟 奥利奥酥皮酱：软化黄油50克、糖粉50克、全蛋液50克、低筋粉50克。 软化的黄油加糖粉拌匀，蛋液分次加入拌匀，加低筋粉拌匀。 8寸雪芙面团：上下火170度烤25分钟 雪芙酱：软化黄油30克、糖粉20克、牛奶30克、低筋粉30克。 披萨：烤箱上下火200度，10分钟 番茄酱、芝士碎、脆肠、培根、蔬菜粒、青红椒 #备餐 #小学生早餐 #烘焙新手 #在家做面包 #烘焙
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李大美牛肉饭（清真）2天前
周一到周五工作日高铁出摊，大家可别跑空哦。#李大美牛肉饭 #沧州美食推荐 #本地宝藏美食 #清真特色美食 #特色小吃创业
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群群的减脂餐2周前
吃不腻的减脂餐#自制减脂餐 #瘦身食谱 #每日减脂餐 #健康减脂越吃越瘦
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偃师市槐新街道办事处萨多利披萨店3天前
周一到周五，披萨配食，超满足 “工作日不知道吃啥？ 来我家吃披萨！ 真材实料，现做现烤。 点披萨就送小食，超划算。 定位给你们放左下角啦。”#真材实料 #打工人的晚餐 #披萨店日常 #偃师美食 #萨多利披萨
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柚点心动3天前
如果你跟我一样总是管不住嘴，总是饿，总是觉得嘴好想吃东西，那你就试试这个六日轻食加六日复食套餐，周一到周五轻食，周末复食，每天给你搭配好了三餐，不用再担心今天要吃什么了。而且都是低卡健康的食材，让你轻松实现健康饮食，赶紧点击下方链接购买吧！#液断
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小青不是蛇🐍3天前
#真实生活分享计划 一周健康午餐小记录👇🏻 周一元气午餐上线，清淡营养开启满满活力～ 周二荤素搭配超均衡，好吃不腻快乐加倍～ 周三低脂饱腹不犯困，中场能量补给到位～ 周四认真干饭营养拉满，好好生活好好吃饭～ 周五清爽不油腻，吃饱快乐迎接周末～ 周六悠闲犒劳自己，简单健康又治愈～ 周日努力狠狠地犒劳自己，蓄满能量，温柔迎接新一周～#纯手工捏饺子 #食物多样化吃法 #健康饮食又要好吃
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超曰日常5月前
打工人每天早起坚持吃早饭，混剪一周的早餐集合#美食 #打工人 #vlog十亿流量扶持计划
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泡泡（减脂中3周前
减脂牛马的一周饮食备餐来啦 早餐一般都是鸡蛋+玉米 晚上馒头或者酸奶 午餐都是正餐 #减脂牛马 #一周饮食 #亲手自制美食 #备餐人
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