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语言塑造思维 从NLP心理学的视角来看,我们的思维和行为模式,就像一条走了很多年的路(神经通路)。你只是分析这条路是怎么形成的(童年创伤),路不会自己消失。你需要做的,是开始在你的大脑里开辟一条新的、更宽阔的高速公路。 那该怎么办?给你三个停止内耗的步骤: 1,、从“为什么”转向“怎么办”。 别再问“我为什么这么糟糕?”(这是攻击) 开始问“我希望自己是什么样子?”以及“我此刻能做的一件小事是什么?”(这是建设) 比如,爸爸的否定让你不敢表达。 今天的小事可以是:在点咖啡时,清晰地说出“我要冰美式,不加糖”。 2、与过去进行“资源取向”的对话。 NLP心理学强调,任何经历中都隐藏着资源。 那个从小看眼色、学会讨好的小孩,TA的资源是惊人的洞察力和共情力。 如今,谁需要这份能力?是你现在的团队合作?还是你的亲密关系? 感谢那个小小的自己,用TA的方式保护了你。然后告诉他:“我现在长大了,我有力量用新的方式来生存了。” 3、塑造你的“新身份” 不要再说“我是一个有童年创伤的人”。 开始说:“我是一个不断成长、且有力量改变自己的人。” 你的语言就是你的信念。当你开始用新的词汇定义自己,你的大脑就会开始寻找证据来证明这个新身份,新的“神经通路”就在这个过程中被一点点强化。 记住,你不是要和解,不是要原谅,那些都不是必选项。 你的终极目标,是自由。 是把耗在分析过去的能量,全部收回来,用来建造你想要的未来。 那条老路或许还在,但你,已经可以选择永远不再走下去。#NLP #心理学 #创伤#情感 #语言艺术
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