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芮宁是好人1月前
#排球扣球教学 #转场 #女排 #排球教程
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梁春龙8月前
超实用滚翻教程来了 赶快练起来吧 #排球训练 #排球 #体育运动 #LCL排球俱乐部 #排球少年
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小乔Jocelin1年前
排球不会滚翻救球⁉️纯干货教程帮助你 哈喽各位，是不是看见明星排球队员们滚翻救球很帅气！今天小乔来教大家排球中的滚翻动作，让我们都能成为排球场中的防守之神！滚翻动作可以分解为三点：一、勾球动作；二、侧倒；三、后滚翻。滚翻动作不仅可以扩大防守范围，还可以有效的自我保护，小伙伴们在做练习时候记得带护膝哦！有疑问的话可以在评论区dd我哦～ - ##排球教程#跟练系列 #扣球训练 #排球少年 #排球防守
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渭南劲跃巅峰体育（中考体育)7月前
中考体育排球保姆级教程快来学习吧！很多家长私信咨询排球教程，今天主播给大家整理出来排球的所有细节，快来学起来，你也可以轻松满分#中考体育 #家长必读 #中考体育排球
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蓝波碗砸🏐️10月前
是谁还不会扣球？小白专属扣球教程来啦！ 扣球动作其实不难，但是掌握扣球时机和好的人球关系需要大量练习积累经验哟～（视频里展示的是右撇子主攻常用的扣球两步上步步伐哟，想看其他位置的评论区留个爪吧。）#排球#扣球#排球教学#壹号排球训练营
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咪咕体育4年前
气死教练系列 回去马上给我剪了！#排球 #反转 #搞笑
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咪咕体育4年前
气死教练系列 你们两个瞎嘚瑟什么呢？！#排球 #反转 #搞笑
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无畏排球俱乐部｜黄老师5年前
排球防守之滚翻教学@DOU+小助手 #190 #排球训练 #排球#中国女排 #体育生 #排球女神 #排球达人
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趣动常德上门体育🏀3周前
常德中考排球，满分教程来了 #中考 #排球 #排球教学 #常德 #宝妈
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墨尔本的秋天2周前
排球教程来啦#新动力
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中考体育培训2月前
宜丰中考排球，满分教程来了。 #中考#中考体育 #排球 #排球教学
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蓝波碗砸🏐️1年前
排球滚翻其实很简单！快学起来吧 Rolling thunder来袭！艾特你还不会滚翻的姐妹兄弟来学#排球#排球教学#滚翻#自由人
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y.2周前
排球扣球教程来了 #排球#排球扣球教程#抽象#仅供娱乐
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松栩运动体能专家3周前
垫球就跑？跟我学三步教会你#中考体育排球练习 #中考体育排球教程 #东莞上门体育 #垫球 #中考体育排球技巧和方法
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西安硕体运动上门-刘教练5月前
中考体育排球保姆级教程来啦！很多家长私信让我出一期排球练习注意事项视频，大家抓紧点赞收藏起来，照着练习叭！#体育中考 #中考体育排球 #对墙垫球 #中考体育排球训练 #西安中考
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娜姆颉宗4月前
一个人就能拍的排球转场剪辑详细视频。这下好了戚百草和排球少年各燃各的。不用专业版的剪映很简单版的剪映手机也能操作哦。 #排球转场 #梦想的光芒照的脸发烫 #排球 #剪辑教程 #抖音创作者激励计划
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自由人Kouki🏐10月前
赛点反转再反转？电视剧都不敢这么演 #排球 #男排 #反转 #科技改变生活
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青岛宇晟体育（暑期招生中）4周前
排球垫球动作教程 这是一期排球原地垫球教学，喜欢排球的小伙伴们抓紧时间练起来吧～如果有不同看法或是觉得主播哪有讲的不对的地方欢迎在评论区留言#排球#垫球 #体育中考#青岛体育中考
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跃上门-体适能训练3月前
中考排球发球不过网？深圳排球教练3步纠错法，实测稳 #深圳 #排球 #排球怎么打 #排球教程 #排球训练
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来自星星的舞者2年前
来了，“日向”教你跳全科目教程，速学#排球少年 #宅舞 #日向翔阳
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UVCC排球单招8月前
鱼跃教程#排球 #uvcc排球单招
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八块腹肌你有吗3月前
两级反转！#排球 #气排球 #团队力量
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飞飞VolleyZone1年前
十分钟超详细跳发教程，来自著名的丹尼尔教练！ #排球 #排球教学 #排球跳发 #大力跳发 #丹尼尔排球教练
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趣泡2周前
#男排 #男排暴力美学 #volleyball 快攻没配上，副攻反而被对方二传晃开。 一对一的机会，对方接应竟然被拦得直上直下。一切皆有可能！ #排球 #不放弃 #转机 #反转
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小小小小小小小小🥥1月前
宝子们要的排球教程✨🌈👑🔥#铁直 #09
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椿湫.1月前
排球扣球教程🏐 #排球 #排球扣球#教程#抽象娱乐
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启明星辉体育官方号4月前
中考体育排球满分教程 #排球 #中考体育 #中考#排球教程 #运动
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好想吃汤圆🏐（前5k粉抽一颗米卡萨）2周前
省流，有#反转 #排球 #跳发 #排球运动员
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狗一绝（小郑不摆烂）3月前
二十多万人观看后想学习的排球包球教学它来了！ 过两天还有关于发球的如何包球视频～喜欢的话，点赞关注哦～#排球#打排球#排球少年#排球教学 #包球学习
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岳阳铁蛋跳绳上门体育1月前
初中生体育中考#实用教程 #中考体育#垫排球
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中考体育杨教练7月前
中考排球自学教程 #中考体育 #排球 @格物致知-鲍教练
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飞飞VolleyZone4月前
排球二传基础教程 2.0 | 手型、站位、步法全解析 #排球 #排球二传训练
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青岛全人优体育1月前
#中考体育 #排球垫球 基础动作超详细教程
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顷刻间2周前
排球扣球教程#抖音热点
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李捷爱游泳分享健康3周前
模拟排球背阔肌抱推水，背阔肌排球钩手飘球。我以前是排球队的。自仰合练体会背阔肌发力，肩髋反转
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九日体育-贾老师2周前
中考排球球性练习教程#哈尔滨中考体育#哈尔滨中考#宝妈
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王老师打排球3月前
扣球的保姆级教学他来了，视频有点长认真看完，认真学习。还想学什么告诉我。#排球扣球教学教程 #扣球教学方法#青年创作者成长计划
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排球精选1月前
发飘球 - 如何发出飘球教程(part 1/3) #排球 #排球发球教程 #排球少年 #排球基本功 #排球发球
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衡阳拼搏体育1月前
湖南中考体育排球垫球保姆级教程，学会猛加分！！ #中考体育 #排球 #排球垫球 #中考排球 #衡阳中考体育
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小吕老师4月前
别让孩子用错误的动作硬练了！一分钟教你看懂排球动作分解。#合肥中考体育#合肥中考家长#合肥中考家长必看#合肥中考体育改革#合肥中考体育排球
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李拜六M7月前
拿三条A 通杀牌 打东南西北中发白 #篮球 #排球 #转场
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小航又困了💤1年前
【巴黎奥运会男排1/4决赛日本2:3意大利】 这场比赛可谓2024年度最精彩的比赛之一，两支球队当中石川佑希、米切莱托尽显球星风范，我们一起来回顾一下吧！#排球 #反转 #男排 #日本男排 #意大利男排
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岳阳铁蛋跳绳上门体育4周前
中考体育满分必看教程#中考体育#中考排球教学#如何备战体育中考
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北体大-岑教练【专业训练】5月前
中考体育｜排球基础详细教程以及易错误动作。 北京中考体育排球项目是垫球和发球的组合考试，总分是根据60秒内完成的总积分换算而来。满分是14分，也就是在60秒内完成14个有效垫球和发球。 考试流程与规则 考试分为两个部分，先垫球后发球，计时是连续的，中间不能停。 •垫球部分 •动作要求：必须使用正面双手垫球，垫球高度要超过网高（男生2.35米，女生2.15米）。 •得分规则：球从空中落入得分区积1分，落入间隔区积0.05分，其他情况（如出界、犯规）记0分。 •常见犯规：连击、用非正面双手垫球、双脚踩线或出界。 • 发球部分 •动作要求：可以使用下手发球或正面上手发球，压线也算界内。 •得分规则：发球成功一次积1分，发球犯规或失误记0分。 •常见犯规：用非规定动作发球、击球时踩线或出界。 注意事项与避坑指南 •考试机会：每名考生只有一次考试机会。若考试无成绩，可增加一次机会；若仍无成绩，则该项目计0分。 •中途退出：若考生主动退出考试，将按退出时的累计积分计分。 •关键避坑点 •垫球：切记不要踩线或跨出考试区，否则直接0分。 连击（即球在手中停留时间过长）也是常见扣分项。 •发球：发球时注意不要踩及边线、端线或跨进场区。 压线算成功，不用太担心。 •衔接：垫球结束后要立刻跑动到发球区，计时不停表。 成绩标准与满分攻略 •总分计算：垫球积分与发球积分相加，总积分对照评分标准换算成最终考试分数。 • 满分目标：在60秒内，垫球和发球累计完成14分即可获得满分。 。训练建议 •垫球：每天进行多组练习，重点在于建立肌肉记忆，保证动作规范和稳定性。可以在固定距离对墙练习，注意击球点和发力方式。 •发球：选择自己最稳定的方式（下手或正面上手），练习时注意控制球的落点，确保球能过网并落在界内。 #专项训练 #排球#排球训练
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林亦闻4月前
很感动的一天，真的未必是排球荒漠吧？ #排球少年#及川彻 #排球教程
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珍珍的妮4周前
徐莎拉实战发球教程#thespike #thespike排球 #thespike攻略 #徐莎拉 #排球手游
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排球张老师5年前
如何转身对位，移动中找球，相信这些细节和小技巧可以帮助到大家#传球 #训练 #大学生排球联赛 #排球#教学
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^每天都好困v2周前
我来教你怎么上手发球 #尽力了 #肢体僵硬的我 #我来教你 #变装 #排球上手发球教程
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小乔Jocelin1年前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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岳阳铁蛋跳绳上门体育1月前
初中生体育中考#垫排球#中考体育#垫排球实用教程
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Realman66610月前
希望这次也有人看 #排球 #二传 #教程
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小吕老师4月前
合肥中考体育排球，如何让零基础学生，快速学会排球 #合肥中考体育#合肥家长#合肥家长必看#合肥中考体育倒计时#合肥中考体育排球
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SssssEVEN3年前
怎么长大后可以蟀成这样？！ #动漫 #排球少年 #动漫剪辑 #动漫推荐 #反转
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Dovis.2周前
😋 #排球扣球教学 #抽象 #排球 #教程 #阿迪达斯
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耿佳琪1米835月前
粉丝寄衣大挑战#粉丝挑战 #排球 #反转 #变装 #一定要看到结尾
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活蹦乱跳的体育老师1月前
排球垫球满分技巧（技巧干货） #体测#排球 #教学
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铄铄苺烦恼3周前
在线教学排球！#糖
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岳阳铁蛋跳绳上门体育1月前
初中生中考体育#中考体育垫排球#垫排球技巧#排球训练
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岳阳铁蛋跳绳上门体育1月前
初中生体育中考#体育中考#垫排球
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萌萌公主3周前
大家学会了吗#挑战全网最难舞 #仅供娱乐 #排球#排球扣球 #健身干货
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阿樂10月前
南昌在复旦3个赛点的情况下，连拿5分翻盘！！！#排球 #排球🏐 #cuva #用排球表达心情
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