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媛媛师妹1周前
#古法锻炼 #小动作大作用
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玲心古法运动3月前
爱自己最好的方式就是保持健康的身体。要记得按时吃饭，早点睡觉，保持愉悦的心情。30分钟古法健身操跟练！真的值得坚持一直练，对全身有用。。#居家锻炼 #古法健身 #中式养生
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媛媛古法运动4月前
古法健身30分钟跟练版，想要年前变瘦变美的宝子们，赶紧收藏起来坚持每天跟练，绝对让你瘦下来！#古法健身 #古法健身操 #居家健身有新招 #健身 #养生操
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媛媛美学护肤3周前
古法面部刮痧，去浊、红润、皮贴骨#面部提升 #紧致提升抗衰逆龄 #面部刮痧
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媛媛古法运动4月前
来个简单实用的，这个动作每天坚持5分钟可以吧#坚持每日锻炼 #居家锻炼 #古法健身 #养生操 #一起来锻炼
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媛媛古法运动4月前
早上起来练好这5个动作👍精神一整天❗❗超级简单👍一学就会！姐妹们动起来吧❗#居家锻炼 #好身材练起来 #动则生阳运则行气 #创作者中心 #创作灵感
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媛媛师妹5天前
#古法锻炼 #小动作大作用
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媛媛古法运动3月前
#女性 #结节 #居家锻炼 #乳腺结节 #居家健身有新招
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媛媛古法运动4月前
古法健身太牛了！长期低头办公看手机的姐妹们一定要多练这三个动作#居家健身有新招 #办公室健身 #养生 #古法健身 #居家锻炼
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媛媛古法运动4月前
古法健身操八段锦 古法健身真的太牛了！瘦腰瘦肚子瘦全身#健身 #古法健身 #古法健身操 #健身打卡 #瘦背瘦手臂
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媛媛古法甩臂操3周前
每天三十分钟，全身通透，确实有效果，#居家健身抖出花样 #高效燃脂 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #甩臂抖抖功
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媛媛古法运动4月前
暴汗古法健身操20分钟跟练版来啦❗❗ 20天掉了15个 每天早晚跟练，快过年啦，姐妹们一起打卡跟练起来#居家锻炼 #古法健身 #中式健身 #瘦全身 #过年就要美美哒
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媛媛古法运动4月前
当我开始练古法健身操，跟练的姐妹们来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #每天坚持锻炼 #瘦全身
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媛媛古法运动4月前
女生过了30+一定要多做力量训练，无负重不紧致，把这几个动作码住，每天坚持练，紧致有型的身材找上你#少女背 #好身材练起来 #居家锻炼 #力量训练 #哑铃
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媛媛古法运动3月前
#女性 #居家锻炼 #养生操 #乳腺结节 #疏通乳腺
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媛媛美学护肤1月前
面部八段锦完整跟练版来了#变美 #面部提升 #面部按摩手法
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媛媛古法运动5月前
早上起床练这五个动作，让你活力满满一整天#居家锻炼 #古法健身 #健身 #创作者中心 #创作灵感
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媛媛古法运动4月前
古法健身太牛了❗❗瘦了15斤，姐妹们一起来练吧！#居家锻炼 #古法健身操 #瘦全身 #创作者中心 #创作灵感
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太极媛媛5月前
养生这样简单 这一套动作，坚持一月把你的肾亏补回来，你学会了 吗？#热门 #养生 #古法健身 #运动 #百young非遗计划 @抖音Dou+上热门 @DOU+小助手 @抖音正能量 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音精选小助手
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媛媛古法运动3月前
每天饭后减重控糖操，快过年了，想减肥的姐妹们练起来！#居家锻炼 #瘦肚子 #养生操 #古法养生 #变美变瘦变好看
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媛媛古法运动4月前
办公室久坐不动，低头看电脑手机的姐妹们可以多练这几个动作，改善颈椎和腰椎#居家锻炼 #一起来锻炼 #改善体态 #颈椎 #腰椎
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媛媛讲古法传承锻炼1（早上5点）5月前
年轻十岁，不想皱纹的秘密
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媛媛古法运动3月前
🔥古法健身太牛了，就这7个动作每天坚持练，不仅瘦全身而且全身通畅！#居家锻炼 #古法健身 #养生操 #古法健身操 #健身
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媛媛古法运动4月前
想要过年穿衣好看的宝子们，把这几个动作码住，每天坚持练，坚持两周，紧致有型的身材找上你#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #居家锻炼 #创作者中心 #创作灵感
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媛媛有氧形体健身4月前
拍打操，老少皆宜，每天拍打10分钟，打通全身经络，促进新陈代谢！#健身操#拍打操 #养生#经络疏通 #小动作大作用
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媛媛不断～数字显化1周前
早起拍打七脉轮调频 #显化#能量#灵性觉醒 #拍打操 #禅拍
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媛媛古法运动5月前
背薄一寸年轻十岁，推荐这套徒手背部训练，在家也能改善圆肩驼背，练出少女背#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背 #创作者中心 #一起来锻炼
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媛媛爱运动2周前
每天动起来，抓住春天养生好时节#我要上热门🔥 #古法养生锻炼 #小动作大作用赶紧动起来吧 #改善体态增强体质的锻炼 #我要上热门
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媛媛古法运动4月前
经常久坐不动肩颈不舒服，有富贵包包、含胸驼背的姐妹们，这几个简单的动作每天坚持练，改善不良体态#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正 #改善含胸驼背 #富贵包消除
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媛媛古法运动4月前
拿出你的小哑铃，跟我一起来塑形！#居家锻炼 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #创作者中心 #创作灵感
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媛媛大乘离智慧11月前
大乘修身 第十课：地筋 #修行 #修心修行 #养生 #健康 #修身
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太极媛媛5月前
5个动作，满满活力一整天 #运动 #养生 #八段锦#健康 #健身 @抖音Dou+上热门 @DOU+小助手 @抖音正能量
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媛媛古法运动4月前
古法健身太牛了👍每天4个动作，锻炼全身，每个动作60次，做完全身通畅#古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #古法健身操 #养生 @抖音小助手 @DOU+上热门
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媛媛古法运动6月前
#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #练背 #创作者中心 #创作灵感
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媛媛大乘离智慧11月前
大乘修身 第十一课：足底胃经 #修行 #修心修行 #养生 #健康 #经络
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轻养生活的媛媛2月前
仙人揉腹跟练版，每天不到十分钟 跟着古人养生#揉腹操 #养生 #女性智慧 #手脚冰凉
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媛姐有氧健身运动5月前
怒伤肝，肝气郁结的同学们可以多练练，尤其是爱生气的，情绪不佳，内耗严重的行动起来＃肝气郁结 ＃背薄一寸年轻十岁 ＃少女背 ＃古法健身 ＃爱自己的一百种方式
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媛媛古法运动6月前
早上起床跟我练这5个动作，让你活力满满一整天#居家锻炼 #开肩美背 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感
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刘媛媛•静心中式康养10月前
每天坚持锻炼#小妙招大作用 #手指操作用大 #居家锻炼#涨知识
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媛媛古法运动6月前
长期低头久坐，体态不好的朋友，这些动作要多练，没有哑铃可以先拿两瓶水！#居家锻炼 #力量训练 #哑铃 #变美小技巧 #开肩美背
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媛媛古法运动5月前
背薄一寸年轻十岁，想要塑形的宝子们，把这几个动作码住，每天坚持练，开肩美背，改善不良体态##背薄一寸年轻十岁 #练背 #创作者中心 #创作灵感
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媛媛以香养心（接定制）2月前
《黄帝内经》说：“头为诸阳之会”——所有阳经都汇聚于头顶。这里藏着三条阳经、百脉之气，是全身能量的交汇点。 当你每天轻轻梳理： ▪️ 失眠在梳齿间消散——阳入于阴则寐，梳通阳气，让心神自然沉静 ▪️ 头痛在经络中化开——气滞则痛，梳开郁结，清阳上升头目自明 ▪️ 脱发在滋养中重生——发为血之余，梳通头皮气血，毛囊重获生机 这不仅是护发，更是养阳。清晨梳醒一日阳气，睡前梳走一天疲惫。发丝间流淌的，是阴阳平衡的智慧。 坚持一个月，你会收到三份礼物：更沉的睡眠、更清的头脑、更牢的发根。最简单的养生，往往就在举手之间。 梳头即梳心，百脉皆通时，身体自会告诉你答案。#手工 #药香梳 #用抖音记录人生 #一般人不告诉他 #天然
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媛媛古法运动6月前
想要塑形的宝子们，这几个动作码住，每天坚持练起来，开肩美背，改善不良体态#居家锻炼 #开肩美背 #练背 #创作者中心 #创作灵感
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媛媛古法运动5月前
姐妹们~力量训练不用整那些花里胡哨的，就做这几个动作，每天坚持练，开肩美背，改善不良体态#肩背训练 #体态纠正 #居家锻炼 #创作者中心 #创作灵感
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媛媛古法运动5月前
不跑不跳瘦了14斤，想要塑形变瘦变美的宝子们，把这几个动作码住，每天坚持练，坚持两周，开肩美背，改善不良体态#居家锻炼 #开肩美背 #力量训练 #创作者中心 #创作灵感
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媛媛古法运动5月前
在家也能练出挺拔身材，想要塑形的宝子们，把这几个动作码住，每天坚持练，开肩美背，改善不良体态#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #力量训练 #创作者中心 #徒手健身
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媛媛古法运动6月前
一副哑铃改善不良体态，练出挺拔气质，姐妹们都去练#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正 #创作者中心 #创作灵感
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媛媛古法运动5月前
背薄一寸年轻十岁，想要塑形的宝子们，把这几个动作码住，每天坚持练，坚持两周，不仅背薄了手臂细了，穿衣服也更好看了#居家锻炼 #开肩美背 #练背 #创作者中心 #瘦瘦瘦
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媛媛古法运动5月前
在家也能练出挺拔身材，想要塑形的宝子们，把这几个动作码住，每天坚持练，不仅背薄了手臂细了，锁骨明显了，穿衣服也更好看了#居家锻炼 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #创作者中心 #哑铃健身
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媛媛健身塑型3月前
练出沙漏腰的秘密，不是练出来的 网上的沙漏腰是练出来的吗？还是天生的？看这条视频你就明白了！#减脂塑形 #一人一个减脂小妙招 #沙漏腰 #减脂知识分享 #真实生活分享官
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媛媛古法运动5月前
踮脚这个动作，看似简单却有大作用，每天都可以坚持练习哦#居家锻炼 #古法健身 #养生 #创作者中心 #创作灵感
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媛媛老师教跳舞4月前
古典舞身韵大全#零基础学舞蹈#简单易学#古典舞#身韵#一学就会系列 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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媛媛古法运动5月前
背薄一寸年轻十岁，想要塑形的宝子们，把这几个动作码住，每天坚持练，坚持两周，不仅背薄了手臂细了，穿衣服也更好看了#居家锻炼 #开肩美背 #练背 #创作者中心 #瘦瘦瘦
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大媛的运动日记10月前
#居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 古法健身太牛了，不跑不跳几个动作瘦全身，每天坚持三组，练完浑身舒畅！#小动作大作用
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媛媛新中式养生2周前
不伤，就是最好的养 #中医 #养生 #健康 #养生馆 #短视频运营
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媛媛有氧形体健身3月前
小动作大作用，简单易学，点赞+收藏，早上起床跟练起来！#每天坚持锻炼会有不一样的收获！#健身 #养生 #运动#居家锻炼
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媛媛有氧形体健身8月前
气质不是天生的，而是后天修炼的，不要久坐不动，每天5分钟，不知不觉显年轻健康 有气质！#养生 #气质这一块拿捏死死的#居家锻炼 #运动 #让健身成为一种习惯
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想要塑形的宝子们，把这几个动作码住，每天坚持练，开肩美背，改善不良体态#居家锻炼 #开肩美背 #练背 #创作者中心 #创作灵感
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