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水煮蛋2月前
跟着央视学做水油焖菜，简单又好吃#水油焖菜 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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营养食光胡一只5月前
中式养生低卡水焖菜！连央妈都在推荐，赶紧学起来吧！ #生活化减肥 #健康饮食 #控糖减脂 #减脂餐 #体重管理年
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糖醋小排顾.1年前
央视新闻联播：吃对主食也能瘦！这碗低卡卤肉饭被点名了！"#体重管理
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不是傻猪猪7月前
低脂低卡一锅蒸 吃蒸菜一个月掉12斤，干净饮食就是最好的减脂餐，少油少盐低脂低卡，可以试一下#懒人快手菜 #饭菜汤一锅蒸 #一锅出 #饭菜汤一锅出 #低脂低卡 @新华社快看 @新华社 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小侯今天吃什么5月前
跟着央视学做减脂餐，五分钟搞定一道菜！ #减脂餐 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #美食
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菠萝罗～1月前
年后跟着央视轻断食的一日三餐，打卡第二天#年后减肥#央妈推荐轻断食#5加2轻断食 #减脂餐 #低脂低卡减脂餐
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巍巍，八九不离食8月前
央视出手救小基数！五行五色焖菜法，低卡版“中华小当家”来了！ #好好吃饭大赛 老祖宗的智慧赢了！低卡吃出东方胃！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #低卡低脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @@DOU+抖音
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小莲是辣妈！2周前
春日减脂 |跟央妈学五行水油焖菜，简单好吃！特别适合春天这个季节，尤其在減脂期的姐妹，快快学起来#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦#减脂餐#懒人减脂餐 #懒人一锅出
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月月在减脂（多囊、胰岛素抵抗、高血脂）5月前
跟着央视学做掉秤饭 低卡版水油五行焖菜 做法简单，嘎嘎好吃😋 #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #快手菜
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菜菜的低卡美食3月前
#看看你的减脂餐 #每日分享减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #焖菜一锅出 跟着央视学的五行水油焖菜，做法简单，健康的吃法也能幸福感爆棚
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胖胖梨1月前
管理期跟着央视做水油焖菜｜生活化减脂｜好吃低卡饭菜一锅出｜无烟厨房｜吃的干净真的会瘦｜新的一年体重管理起来｜0️⃣脂肪魔芋粉丝好吃没负担和红葱油好搭#水油焖菜 #减脂期 #掉称不掉营养 🥬#低卡低脂餐 #三四钢雪平锅 @DOU+小助手
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柚子吖6月前
减脂人做饭有多简单 跟着央妈学做五行水油焖菜，低卡高蛋白，优质碳水蛋白质维生素都齐活了，做法简单 ，懒人一锅出，管理期和健身党无脑冲！#减脂期 #减脂餐 #低脂低卡 #轻食简餐 #水油焖菜 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门
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碗面3月前
依旧是跟着央视做的水油焖菜一锅出，少油少盐不爆炒，简单好吃更营养#减脂餐 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人快手菜 #教你做美食
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可口喜乐4月前
减脂期央视推荐懒人减脂焖菜一锅出，鸡腿地三鲜，和饭店一样味道，低脂低卡，营养健康还掉秤#减脂期能吃的懒人菜系列 #降温了吃点热乎的铁锅炖#懒人美食 #减脂餐 #好好吃饭大赛 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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花花世界小厨2月前
懒人掉秤饭！央视推荐“水油焖”，花菜焖牛肉，8分钟一锅出，我跟着吃瘦了18斤！不用炒，不用放油，牛肉嫩到爆汁🥩 低卡高蛋白，减脂期也能大口吃肉～ #卫健委减肥食谱 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #水油焖菜
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大炫儿很炫6月前
五色水油焖菜 减脂期怎么少的了这道掉秤饭，跟着央视学的五行水油焖菜，做法简单营养齐全，干净饮食还好吃 #低脂低卡 #水油焖菜 #减脂餐 #懒人美食 #减脂人都来吃水油焖菜 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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小胃同学1月前
懒人焖菜！低卡饭菜一锅出 #懒人美食 #减脂期 #低卡低脂餐 #水油焖菜#懒人快手菜
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素素轻食记1周前
挑战跟央视学做菜！这锅“五色焖菜”香到不用主食，吃着就掉秤！ #水油焖菜 #减脂餐 #低卡美食 #减肥食谱 #好吃不胖
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找自己7月前
央妈推荐低卡水油焖菜 央视专家推荐，低卡水油焖菜法，简单还吃又营养 #减脂餐 #水油焖菜 #懒人快手菜 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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兰姐轻食记5月前
央视推荐的水油焖菜，真的太赞了！按中医理念饮食全民拥有健康#水油焖菜#欧芹大蒜盐#减脂餐 #低卡轻食 #干净饮食
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素素轻食记7月前
央视水油焖菜教程，解锁新菜谱 没有一点油烟的中医五色水油焖菜， 帮我轻盈36斤，好吃到不用配主食#欧芹大蒜盐 #低卡低脂餐 #减脂餐 #干净饮食 #好吃不腻
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聪聪妈小厨房5月前
跟着央视学的五行水油焖菜！低卡又管饱谁懂啊#天儿冷吃点啥 #低脂低卡 #快手菜 #水油焖菜 #帅帅不粘锅
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许思思的健康日记11月前
央妈推荐5➕ 2轻断食食谱🔥 真的太绝了❗ 大餐后来还债或者卡平台时真的很不错✌🏻 #dou上热门 #轻断食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #日常vlog @DOU+小助手
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安安的减脂日记10月前
真不愧是央视推荐的减脂餐！好吃低卡还能保证营养全面摄入，晚上吃一顿太舒服了！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食 #减脂 #减脂期
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娟子的低卡食养4月前
跟着央视学做的水油焖菜，做法简单又好吃~关键没有油烟#低卡低脂餐 #女人必看 #减脂餐#会吃才会瘦 #健康饮食
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❤️婷婷😘4月前
今天又来做央视推荐的水油焖菜了！不用爆炒，没有油烟，全程不加一滴水，就能吃到好吃又营养的茼蒿！#水油焖菜 #我的厨房日记vlog #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #抖音生活观察计划
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可口喜乐4月前
适合减脂期的打工人，懒人焖菜一锅出，下班快速吃上饭，十分钟轻松搞掂，巨好吃还嘎嘎掉秤！粉丝裹满蒜蓉鸡肉汤汁，低脂低卡吃不腻！#减脂期能吃的懒人菜系列 #低卡低脂餐 #减脂餐#抖音美食创作者 #抖音生活观察计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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芋圆包包5月前
全程无油烟，央视推荐的水油焖菜一锅出，还是太权威了，低热量的水油焖菜一锅出，非常推荐给大家#我的厨房日记 #低热量的水油焖菜一锅出 #跟着抖音做美食
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鲜会鲜官方旗舰店3周前
央妈力推！全程不加一滴水一滴油，低卡高蛋白这一块！ #美食神探局 #牛肉 #美食推荐 #减脂餐
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轻食明哥1月前
央妈轻断食食谱～马上夏天啦，加油～ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食
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胖胖梨1月前
跟着央视做水油焖菜省时省力｜几分钟搞定｜低卡饭菜一锅出！自律期吃的干净真的会瘦！无烟厨房｜#水油焖菜 #减脂期 #低卡低脂餐 #干净饮食 #三四钢雪平锅 @DOU+小助手
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颜一的菜3周前
10分钟懒人焖菜✅ 无油烟！央视认证的低卡饱腹减脂餐👍🏻 低油低盐超养生，原味锁营养，顺手解决剩菜焦虑 #水油焖菜 #减脂餐 #低卡低脂 #三四钢雪平锅 #在家也能做漂亮饭
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召召的轻食日记2月前
低卡饭菜一锅出，简单又好吃又美味！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食
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胖达麻麻3月前
#真实生活分享官 低卡饭菜一锅出，几分钟搞定娃娃菜金针菇焖鸡腿肉，吃饱掉秤超快乐！#水油焖菜 #一人食记 #低卡低脂#三四钢雪平锅 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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卢一一1月前
央视推荐的水油焖菜做饭方式不仅适合自律减脂的人，对于厨房小白也很友好！做法简单不用爆炒还没有油烟，更适合想要健康饮食的我们！#水油焖菜 #口蘑焖牛肉 #低卡低脂餐 #减脂餐 #健康饮食
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翠花田3月前
#水油焖菜 #低卡低脂餐 #一人食记 #快手菜 #三四钢雪平锅 低卡饭菜一锅出！减脂期做饭超简单！@DOU+上热门 @DOU+小助手
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娟娟子～1周前
跟着央视吃水油焖菜懒人减脂一锅出，今天吃杏鲍菇焖牛肉，减脂期也不能亏待自己，吃瘦不饿瘦!#无水杏鲍菇焗牛肉夯爆了 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #水油焖菜 #低卡低脂餐#特福不粘锅
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桔子先生3月前
跟着央妈学的#水油焖菜，低卡又健康，做法特别简单#早餐#懒人快手菜
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草莓子酱🍓6月前
今天依旧是跟着央视做的水油焖菜，低卡高蛋白的时蔬焖牛肉！爱吃的莲菜的宝子一定要试试！健身党懒人党无脑冲#水油焖菜 #中国居民膳食指南 #低卡低脂 #低卡低脂餐 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DO+小助手 @抖音小助手
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胖胖梨1月前
新的一年体重管理行动起来！空气炸锅自制低卡好吃且营养不减的健康餐｜生活化减脂｜低卡饭菜一锅出｜无烟厨房｜低卡烤时蔬#掉称不掉营养 #减脂期 #低卡低脂餐 #空气炸锅 #水油焖菜 @DOU+小助手 @
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烟火集2月前
#真实生活分享官 #低脂低卡餐 #水油焖菜 #快手菜#帅帅不粘锅 五色水油焖菜，健康饮食，好吃不腻。@DOU+小助手 @DOU+上热门
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胖胖梨4天前
水油焖菜 一周吃8次都不腻的低卡饭菜一锅出｜水油焖菜｜加上翠宏香辣蘸料真是绝绝子#水油焖菜 #低卡低脂餐 #减脂期 #干净饮食 #三四钢雪平锅 @抖音美食
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小曾1月前
央视推荐的水油焖菜法，太适合新手小白了‼️ 简单易做，低脂健康😋 #味道好极了你们想吃吗 #一人一道减脂餐 #晒出我亲手做的美食 #美食 #低卡低脂餐
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巧巧自律记3周前
带你看看减脂人做饭有多省事！跟着央妈学做五行水油焖菜，低卡高蛋白、碳水，蛋白质，维生素都有！吃完一锅也没负担！懒人一锅出很合适管理期的你！#减脂期 #低脂低卡#水油焖菜
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大霖4天前
跟着央视吃五色｜一份水油焖菜，吃瘦不饿瘦 跟着央视学五行五色吃饭 红养心，绿养肝，白养肺，黄养脾胃，一锅鸡腿肉丁水油焖，少油低卡又饱腹好好吃饭，我们一起慢慢瘦♥️#跟着大霖健康吃瘦 #减脂餐 #低脂家常菜 #水油焖菜 #掉秤餐
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蓝莓酱紫6月前
今天依旧是跟着央视做掉称饭，水油焖菜系列，五色水油焖菜，低脂低卡，让你小裙子都要换小码#减脂人吃饭有多省事 #欢迎收看我的生活日记 #一个人在家也要好好吃饭 #适合减脂期的清淡饮食 #牛肉家常菜排行
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可口喜乐4月前
懒人减脂焖菜一锅出，只需十分钟，有手就会，低卡低脂又营养，吃饱还能掉秤，快去试试吧#减脂期能吃的懒人菜系列 #低卡低脂餐 #减脂餐 #抖音美食创作者 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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美May轻食记8月前
跟这央视学做减脂餐 管理器就吃没有一点油烟的水油焖菜，低卡又好吃！#创作灵感 #水油焖菜家常做法 #减脂 #减脂餐 #生活化减脂餐 @DOU+小助手
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大霖1周前
跟着央视学五行五色!这锅水油焖菜，吃瘦32斤太香了! 姐妹们，减脂期真的别再硬扛水煮菜了! 我从140斤吃到108斤，全靠这种水油焖菜! 这次特意跟着央视学了五行五色搭配，黄的玉米，红的番茄，绿的西兰花，白的菌菇，黑的木耳，一锅焖出来，营养均衡，好吃不胖，连我家不爱吃菜的老公都抢着吃! 做法超简单，不用复杂调料，蒜头油加水焖5分钟就搞定，厨房小白也能一次成功，减脂期的姐妹快试试!#水油焖菜 #减脂餐 #跟着央视学做菜 #低卡美食 #减脂期吃什么
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朱小朱4月前
懒人焖菜减脂餐，低脂低卡肉菜一锅出，有荤有素营养均衡#厚皮橙减脂餐上新了 #懒人快手菜 #低卡低脂餐 #如果幸福是一口人间美味 #抖音生活观察计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大霖1周前
35岁从140斤瘦到108斤，全靠这道央视五行五色水油焖菜! 吃瘦32斤，就靠这道水油焖菜! 这道菜我特意跟着央视学的五行五色搭配， 绿的西兰花入肝，红的胡萝卜入心，黄的南瓜入脾，白的口蘑入肺，黑的木耳入肾， 五行对应五脏，营养均衡，吃着就掉秤! 我是好好吃饭，好好运动瘦下来的，从来没节食，没挨饿，吃饱了照样瘦! 水油焖菜做法超简单，少油少盐，低卡又饱腹，减脂期的姐妹直接冲，好吃不反弹!#减脂餐#水油焖菜 #跟着央视学做饭#低卡家常菜#减脂期吃什么
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大楠楠的吃瘦喝瘦日记10月前
#创作灵感 #央妈推荐 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #低卡低脂餐 管理期赶紧去吃没有一点油烟的水油焖菜，掉！
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菜菜的低卡美食1月前
🔥央视同款一锅出掉秤饭｜吃瘦不饿瘦，厨房小白零失败#低卡低脂餐 #一锅出减脂餐 #低卡低脂餐分享 #创作者中心 #年后减肥计划开始了
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海棠食光3天前
第112集｜跟着央妈学的水油焖菜，做法简单还好吃，吃得越丰富，食欲越稳定#普通的食材做出美味 #减脂下饭菜 #水油焖菜 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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天天+妈咪（努力减肥中）1月前
跟着央视轻断食的一日三餐，新的一年从轻断食开始吧！#轻断食 #减肥#央视食谱 #央视轻断食 #低脂低卡
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翠花田3天前
CPB饮食法yyds！30天掉秤14斤纯脂肪！低卡饭菜一锅出 脂期真的太爱这种饭菜一锅出了！ 不用开火、不用洗一堆锅，一个锅搞定主食+肉+菜，低卡高营养，完全符合CPB饮食法（碳水+蛋白+蔬菜） 食材随便搭，有啥放啥，新手零失败，减脂期再也不用吃水煮菜了！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #CPB饮食 #水油焖菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手 因人而异，需配合合理运动」
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@金枝爱养生8月前
跟着央视来做掉秤饭，水油焖菜#干净饮食 #食养是良医 #低卡低脂餐
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桃子吃嘛嘛香5月前
低卡饭菜一锅出 #水油焖菜#快手菜#一锅出 #低卡低脂餐 #懒人美食@DOU+小助手
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胖达麻麻2月前
#真实生活分享官 低卡饭菜一锅出！减脂期做饭超简单！#水油焖菜 #快手菜 #低卡低脂餐 #一人食记@DOU+上热门 @DOU+小助手
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多肉橙🍊6月前
用央视推荐的水油焖菜法做低卡版鱼香肉丝 全程没有油烟不用手忙脚乱，只需要八分钟，香喷喷的鱼香肉丝就出锅。做法简单省时省力，太适合减脂人士了，中秋家宴必须安排。#减脂人都来吃水油焖菜 #家常菜的100种做法 #低脂低卡 #减脂餐 #快手菜
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菜菜的低卡美食1月前
管理期跟着央视做的一锅出掉秤饭之芦笋口蘑虾仁，高蛋白，低热量，做法超简单#低卡低脂餐 #减脂一锅出 #真实生活分享计划 #低脂低卡餐 #创作灵感
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小赵的轻食记2周前
今天又是跟着央妈做的五色水油焖菜，真的太适合懒人了。低卡低脂，营养美味，减脂期的姐妹们都去安排上吧。#低脂低卡减脂餐 #自制减脂餐 #生活化减脂 #懒人一锅出
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小羊的低卡日记🐑8月前
央妈5+2轻断食跟练日，怒掉一波！ #减肥 #轻断食 #减脂餐
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