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小文运动分享1周前
腿脚不好坚持锻炼
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康复锻炼文教练11月前
每天3分钟，我腰轻松又舒服了#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛
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康复锻炼文教练11月前
每天3分钟，腰舒服了很多#腰 #腰椎间盘突出 #腰痛
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康复锻炼文教练10月前
腰不好的同学，每天几分钟评论区告诉我感受！ 很多同学都说舒服哈#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #腰
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康复锻炼文教练1月前
中老年腿脚无力居家锻炼 居家就可以练，循序渐进锻炼 无痛原则锻炼 腿脚有劲，走路才稳。可惜你只会收藏。#居家锻炼#中老年锻炼#健身#腿脚锻炼
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康复锻炼文教练10月前
【🔥拯救“老腰”计划 | 每天10分钟躺着练出少女腰/男友腹肌！】
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康复锻炼文教练1月前
居家腿脚肌肉锻炼，走路不稳防摔锻炼，循序渐进跟练起来，让双腿练的更有劲#练腿 #增肌 #中老年人 #居家锻炼 #腿脚力量训练
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康复锻炼文教练11月前
腰不好的人如何科学睡觉？#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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深圳运动康复体态调整2天前
急着改善头前伸、富贵包？搞懂核心原理，不然练再多都是无用功 #头前伸#富贵包#健身私教 #真实生活分享计划 #文蔚线下训练营
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康复锻炼文教练1月前
走路不稳 腿脚没力 爬楼梯费劲 居家腿脚肌肉力量锻炼，走路不稳防摔肌肉锻炼 循序渐进跟练起来，让双腿练的更有劲#腿脚力量训练 #练腿 #增肌 #中老年人 #居家锻炼
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康复锻炼文教练1年前
腰不得劲的，每天3分钟试试#腰 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛
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小文运动分享4周前
中老年人居家锻炼
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康复锻炼文教练1年前
腰椎喜欢的动作，试试 #腰 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛
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小文运动分享4周前
一个动作全身锻炼舒服 #中老年锻炼
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康复锻炼文教练11月前
五一累了，记得这样养腰！再懒也要练，每天6分钟释放腰部紧张压力。#腰椎间盘突出 #腰疼 #腰酸 #腰不舒服
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康复锻炼文教练1月前
爬楼梯费劲，走路不稳防摔肌肉锻炼 循序渐进跟练起来吧 #练腿 #增肌 #中老年人 #居家锻炼 #腿脚力量训练
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抗帕康复训练文教练4月前
浑身僵得像绑了铅，动一下都发紧？ 浑身僵得像绑了铅，动一下都发紧？试试放松训练，慢揉肩、轻转腕，5分钟松透全身！#帕金森 #帕金森康复训练 #中老年 #放松训练
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抗帕康复训练文教练4月前
帕友们，你们要的健身环锻炼操来啦 #帕金森 #帕金森康复训练 #中老年运动 #健身环
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康复锻炼文教练2月前
走路不稳，爬楼梯累，中老年腿脚锻炼 居家腿脚肌肉力量锻炼，走路不稳防摔，爬楼梯累，循序渐进跟练起来 #练腿 #增肌 #中老年人 #居家锻炼 #腿脚力量训练
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小文运动分享5天前
这个动作你学会了吗 #居家锻炼
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康复锻炼文教练9月前
腰不得劲如何锻炼缓解？ 我用这个方法每天20次轻松舒服#运动康复 #腰突 #腰痛
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康复锻炼文教练10月前
每天5分钟，轻松养腰#腰椎间盘突出 #腰 #腰肌劳损 #腰带 #腰痛
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抗帕康复训练文教练8月前
颈椎最喜欢的五个动作 颈椎最喜欢的五个动作，每天一遍，越来越轻松#帕金森 #中老年运动 #帕金森康复训练 #帕金森康复 #颈椎
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小文运动分享3周前
腿没劲就需要增肌 #居家锻炼 #腿部锻炼
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康复锻炼文教练1月前
合适的居家腿脚肌肉力量锻炼，走路不稳防摔肌肉锻炼，循序渐进跟练起来，让双腿练的更有劲#练腿 #增肌 #中老年人 #居家锻炼 #腿脚力量训练
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康复锻炼文教练2月前
腿脚肌肉力量锻炼，走路不稳防摔肌肉锻炼 循序渐进跟练起来#练腿 #增肌 #中老年人 #居家锻炼 #腿脚力量训练
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康复锻炼文教练1月前
居家腿脚肌肉力量锻炼，走路不稳防摔肌肉锻炼 循序渐进跟练起来，让双腿练的更有劲#练腿 #增肌 #中老年人 #居家锻炼 #腿脚力量锻炼
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康复锻炼文教练10月前
每天练一练，舒服又轻松#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #腰椎
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康复锻炼文教练10月前
每天2分钟我的腰轻松油舒服#腰 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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康复锻炼文教练1年前
腰不好的同学你就这样睡！ #腰椎间盘突出 #腰#腰痛 #腰肌劳损
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抗帕康复训练文教练8月前
健康快乐操 健康快乐操，每天五分钟，快乐又开心#帕金森 #帕金森病 #帕金森患者 #中老年锻炼 #健康快乐操
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小文运动分享3周前
中老年居家锻炼 #居家锻炼
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抗帕康复训练文教练8月前
国际权威帕金森版康复训练（第一式） 第一式向前迈步，针对性加强我们走路向前迈步的能力#帕金森 #帕金森病 #帕金森患者 #中老年锻炼 #康复训练
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小文运动分享4周前
中老年腿部无力就这样锻炼 #居家锻炼#中老年锻炼 #健身干货
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抗帕康复训练文教练7月前
不伤膝盖版的臀腿基础训练来啦 #帕金森 #中老年运动 #帕金森康复训练 #帕金森康复 #臀腿训练
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小文运动分享3周前
全身锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼
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小文运动分享2周前
肩颈不舒服就这样锻炼 ##肩颈锻炼 #头部锻炼
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小文运动分享3周前
身体好的锻炼动作 #居家锻炼#锻炼#健康
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抗帕康复训练文教练4月前
肩颈最害怕的四个动作 肩颈最害怕的四个动作，每天坚持十分钟，会有不一样的惊喜#帕金森 #帕金森康复训练 #中老年运动 #肩颈
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抗帕康复训练文教练5月前
肩颈紧张必做的三个动作 肩颈不舒服的同学赶紧跟着我们一起练起来吧#帕金森 #帕金森康复训练 #中老年 #肩颈
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康复锻炼文教练1年前
3分钟缓解腰不得劲，试试吧 #腰 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛
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康复锻炼文教练10月前
核心锻炼腰臀锻炼#腰 #腰肌劳损 #腰痛
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康复锻炼文教练1年前
腰喜欢的动作，早上起床先试试 腰喜欢的动作。#腰 #腰椎间盘突出 #腰疼
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康复锻炼文教练7月前
我今天练了22个，你练了吗？腰疼，腿疼，屁股麻，练一个改善一个，每天坚持训练，循序渐进增加次数和组数 #居家训练#腰疼 #中老年 #健身
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康复锻炼文教练10月前
一个动作，腰轻松又舒服 练习核心#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛
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小文运动分享4周前
适合中老年的居家运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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抗帕康复训练文教练4月前
早晨起来四个动作激活全身 早晨起来四个动作激活全身，早上起来练个五分钟，身体越动越舒展#帕金森 #帕金森康复训练 #中老年 #全身激活操
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抗帕康复训练文教练9月前
面具脸苦瓜脸说话打磕巴 #帕金森 #帕金森病 #帕金森患者 #中老年锻炼 面具脸苦瓜脸面部表情僵硬以及说话打磕巴 这个点怎么办？
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抗帕康复训练文教练5月前
腰疼、腰酸、腰不舒服，做好这三个动作 #帕金森 #帕金森康复训练 #腰疼 #中老年 #腰不舒服
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康复锻炼文教练10月前
每天3分钟，我腰轻松又舒服#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛
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抗帕康复训练文教练8月前
肩颈最喜欢的6个动作来啦 肩颈最喜欢的6个动作来啦#帕金森 #帕金森康复训练 #中老年 #肩颈 #拉伸
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康复锻炼文教练11月前
腰不舒服，每天3分钟#腰 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛
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抗帕康复训练文教练8月前
帕金森版开心快乐操 帕金森版开心快乐操，每天一遍，越来越开心#帕金森 #帕金森病 #帕金森患者 #中老年锻炼 #开心快乐操
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康复锻炼文教练10月前
养腰半年像换了一个人#居家锻炼 #运动 #康复运动
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抗帕康复训练文教练9月前
帕金森版上肢拉伸操 帕金森版上肢拉伸操，大家跟着一起练越练越轻松#帕金森 #帕金森病 #帕金森患者 #中老年锻炼 #上肢拉伸操
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康复锻炼文教练9月前
腰背锻炼 腰凸肌肉锻炼操轻松每天10分钟 腰部锻炼操#腰凸 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛
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康复锻炼文教练8月前
我今天锻炼了20个，你练了吗？腰疼，腿麻，屁股疼，练一个好一个，每天坚持训练，循序渐进增加次数和组数#居家训练 #腰疼 #中老年人训练 #健身
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抗帕康复训练文教练9月前
帕金森版上肢肩背操 帕金森版上肢肩背操，越拍越轻松#帕金森 #帕金森病 #帕金森患者 #中老年锻炼 #上肢肩背操
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抗帕康复训练文教练8月前
国际帕金森版健康操 国际帕金森版健康操，每天一遍，越来越舒服 #运动打卡 #帕金森 #中老年运动 #帕金森康复训练 #帕金森康复
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康复锻炼文教练6月前
我今天练了20个，你练了吗？一定要看到最后，腰疼，腿疼，屁股麻，练一个改善一个，每天坚持训练，循序渐进增加次数和组数#腰不舒服 #中老年 #中老年人训练 #居家训练
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康复锻炼文教练6月前
我今天练了3分钟，你练了吗？一定要看到最后，腰疼，腿疼，屁股麻，练一个改善一个，每天坚持训练，循序渐进增加次数和组数#腰不舒服 #中老年 #中老年人训练 #居家训练
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抗帕康复训练文教练7月前
25式关节保健操，21-25式 每天练一遍，活动关节#中老年健身#帕金森康复训练 #帕金森康复 #帕金森 #关节操
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抗帕康复训练文教练5月前
帕金森版平衡训练，每天练一练，身体越来越稳 #帕金森 #帕金森康复训练 #中老年 #平衡训练
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