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HYROX健身跑6天前
HYROX武汉站就是明天！赛前常见问题全解答 HYROX的华中首秀已经准备就绪 4000名HYROXer蓄势待发🔥 这次的赛场怎么走？ 怎样顺利入场注册？ 跑步如何才不跑错？ 一条视频带你看懂！ #HYROX #HYROX武汉站 #潮流运动场
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HYROX健身跑1周前
3分钟带你看懂HYROX武汉站竞赛动线！ #HYROX武汉站 运动员请注意！ 竞赛动线解析视频正式出炉 ⚠本次武汉站Roxzone的出入口与以往不同 运动员在跑步时将先经过【OUT】出口拱门 再经过【IN】入口拱门 请您务必注意区分，避免罚时 #HYROX #潮流运动场
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小黑练不够6天前
Hyrox武汉站沉浸式路线讲解#潮流运动场 #hyrox#HYROX武汉站
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小黑练不够5天前
Hyrox武汉站全流程，术后一个月安全完赛，拿到了药球unbroken#hyrox武汉站 #1km当成逗号的比赛 #潮流运动场 #hyrox #我的plog减肥日记
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FUSION-习奥博1周前
📍打卡华南地区最大的hyrox训练馆#热炼健身 #hyrox #hyrox武汉 #将身体裁成高定 #fusion祝你新年福顺
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瑟瑟跑步5天前
HYROX 8大项目交接技巧，双人组队效率翻倍！ #hyrox #HYROX武汉站 #潮流运动场 #交出你的健身作业 #运动超有趣
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铁三鹏哥4天前
我的第一场HYROX比赛在武汉安全完赛 我的第一场@HYROX健身跑 比赛在武汉顺利完成。规则不熟悉，还多跑了一圈。和#铁人三项 的差别还是挺大，要想取得好成绩，还需要去专门的#HYROX健身房 多训练。不过对我来说，#完成比完美重要 。#享受运动 ，#享受生活 ！谢谢Armstrong强哥的临场赛前指导，@AI卷娃实验室 的赛前合练，@鐵人尖老师 的赛前鸡血
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METCON场馆方案-Luke1周前
METCON Hyrox场馆解决设计方案 健身房改Hyrox场馆要花多少钱？#Metcon健身器械 #健身房 #体能训练 #Hyrox #场馆设计
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Metcon体能设备4月前
hyrox场馆如何配置器械，冠军场馆可以参考 #hyrox #hyrox训练场馆 #hyrox冠军 #王大拿铁 #hyrox王忍
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瑟瑟跑步3月前
保姆级HYROX教程！动作技巧、避免犯规，新手少走弯路！ 这期请到了 HYROX 中国区线下课程认证负责人陆鹏，讲解 HYROX 流程、规则、技巧、犯规点、装备、补给，干货干得不能再干了，新手必看，少走弯路！ 作为今年超火的综合体能赛，它是 8 组 1KM 跑 + 8 个力量项目的魔鬼组合，每个项目都有裁判盯着，动作错了直接 NO REP（成绩无效）！ 每个项目的关键点： 滑雪机：男生阻力 5、女生 3，滑频 35-40，髋发力 + 快慢节奏 推雪橇：重心压低贴器械，腿发力不蹬直，小步频不晃 拉雪橇：杠杆原理、用腿发力，管理好绳子，不要踩线以及出界 波比跳远：双脚平行跳，胸触地，手脚距离≤30cm 划船机：上下脚需要练习，桨频30左右，保持节奏不乱 农夫行走：手臂外展、小步幅快步频，稳定不要晃 负重弓箭步：迈步要大，膝盖要触地，两腿并列行走 墙球：髋低于膝，精准打靶，不然再累也白做 补给： 出发前 15 分补能量胶，中途补充1-2支能量胶，需要喝水，补一次电解质。 装备： 推荐跑鞋，带碳板、竞速型，稳定性和抓地力好。 对 HYROX 感兴趣的朋友一定要收藏这期视频，转给有需要的朋友！ #hyrox深圳站 #HYROX #跑步大神支个招 #暖冬运动场 #我是hyrox运动员
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爱运动的江姐姐6天前
女生也可以用力量和速度 活出自己的精彩 HYROX武汉站的#明霓菲女孩 们加油哇#HYROX #hyrox北京站 #跑步训练 #一起菲跑吧
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HYROX健身跑5天前
HYROX武汉站 | 接力组运动员看过来！ 如何交接？如何一起冲线？连跑两项怎么办？ 一条视频带你看懂！ 仍然有疑问？ 没关系！ 今天（4月11日）下午6点 我们将在热身区进行接力规则现场讲解 记得来听！ #HYROX #潮流运动场
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瑟瑟跑步4天前
沉浸式体验HYROX男双精英组全场冠军比赛过程，57:59！ #HYROX #hyrox武汉站 #潮流运动场 #运动超有趣 #交出你的健身作业
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小黑练不够1周前
男子精英组52分钟完赛，世界纪录，策略拆解和各站点配速，药球是最大的赛点#hyrox武汉站 #hyrox #健身人是自己的女娲
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马里2月前
HYROX运动员模拟全程分享 HYROX男子精英全程 室内场馆个人PB 57:09 分享 完整模拟了 HYROX 男子精英全程 16 个项目 视频里把每一项的用时、节奏、 纯干货分享给正在练 HYROX、冲精英组的小伙伴 可以直接参考配速和节奏，一起进步～ 每一次突破，都是和自己较量@ICECITY小包总 继续打磨，继续变强 💪#HYROX #hyrox北京站 #HYROX训练 #六边形战士 #训练
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大川｜Dakon 铁馆设计3天前
Hyrox 风刮到三四线！铁馆 + 功能场双模式，小改动撬动大流量！#铁馆 #HYROX #健身房设计 #健身房装修 #铁馆设计
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玮玮🐭3天前
挑战爆火Hyrox｜综合体能天花板初体验 健身人集合！今天不撸铁，直接冲爆火的Hyrox综合体能训练🔥 雪橇、箭步蹲、滑雪机、划船、波比跳、药球….循环1000米跑，简直全程高燃拉满！ 练完肩颈、大腿、核心直接酸到发麻，耐力短板暴露无遗… 🉑全程又累又上头，体能、力量、心肺一起被狠狠拿捏，不愧是现在超火的综合体能天花板！ 第一次Hyrox体验感拉满！！ 健身党真的可以来挑战一下自己～ 这次体力确实跟不上，划水了一下下，下次认真冲！！！#vlog #我的运动日常 #Hyrox #运动女生 #训练
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Super TC🏝️2天前
2026HYROX武汉站是第一次全程的比赛，一天三个项目强度拉满了，好好备战下一次，跟队友一起破PB😎 #Hyrox #Hyrox武汉 #hyrox赛事
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趣健身GO GYM(咖啡轻食健身)4天前
非常刺激充实的一天！#HYROX #武汉hyrox
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自己练的阿廖5天前
HYROX武汉站安全完赛 备赛一个月首次参加HYROX比赛，1小时40分钟安全完赛，短板是跑步，回去继续练跑步🏃🏻‍♀️#hyrox #健身 #跑步 #运动挑战 #hyrox武汉
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金华大力哥4天前
HYROX武汉站全程实录 每一站的跑步成绩和站点成绩 这是我二次hyrox征程 成绩最拉垮的站点是波比跳和箭步蹲 但最开心的站点墙球 望远山而力行 知不足而奋进 #hyrox #hyrox武汉#体能训练 #因为热爱所以坚持 #潮流运动场
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谭jason2天前
Hyrox武汉站，只有我觉得这个雪橇车难推吗 个人首场hyrox在武汉完成第一次参加报了两项 个人和四人竭力 从确定报名到比赛只有三周备赛时间不长个人目标进80分 最后88分多的成绩，还差一点 场地不够熟练，多绕了一圈，拉雪橇，划船位置转换浪费了很多时间…. 从备赛准备，还有场地线路，动作效率，跑步配速等很多需要总结 顺利完赛，虽然很虐但是值得只有我觉得赛场的雪橇车难推吗～#hyrox比赛 #hyrox武汉 #hyrox #彪破精英4 #hyrox首秀
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王大拿·铁4天前
HYROX武汉站，男双精英最具有看点的队伍之一！首次合作就夺得全场冠军，居然还是跨界组合…#王大拿铁 #猛男粉大拿 #猛男粉 #Hyrox#Vamos@瑟瑟跑步 @迈胜官方旗舰店 @厨魔牛排
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努力的小胡同学2天前
Hyrox武汉站🔥赛场集锦 2026 HYROX武汉站圆满收官，但属于这项运动的体能热情才刚刚点燃！ 下一站，你准备好了吗？🔥 #赛场原声 #薄肌男孩 #hyrox #体能游戏 #武汉
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@跟着都灿练 都教授4天前
我跟阿灿心心念念的hyrox全球赛事！现场氛围太燃了！跟阿灿成功完赛！最后的冲线简直不要太过瘾！！#hyrox #天门 #跟着都灿练
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王成同学2天前
HYROX武汉站拍摄第一视角记录 #hyrox 拍摄，运动摄影记录
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牧爸的体能课6天前
#hyrox武汉站 #hyrox备赛 #hyrox #体能训练 赛前最后一天，今天的训练内容就泡沫轴松解，顺便复盘一下最后一周的训练。
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KF私人订制运动馆2周前
hyrox训练计划（完整训练计划放在视频最后）全力冲刺hyrox武汉站！主训练50分钟（一共四组）50分钟内必须完成全部内容，超时即终止。所有动作的重量/阻力需根据个人能力调整，以在50分钟内完成为目标💪一起加油！！！#hyrox#混合训练#功能性训练#揭阳健身#揭阳hyrox
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虎哥要天天开心5天前
HYROX女单精英年龄组NO.1🎖️实现上海-深圳-北京-武汉四连冠😄 继续努力，剩下的交给时间。 #运动女孩 #hyrox #hyrox武汉 #hyrox武汉站 #因为热爱所以坚持
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瑟瑟跑步5天前
价值2000 的私教课！HYROX动作纠错，看完快5分钟！ #HYROX武汉站 #潮流运动场 #交出你的健身作业 #运动超有趣 #晒晒我的健身日常
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维伦2周前
场地小做不了hyrox团课? #hyrox #hyrox武汉 #hyrox团课 #健身房 #运动
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LIKING健身武汉（4.17晚6点）2天前
HYROX武汉站，LIKING教练天团申请出战！ #HYROX #武汉 #武汉liking
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Lei.INFINITE3天前
hyrox武汉站男双视频全过程 4.11后的两天高强度学习 终于在学习结束后把视频赶出来了 赛后总结： 1.日常的训练太紊乱了。该上的强度没上去，该休息日没好好休息 2.懈怠的放松❗️ （武汉站因为髂胫束综合症复发导致成跑步配速直线下降）从第3km开始忍痛完赛[失望R][哭惹R] 3.第一次上午参加比赛，预留时间🟰0，导致热身时间缩短几乎没有🙂‍↔️（幸苦我的龚哥队友了@197的老龚 ） 接下来好好养伤 从恢复训练先开始 基础➡️耐力➡️混合➡️模拟 9月北京站 期待sub70 #hyrox #感谢官方涨粉 #汗水主理人 #hyrox武汉站 #备赛心态
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火葵科技6天前
🔥HYROX武汉站搭建中｜火葵测速实拍，网速稳到离谱！ HYROX武汉站搭建火热进行中🔥 火葵科技提前进场，全程护航现场网络 镜头直击测速现场📈 稳定网速，为赛事保驾护航 专业网络保障，不负每一份期待，静待赛事开启 #hyrox #hyrox武汉 #网络搭建 #临时网络 #网络服务
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帅帅🐡4天前
HYROX官方指定健身房的1小时训练课内容，拉上你的队友一起暴汗吧！ #hyrox #hyrox备赛 #hyrox穿搭 #跟训 #健身塑形训练
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户外体能越野讲3天前
40多岁的中年夫妻还能干些啥？第一次hyrox混双全记录，下次争取再提高10分钟[加油]#hyrox#综合体能#全民运动#hyrox武汉
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从零到一3天前
带会员裸考HYROX，男子四人接力全场第五名！ #hyrox #hyrox武汉 #1km当成逗号的比赛#竞技体育魅力
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霜霜3天前
#Hyrox #Hyrox武汉#人生体验#上热门🔥 @抖音小助手 我的第一次Hyrox vlog🏋️‍♀️
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叶神仙3天前
hyrox初体验 现场氛围拉爆，下次还来耶巴蒂#hyrox #hyrox武汉 #第一场hyrox #hyrox初体验
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Big_Dragon_105天前
HYROX新手友好型训练计划 | 弱势补强 这是一个对HYROX新手亦或是想要PB的运动员的一次训练计划📝 这个WOD包含了 跑➕项目的结合✅ 心肺的转化进化🧬 以及可以自定义自己的弱势项目 从而进行补强💪🏾 之所以这个WOD对新手友好 是因为这个更偏向对项目的强化 跑动训练保持自己的有氧跑（2区心率区间就好 不要让自己因为跑动而把心率拉高❤️‍🔥） Plan📝📝📝（无间歇 通过跑步调整） 有氧跑1K🏃🏾➕推雪橇50米 202KG➕有氧跑1K🏃🏾➕波比跳远80米➕有氧跑1K🏃🏾➕农夫行走200米 32KG➕有氧跑1K🏃🏾➕箭步蹲200米 30KG➕墙球投掷100次 9KG 上述做完后 紧接着 ➕50米推雪橇 202KG➕波比跳远80米➕墙球投掷100次 9KG Tips🫡：最后祝今天参加HYROX武汉站的小伙伴们都加油！ #HYROX #我是HYROX运动员 #HYROX武汉 #备赛训练 #体育生
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王子清是王满意4天前
东拼西凑的全程来咯#hyrox武汉#健身 #hyrox #健身减肥
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fb黎平4天前
#hyrox #hyrox武汉 #日常体能训练 #健身分享
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阿汤哥汽车4天前
别眨眼！ELECTRO X 粒刻看武汉最燃的HYROX冲刺！2026 HYROX双人男子精英 武汉站 汤涤 滕高宇 1小时12分54秒 #ELECTROX粒刻 #粒刻苏打水 #粒刻HYROX #运动补水粒刻上场 #HYROX武汉站
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没有运动细胞的KEY3天前
Hyrox武汉男子精英赛vlog及赛后总结 给时间一点时间 让过去的过去 开始的开始 #hyrox
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Ruby🐑4天前
#hyrox 武汉站 训练的苦没有白吃，在这一刻具像化了 Hyrox现场上 人人都是主角💪
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大王很稳健1周前
HYROX武汉站，倒计时2天！🔥 今天一套模拟训练，150kg雪橇推20m随便推💪 唯独大众男双的40m波比跳，是真的顶不住。 实话实说，还得狠狠练！ 赛前最后两天，稳扎稳打，状态在线， 武汉男双，咱们一起冲！💥@小何布哈玖 #Hyrox #Hyrox健身跑 #备赛日常 #健身教练 #武汉Hyrox
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同路分享4天前
“一日双身份｜裁判×选手” HYROX武汉站，主场刷新PB 主场就要硬气，每一秒都在突破。 感谢家人朋友的支持与鼓励✨ #HYROX #hyrox武汉站 #我是hyrox运动员 #PB
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Today🦄️4天前
跑步菜鸡也能参加hyrox.#hyrox #hyrox武汉 #crossfit #健身女孩 #跑步
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Strong超会练4天前
终于和爸爸参加Hyrox啦 #hyrox #hyrox赛事 #每一个动作都是用汗水换来的 #PUMA
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Jamestallk🏃🏻🚴🏻🐯4天前
Hyrox完赛包到底有什么🤔？？#HYROX #HYROX武汉站 #潮流运动场 #运动超有趣 #交出你的健身作业
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不改作业的体育老师（集粉丝）1周前
hyrox双人模式融入体育课堂，加量相互监督、合作取胜。#hyrox #体育课 #体育老师 #原创视频 #真实
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纳瑟王🥕3天前
Hyrox初体验 每次都害怕，每次都拿下！！！ 比赛时：累死我了，再也不来了。 完赛后：好玩，我又可以了，下次我还要刷PB！ 跟我的姐妹一起变强的感觉简直太好了！！！ #hyrox #Hyrox武汉 #汗水主理人 #毫无训练痕迹
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王大拿·铁2天前
粉丝倒计时正嗨，裁判：回来重做 武汉 HYROX 收官战最后一个药球，全场粉丝都在帮我倒计时结果刚扔完被裁判喊回去：重来一个一脸懵地重做，主打一个听指挥谢谢现场所有人的呐喊，太燃了🔥 #晒晒我的健身日常 #被裁判操控的比赛 #赛事回顾 #hyrox赛事 #分享你的健身日常
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疯狂的大齐齐呦～4天前
Hyrox武汉赛 虽不容易，但一定要完成……#Hyrox武汉 #HYROX竞赛装备#综合性体能#姐妹健身计划 #姐妹运动穿搭分享
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爱分享的王同学（减脂期）2天前
武汉站hyrox｜男双大众纯享版 @童年年 下半年我们要变的更强哦✊ @IRONWODFitness 感谢大力支持 #hyrox #最佳训练搭子#hyrox武汉#运动表现 #抖音运动班
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凌亦凡2月前
锐评Hyrox项目从夯到拉 #hyrox #hyrox健身跑 #锐评hyrox项目
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浪漫的圣女果2天前
厦大女研带你沉浸式体验Hyrox女双🏆也是站上红牛起跑线了 #Hyrox #Hyrox武汉 #Hyrox备赛 #运动女孩
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ruui3天前
「Hyrox武汉站」首赛顺利完成 平时没练透的朋友有福了 开赛零帧起手 上线就送8公里跑 完赛再送10h超长睡眠 赶紧报名吧#hyrox #hyrox赛事 #hyrox挑战赛 #hyrox武汉 #女性力量
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纳瑟王🥕2周前
备战hyrox武汉站的训练日常 1.高翻➕前蹲 动作模式练习 2.1Km滑雪机➕80次前蹲➕80次硬拉➕80米波比跳远➕200米农夫行走➕1KM划船机➕100米弓箭步走➕100次药球 分站训练用时36分钟 加上跑步8✖️1公里，顺利的话希望可以120完赛 加油👏 #hyrox #hyrox武汉 #健身
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