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玺乔讲剧2周前
《四象吐纳法》
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逍遥天涯游5天前
四象吐纳法，改写你的生命质量#国学智慧 #国学文化
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德育老师（练养守中）3月前
道家功法 #道家文化 #养生 #吐纳 #教程 学#健康
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智绘漫局3周前
失传的“四象吐纳法”，仅4次呼吸，改写你的生命质量！ #四象吐纳法
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古卷轻语6天前
四象吐纳法，改写你的生命质量#国学智慧 #国学文化
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五行禅养1年前
《五行气养》#道家养生 #五行气养#吐纳提阳法#武火吐纳
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王大大的菜7月前
如何吐纳，练气快速入门小技巧…… #日常唠嗑#养生#修仙#吐纳 #腹式呼吸
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铸基近铭运动2周前
秘法吐纳320次跟练版 #养生 #道家养生 #居家锻炼 #传统文化 #小动作大作用
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人得一为大1周前
#vlog百亿流量扶持 #创作者扶持计划 #个人经验分析 @DOU+小助手 #吐纳
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圣阳乾坤1周前
静定10分钟，胜补10味药，这套我修了10年的426吐纳法打坐功，每天睡前练一遍，帮你把散掉的阳气收回来。评论区打"入静"，领我整理的打坐气息导引图#道家养生 #道家打坐 #静定生阳 #四二六吐纳法 #圣阳乾坤实修
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洗髓功垂吊实修者6天前
近铭老师教你吐纳炼气之法#洗髓功 #吐纳 #居家锻炼 #古法锻炼
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古法养生秦师傅（收徒）2周前
睡前躺着轻松练，久练通周天 #居家锻炼 #易筋经 #练气 #吐纳 #真气运行
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静安🌻静愿行3周前
☯️ #吐纳呼吸法#道家养生 #道家文化 #道家智慧 #大愿公益
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古法锻炼传承5天前
呼吸#锻炼 #居家锻炼 #传统文化
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徐教练（线上教学）3天前
#呼吸训练#呼吸教学#吐纳#胸闷气短
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龙里辰源农产坊第一分店5天前
#引气入体修炼口诀 #国学文化 #弘扬国学经典文化
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吉吉无名（观心）2天前
第一层:正心筑基 第二式：吐纳养气 正心静坐之后，行吐纳之法。 先缓缓吸气，纳天地清阳之气， 入鼻贯喉，沉于丹田。 再徐徐呼气，吐肺腑阴浊之气，自口而出， 绵长悠远。吸气之时，腹如鼓胀； 呼气之时，腹如扁舟。如此反复四十九次， 待丹田有温热之感，便为气聚之兆。 此式炼后天之气，培先天之元， 每日必练，不可间断。 #国学文化 #治愈系 #涨知识 #武林秘籍
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无明9113 (#涨知识）2天前
练习图谱 第一层:正心筑基 第二式：吐纳养气 正心静坐之后，行吐纳之法。 先缓缓吸气，纳天地清阳之气， 入鼻贯喉，沉于丹田。 再徐徐呼气，吐肺腑阴浊之气，自口而出， 绵长悠远。吸气之时，腹如鼓胀； 呼气之时，腹如扁舟。如此反复四十九次， 待丹田有温热之感，便为气聚之兆。 此式炼后天之气，培先天之元， 每日必练，不可间断。 #干货分享 #上热门 #涨知识 #武林秘籍
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亳州市小乐本草汇商贸有限公司2周前
不传之秘吐纳法，坚持一个月，让你回到18岁的状态！#道家养生 #传统养生功法 #健康养生 #养生
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延明师傅1周前
#吐纳 #吐纳呼吸 #吐纳教学
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赵师傅易筋经8月前
秘法吐纳教学课堂 古法锻炼，动作和呼吸同样重要，姿势不对，等于白费#吐纳 #古法锻炼 #呼吸法
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铸基近铭运动1周前
吐纳呼吸法分享给大家 #养生 #传统文化 #居家锻炼 #小动作大作用 #道家养生
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扶阳直上4月前
办公室练功法——吐纳 #锻炼身体 #增强体质 #医疗健康 #传统养生功法 #武术
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慧延小师妹7月前
古法锻炼 #吐纳#古法锻炼#中老年
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铸基近铭3月前
吐纳呼吸法，动作简单跟着练起来#吐纳#道家养生 #洗髓功
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铸基近铭4月前
如何练习吐纳 #吐纳 #居家锻炼 #洗髓功
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沐如风3周前
吐纳的练习方法！#养生 #传统文化 #健康科普 #国学文化 #古人的智慧
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古法延川师傅2周前
#呼吸 #呼吸教学 #古法传承 #古法锻炼
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张巨哲合道书院2周前
四种呼吸方法 #呼吸#吐纳#传统文化 #养生
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重庆铸基古法锻炼1周前
#吐纳#近铭#居家锻炼#道家养生功
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洗髓功运动传承者7月前
#创作灵感 #上热门 秘法吐纳详细教程，跟练版一定要坚持锻炼。#吐纳 #道家文化 #古法运动
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洗髓功大关师兄6月前
#居家锻炼 #吐纳 #每日分享 #虞生 #一起来锻炼
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慧延小师妹7月前
古法锻炼 #吐纳#古法锻炼#中老年
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洗髓功技巧教学6月前
#吐纳 #古法锻炼传承 #小师妹 #吐纳教学 #养生
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沐霖小师妹1年前
道家玄武吐纳法#养生 #道家文化 #国学文化
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Kyran的太极人生9月前
魂源零基础学太极｜呼吸吐纳之法详细讲解 #零基础学太极 #呼吸吐纳 #魂源太极 #一起来锻炼 #跟我一起做运动
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铸基近铭3月前
吐纳呼吸法，动作简单练起来 #养生#道家养生 #洗髓功 #小动作大作用 #吐纳
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小鹿古法运动4月前
让五脏卸下浊气与疲惫，每一次吐纳都是身心的温柔和解，练功的意义，是给内在一份安稳的滋养。#倪师#五脏排毒法 #倪海厦#养生#吐纳#给情绪一个出口
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太极猫说养生1周前
心里堵得慌？学会“吐纳法”把浊气排出去 #养生 #健康 #长寿 #修行 #静心
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重庆铸基古法锻炼2周前
#吐纳 #居家锻炼 #呼吸法
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铸基虞生5月前
#呼吸吐纳 的练习，#道家养生 让你身体更#建康
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明馨1周前
古老的道家吐纳术与冥想的完美结合 练习小贴士: 1、最佳时间：睡前10-15分钟，或在半夜醒来难以再次入睡时。 2、环境建议：保持卧室安静，温度适宜，可使用遮光窗帘。 3、进阶练习：熟练后，可尝试吸气4秒，屏息4秒呼气6秒的节奏，这是道家吐纳的经典比例。 4、坚持的力量：连续练习7天，你会发现入睡更快，睡眠更深，白天精力更充沛。 今晚就开始吧。愿你每一夜，都能被温柔地送入梦！#失眠 #快速入眠秘籍 #入眠小技巧 #道系养生#呼吸与冥想 #关照身心
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潇然星云阁3天前
#道家吐纳法，倒着来
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田甜姑娘9月前
吐纳精讲 #吐纳 #养生 #古法锻炼 #中老年
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古法锻炼李师傅1周前
新手练气入门方法，看完这个视频你就明白了！ #练气 #吐纳 #站桩 #易筋经 #抖音精选
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无尘2周前
吐纳法#国学文化 #道家文化 #图文热点来了 #所愿皆如愿 #原创动画
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同潤堂81店赵姐2天前
清晨五分钟，用传统“吐故纳新”法，舒展身体，清神醒脑，帮你轻松开启元气一天。#晨起唤醒 #吐故纳新 #健康习惯#同润堂
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真气运行通任督二1周前
练气🉑解90%的问题。#小周天 #如何练气 #呼吸吐纳 #打坐 #打坐教学
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铸基虞生5月前
吐纳详细讲解，每一步都是关键！#吐纳 #练气十万年 #古法锻炼
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源康有道.乙竞养身说8月前
一分钟教你古法吐纳 #道家文化#道家养生#中式养生 #身体锻炼 #道家吐纳
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济安派陈法永3周前
#张高澄 #道家站桩 #吐纳法 #站桩 道长讲解站桩要妙，图片分解版，
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廿二居家养生2周前
#居家锻炼 #居家养生 #健康 练气守心，气随意行 在家就能练的基础吐纳法
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腾云冥想6天前
养生功法（4-7-8呼吸法）调节肺部功能，改善睡眠质量。#丹田吐纳法 #吐纳呼吸法功效 #呼吸吐纳法
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🦋ꦿ໊狼族᭄🕊字幕🦋ꦿᩚ٭6天前
#健康养生知识
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真气运行洛阳基地3天前
3步练气入门，普通人一学就会！#真气运行 #任督二脉 #中医养生
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古法养生秦师傅（收徒）2周前
易筋经练气法，补满精气，速通任督 #易筋经 #练气 #站桩 #吐纳 #真气运行法
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☘️初七🐰1周前
呼吸吐纳之法#养生知识分享 #养生知识 #中医养生 #中医健康知识科普
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终南清风师兄1周前
4月7日 (1) 丹田吐纳，丹田呼吸练习。#修行 #打坐 #丹田 #呼吸法 #道家养生
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易筋洗髓冉老师1周前
简单的动作重复练#逆腹式呼吸#呼吸#吐纳#养生
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