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自律的麻袋1年前
自然健身一年半 体重大概涨了15斤，体型变化超级大。#训练打卡 #自然健身 #瘦子增肌
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冬冬在追梦4周前
不知不觉在一起一年了… 你总是说只有你在记录我.. 其实我都有存下你每一个时期的样子#养猪
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小黄油🧈6天前
关于我回国两个月怒胖15斤这件事 #留学生回国 #回国 #美国留学 #青年创作者成长计划 #好好玩青年大赏
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徐来减肥日记1月前
过年胖了15斤，今年第一次运动爬楼梯120层 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #大基数减肥 #爬楼梯
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绿毛耶1月前
过年吃胖15斤还债计划稳步进行中～ 谁说减脂期不能吃火锅，我偏要吃#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #生活化减脂 #饭搭子
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Az1月前
涨了15斤后 俺不想回美国了 #海外回国日记 #跨国生活差异 #海外生活变化 #海外生活记录
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小孟饭饭2天前
你只管努力，剩下的交给时间。#养脾胃#瘦子增重#养胃日常#一年的变化#养生知识分享给大家
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理不尽3周前
瘦子健身一年变化 #瘦子增肌 #励志 #健身 #改变
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中医郭广宇4月前
上班一年长胖15斤，大脑以为受到了“虐待” #减肥 #中医减肥 #郭广宇预约 #中医郭广宇
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大海的鹅纸2月前
健身一年带来的变化：孕相 #怀孕那些事
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北京蓝迪元餐饮管理有限公司敏2月前
十年，人会有多大变化#减肥#逆袭#大基数#减肥逆袭分享 #自律
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大虞🐹1周前
胖15斤回来了！！！ 还吃呢！还想着到处看演唱会玩儿呢！ 我都佩服我自己了！！！想当年一步步胖到150多也是这么来的。不行，我得瘦下来准备搞个非主流装扮去看汪苏泷！不能胖着去！！ #减肥 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #汪苏泷演唱会 #日常分享
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io 早点睡（已瘦160斤版）2天前
一年的变化 #减肥 #减肥前后对比图 #减肥逆袭
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我是小娇呀2周前
92年宝妈，我通过运动重养自己的一年，不仅瘦了15斤，长期折磨我的颈椎痛也好了，更是解锁了我以前不敢想的一字马、轮式、倒立。 #蜕变 #努力成为更好的自己 #逆袭之路变美变好看
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石拉娜5天前
#瘦下来做最美自己 命运朝我扔泥巴，我用泥巴种荷花#减肥逆袭 #减肥前后对比 #我的蜕变故事 #减肥
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兀大星6天前
#热门 #减肥前后对比 一个男人十年的变化
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小王日记（运动版）5天前
谨以此片，记录在超级蜜桃一年的变化。 回望过去，为自己的坚持热泪盈眶，这不是终点，而是一个新的起点，继续坚持，迎接全新的自己。#超级蜜桃 #减肥
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𝑯.3天前
#我的日常 胖到脸都圆了😬一个多月胖15斤🫣
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宁都 年青贵族 李炜3天前
哪有小孩天天哭？ 只有自己给自己一个答卷！ 一年时间体重160-120！#减脂 #蜕变过程 #人生不容易只有靠自己才能得到你想要的东西
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玉米王11月前
163/96 五一放纵后过午不食 体重有啥变化？🤓#减肥vlog #日常vlog #vlog #过午不食 #減肥
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271斤小莹子要闪闪发光（已-135）3天前
一年的变化能有多大？
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樂莀♛樂璕1天前
好快啊！一年的时间，说长不长，说短不短，这一年，没有捷径，没有奇迹，全靠日复一日的自律和死撑。克制食欲，拒绝社交，把所有想吃的、想偷懒的念头，都硬生生压下去。偶尔也会暴食，会放纵，甚至想过放弃，但还好，我终究还是熬过来了，这一年，瘦的不只是体重，还有那些浮躁、焦虑和不自信。那些熬过的夜、流过的汗、忍住的馋，都变成了如今更挺拔的身姿、更从容的心态。原来最了不起的不是瘦了多少斤，而是在无数次想放弃的瞬间，依然选择了坚持。减肥从来都不是一件容易的事，它藏着不为人知的辛苦，也藏着破茧成蝶的惊喜。往后，好好爱自己，不辜负这一年的心酸与坚持[拳头][拳头]
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聪哥健身体态塑型社2天前
十年健身教练，挑战一个月胖15斤，再用科学瘦回去 #vlog十亿流量扶持计划 #沉浸式长胖vlog #油腻大叔→再逆袭 #揭秘：普通人一个月真能胖多少？#猪脚饭咋那么好吃
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小哈在家练瑜伽4天前
91年 35岁 运动一年究竟有多大的变化？#女性成长 #遇见更美的自己 #瑜伽
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聪哥健身体态塑型社3天前
十年健身教练，挑战一个月胖15斤，再用科学瘦回去 #健身教练反向增肥 #沉浸式长胖vlog #从教练身材→油腻大叔→再逆袭 #揭秘：普通人一个月真能胖多少？ #金沙洲健身工作室
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鱼香鸡蛋2天前
一个普通女孩的逆袭之路 #逆袭 #爆改 #变美#自律 #反差
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钱哥居家运动2天前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，我相信你一定会有所收获的#胖子逆袭#居家运动#呼啦圈
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一条贪吃鱼4天前
又暴食惹🥵#健身 #暴食 #放纵餐 #自律
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花花失业了3天前
花花失业了一胖了15斤后，我开始这样吃，少盐少油不挨饿 #真实生活分享计划 #失业日记 #少盐少油 #减脂餐#一人食
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💖💖真姐儿💖💖3天前
2024年到2026年我们都在变…… 🌿 又是一年啦，时间过得真快呀～😊 看看现在的自己，从150~120斤的变化～✨ 希望每天都能开开心心的～
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怪兔漫说2天前
在小新永远5岁的前提下，美伢是怎么做到一年胖了17斤的？ #动漫解说 #蜡笔小新 #野原新之助 #我在抖音看动漫 #二次元动漫
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m先谋生 l 再谋爱 白儿3天前
半年时间从90到105胖了15斤 变成微胖了，挺好#女生独处状态 我抽的是烟吗？不是我抽的是灵魂内心深处最深的那一道灵魂
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喂点温水3天前
老己你继续吃 老自一点也不伤心 #减肥分享#减肥逆袭 #减肥前后对比#减肥搞笑版 #140斤
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慕年人生🌺🍁☀️☀️4天前
#一年的变化太大了
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屿风3天前
减肥的心酸历程 #减肥逆袭 半年200斤→150斤，从最开始所有人都不看好，到后面大家都问你是怎么瘦下来的，这中间的苦也许只有减肥成功的人才最清楚。
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暴躁六六1周前
身材变了，命自然就变了#减肥前后对比 #减肥逆袭成功 #科学减肥 #减脂逆袭 #减肥真实案例
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火爆曲奇🍪2天前
网恋快一年啦，时间过得好快～ #网恋 #胖女孩的爱情 #被爱总是值得记录的 #rnw鼻贴 #创作者中心 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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阿球(瘦子增肌增重)6天前
吃不胖的瘦子是基因问题，通过科学锻炼和饮食都能改变，要有信心#瘦子 #增重 #瘦子增重 #瘦子增肌 #健身前后的变化
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保持沉默2天前
过了年到现在胖了15斤，从今天开始下定决心减肥，一个月后对比有没有瘦😭😭😭
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无趣啊猪1周前
干净饮食变化很大 15天健身真实对比，别再被体重骗了 #健身日常 #塑形打卡 #产后恢复 #自律改变生活
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自律的小王2天前
#男生减肥后的变化有多大 #减脂对外貌的改变有多大
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天道1天前
小胖逆袭日记 2026年4月15号 第152天 还记得当初172斤时，在健身房咬牙坚持了20天，瘦了14.8斤，却几乎看不出变化，脸还是那么胖、那么可爱。 如今对比那时，已经足足瘦了37斤。脸部轮廓也清晰了，线条也出来了，这就是健身减肥带来的魅力、自信、开朗、乐观。时间和坚持会给出答案的。 健身从不会骗人，你付出的每一滴汗水，都是在悄悄塑造更好的自己。 小伙伴们，加油吧。别放弃！ 勇敢绽放属于我们的光芒，GOGO！
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面条儿儿3月前
爱你老己 区区15斤而已嘛 谨以此片 鼓励还在为小基数努力的姐妹 仅分享个人经验 个体存在差异，仅供参考 #变美变瘦变好看 #自律 #逆袭 #上热搜#居家健身有新招
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美美惠子2周前
我就想又有钱又漂亮怎么了？ #逆袭 #反差 #自律遇见更好的自己 #变美
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叫我小玉（已瘦23斤3月前
113-90|普通女生坚持运动一年后的变化#自律 #逆袭 #减肥前后对比图 #爆改 #马甲线
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江遇4天前
盘点减肥前后对比逆袭成功的反差转场，让我们看看哪个变化最大呢 #减肥前后对比 #减肥逆袭 #以前vs现在
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铁臂辣子（救赎版）3周前
锻炼一年半体重是一点没变，但我体型真的变了。大家可以看看是不是？
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一只烧鹅仔3天前
#s码的腰 #减肥 #瘦 #体重管理 #肚子小了腰细了
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郭胖.3天前
我今天可能要稍微吃点啦#我的减肥日记 #蜕变 #吃瘦不饿瘦
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Kiss羊6月前
135➡️97｜减肥减掉的其实是我的自卑 记录自己真的是一件很有成就感的事情#逆袭 #小基数减脂 #健身 #减肥动力 #减肥小知识
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复原易拉罐3天前
这就是一胖毁所有吗🙄
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我是小陆4月前
转眼就到12月了，这一年经历了许多 也不知道减肥算不算成功 失业算不算倒霉 但日子还得继续，重新开始 努力生活，每天雷打不动锻炼，身体不会说谎的#女性力量 #瘦腿 #孕期控制体重 #变瘦变美变好看 #产后恢复
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怡怡子要逆袭3天前
133-108 30度的夏天之前一定要见识一下自己的厉害#减肥逆袭 #瘦了20斤的变化
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冉冉3天前
瘦15斤有多大变化？穿旗袍绝了#瘦身前后对比 #瘦身蜕变#大肚腩变小蛮腰 #瘦身前后效果 #身材管理前后变化
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玉面小飞龙2天前
昨天吃了美蛙，长胖了好多，要对自己狠一点了。#减肥逆袭中 #减肥分享 #记录我减肥一个月的变化 #小腹逆袭计划
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我是甜甜2天前
消失一年啦 时间真快！一年啦！这一年老粉也说我的状态好了很多！嘻嘻嘻 当然也被养的肥肥滴！也很抱歉本来答应大家的日常由于纠纷没办法给大家更新！后台每天也收到了很多姐妹们的关心还有问候！谢谢大家！虽然素未谋面却对我超级好！之后我和小哥两个人准备把节奏放慢 好好工作更要好好生活！期待我们的见面吧！姐妹们#我回来啦抖音 #甜系女孩
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有点小樊🍅2天前
胖到150斤只需要生个娃，减到93斤需要一年半，再胖到120斤只需要一个每天投喂的老公，我揍他一顿不过分吧😭#我见识到我自己的厉害了 #我见识到自己的厉害了 #减肥前后对比图#多囊 #减肥
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小十三同学4天前
大基数马年减肥记录-2026年4月11日 本来准备从1月1日开始记录，结果因为各种各样的原因只能按阴历来啦（主要是拖沓、懒哈哈），看看马年最后一天能有多大变化吧～#减肥 #大基数 #越减越肥
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团子想瘦呀（目标110斤）3天前
减肥日记vlog｜ Day3️⃣4️⃣｜ 初始体重：155斤 今日体重：151斤 累计变化：-4斤 #减肥 #减肥vlog #抖音小助手
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粉红猪小妹3周前
瘦下来很爽的那些瞬间 #减肥变化 #瘦下来真好 #减肥逆袭 #身材管理 #减肥
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初心.3天前
《减肥回忆录》 一个从胖到瘦 前后相差70斤的男孩 用一年时间 把自己重新养了一遍#减肥 #自律遇见更好的自己
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林和涵1周前
别说真话，别说假话，别说话。 #男生减肥后的变化有多大 #日常vlog
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