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瑜伽李岚2月前
叩齿 养生藏在每一个细小的习惯中，大家喜欢的话，我就常分享。#生活 #瑜伽
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玄微五行-体冲4月前
叩齿咽津醒早起，口干口苦远离你！ #传统文化 #道家文化 #国学
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蔡理文老师『武当归朴草堂』2月前
大家有没有留意到，牙齿好的人精神一定好#牙齿 #吃嘛嘛香 #道家养生 #叩齿
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神宵天医1年前
面朝巽方而坐，东南方。 叩齿三十六次，以集中自己之心神。 念诵九天应元雷声普化天尊圣号九称，面朝神霄引青炁一口，用舌尖抵住上颚，以神识控制舌尖书写十字天经。 存想碧色真炁充满口中，引导青炁自口入喉，直达中丹田，青炁环绕中丹田久久不散。 如此持续一段时间，将青炁上引，冲开泥丸宫，青炁自顶门喷薄而出，在空中化为碧色青炁团。 口中念诵九天应元雷声普化天尊圣号不绝，直念到头顶一声霹雳声响，自空中的碧色青炁团中出现歘火（雷部正神之火），歘火与青炁合二为一，烈烈燃烧。 此时保持心念不动，歘火突然混合青炁团下落，自泥丸宫过中丹田直落下丹田。 此时可见天尊坐在丹元之火中，三部八景之神都来朝礼，众神齐齐念诵九天应元雷声普化天尊圣号不绝。 此时，修法者需守定入静，心入寂无之境。不可有丝毫动念。只管守着境界就好。 如此修法，日日勤炼。 经过九年，则尸毒消解，形神俱妙，与道合真矣。#国学文化 #道教文化 #养生 #神宵派
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洗髓吐纳垂吊锻炼2周前
叩齿％90的人练错了#吐纳 #叩齿 #运动锻炼 #一起锻炼
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体育系扫地僧5月前
秋冬经历不足 练一练叩齿帮你补一补肾气#养生#小动作大作用 #肾气不足 #黑眼圈 #生活化养生
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太乙7月前
扣齿，让松动的牙齿坚固#原创视频 #太乙养经络 #黄帝内经 #养生操
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小贤不菜3月前
叩齿的正确方法#叩齿 #牙齿 #牙齿健康
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八极拳至承·观武2月前
叩齿法——超简单的道家固齿固精妙招 #道家养生 #叩齿 #吐纳 #至承观武 #道家功法
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铸基古法运动3月前
道家秘法叩齿咽津，每天坚持练功会有不一样的变化！#古法锻炼 #道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #洗髓功
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李李呀7月前
叩齿吞津保养脾胃，养精固肾，固齿养颜 哈哈都不敢多说了，怕发不出去，总之姐妹们坚持做起来哈 #叩齿#补肾 #养脾胃#叩齿吞津
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六号花苑2月前
分享我的叩齿方法，新手跟着做就行，护牙又养生#日常养生小常识 #对身体好的习惯 #分享健康生活方式 #分享我的生活小常识#真实生活分享计划
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云上仙1年前
道家养生叩齿功 #中国传统文化爱好者 #传扬中华文化 #道家 #传承
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小贤不菜3月前
牙医都不告诉你的牙齿保健法，牙龈萎缩最好的保养方式就是叩齿，40+以后一定要重视牙龈萎缩问题#牙齿保健法
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玄贤子道家功法1年前
学会叩齿，养头发固肾气！#道家文化 #养生 #国学
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乾坤一气袋1月前
#中医养生 恭喜你学会了叩齿养生法
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追梦的冬梅6月前
不知道怎么叩齿的看过来#叩齿 #古法养生#冬梅养生日记
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ZUSUN大仙2天前
《叩齿》 牙跟精气神有什么关系？ 古人把牙齿叫“骨之余”。 牙齿松松垮垮的人， 底子一般也强不到哪去 反过来，牙坚固的人， 练功底子也扎实 轻轻叩齿，整个头面都松快 头面松了，底子就稳了 闭着嘴，上下牙轻轻碰 不用使劲，稳稳当当就行 叩到嘴里津液变多，头清目爽 早上醒来做最好。 古人说三百下，您不用数那么准。 叩到嘴里津液满上来、 头面松快了就行 力度要轻，牙齿不舒服就缓缓 牙齿稳，底子好。 每天叩一叩，对精气神自然有好处。 宝宝get了吗？ #叩齿 #炼精化气#丹道#修行#筑基
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再许我明媚3月前
#青盐 #按摩牙龈 #叩齿
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近铭洗髓功 运动4周前
叩齿咽津醒早起 #养生 #道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #传统文化
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李先生～慢生活5月前
叩齿，既简单又方便，注意力度，循序渐进。
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真传一句话2年前
#居家锻炼 #知识分享 #干货分享 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #传统文化
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武当功夫白师父（广州）2年前
道家叩齿法——补S固齿#道家养生 #养生 #传统文化 #白理潮
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祥云停2周前
叩齿咽津法#中华文化知识讲解 #道家养生 #道家文化 #中华文化知识讲解
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商道养心局3月前
叩齿养肾，古传固齿法 分享药王孙思邈叩齿固齿法，每日晨起轻叩36次，吞咽津液养肾。坚持一月，改善牙齿松动，重拾咀嚼香甜，百岁老人亦用此法。#国学文化#国学智慧#健康生活#中医养生
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中医骨伤徐医生9月前
中医“叩齿吞津”养生法！每天3分钟，固牙齿、健脾胃、养肾元#叩齿吞津 #健脾胃 #中医骨伤科 #抖出健康知识宝藏
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崇沛师兄聊养生智慧2月前
每天坚持叩齿，一个动作补全身 #道家养生 #传统功法 #提升认知 #道家文化 #叩齿 @抖音小助手
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大光头聊养生1周前
每天叩齿吞津，养肾固齿、健脾健脑，中医千年养生秘诀，快跟着实践！#叩齿吞津 #养肾养生 #牙齿健康 #中医小妙招 #养生日常
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守艺健康精品3月前
分享比较喜欢的“叩齿” 一个简单的分享
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大林🍀守护记4月前
简单小动作，让腰子们强起来~ #叩齿 #强肾 #孙思邈 #中式养生 #古法养生
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自然人人10月前
叩齿 #无极桩#健康养生#叩齿 内容仅供参考，如有不适请线下就医。
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笑鸣5月前
白发不焦虑 叩齿咽津，神奇的道家养生法！ #白发 #白头发怎么办 #养发 #养发护发我有招 #养生
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邱淦清6天前
珍贝羊绒衫创始人邱淦清跨界讲养生，没事多叩齿，日常养身很简单#叩齿#传统文化#古法养生#养生小技巧
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道隐春城1周前
你知道吗，日常的吞口水也是养生的妙法#叩齿生津 #口干 #道家养生 #知识分享
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沐霖小师妹1年前
坚持叩齿 强腰脊 道家天罡叩齿法，你学会了吗？#道家文化 #传统文化 #养生
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追梦的冬梅4月前
叩齿详解不会姐妹可以参考，没说我就是对的，反正我就这样做很受益，大家且看且分析#叩齿 #叩齿吞津 #养生 #冬梅养生日记
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小贺哥2月前
常做叩齿不看牙医#过年炫车技赢福气 #叩齿 #同城热点 #抖音推广 #健康
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师傅的院子10月前
学会这个小功法，让你神清气爽一整天！ #叩齿 #养生 #健康 #道门养生 #李在峰
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Kobe康倍琛1年前
“叩齿”～上下36次，每天5组，坚持✊起来！#养生 #健康 #传统文化
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山主毉道7月前
叩齿吞津，滋养身体，坚持一周看看效果~ #干货都在这 #道家养生 #养生 #叩齿吞津 #随时随地标记一下
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飞常养生6天前
这一套养生组合拳，就是传说中的《晨起六道养生功》！它们操作简单，蕴含着很深的中医智慧，非常适合日常坚持。来，我为你逐一拆解每一步的要领与奥秘： 1. 叩齿 (Kòu Chǐ) —— 坚骨固齿，引火归元 • 做法：闭上嘴巴，上下牙齿有节奏地对叩。早期晨练可以多叩（36次），晚练可少叩（24次）。用力要均匀，不要用蛮力呲牙。 • 原理：中医认为“齿为骨之余”，肾主骨。叩齿能刺激骨骼、坚固牙齿，还能引动口腔内的津液（口水）上来。 • 功效：预防牙病、补肾气、提神。 2. 吞津 (Tūn Jīn) —— 滋养津液，灌溉脏腑 • 做法：在叩齿之后，舌头在口腔内沿着牙齿内侧左右搅动（搅海），等到津液满口，然后分三次慢慢咽下，意念把它送到丹田（肚脐下方）。 • 原理：津血同源，唾液被称为“金津玉液”。吞津等于给身体补水补元气。 • 功效：滋阴润燥、助消化、养脾胃。 3. 搓脸 (Cuō Liǎn) —— 疏通经络，美容养颜 • 做法：双手搓热（像洗脸一样），然后顺着额头、眼周、颧骨、下颌线向下揉搓，或者双手掌心贴在脸上上下快速摩擦至发热。 • 原理：面部经络密布，搓脸等于给面部做热敷，促进面部血液循环。 • 功效：改善气色、淡化黑眼圈、预防皱纹。 4. 叩 (Kòu) —— 叩首/叩脑（醒脑专用） • 做法：双手十指交叉扣住，掌心悬空，用掌根轻轻敲击后脑勺（风池、风府穴附近），也可以同时敲击头顶百会穴。 • 原理：震动头颈部，刺激头皮神经。 • 功效：缓解头痛、提神醒脑、改善脑供血不足。 5. 拍耳 (Pāi Ěr) —— 通经活络，聪耳明目 • 做法： 1. 鸣天鼓：双手掌心捂住耳朵，手指放在后脑勺，用食指中指敲击后脑勺，听到“咚咚”声。 2. 拍耳：搓热手后，用手掌拍打耳廓，上下左右拍打到耳朵发热。 • 原理：耳朵是“宗脉之所聚”，全身器官在耳朵都有反射区。 • 功效：缓解耳鸣、改善听力、舒缓颈部压力。 6. 梳头 (Shū Tóu) —— 刺激百穴，乌发养发 • 做法：用十指指腹代替梳子，从发际线开始，从前向后、从中间向两侧抓挠头皮，或者用木梳梳头100下，直到头皮微微发热。 • 原理：头皮上有百会、四神聪等重要穴位，梳头等于按摩全身。 • 功效：促进生发、防脱发、缓解失眠、降血压。
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七宝 （家有猫猫）1周前
叩齿。#小小养生动作做起来 #叩齿 每天咬咬牙 牙齿更 坚 固#养生
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南坤古健术4月前
晨起叩齿五分钟，养元一小时！#古法锻炼#回春功#道家养生#居家锻炼#养生
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872338711764月前
胆子小就要学会养肾气，特别是胆子小的女性，一定要学会叩齿和颠足！#养生健康 #养生 #黄帝内经四季养生 #叩齿 #八段锦
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应天男子能量提升1月前
早晨叩齿养气！#养生#牙齿##道家文化 #道家养生 #每天跟我涨知识
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瑶二爷1周前
肾主🦴 牙齿松动的都可以试一下 没事就叩它！#养生 #叩齿 #叩齿吞津
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悟贤爱太极2周前
劳宫照眼，叩齿通窍，久坐不适全消，一招比按摩管用 10 倍 每天 1 分钟，护眼、固齿、通耳鸣 太极古法：巧叩石门，修复全身 不用花钱！人体自带随身医院 久坐党必练：眼睛、耳朵、牙齿一起养 被忽略的养生秘法：叩齿 18 次，胜吃补药 学会这套，告别眼药水、耳鸣药、护颈仪 #太极静功 #太极拳境界 #入静功夫 #太极传统文化 #道家太极心法 #形意拳八门打法 #尚济形意真传 #形意实战技法 #传统武术技击 #内家拳实战
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南熹养身心6天前
#叩齿 #叩齿吞津 #希望对大家有帮助 #养生
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大林🍀守护记4月前
叩齿吞津，健脾胃，强肾骨的小功法。 #道家养生 #叩齿吞津 #调理身体 #强肾 #养胃
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云峥小道2天前
#道教文化 #道家手决 #弘扬道教传统文化
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小贺哥1周前
叩齿 牙齿🦷有问题的这个动作必须好好练练#弘哥说国医 #十万中医传承短视频挑战赛 @袁氏医弘堂滋补养生旗舰店 #抖音推广 #中医传承
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守中知常3天前
第548天，7分20秒。七〇后大叔、零基础非专业习练，每日马步实扎记录，业余爱好者个人体会，仅供消遣。 今日题语： 四平马引炁诀 四平开马脚分张，膝平身正腰不僵。 沉肩坠肘抱混元，先松遍体息方安。 吸从腠理入丹田，呼随经脉绕周天。 勿忘勿助莫贪求，久而久之炁自流。 #非专业 #马步 #站桩 #养生 #居家锻炼
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增增6天前
叩齿And赤龙搅海 #万万没想到 #强烈推荐 #养生 #养生就是养健康 #古法健身
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寇振宇-京城炁引推拿1周前
小白也能学会一条视频教会你背诊 #寇振宇 #古法炁引推拿 #中医 #背诊 #教程
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长夏专注中老年锻炼1周前
师父说：叩齿小妙招
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lumingfu88993年前
叩齿这个好习惯你值得拥有#热门 #健康 #习惯 #养生 #生活 @DOU+小助手
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道心儒行1周前
#养生 #健康 #生活
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元气千伊4月前
养生妙招学起来，随时随地可做👏#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #补肾方 #叩齿吞津
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醒悟者131413193天前
#修元神 引炁入体干货自取 如何引气入体，首先找一个安静暖和的地方，盘腿而坐，闭目养神，身心放松，通的越多，身体越好！
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中医骨科陈树清教授4月前
不花钱的养生方法，上下叩齿、吞津液，有空就能做 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #潮汕话医学科普 #中医养生
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京城讲健康寇振宇-古法推拿6天前
一条视频教您如何背诊 #寇振宇 #古法炁引推拿 #养生 #健康
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寇师傅—讲古法推拿1周前
3分钟教会你背诊，小白也能轻松上手 #中医 #寇振宇 #古法炁引推拿 #背诊
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龍女营养师（新中式）3周前
坐着就能补肾，每天7分钟往“肾账户”里存钱 补肾不用跑不用跳，坐沙发、办公椅就能练！7个动作跟练版：叩齿100下固肾精、顺时针转舌生津液、逆时针转舌通任督、剪刀手搓耳垂补肾气、捏耳廓全息按摩、搓后腰八髎暖宫、掐肾顶穴治夜尿。每天一遍，腰有劲了，睡觉沉了，头发不爱掉了。 #补肾 #坐着养生 #叩齿 #转舌 #搓耳朵
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旺旺小鹿2周前
一个躺在床上很好坚持的养身动作 养精固肾 固齿养颜老祖宗留下的智慧#叩齿#养生#中医养生#补肾#养脾胃
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