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温西西是假剧情博主10月前
当我们感觉烦躁并且什么事情都不想做的时候…可能只是困了…#内容过于真实 #真实还原 #ADHD #剧情演绎 #不舒服 有时我们可能并不能准确识别出身体的需求
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龙崽6689月前
压力大的时候可以试试 发现压力更大了 #解压 #解压玩具
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哲想漫游者5月前
感官超载：遇到一点小事就很烦躁，情绪波动总是很大 #烦躁 #焦虑 #感官超载
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心理师明池1周前
当你烦躁的时候你都会转身做些什么？如果你能够练习跟这个烦躁感呆在一起不转身会怎样？#情绪#情绪疗愈 #拆解情绪 #心理科普
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精神科娜娜医生2天前
你以为没事但可能是过度焦虑的表现#焦虑 #想太多 #抖出健康知识宝藏
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子航核电站5年前
焦虑和烦躁的时候，你们会干什么呢？#美食趣胃计划 #趣胃大比拼
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大亮🍉4天前
你的心态决定一切 你越在意什么就会被什么折磨 万事从心起看淡一身轻#内容过于真实 #情感共鸣 #真实还原
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谷穗儿6天前
情绪会影响生活！ #自我调节焦虑的有效方法 #认清自己
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小脏杰妮1月前
烦恼溶于水，一个瞬间让我消除焦虑的暴论#女性成长 #焦虑
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思维研习社6天前
低谷期要主动去高能量的地方“借势”。#低谷期#借势#个人提升#思维
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瑞松大公主LL1月前
当你心情烦躁的时候，你会做什么降噪呢？#焦虑 #打工人 #住宿 #宾馆
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泽霖2月前
烦躁的时候什么都不要做，让自己安静的待一会儿 #抖音记录生活 #婚姻 #人生感悟
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胡跑跑1天前
当你懒散烦躁内耗的时候就去跑步吧#希望能帮到你 #就想说点大实话 #必须坚持 #运动女孩 #跑步女孩
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麦麦数码记2天前
华为AI情绪感知技术，更懂你，更好玩 #数码科技 #华为 #AI
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王欢正念冥想6天前
当你感到焦虑、烦躁的时候，心里默念这5句话#成长#自我成长#女性力量#自我提升#思维#智慧
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氧化氢3天前
越是不想干的事情，越要逼着自己去干 这样就能慢慢的养成自己一颗平静的心 #不想干的事情 #拖延 #懒惰 #烦躁 #逼自己一把 @抖音小助手 @抖音作者助手
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旋风小红1月前
情绪不好，再养生都没用 #女性养生 #情绪养生 #30岁女性 #养生干货 #爱自己
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我是贤惠阿姨👩🏻5天前
这种在不在都能让你烦躁的生物，必须他来背！#老公#搞笑#疯了#在线等#我有病
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孟霖越来越好的日常1月前
焦虑、抑郁、心情不好，胸口闷，呼吸不畅，给大家分享一个小妙招，哈哈哈大笑，降心火，保持心情愉悦#女性智慧 #情感
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梅梅嘚梅6天前
#人间观察计划 从焦虑易怒到松弛自洽，我的成长，藏在这些小事里#自我成长#自我觉察#亲子关系#家庭教育
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唉小琪痛4天前
要做一个情绪稳定的成年人，烦躁的时候千万不要讲话，也不要做任何决定，就安静的待一会儿。你已经长大了，一些难过不开心的情绪要学会自我消化，想开、看开、放开，不为难自己，不盲目较劲，很多时候你尽力就已经够了。人一定要具有翻篇的能力，如果总是抓住过去的人和事儿不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，甚至在那些根本就没有办法改变的事情上持续消耗自己，长此以往，就会变得拧巴和不快乐。不要做emo的傀儡，要做快乐的领头人，相信我，一切都会好起来的#和平精英绿洲启元 #在和平绿洲撞大运 #绿洲启元载具对撞
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顾辞2天前
要做一个情绪稳定的成年人，烦躁的时候千万不要讲话，也不要做任何决定，就安静的待一会儿。你已经长大了，一些难过不开心的情绪要学会自我消化，想开、看开、放开，不为难自己，不盲目较劲，很多时候你尽力就已经够了。人一定要具有翻篇的能力，如果总是抓住过去的人和事儿不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，甚至在那些根本就没有办法改变的事情上持续消耗自己，长此以往，就会变得拧巴和不快乐。不要做emo的傀儡，要做快乐的领头人，相信我，一切都会好起来的 #和平精英绿洲启元 #带你去绿洲启元 #绿洲启元保卫战
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博士章叨叨(在读版)1周前
以为是身体问题，其实是季节性抑郁 别担心，春天emo是很正常的事~#心理学#与焦虑对抗#季节性抑郁#情绪#高敏感
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立舒优选5月前
#健康 #焦虑 #创作人计划
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梦田启橙心灵驿站2周前
情绪是怎么阻碍我们的行动，看见即疗愈，看见情绪行动力就自然生发#自我疗愈 #觉察 #情绪 #内驱力
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元好好3月前
一点小事就莫名烦躁生闷气，这6个动作经常揉，放着不管可千万不行！#中医养生 #少生气少计较多开心 #小动作大作用 #少生气 #汉立方
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梁琪老师3周前
莫名其妙的烦躁，其实是身体在向你求救 #心理健康 #情绪管理 #松弛感 #生命能量 #梁琪
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小布点<手机拍摄>2天前
烦躁的时候不要说话，安静的呆会，成年人的烦恼和谁说都不合适#人生百味自己体会 #拍照 #我的抖音生活日记
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钧珩2天前
压力大烦躁 熬夜口舌干苦 大陵穴实操 #大陵穴 #中医 #居家养生 #穴位 #小妙招大作用
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无视2天前
烦躁的时候，安静的待会，成年人的烦恼和谁说都不合适 ………。
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王博士讲控糖2天前
春季情绪波动大？可能是身体在“求救” #王涛博士 #植物神经功能紊乱
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寶兒2天前
#等等我先摆好造型 烦躁的时候干万不要说话，也不要做任何决定，安静的呆会，成年人的烦恼，和谁说好像都不合适，要学会自我消化，想开，看开，放开，不为难自己，不盲目较劲，尽力了就够了....
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中医副主任杨哲5月前
气出来的头疼，肝郁化火全身疼，这火得从大便泻 #中医 #肝火旺 #肝郁化火 #生气头疼 #调胃承气汤
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颅脑健康·梁博士1天前
长期焦虑、抑郁的人，心梗脑梗风险会悄悄升高 长期焦虑、抑郁的人，心梗脑梗风险会悄悄升高#专注情绪能量 #医学营养食品 #抑郁 #心梗脑梗 #抖出健康知识宝藏
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彭彭不吃茼蒿4天前
周日晚上，你是不是又开始莫名烦躁？ 以前的我也是。 后来发现，折磨我的不是周末结束， 是我那颗什么都想抓住的玻璃心。 你最近一次“放过自己”是什么时候？评论区聊聊👇 #真实生活分享计划 #做自己的摆渡人 #成熟自愈 #一个人独处的时光 #邢台生活
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芝士Cheese Yangge.1周前
我就说吗人在减肥的什么时候怎么会莫名其妙烦躁。原来是没有吃饱。
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安之若素Z1天前
焦虑症100个症状--情绪障碍（下） 亲爱的你，当你点开这个视频的时候，我知道，你正在经历一段无比难熬的时光——可能是突然袭来的心慌、手抖，可能是脑子里翻涌的负面想法，可能是那种被恐惧包裹、喘不上气的窒息感，也可能是浑身无力、连抬抬手都觉得费劲的疲惫。 我知道，你已经很努力了，努力地和这些不舒服对抗，努力地假装自己很好，努力地在黑暗里找一点点光，哪怕只有一丝，你也没有放弃，这份坚持，真的很了不起。 请你一定记住，焦虑发作时的所有难熬，都只是暂时的，就像一场突如其来的暴风雨，来得猛烈，但终会过去。那些让你痛苦的症状，那些让你崩溃的念头，都不是你的错，也不是你不够坚强，你只是生病了，就像感冒会发烧、咳嗽一样，焦虑症也只是一种需要被重视、被好好对待的心理状态，它不是你的软肋，更不是你人生的污点。他是你的人生路的一部分。 我做这个视频，不是为了告诉你“你要坚强”“你要快点好起来”，而是想告诉你，你不是一个人在战斗。有很多人和你一样，正在经历着和你相似的痛苦，我们都在黑暗里慢慢摸索，慢慢前行，慢慢和焦虑和平共处。你可以允许自己脆弱，允许自己难过，允许自己暂时撑不下去，不用逼自己硬扛，不用觉得自己没用——你能勇敢地面对这份痛苦，就已经赢了。 希望这个视频里的内容，能在你最艰难的时候，给你一点点温暖，一点点力量，让你知道，你不是孤单的，也让你对自己的症状多一份了解，多一份接纳。请相信，你值得被好好对待，值得拥有平静、快乐的生活，只要你不放弃，慢慢调整，慢慢努力，总有一天，你能和焦虑握手言和，能重新感受到生活的美好。 注：本视频仅用于科普焦虑症相关症状、分享日常自我调节方法，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果你长期被焦虑相关的不适困扰，或者不确定自己是否患有焦虑症，请一定先前往正规医院的精神心理科就诊，由专业医生进行诊断和评估，遵循医嘱进行治疗和调节。请一定重视自己的身心状态，专业的医疗帮助，才是你走出困境最可靠的支撑。#焦虑症#焦虑#抑郁#act#行动才最真实
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ℳ*满眼星辰*ℳ1天前
烦躁的时候千万不要说话，也不要做认何决定，安静的呆会，成年人的烦恼，和谁说好像都不合适，要学会自我消化，想开，看开，放开，不为难自己，不盲目较劲，尽力就够了，真正的强者是，夜深入静时，把心掏出来自己缝缝补补，睡一觉醒来，又是信心百倍，自渡是一种能力，渡人是一种格局，活着，就该逢山开路，遇水架桥。睡前原谅一切，睡醒便是重生。
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菜小糕呀2月前
每天一个心理学知识|酝酿效应 #涨知识 #冷知识科普 #一人分饰多角 #心理学
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静坐观心（大鹏）1天前
当烦躁情绪出现时你是如何应对的呢？欢迎大家在评论区留言！#正念 #情绪管理 #修心养性 #专注力培养 #唤醒能量
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如愿，黄金屋1天前
一个简单方便、行之有效的小练习，让你告别焦虑、烦躁和苦闷。 我们生活在一个快节奏的时代，每天的生活都匆匆忙忙。很多时候，我们难免烦躁、焦虑，甚至苦闷。 在《全部的你》第七卷里，杨定一博士教给我们一个行之有效的小练习，简单方便，而且非常有效。 那就是：每天、每时、每刻，无论发生什么，我们只需要在心里，轻轻默念一声：好。 一天练下来，你会发现，自己竟然度过了那么轻松、自在又美好的一天。 大家不妨从今天、此时、此刻就开始练习，早练早受益。我期待着你们反馈好消息。
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小轩正能量1天前
#毒案#毒鸡汤#生活感悟#人间清醒 收藏一下，心情不好时发的朋友圈。 ❧1. 🌿𓂂𓈒🧸𓐃𖠚ᐝ “烦躁的时候不要说话 安静的待会， 成年人的烦恼和谁说都不合适…” ❧2. 🌿𓂂𓈒🧸𓐃𖠚ᐝ 再幸福的人，内心也有无奈难处， 没人扶的时候，要自己站直！ ❧3. 🌿𓂂𓈒🧸𓐃𖠚ᐝ 不盼人人理解，只求问心无愧， 少一分依赖，多一分自爱，活得坦荡！ ❧4. 🌿𓂂𓈒🧸𓐃𖠚ᐝ 爱别人是限量供应，爱自己需火力全开， 不亏待每份热情，不讨好任何冷漠！ ❧5. 🌿𓂂𓈒🧸𓐃𖠚ᐝ 生活中，不让别人烦恼， 那是一种慈悲，不让自己烦恼，才是智慧！ ❧6. 🌿𓂂𓈒🧸𓐃𖠚ᐝ 一尺多宽的肩膀啊，能抗住多少事， 嘈杂的世界里，我们尽心随意就好！ ❧7. 🌿𓂂𓈒🧸𓐃𖠚ᐝ 巴掌大的心脏，又能藏住多少心事， 独立和不怕失去，是一个女孩子最好的底牌！ ❧8. 🌿𓂂𓈒🧸𓐃𖠚ᐝ 对自己好一点，你的人生 不是用来讨好别人的，善待自己！ ❧9. 🌿𓂂𓈒🧸𓐃𖠚ᐝ 比你苦的人多了去了， 你有什么理由不快乐！ ❧10. 🌿𓂂𓈒🧸𓐃𖠚ᐝ “走着走着就渐渐明白了，人还是 要清醒，要识趣，要懂得适可而止！” ❧11. 🌿𓂂𓈒🧸𓐃𖠚ᐝ 喜欢的东西依旧喜欢，但不执着于拥有，尊重缘分，懂得释怀！ ❧12. 🌿𓂂𓈒🧸𓐃𖠚ᐝ 很喜欢抖音，不用聊天，不用敷衍，喜欢这里面的音乐，也喜欢在文字里，读着适合自己的情绪，总有那么几条特别走心…
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暖心护理员2天前
烦躁的时候，千万不要说话，也不要做任何决定，静的呆会，成年人的烦恼，和谁说好像都不合适，要学会自我消化，想开， 看开，放开，不为难自已，不盲目较劲，尽力了就够了... 夜深人静时，把心掏出来自已缝缝补补， 睡觉醒来，又是信心百倍。 自渡是一种能力，渡人是一种格局。活着，就该逢山开路，遇水架桥。睡前原谅一切，醒来便是重生
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时澄明2天前
烦躁的时候怎么办 #真实生活分享计划
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Tina爱睡觉2周前
突然心情烦躁 情绪波动大 又怕作出冲动决定 失眠 睡眠障碍 ！这个方法调整呼吸 调节情绪，重新静下来#健康 #情绪波动如何释放自己 #气大伤身 #失眠
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醒 山3天前
成年人的崩溃仅自己可见#品茶静心#治愈
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涂晶晶2周前
带着情绪做事，你就赢了！ #涂晶晶 #女性力量 #认知提升 #认知思维 #情绪管理
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旺旺肥田儿2天前
爱生气、爱郁闷的，照着这两个地方拍 超放松～#敲打锤 #艾草锤 #敲打 #按摩敲打棒 #敲打锤子
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晚风自愈笔记1周前
当你压力大到崩溃，试试这个简单的方法 #崩溃 #静心养性 #呼吸#湛江 #上热门
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道医洋洋2天前
焦虑内耗如何破局#焦虑 #焦虑情绪 #焦虑抑郁 #焦虑内耗 #焦虑失眠 @抖音小助手
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没有梦想何谈远方2天前
烦躁的时候，干万不要说话，也不要做任何决定，安静地待会。成年人的烦恼和谁说都不合适，要学会自我消化，想开，看开，放开，不要为难自己，不盲目较劲，尽力就好#静心养性 #纯音乐 #
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废柴老豆的带娃vlog2天前
戒烟第70天，熬过了第69天的烦躁焦虑，今天依旧没那么轻松。坐在桌前总下意识摸口袋，想找烟找打火机，刷到别人抽烟的视频、路过便利店烟柜、闻到别人身上的烟味，那股想抽的念头还是会猛地冒出来，心里空落落的，坐不住也静不下。但比昨天好一点的是，没那么冲动了，会多忍几分钟，喝口水、走两步压下去。知道那一口只是短暂的舒服，换来的是又一次前功尽弃和对身体继续的消耗，不想再反复，不想再让自己失望，更不想再让家人跟着操心。坚持一天，就赚一天。不跟烟较劲，只跟自己较劲。今天，依旧不碰。#戒烟 #自律 #修行 #vlog #在拍一种很新的vlog
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陈让2天前
学会自渡 烦躁的时候，千万不要说话，也不要做任何决定，安静的呆会，成年人的烦恼，和谁说好像都不合适，要学会自我消化，想开，看开，放开，不为难自已，不盲目较劲，尽力了就够了... 夜深人静时，把心掏出来自已缝缝补补,睡觉醒来，又是信心百倍。 自渡是一种能力，渡人是一种格局。活着，就该逢山开路，遇水架桥。睡前原谅一切，醒来便是重生。#学会自渡自愈 #学会自渡
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重启试试二人组2月前
当你烦躁的时候让自己静下来吧#情绪 #闺蜜 #朋友 #情绪管理 #情绪稳定
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小媛子🌸🌸1天前
烦躁的时候，千万不要说话，也不要做任何决定，安静的呆会。成年人的烦恼，和谁说好像都不合适，要学会自我消化，想开，看开，放开，不为难自己，不盲目较劲，尽力了就够了… 夜深人静时，把心掏出来自己缝缝补补，睡觉醒来，又是信心百倍。 自渡是一种能力，渡人是一种格局。活着，就该逢山开路，遇水架桥。睡前原谅一切，醒来便是重生。#独饮 ##
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吴小魔(励志中)2天前
成年人的烦恼 烦躁的时候不要说话，安静待会 成年人的烦恼，和谁说都不合适 ”#个人成长 #励志 #自我成长 #共鸣 #认知觉醒
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58岁吴馆长（长青健身）3月前
情绪不好、焦虑烦躁的时候适合做什么？ #健身 #运动 #情绪不好 #焦虑 #烦躁
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小怡^2天前
生活难免焦虑疲惫，好的心态才是人生的标配。今天过得怎么样，我的老铁们#打工人日常vlog #打工人的心酸 #东北人在广东 #认真生活 #普通人的生活是什么样子的
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❤侗家北萍（拒绝连赞🔥）2天前
烦躁的时候，千万不要说话，也不要做任何决定，安静的呆会，成年人的烦恼，和谁说好像都不合适，要学会自我消化，想开，看开，放开，不为难自已，不盲目较劲力了就够了．.. 夜深人静时，把心掏出来自已缝缝补，睡觉醒来，又是信心百倍。#晚上一个人开车的快乐 #抖音二创激励计划 #抖音创作者激励计划 #上热门 #驾驶雷克萨斯
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老八的焦虑5月前
焦虑症的无聊烦躁时 #焦虑症 #抑郁症 #焦虑抑郁#强迫症
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红米源烘焙2天前
我就说吗人在减肥的什么时候怎么会莫名其妙烦躁。原来是没有吃饱#吃饭香香身体棒棒 #美食 #红米源 #红米源烘焙 #烘焙
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