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小太阳日记1月前
#情绪管理 #焦虑 #成长思维 #释放压力 #改变自己
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一然聊心态1周前
#热门 拖垮人的从不是事情本身，而是你反复纠结的负面情绪。#精神内耗 #自我成长 #心态 #认知思维
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Gaga姐.向上圈1周前
变强的第一步，戒掉委屈感 #女性成长 #个人提升 #女性创业 #女性智慧 #委屈感
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刘三喜4周前
原来“暴躁情绪”用30秒就能抚平#情绪管理 #职场干货 #冥想 #疗愈 #精油
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小伍一爸爸2周前
从情绪紊乱到内核稳定，原来都是可以训练的，真心建议大家试试#Now冥想 #睡眠障碍 #焦虑情绪 #内核重塑
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悠然1月前
一分钟赶走坏情绪的好方法#心理健康
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半边春秋1月前
一分钟消气法，三句话让你秒走出不良情绪！#人生感悟 #情绪管理 #认知提升 #干货分享
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创作中……1周前
温柔亦有骨，敏感亦有度 #修复玻璃心 #高敏感 #情绪内耗 #内心强大 #好书推荐
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忙碌的神仙1周前
专注修心养生｜情绪疗愈｜内耗自救 解决情绪郁结、身心疲惫、失眠焦虑、家庭内耗痛点 助你心宽体健、远离消耗、生活和顺 以修心之力守护自身与家人的安康 #修心养生 #情绪疗愈 #内耗自救 #病由心灭 #身心健康
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东悦身心疗愈1月前
怎么都无法改变情绪怎么办？#东悦身心疗愈 #推拿调理 #情志疏导 #东方养生 #身心同调@DOU+小助手
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徐说九道｜认知觉醒3周前
顶级情绪管理术-费斯汀格法则 情绪改变非常简单，只需要三步 第一步：暂停情绪 第二步：切换角度 第三步：解决问题 #经验分享 #心理学 #费斯汀格法则 #情绪 #改变自己
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李老师愈见成长1周前
普通人也能学会的改变孩子抑郁的方法#家庭教育 #父母必看系列 #孩子教育 #孩子心理健康 #青少年心理
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老武解焦虑5月前
让状态变好的3个动作 三个小动作帮你快速改变情绪状态，摆脱焦虑不开心的状态，比吃片片改变还快，记得点赞收藏。 #焦虑 #焦虑抑郁 #心理学 #心理咨询 #情绪管理
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士凡2月前
《科普心理学》1066: 消除不良情绪的自我调节方法
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知一来了1周前
戒掉情绪内耗，专注自我成长 职场人，成长的5个标志：1、说话慢了；2、情绪稳了；3、不爱生气了；4、不去讨好了；5、专注于自身了。#职场干货 #职场人生 #职场那些事 #职场思维 #职场智慧
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许梦靖3月前
别硬扛！情绪爆棚时，我靠这几招快速回血。 你有哪些情绪调节小妙招？评论区聊聊！#情绪管理 #情感 #爱你老己 #追觅科技许梦靖 #追觅科技
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土豆大王51周前
调整好自己的情绪
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整点心理学6月前
5% 的改变：撬动坏情绪的小魔法 #治愈系 #心理学 @DOU+小助手
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心理相先生1周前
一个秘诀，解决你所有性格问题#自卑 #内向社恐 #完美主义 #抑郁 #人际关系
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简单的实证笔记1周前
情绪自控｜hold住你的情绪 #觉醒之路 #创作灵感上热门 #情绪自控 #实修 #认知
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袁本初悟真1周前
分享六句助力心灵智慧觉醒的观点，核心围绕意识修行与心力成长。观情绪跳脱自我，警惕盲从无思考，接纳释怀解心结，放弃对他人期待，聚焦改变自己，随缘不执着关系。#智慧人生 #觉醒开悟 #提升自己 #认知 #
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24在努力1周前
情绪管理并不意味着忍受跟软弱 #生活服务热点中心 #情绪管理 #校园霸凌零容忍 #认知 #成长的路上必然经历很多风雨
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利姐说实话2周前
改变抑郁孩子的情绪这一招是关键 #亲子教育 #家长必读 #育儿
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花花美1周前
戒掉易怒体质，成年人顶级修行🔥 😤彻底戒掉易怒体质，掌握顶级情绪掌控力！ 《不生气的技术》深度拆解愤怒、暴躁、情绪上头的底层逻辑。 看清小事内耗与冲动陷阱，学会冷静释怀、钝感处事、稳住心态。不被琐事裹挟，不被他人情绪左右，修炼强大内核，是成年人必备的情绪修行指南。 华为阅读用点彩画笔讲述《不生气的技术》，带你掌控情绪内核，解锁平和心态！获取路径：华为阅读 APP— 书城推荐 — 好书 5 分钟视频版 #华为阅读#好书5分钟视频#不生气的技术#情绪管理 #内心强大
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瑛月2周前
如何调节好自己的情绪？#情绪#调节心态#改变#德元说
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光军育儿1周前
有的学生急躁和焦虑，做好5件事，肯定会改变。#心理教育培训 #人生感悟#情感共鸣 #短视频创业
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【宇悦读书】10分钟成长播客1周前
音乐如何改变你的情绪？ #音乐疗法#情绪管理#音乐与情绪
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情绪管理教练舒衡1周前
手把手教你摧毁负面想法 #内耗 #焦虑 #情绪管理 #认知提升 #个人成长
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我是钊兰5月前
如何改变自己的性格？性格和情绪可以改变，读懂五脏与性格，这是你改变的开始！#每日分享 #知识分享 #养生就是养健康
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小夏拆书2周前
你还为情绪不稳还烦恼吗？来看《认知觉醒》这本书是怎么解决这个问题的#根据真实事件改编 #认知觉醒 #欣活银龄风采秀 #个人成长
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杠杆心理1周前
想走出焦虑，就一定要改变这5个坏习惯#焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪 #心理学 #灾难化思维
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天禧烟花-志勇哥1周前
晨会分享-如何有效控制自己坏情绪##志勇哥与您分享#天禧烟花让生活更有仪式感#花火企业管理#祥峰烟花#新月引线#有效控制自己的坏情绪
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中医张雪亮7月前
调节情绪中医有妙招，这些小方法，简便验廉。 #情绪 #自闭症 #静心 #中医
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北北在成长1月前
如何从情绪中解绑？#精神内耗 #情绪管理 #认知提升 #创作者扶持计划 #抖音热门小助手
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奇门小道1周前
分享一个道家修行方法 让你保持情绪稳定，提升自身能量的方法#情绪 #情绪稳定 #提升能量
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LEE的治愈小书摊🍵3月前
只需一个动作，就能改善抑郁情绪？ 认知心理学的“具身认知“理论发现，身体和大脑是一条双行道，身体姿态会直接会影响大脑神经递质的分泌。 通过简单改变姿态，就能反向控制大脑的激素分泌。 #抑郁自救 #高敏感 #情绪低落 #调节情绪和心态的方法 #心理学知识
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东方长青语1周前
#情绪来了怎么办？ 用觉察对治情绪四步曲分享给你： 看⇒盯⇒挖⇒改！
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松明讲心理1月前
情绪流动的秘密：改变认知，改变人生！ #心理学#情绪管理#认知思维#人生智慧#松明
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俊名先生1周前
走出焦虑#拿捏焦虑#提升认知#管理情绪
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轻创思维社2周前
别让坏脾气毁了生活！换种思维，你也能成为情绪的主人#情绪管理 #思维方式 #认知提升 #爱生气 #脾气控制
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改变学创始人林振3周前
#改变脾气#改变学#改变自己#口播
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小恒说故事1周前
爱生气的人怎么改变自己#小故事大道理 #情感共鸣 #人生智慧
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绿叶育人3周前
“三步法”管理自身情绪，给孩子提供稳定有力的支持~#情绪管理 #家庭教育 #父母必看 #家长微课堂
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昔旺精选好物1周前
改变你的坏脾气，脾气没了，福气就来了 #治愈 #情绪 #心态好一切都好 #好书分享
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简1周前
🌻 哥本哈根大学生物博士尹烨：情绪，可以改变一个人的基因。远离消耗你的渣人，远离所有内耗的糟心破事，好好取悦自己，多让自己开心。坚定向阳，相信正能量，往后余生，一切都会越来越好。#情绪治愈 #停止内耗 #爱自己 #心态好一切都好 #跑步
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泰心见智1周前
一个小仪式扭转糟糕状态#国学文化 #好物推荐🔥 #生活小妙招 #女性智慧 #女性
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Miss·裴🍭1周前
哥本哈根大学生物博士尹烨：情绪，可以改变一个人的基因。远离消耗你的渣人，远离所有内耗的糟心破事，好好取悦自己。多让自己开心，越坚定向阳。相信正能量，往后余生，一切都会越来越好。#情绪治愈 #停止内耗 #爱自己 #心态好一切都好 #跑步@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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芝翊心理室2周前
【回避型自救系列】感受自身情绪之练习一 #回避型依恋人格 #回避型人格 #个人成长 #心理学 #每天学习一点点
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上海家长学校3周前
“三步法”管理自身情绪，给孩子提供稳定有力的支持~ #情绪管理 #家庭教育 #父母必看 #家长微课堂
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IM宇宙无敌媛1月前
16年的自免病经历最大的改变就是我的情绪越来越稳定了❤️千万别强求别人包容你！向内求才能真正改写后半生。我的亲身经历，希望能帮到你！#女性成长 #心理学 #情绪管理 #自身免疫性疾病 #红斑狼疮
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陈合强1周前
告别情感依赖 #如何解决情绪内耗 #是时候做出改变了 #治愈漫画
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今解4月前
多做这4件事，走出低能量状态 #低能量状态 #恢复高能量 #调节心态和情绪的方法 #青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏
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Liaoyaojun1周前
#如何自我调节心态和情绪 #你有哪些心态调整小技巧 #抱怨不如改变 #穆住心态 #自我安慰哲理
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⭐星星之光1周前
#自我成长 戒掉骨子里的怯懦，修炼自身气场与姿态，不卑不亢稳住底气，才能抓住机遇、行稳致远。#人间清醒 #情绪稳定
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何小洁1周前
如果你总是忍不住发火、事后又后悔，请听听这段话（献给每一个被情绪拖累的人），做情绪的主人，不是没有情绪，而是永远有选择。为了自己，也为了身边爱你的人——从翻开第一句话开始，试着改变。#好物推荐#句子星球#一句顶万句#口播
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一粒尘｜钱途得道1周前
不期待就自由了 人一生的命运，全都取决于能否掌控自身精神与情绪。 放下期待与执念，接纳一切无常，就能摆脱焦虑和内耗。 摒弃主观偏见，顺应客观现实，不较劲不对抗，方能长久成事。 #人生感悟 #认知 #思维 #大F #铂金屋
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