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界的盒子（崩铁）1周前
1命霍霍太好用了吧 我以前过的什么苦日子啊#崩坏星穹铁道 #如是众生欢笑不已 #崩坏星穹铁道攻略 #霍霍 #银狼LV999
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Gaia🌸2周前
你对他怎么想VS他对你怎么想！感情向来咯！#塔罗 #塔罗疗愈
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孤铭1周前
吐槽互联网乱象#冷知识科普 #嘉豪
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启航、1周前
#英语 #英语听力 #英语学习 分享听力的一些小技巧。听＞说。对于听力要泛听也要精听，每天训练听力和做输出，不懂的单词造句掌握新词汇。你学会了吗？每天进步一点点😎😄😘
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赛蒂tarot1周前
Ta 眼中的模样、对你的感受、未说出口的话
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Vivian Tarot🦄1周前
#塔罗 #塔罗测试
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嗨-我是符号11月前
学会向内看、自我觉醒 学会向内看，自我觉醒
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祸一兜2周前
审讯心理学场景化应对技巧#刑侦心理学#博弈
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桃花姥2周前
给你的温柔小指引
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青椒炒大肠1周前
到底是谁在说这些东西好用的？？！都看俺大学生愚蠢好欺负是吧 ！ #大学生#宿舍#吐槽#跟风#真实吐槽
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Yomina🐑1周前
xx话题（3）：希希视角#希朝
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甜西柚2周前
玩陀螺还得是你啊#董宇辉拥有暖评最多的评论区 #与辉同行 #与辉同行云南 #
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（期盼）春天1周前
评论：做精神富有的守望者！ #打赏老师 #互联网老师 #互联网教学 #网课 #还有这种操作
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小美美1周前
#日常护肤分享 #让闺蜜体验一下明星的感觉
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个人提升宝典1周前
纳瓦尔:减少欲望，比增加收入更重要。 纳瓦尔始终把“减少欲望”放在“增加收入”之前，这不是道德上的劝善，而是冷静的理性分析计算。 在他看来，欲望不是动力，而是负债——每一个欲望，都是和自己签下的【在得到它之前都不会快乐】的合约。 收入可以增加，目标可以升级，但只要欲望继续无限扩张，主观体验就会被锁死在【永远差一点】的心理困境里。 如何管理欲望？ 梳理三个问题： 01---为什么靠提升收入很难真正改变？ 02---为什么减少欲望反而是更高杠杆的财富行为？ 03---在时间维度上，为什么年轻时如果不学会【欲望管理】，中年后会被困住。 牢记，欲望≠梦想，尤其要警惕那些被包装成【梦想】的欲望（比如广告、社会、外部环境和人给定义的那些）。 真正的自由源自“需要得更少”，而不是“赚得更多”。 #纳瓦尔宝典 #播客推荐 #纳瓦尔 #认知 #独立思考 @个人提升宝典
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代号A1周前
我是个普通人 本质上我就是你 必要的时候当然要针锋相对 #真实生活分享计划 #两性 #情感 #situationship
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一朵太阳花🌸1周前
理性种草✔️那些让我又爱又恨的歹物分享 参考博主：@这辈子再也不上班 #歹物分享 #理性种草理性拔草 #好物测评 #好物分享🔥
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慢谈录.1周前
首先要沉得住气，其次关注自己的感受，学会镜面反射。 #恋爱技巧 #暧昧期 #试探 #亲密关系 #小宇宙播客
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桃花复合1周前
静待相逢，近期即将到来的温柔际遇
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译译得译1周前
跟着班主任拍育人故事的一天#真实还原校园生活 #lovg日常 #lovg日常生活 #自媒体作业 #lovg @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音和ta的朋友们 @抖音作者助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音 @抖音创作者大会
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安迪Andy1周前
改变自己运势的第一步：高能量姿势 哈佛大学教授Amy Cuddy 用她的逆袭故事告诉我我们身体姿势的力量#干货分享 #知识分享 #认知思维 #个人成长 #人生感悟
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认知大讲堂1周前
不分好坏的人不值得帮助 #三礼 #三礼讲认知 #三礼切片 #三礼视频切片 #博主三礼 #认知提升 #认知觉醒 #认知差距 #认知思维 #认知升级 #底层逻辑 #思维逻辑 #思维提升 #高维思维 #商业思维 #人性思维 #人性真相 #人性弱点 #社会真相 #现实认知 #真实世界 #社会规则 #社会法则 #底层规律 #财富逻辑 #赚钱思维 #穷人思维 #富人思维 #翻身机会 #逆袭思维 #普通人翻身 #个人成长 #成长认知 #自我提升 #格局提升 #认知决定命运 #改变人生 #人生思考 #人生感悟 #现实残酷 #看透人性 #看透社会 #深度思考 #深度认知 #干货分享 #硬核干货 #知识分享 #知识科普 #刷新认知 #刷新三观 #思维升级 #突破思维 #认知破局 #信息差 #信息壁垒 #阶层差距 #赚钱路径 #副业思维 #自我进化 #成长路径 #高质量内容 #优质内容 #精品视频 #爆款视频 #热门推荐 #抖音热门 #上热门 #短视频 #短视频运营 #视频剪辑 #影视剪辑 #剪映制作 #自媒体 #自媒体运营 #新手起号 #账号成长 #个人IP #打造IP #涨粉技巧 #快速涨粉 #吸粉 #引流 #流量池 #流量密码 #算法推荐 #标签优化
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米雪的奥秘花园1周前
你走之后，他囚于回忆，故作情深，自我内耗。爱欲交织，无从分辨
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一束花💐1周前
走上觉醒之路 #觉醒开悟 #升维 #新地球
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阿弥陀佛1周前
#我的日常生活 #雨中植物互动 #改造 #与众不同
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MAMATJAN的店1周前
#特色小众产品 #高性价比好物
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胡侃老王 —— 栋见真商1周前
自媒体新玩法 ，人人可复制#商业思维 #干货分享 #搞钱#保姆级教程
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Yi1周前
焦虑不止，怎么办？ #焦虑 #认知提升 #观点分享 #情绪 #心理
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我不知道1周前
#灵性 #觉知
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一一不急1周前
我偷偷做了70天…治好了心累 你是否也陷入“又忙又累”的循环？身体僵硬，心浮气躁，靠咖啡续命，刷手机却越休越累。 我试了连张朝阳都推荐的运动——每天108次简单的跪拜起伏，坚持70天后，我发现它解决的远不止身体。 它更像一个身心的“重启键”： 1. 被动清洁身体：在规律的起伏中，僵硬被自然拧松，换来深度的舒展。 2. 无声松绑情绪：有节奏的动作能清空焦虑的“后台缓存”，让人从易燃易爆回归平静。 3. 建立秩序锚点：每天20分钟，这件“简单到不可能失败”的小事，成了混乱生活中最确定的支点。 真正的精力管理，不是压榨，而是充电。如果你也感到能量枯竭，明天早上，不妨从只做3个开始。 做完来评论区聊聊，你的身体有什么细微的感觉？我在这里等你。 #情绪管理 #专注力 #修身养性 #21天女性共生共创营 #大拜
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一颗欣欣1周前
带娃不生气的王炸理论：虚舟理论 最近看到有人分享的理论，想分享给大家。 一个超有用的心态工具，当被孩子气到炸毛，带娃崩溃时都可以用这个理论来转念，源自于庄子的“虚舟理论”。 什么是“虚舟理论”？ 想象一下：你在湖上划船，忽然被另一艘船撞了。如果那船上有人，你八成会火冒三丈、开口理论，但如果那是一条空船—无人驾驶，随风飘来……你是不是气一下就消了？甚至觉得有点好笑？ 这，就是“虚舟”的智慧：让我们生气的往往不是“事件本身”，而是我们对事情背后“人”的主观评判。 比如：他一定是故意的！他就是不尊重我！他就是故意磨蹭的。 用“虚舟”的理论来育儿，真的绝了！ 例子1：孩子写作业拖拉磨蹭 我们可能会很生气，觉得他在故意拖拉、不把学习当回事。但换个角度想，这是一艘拖拉的空船，他写作业慢可能是因为专注力不够、题目难度太大，而不是故意和我们作对，那这口气是不是就没那么难咽了？ 例子2：孩子发脾气扔玩具 我们可能会觉得他在挑战我，不服管教。立刻开启开吼模式。换个角度想：这是一艘情绪空船，他此刻被情绪淹没，不知道怎么表达，他需要帮助，而不是有意去对抗。 例子3：叫你100遍“妈妈”却不说事 我们可能会觉得真烦人，没看我正忙吗？一天到晚只知道叫妈妈！但换个角度，这是一艘求关注的空船，他只是想确认我还爱他。温柔回应“哎，妈妈在呢”不就好了嘛。 它让我们跳出了受害者情绪，从“他在针对我”到“这只是件事”。减少内心多余的想法，直接解决问题。 把孩子和问题分开：反对的是行为，而不是孩子本人。 作为父母，我们修炼的不是“不生气”，而是“不一触即发”，是看懂孩子行为背后的需求。你不只是挽回了自己的情绪，也守护了孩子脆弱的心灵。用智慧接住情绪，用爱接住孩子。 #育儿 #虚舟效应 #亲子互动
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阿曼达蝶1周前
心理学ABC理论 全文：大家好，今天想给大家介绍一下著名ABC理论以及它的应用。Abc理论模型是由著名心理学家阿尔伯特·埃利斯提出，它的提出颠覆了人们对情绪的认知，即情绪的产生并非来自事件本身，而是来自对事件的看法。 在这里ABC是三个英文词的首字母，A代表Activating Event也就是诱发事件，B代表Belief（信念），C代表Consequence也就是后果，在这里指代情绪，行为和结果。 通常当人们不喜欢C的时候就会去找A的碴，尤其是与创造A有关的人。可是我们不知道，B是你唯一可以控制和改变的因素，而引发C的不是A，而是B。同样一件事情，不同的人处理的结果不一样，与其改变外在的人事物，不如改变自己内心的信念。这就是所谓的“境随心转”。 同样是提交的方案被老板当众指责，拥有非理性信念的人则会想老板是在故意刁难我，我永远做不好了，从而愤怒、委屈、产生抵触情绪。而拥有理性信念的人则会想老板是对方案有更高的要求，对事不对人，从而情绪平和冷静，继续优化改进，提升能力。 其实早在千百年前庄子就用虚舟的故事诠释了ABC理论。故事是说一个人在乘船渡河，这时候一只船正要撞过来，他以为船上有人，于是情绪暴怒，呵斥那艘船；等船靠近，发现是空船，只是顺水漂过来，这人刚才的怒火瞬间消失，自己也觉得好笑。这完美说明了同样一件事，不同的解读就会产生不同的情绪和行为。 正向归因就是用正向的信念B来解读一切。“我产生这个情绪是因为我需要美好”，“ta有这个行为是因为ta需要爱与关怀”。落脚点都在正向的事情上，从而跳出情绪内耗，以从容通透的姿态掌控自己的生活。 Peace. - #知识分享 #能量提升 #治愈 #心理学 #ABC理论
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憨2周前
碎碎念#碎碎念
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宋氏美学家具雷姐7月前
应朋友要求更新一期情绪疗法
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海天阁主1年前
解决负面情绪 #情绪 #焦虑 #抑郁
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凌源市好豪气百货店（个体工商户）1周前
#日常生活 #拍同款 #随便拍 #生活碎片 #我的生活日记vlog
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蔓喜喜的🏡1周前
谁懂啊！跟着董宇辉买床垫真的挖到宝了😭终于也吃上这口细糠了！拆箱的瞬间…一切都值了！！！质感好到离谱哈哈哈~~不过最最最满意的就是这个支撑力，怎么压都不塌，支撑感绝了！躺下去腰被稳稳托住，贴合度直接拉满，真的太爽了hhh！我和我老公都夸爆，这波跟着董老师买，血赚不亏！ #床垫 #床垫怎么选 #与辉同行 #网购 #软装
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朱萨浪1周前
#强烈推荐 #自用分享 #好东西一起分享 #好物品推荐 #蒙古语
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月夜神谕1周前
塔罗整合：那个让你感觉有光芒的人，其实
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灵性觉醒1周前
有听说一些伙伴想要立，又不想立，但又不敢不立，你呢，你怎么想#自我实现心理学#回到自己#合一之爱#婚姻家庭
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刘华硬密封球1周前
分享美好生活 事实证明 可以试试
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鸿霞1周前
视频由∧丨特效合成，抖音火山真好啥样摸扳都有，每天都有不同的我，😅😅😅，感恩火山平台感恩朋友，开心快乐就好，视频由∧丨特效合成拍同款，
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🉑️以丫1周前
永远记住不要在小事上面消耗孩子，打翻了牛奶可以一起擦，弄脏了衣服可以一起洗，忘记带东西了可以返回一起取，考砸了没关系重头再来，真正成熟的父母，是和孩子一起去打败问题，而不是站在问题这边打败孩子。当父母反复指责批评孩子的时候，孩子不会停止爱你的，但他可能会慢慢不爱自己。
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