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王小骞7月前
内耗严重的人，都有一个共性，就是分不清你我。这段话大家收藏一下，专治内耗，真的超有用！#认知 #女性 #成长 #正能量 #心理
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心理学翻译局1周前
内耗已经影响睡眠和工作时，不一定要继续一个人扛 很多人在内耗里，其实已经非常努力了。你可能试过复盘、试过运动、试过讲道理，但如果事情没有变轻，我想先告诉你：这不代表你没用，也不是你不够坚强。 当内耗已经不只是发生在脑子里，而是让你连续一段时间睡不好、面对工作迟迟无法开始、情绪持续低落或烦躁时，这就是一个提醒灯——你的生活功能正在被持续影响。 求助不是软弱，心理支持也不是只有撑到崩溃才能用的奖惩系统。有些时候，真正负责的做法不是继续一个人硬扛，而是让自己被更稳地接住。 今天这期「心理学翻译局」，想抱抱每一个在内耗中感到吃力的人。听完这期，希望能给你一点卸下重担的底气。 #停止内耗 #心理学翻译局 #拒绝焦虑与自己和解 #失眠焦虑 #精神内耗
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全美研3周前
内耗的你需要清楚得被看见，而不是需要一个性伴侣、恋爱对象，甚至结婚生娃，这世上没有人能够拯救你，只有你自己#情感 #真实生活分享计划 #全美研疗愈心法 #日常唠嗑 #内耗
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不要拖延～晶华同学1周前
我们要找到更多支点人才会更稳 不要找同一个人满足你所有的需要， 也不要找所有个人满足你同一个需要 需求要分散到不同的人身上 比如跟A聊搞钱，跟B聊情感，跟C一起吃喝玩乐 就是取人之长，用人之长嘛 不要找沙漠里的人要水喝 比如你不能指望我的爱人， 又能带我搞钱，又能给我提供情绪价值，他还能在生活上照顾我 只不可能 这本质上是一个预期管理和需求分散的的问题 因为你的需求平铺到不同的人身上 相当于你的人是有多个支点 你整个人会更稳一些 你可这一个人搞 他有一点点不满足你 你心理就失衡，会崩溃 #真实生活分享计划 #成长 #反内耗 #女性成长 @抖音小助手 @抖加上热门 @抖音创作灵感
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威海心理咨询嘉冉赏心舫18年2周前
个人情绪焦虑内耗 个人情绪焦虑内耗 人活到一定年纪，真的会慢慢明白： 情绪稳定，才是一个人最好的奢侈品。 很多威海的朋友来找我，白天装作坚强乐观，夜晚失眠焦虑、胡思乱想。容易多想、内耗严重、心里压抑，却找不到人诉说。 长期压抑情绪，消耗的是自己的身心。 我在威海深耕心理行业18年，专门陪伴你梳理情绪、治愈内耗。 成年人的崩溃不需要被理解，但一定要有地方释放。 如果你心里堵得慌，就在评论区留一句我需要治愈。威海嘉冉赏心舫心理咨询中心 #威海情绪疏导 #威海同城心理 #成年人内耗#正能量 #感恩相见 #个人问题解决
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Super Hero嘉彤1周前
真实的人都是内外合一的，那种内在和外在不一致的人会非常拧巴，内耗，因为这种强大的人设需要消耗大量的能量去维持，内在就会显得空洞#心理#情绪#一致性#情感#感受
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今天唠点啥呢1周前
身边的位置就那么多，要及时远离消耗我们的人，给值得的人留出位置#人际关系 #人性#内耗 #负能量
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you不数羊了2周前
《也许你该找个人聊聊》读后感｜治愈所有内耗的人
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莫兰读书1周前
戒掉争辩是反内耗的第一步 我们这一生绝大多数的精神内耗，都源于非要和不同频的人争辩，非要在别人的认知里，证明自己是对的。#反内耗 #好书推荐 #情感共鸣 #文字的力量 #读书感悟
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半夏观蝉（日更版）1周前
拒绝内耗的底层逻辑：万事皆有正反，你只需要等一个转机#播客 #张元英 #女性智慧 #内耗 #自我成长
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金跃认知说2周前
识人 亲旺远损 远离内耗体 近朱者赤，勿让“内耗关系”耗尽你。识人术：只靠近激发你善念的，远离总带给你焦虑的。#认知提升 #钱途得道 #黄金屋 #金跃认知说 @大F
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本初观察1周前
内耗的根源是资源错配 内耗的根源，是资源错配。 不是情绪不够好，是认知、视野、行动的顺序乱了。 #袁本初的书 #袁本初 #认知思维 #人生感悟 #知识分享
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我们不熟3月前
喜欢内耗是病啊[捂脸]我也内耗，但我自己能给自己找借口[呲牙]身边喜欢内耗的朋友，你需要一个人给你泼泼冷水#拒绝内耗#黄金白银上涨#素人口播短视频#自媒体创业
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老王讲创业1周前
焦虑迷茫别内耗，拒绝躺平式摆烂，闭黑关带你破局重生 长期内耗的人，一定要闭黑关静养，心力憔悴、持续焦虑｜真正的重启人生，从来不是躺平，心力交瘁的成年人，都需要一次重启#重生之道 #精神内耗 #治愈自己 #情绪内耗 #自愈自渡
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小非说1周前
强者通透，弱者内耗：这辈子，千万别和消耗你的人同行 行就行，不行就不行。越有实力，越没心机。#认知 #职场 #成长 #正能量 #原创
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职场军师Flora1周前
职场不必死磕一份工作，硬撞天花板不如另寻好路 为什么有能力有贡献的员工，最后经常被逼走不得善终？能力价值不是唯一变量，与上级、与公司的缘分有周期。#东方甄选主播离职 #职场周期 #职场内耗 #职场博弈 #职场跳槽
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赵安阳4月前
这个世界的信息量铺天盖地，你却找不到一个能听你说话的人 #情感共鸣#内耗#晒出你的电子crush
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可爱吨吨罐1周前
找到主体性可以解决大部分人99%的内耗问题 大学里99%的内耗，其实就五个维度：怕别人比你快、怕别人怎么看你、不知道自己要什么、拿不出作品、努力了没变化。 病根只有一个——你把外部评价当成了自己的准则。 解法就是找到“主体性”：搞清楚自己是什么人、想要什么，把评价标准从别人手里抢回来。 怎么找？先尝试，再复盘。做一件事之前问自己：我是为了自己，还是为了超过别人？#口播视频 #焦虑内耗 #怎么缓解焦虑 #大学生#主体性思维 #主体性是什么意思
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好大一碗1周前
读书分享📕内耗的人，需要知道 · #日常唠嗑 #正能量 #我的抖音生活日记 #女性智慧 #女性成长
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拾书小记1周前
给所有内耗的人，你的人生只需要负责眼前#拒绝内耗 #好书分享 #情感共鸣 #治愈
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认知破局者1周前
他们否定你作为打工人的价值，却疯狂需要你掏钱，这才是当代人内耗的根源#打工人觉醒 #停止内耗 #反消费主义 #现金为王 #生存智慧
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派什么派1周前
没捡到就算丢？ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #嫉妒 #心里不平衡
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颖颖子🤟1周前
容易内耗的人其实需要“停止悲伤者叙事”#自我接纳 #内耗 #情感共鸣 #学习博主同款
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悦娜的书影光途1周前
需要消耗力量的关系不值得存在，不分好坏的善良，是粗糙没智慧的 #善良要有底线 #拒绝内耗
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AU1周前
希望每个内耗敏感型的拧巴小姐都能遇到一个赶不走先生#内耗#情感共鸣 #焦虑#拧巴的爱
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上格心空间1周前
感情内耗别硬扛💔亲密关系咨询 为什么感情出了问题， 我们总习惯忍一忍、扛一扛， 难过了就找朋友吐槽发泄？ 直到关系破碎、身心俱疲， 才想起心理咨询。 请一定记住： 亲密关系咨询， 从来不是有bing才需要。 它就像给感情做一次全面体检， 帮你看见原生家庭、依恋模式、沟通问题的深层根源。 不劝和、不站队， 只帮你理清： 该修复，还是该放手。 长期焦虑、失眠、反复争吵、陷入内耗， 靠自己走不出来的时候， 别硬扛。 及时求助，才是成年人最高级的自愈。 #亲密关系 #情感咨询 #情绪内耗 #婚姻经营 #心理疗愈
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燕总1周前
朋友们，我们中年人要开始做减法，放下太多内耗你的人跟事，储备你接下来需要去做的，去换你想要的。#创业项目#商业思维
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是苏久承呀2周前
容易内耗的人其实需要停止悲伤者叙事#自我接纳#碎碎念
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火初橙（火象解析）1周前
火象要的爱很简单，要直白的偏爱，要看得见的真心。 讨厌猜测与内耗，反感冷淡和试探。 他们的爱自由坦荡，不束缚彼此，只求双向成长、互相托举。 想找一个情绪稳定、温柔体贴的人，一起变好，彼此兜底。 火象怎么去爱别人，就有多渴望被人这样好好爱着。#火象星座#火象 #火象三傻
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芝士姐1周前
如何摆脱一段上瘾内耗的关系。 你需要对所有正反馈脱敏祛魅。#女性成长 #情感 #断联 #内耗式恋爱
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二百吴同学1周前
容易在关系里内耗的人：沉迷于被选中的执念 #内耗 #人际关系 #个人成长 #青年创作者成长计划 #抖音精选
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沐风1月前
他选择不如你的人，只是为了掌控感#婚姻现实 #情感共鸣 #别自我内耗 #他不配 #沐风说
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努力实现睡觉自由1周前
千万不要把初中的人际关系看的太重 你不需要和所有人都成为朋友！不要内耗！不要内耗！不要内耗！重要的事情说三遍 #学习分享 #初中人际关系 #社交 #人际关系 #内耗
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小芒碎碎念1月前
为什么你离不开一个消耗你的人？ #情感共鸣 #拒绝内耗 #亲密关系 #认知 #自我成长
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机智涵4周前
怎么跟又好又坏的人相处啊（不内耗还很爽） #高敏感人群 #女性智慧 #经验分享 #人际交往的智慧 #拒绝内耗
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漩姐不内耗2周前
一定要找一个生理性喜欢的那个他#情感
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晨墨1周前
不要把友谊看得太重，没有永远的朋友，只有同行动一段的人#远离内耗你的人和事 #拒绝内耗 #选择题 #拒绝友谊脑 #女性智慧
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做个小太阳1周前
谁影响我，我就放弃谁，拒绝内耗！！！#内耗#焦虑#人生感悟#爱自己#自己爱自己比谁爱你都靠谱
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高敏感养育指南1周前
陪他内耗，不赔愧疚，高敏感养育如何破局 #高敏感#亲子教育#父母课堂#家长课堂#青少年心理
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舒适圈3周前
你不内耗，他才能靠近。这期，说清楚怎么做到不内耗，把能量收回来，用在自己身上。#回避型依恋 #内耗 #情感 #心理 #亲密关系
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阅读人生1月前
女人，别再为不值得的人内耗了！#女人要明白的道理 #女人必看 #女性智慧 #女性的忠告 #致女人
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艺馨1周前
遇到三观不和的人，到底如何选择？不内耗，不纠结，想好了就去做，这辈子，你就是你自己，不为任何一段关系输了这一生！#当代婚恋现状 #情感 #女性成长 #荆州
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不卑微的暖阳2周前
忽冷忽热只是他的一种需要#感情 #爱情 #内耗 #分手复合
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拾光2周前
在一段关系里,你需要的是持续被高质量关注 #婚外关系 #情绪内耗 #情感共鸣 #情感疗愈 #女性成长
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清辰姐姐聊情感1周前
反复拉扯的感情，全是单向消耗 #分手 所有让人内耗、不安、患得患失的感情 本质都是：只有你认真，他只享受红利 他用最低成本吊着你#情感 #分手挽回 #亲密关系 #情感心理
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妞妞小暖心1周前
##上热门 在感情里反复内耗耗尽热情 耗尽真心才懂不合适的人 终究留不住💔感情内耗 #慢慢疏远 #真心喂了风 #情感共鸣 #成年人的感情
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周老师文化百年传承1周前
一切都是注定的，拒绝内耗远离负能量 #人生感悟 #正能量 #周文强
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袁本初.权财解码1周前
人生就两场游戏，别内耗是关键#停止内耗 #拒绝内耗 #认知觉醒 #与自己和解 #袁本初的书
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心·念1周前
这段关系刻骨铭心，你在慢慢放下内耗与执念。他束手无策、选择逃避，深陷自己的人生难题之中。
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超人姐姐|职场干货1周前
职场成长|拒绝自我内耗，成年人最通透的职场生存方式 工作是为了更好的生活，没有必要为了工作内耗自己！#职场 #女性成长 #说说职场中的成长 #自我提升 #职场干货
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悲伤玉米1周前
一定不要和自私的人谈恋爱#情感共鸣 #拒绝内耗 #拒绝焦虑
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橙子猫思维觉醒1周前
认知低的人要的是情绪价值，认知高的人只追求精神价值#人生成长 #人生感悟 #情绪管理
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琴姐聊家常1周前
成长第二步：治好内耗，把精力留给值得的人 #中年女人 #人间清醒 #婚姻感悟 #夫妻相处 #女性成长
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客家燕子姐1周前
只要你让我觉得不舒服了，我都会远离，我不想因为谁而内耗 #只有经历过的人才会懂 #人生百味自己体会
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周老师 身心成长131周前
选错人一辈子内耗，选对人一辈子治愈 #情感 #心灵疗愈 #正能量 #懂比爱重要 #真爱
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吉祥的女性力量1周前
内耗自己，不如外耗别人 #外耗 #爽文 #认知提升 #吉祥的家庭智慧
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郝上加好2周前
和 @赵姐呀 一起 #合拍 远离一切内耗自己的人
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常盛春潜意识觉察心理学1周前
你不知道的秘密 所有的内耗其实都是自己选的！ #潜意识 #疗愈 #心理学 #家庭教育
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袁本初-干货分享1周前
内耗不如直接面对#涨知识 #创业#干货分享 #重要提示 #袁本初的书
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狮子（心力觉醒）2周前
#内耗 #拖延 #焦虑 #心力不足
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轻悦1周前
不要和认知低的人纠缠#认知#婚姻 #希望能帮到你 #女性智慧
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醒醒4月前
有吸引力的恋爱心态 #吸引力 #心态 #恋爱 #两性关系
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