您是不是在找：

以惠腰腿训练11月前
睡前常揉腹胜过跑步#揉腹#锻炼#腰部锻炼
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞736
健康锻炼2年前
精油版 躺着揉腹操 通中焦 养啤胃 瘦肚子 #居家锻炼 #揉腹 #好身材练起来 #揉肚子减腹部赘肉方法教学
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1962
纯手法减肥【收学员】4月前
3分钟瘦小腹按摩手法教学 #纯手法 #技术培训 #手法教学 #纯手法躺瘦 #按摩手法
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
李李呀6月前
保姆级教程“仙人揉腹” 睡眠不好，大便不好，心情不好，各种不好，做起来吧 #仙人揉腹#揉腹#睡眠#养生
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1352
白开水。6月前
没几个人说的揉腹细节，揉腹胃包包硬，肚子咕噜噜不排气怎么揉… #仙人揉腹 #揉腹正确手法
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
逐境悦心香养9月前
仙人揉腹跟练版，强烈建议朋友们都来练！#香养生活 #仙人揉腹 #新中式养生
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
周周在努力（刷腹版）7月前
0成本揉腹，躺着揉腹，8分钟跟练教程，每天揉一揉！养好啤卫 肚子“瞧瞧”平 #居家锻炼 #仙人揉腹 #0成本变美 #养脾胃的好方法 #穴位养生 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 07:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
法系芳疗师菜菜4月前
0成本养脾胃！仙人揉腹简单跟练版来啦！#育儿经验分享 #仙人揉腹#宝妈推荐 #古法揉腹 #脾胃调理
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
是桐桐妈妈吖6月前
睡觉不踏实，那是积食在作怪#积食 #揉腹 #睡觉 #中医育儿 #日常分享
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
马希-纯手法减肥［收学员］2月前
按摩手法｜腹部篇 #纯手法 #手法教学 #技术培训 #纯手法躺瘦 #技术培训
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
马希-纯手法减肥［收学员］4月前
按完整身更轻快，腹部手法新手必学 #纯手法 #技术培训#纯手法躺瘦 #按摩手法 #手法教学
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
禾薇真养生1年前
早起睡前躺床上就可以做的仙人揉腹完整跟练版来了！#居家养生 #仙人揉腹#揉腹 #坚持揉腹的好处 #仙人揉腹跟练版
00:00 / 06:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
法系芳疗师菜菜1年前
为了更好的坚持，简化版的儿童仙人揉腹手法来啦~~睡前4分钟，跟着揉一揉，就很好🥰#揉腹 #仙人揉腹 #育儿干货 #孩子成长 #儿童芳疗
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
马希-纯手法减肥［收学员］8月前
腹部手法：一对一教学 #纯手法 #技术培训 #纯手法躺瘦 #绿色循经减肥
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
爱爱姐揉腹操1年前
悬垂腹手法揉腹的六个动作，先用手捏五到十分钟 接下来再上精油刷子去刷会事半功倍🔥🔥#好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #悬垂腹修复#悬垂腹训练
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞790
影姐爱分享❤️11月前
#居家锻炼 #仙人揉腹 #正确揉肚子的方法 #晨起揉腹 每天醒来直接在床上揉腹10分钟，同中焦养脾胃，补气血，女人们快跟连起来啦
00:00 / 08:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
有米U.mi（孕中期）11月前
绝了🔥睡前五分钟按揉！！！小肚子平了！！！#见人不如健身 #产后恢复#瘦肚子 #小腹突出 #居家锻炼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
刘圆印养护分享3月前
『 老师傅每晚偷偷练的 』 睡仙揉腹术#居家锻炼 #国学文化 #道家文化
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
北大消化内科彭涛（不治已病治胃病）7月前
餐后最佳姿势揭秘 半卧位+轻揉肚子 #彭涛医生 #餐后 #半卧位 #揉肚子 #平躺
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
女神请打卡9月前
仙人揉腹超详细跟练，轻松打通三焦 源自康熙雍正年间养生家方开的仙人揉腹法，能全面打通中、下二焦，联通腹部经络。本跟练版详细讲解每一步骤，助你改善身体状况，缓解多种疾病，无论是养生小白还是追求健康进阶者都适用。跟着视频，躺着就能开启养生之旅，快来一起感受仙人揉腹的神奇魅力，重塑健康活力！ #仙人揉腹 #跟练版 #打通三焦 #养生功法 #改善疾病
00:00 / 10:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
紫霞太极8月前
揉腹十分钟完整跟练版来啦，每天十分钟。通畅又轻松。#揉腹#居家锻炼 #减掉大肚腩 #健康
00:00 / 10:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
朱记食养馒头小爱9月前
全网蕞详细，S肚子蕞管用的揉腹跟练版来啦。收藏好每天睡前练一遍#女性养生 #揉腹#仙人揉腹#揉腹跟练
00:00 / 11:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞728
刘媛媛•静心中式康养10月前
每天睡觉前坚持20分钟，孩子的状况得到了很多改善，养好孩子就是养月卑未，简单的方法重复做#小儿推拿手法 #宝宝脾胃调理 #积食口臭便秘 #揉腹好处多
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2977
栗子四时养5月前
0成本养脾胃✅揉开了白天气色好晚上睡得香~ #瘦肚子 #揉腹 #健康养生 #养脾胃 #小动作大作用
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
坚持中式育儿的包妈8月前
#脾胃虚弱 #长高#长肉#积食 #便秘 想要孩子身体好，每天坚持5部揉腹法轻松打造好体质
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
大漂亮红1年前
8分钟揉腹完整跟练版，全程无快进删减！收藏好，跟着练。50+小姨腰围常年保持≤64cm不是瘦，你们也可以。这是我最常用的方法，毫无保留的分享给姐妹们啦🐮#我的美好生活方式#正确揉腹#疏通三焦#养脾胃#灵感重现
00:00 / 08:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
蒜蓉9月前
懒人揉腹八段锦‼️产后气血充盈🔥跟练版 #产后恢复 #产后宝妈 #揉腹 #养生 #减脂
00:00 / 09:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
星辰拌饭9月前
"每天睡前10分钟揉腹，7天后身体发生了什么变化？👀 中医说：腹软如棉，百病不缠！ 跟我一起打卡，告别小肚腩&消化不良💪，脾胃虚弱"#养生日常 #揉腹操 #脾胃虚弱 #告别大肚腩 #健康养生
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
纯手法减肥【收学员】3月前
久坐小肚腩救星！纯手法1招，肚子慢慢变平坦 #纯手法 #技术培训 #手法教学 #纯手法躺瘦 #按摩手法
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
盈秋乐🍊1年前
仙人揉腹跟练版
00:00 / 11:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
法系芳疗师小善9月前
3分钟揉腹跟练～快跟上～#揉腹 #脾胃 #儿童芳疗 #亲子芳疗 #馥邻芳疗
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
菠萝家政养老护理2年前
家有卧床老人，怎么正确腹部按摩？靠谱的阿姨会这样做…#沈阳 #菠萝家政 #保姆 #便秘
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
贤妹子爱运动1️⃣8月前
#揉腹操完整版流程 #揉腹操
00:00 / 19:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1867
李明秀主任谈三高4月前
睡前感觉胃胀难以入睡，试一试这个揉腹5分钟就可以缓解！ #脾胃 #脾虚 #脾胃调理#健康 #脾胃调理李明秀医生
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
木子养生10月前
#腹部按摩 睡前常揉腹，胜过去跑步#仙人揉腹 #女士按摩 #创作灵感 #古法养生
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
栗子聊体态1月前
day 8 | 仙人揉腹6分钟完整跟练版🔥 #瘦 #减肥 #仙人揉腹 #变美 #瘦肚子
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
菲菲真的肥了🌈8月前
每天睡前🐔食操，让孩子📈🥩📈糕 #小儿推拿手法 #积食 #揉腹 #育儿经验分享 #调理脾胃
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
专注运动养生-孙瑞芬3月前
睡前做这四个揉腹 跟着孙老师练起来#运动#锻炼#健康#养生
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
奕文面部瑜伽.11月前
腹常揉，仙人揉腹跟练版，十分钟调脾胃理中焦#仙人揉腹#小动作大作用 #养生
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞853
随缘瑜伽小课堂9月前
脾胃好，百病消！睡前揉腹5分钟，促进消化，脾胃1天比1天好 #瑜伽 #养生 #健康 #经络疏通 #脾胃
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
魔术减减肥(城南二路)8月前
#大肚腩变小蛮腰 躺在床上懒人的揉腹操作#纯手法
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
悠然的山野道场4月前
睡前15分钟肚子平了气顺了/跟练艾灸揉腹 睡前躺着做，灸透腹部关键点。热流穿透的感觉太解压了，感觉淤堵都被推开了，做完全身暖呼呼的，肚子软软的好舒服！#艾灸养生 #揉腹排浊#变瘦 #健康 #日常
00:00 / 14:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
徐徐慢养dazi02097月前
一招学会，疏肝解郁。躺着就可以做，每天5分钟#揉腹 #健康养生 #情绪 #疏肝解郁 #小动作大作用
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
要当辣妈（挑战95斤）5月前
8分钟仙人揉腹跟练版，又瘦肚子又养生，仙人揉腹是我们普通人最受益，而且零成本的养生大法，希望大家都能做到肠中无渣，面若桃花。#中医#中医养生#揉腹#居家锻炼#瘦肚子
00:00 / 07:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
丁院长聊康养4月前
睡前揉腹5分钟，肚子舒坦睡得香 #丁院长#健康#养生#睡前运动
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4817
健身指导陈教练1月前
睡前揉一揉腹部 让你身体更舒服#居家锻炼 #中老年锻炼 #小动作大作用 #揉腹#睡前
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
玛依拉LEVEAN9月前
晚上睡觉不要忘记按摩哦 #核心力量 #悬垂腹 #身材管理 #瘦腹 #好物推荐🔥
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3807
施老师站桩冥想11月前
学会仙人揉腹，我怕你睡得太好#睡不着#失眠#睡觉
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2281
小雅中式运动9月前
睡前四步揉腹法，每天揉一揉，调脾胃、促代谢~ #揉腹操 #养生操 #古法养生 #小动作大作用 #居家锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1639
知恩的训练日记6月前
仙人揉腹｜未经删减的最全版本！还原古法！
00:00 / 11:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
云佳育儿养生记8月前
药王孙思邈言，复宜常膜，百病乃消。每天坚持给宝宝揉腹3~5分钟，让宝宝脾胃更健康，睡得更安稳。#小儿推拿手法 #中医养生 #脾胃 #胀气 #健康养生
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
新一的训练日记～1年前
仙人揉腹完整版｜每天10分钟不花💰养脾胃 前提最好是空腹揉！早上起床或者晚上睡前都可～ 先把掌心搓热，有条件的最好搭配精油哟 第一式： 按摩心窝部：两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩21次，再反向按摩21次。 第二式： 回环按摩腹中线及腹两侧：以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。循环仅做1次。 第三式： 推按腹中线部位：以两手中三指相接，由心窝沿腹中线推下，直推至耻骨联合处，共21次。 第四式： 右手绕脐腹按摩：以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。 第五式： 左手绕脐腹按摩：以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。 第六式： 推按左侧胸腹：左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。 第七式： 推按右侧胸腹：右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。 揉腹的时间，建议10~15分钟为佳。如果腹部淤堵点比较多，可以根据情況延长。 揉腹结束后，先在床上躺一会儿，等气血稍微平复后再喝一杯温水，让温水再冲刷一遍肠道，帮助腹部的那些浊湿继续排出。 ☀️揉腹讲究是坚持，而是要日积月累，将“三浊”推掉，感受身体好的变化。 _—— 视频内容个人分享仅供参考，如有不适请及时线下就医 #居家锻炼 #经络疏通 #养生 #纯手法 #女人饰品首饰搭配少不了
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
Lina老师谈育儿3周前
宝贝肚子胀睡觉翻腾，居家揉腹手法#揉腹 #小儿推拿手法 #睡觉翻腾
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
白雪爱养生9月前
仙人揉腹太牛啦‼️每天八分钟 不花💰养脾胃 #养脾胃 #健康养生 #养生日常 #仙人揉腹 #揉腹
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
专注健美养生一孙教练5月前
睡前揉一揉#锻炼#运动#养生
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
纯手法减肥【收学员】4月前
别再瞎折腾！7天古法小蛮腰跟练，轻松get紧致腰腹 #纯手法 #技术培训 #按摩手法 #手把手教学 #纯手法躺瘦
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
李奕诺—纯手法气血躺瘦2月前
紧致肚肚，轻松燃脂#手法教学#技术分享#纯手法减肥#按摩手法#年前瘦身
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
悠然的山野道场1年前
躺着揉腹一次等于站着揉腹三次 #揉腹操 #瘦肚子 #身材管理 #小动作大作用 #按肚子的好处与作用
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
传统疗法9月前
失眠者居家保健之腹部按摩
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“揉腹卧功做法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-29 06:43

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: