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教体育的薛老师🏃11月前
小学阶段的立定跳远一定要做好标准动作。#中考体育 #立定跳远
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济南市中考体育周教练5月前
立定跳远满分就这么就这么简单 #立定跳远 #中考体育 #抖音小助手
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南宁中考体育陈教练4月前
立定跳远这样练最高效，能够很好的激活强化脚踝刚性！#南宁 #立定跳远 #中考体育 #益学中考体育 #体育训练
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中考体育不emo1月前
立定跳远第1步！90%的人预摆都错了#立定跳远教学 #立定跳远基础 #中考体育立定跳远 #运动新手入门
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南宁益学中考体育教练（招生中）1月前
立定跳远必练的训练动作#中考体育 #立定跳远 #南宁 #益学中考体育
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南宁益学体育小韦教练6月前
立定跳远不会摆臂，怎么能跳得远呢？#南宁 #立定跳远 #南宁中考体育 #益学中考体育 #中考体育
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零下.5月前
立定跳远教学#一级运动员 #田径训练
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)5月前
看看满分立定跳远动作是怎么跳的#中考体育#立定跳远
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北京星驰上门体育7月前
一节课掌握立定跳远标准动作#中考体育#体能训练 #北京上门体育 #北京星驰动力体育
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南宁益学体育(总校区)宠粉号5月前
立定跳远正确动作示范！ #动作示范 #立定跳远 #跳远训练 #满分 #益学中考体育
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深圳力哥体育(五一🈵)暑假招生4月前
立定三级跳第三步收腹动作#立定三级跳 #体育生 #深圳力哥体育
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北京体测训练黄教8月前
中考立定跳远满分动作，你学会了吗#体测 #中考体育 #立定跳远 #城市推荐官 #种草激励计划
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南宁益学体育小韦教练3月前
立定跳远是不是还不会伸腿？学学这个伸腿练习#南宁 #南宁中考体育 #益学中考体育 #立定跳远 #中考体育
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南宁益学中考体育教练（招生中）5月前
南宁中考体育训练，一个小动作细节就能让你提升自己20cm#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
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康体·体能俱乐部3月前
#热门 立定跳远 保姆级满分教程💯#立定跳远 #体育生 #中考
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南宁教体育周老师3月前
你还不知道立定跳远怎么跳吗？一个跳远动作分解视频让你立马学会满分标准的立定跳远！#立定跳远#满分#动作分解#南宁#中考体育
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跃动体育1月前
立定跳远想拿高分？记住这四个字口诀！ 一摆、二蹬、三收、四落！ 姿势标准，成绩才稳！#立定跳远 #运动 #体育 #努力 #体育中考
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南宁教体育的朱教练3月前
立定跳远超满分的分解动作，学会这套动作轻轻松松突破！#南宁 #中考体育 #益学中考体育 #立定跳远
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南宁中考益学体育-阿力教练5月前
一个动作教会你立定跳远如何收腿#南宁#立定跳远#南宁益学体育#初中生
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济南中考体育培训1月前
立定跳远满分动作#济南 #中考体育#立定跳远
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南宁益学体育(总校区)宠粉号10月前
立定跳远的正确动作，你不会还没掌握吧！ #南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远 #跳远 #益学中考体育
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爱运动的🍅7月前
立定跳远｜考前速成提分动作。 #中考体育#立定跳远
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南宁益学体育小黎老师1月前
立定跳远想跳出垫子就这样跳！！！ #立定跳远 #立定跳远分解动作 #南宁中考体育 #南宁 #体考
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Zai续我们的神话、1月前
立定｜标准教学，规范动作，持续更新，感谢关注，敬请收藏。 #保安 #消防员 #秩序#立定 #训练
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南京律动上门体育—邹教练（长高 中考体育1月前
分享5个立定跳远动作，一步一步学会立定跳远标准动作，这5个动作分别练力量、舒展、核心、收腿、协调， 每天练一练，立定跳远动作更标准、发力更顺畅、距离明显提升，一起加油。祝我们中考体育自信满满完成通过#江苏南京#南京中考体育#南京立定跳远#长高#体能
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益学体育啊凯教练1月前
#立定跳远#益学中考体育#南宁中考体育
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中高考体育王教练训练营1月前
初中生立定跳远标准动作，注意看最后慢动作#立定跳远#日常训练 #中考体育#初中生#家长必读
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南宁益学体育(总校区)宠粉号5月前
立定跳远动作正确讲解！ #立定跳远 #跳远 #中考体育 #跳远训练 #益学中考体育
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北体大万教3月前
立定跳远如何满分#立定跳远 #立定跳远教学#大连中考体育培训班 #中考体育 #大连中考体育
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益学体育小林老师3月前
南宁中考体育立定跳远 超详细技巧解析#立定跳远 #立定跳远技巧 #超详细教程 #南宁中考体育 #益学中考体育
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南宁教体育的朱教练5月前
立定跳远完整动作讲解你都学会了嘛!#南宁 #中考体育#益学中考体育 #立定跳远
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豹小燃中考体育1月前
#立定跳远动作分解#豹小燃中考体育 中考体育立定跳远｜动作分解干货 预摆蓄力、蹬地爆发、腾空展体、落地缓冲 每一步标准到位，成绩自然稳步提升 练对动作比盲目猛跳更重要💪 #动作分解#菏泽#体育
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秦皇岛恒跃中考体育国教练（招教练）3月前
秦皇岛中考体育，立定跳远标准动作示范，详细解析。#秦皇岛中考体育 #立定跳远 #中考立定跳远
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麦田守望者2周前
友友们，今天立定很标准哦，求夸🥰 #迷惑行为大赏 #创作者中心 #创作灵感
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南宁益学体育(总校区)宠粉号6月前
立定跳远满分示范，超详细的跳远讲解来啦！ #立定跳远 #跳远 #满分示范 #中考体育 #益学中考体育
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益学体育小林老师1月前
立定跳远满分动作技巧 女生立定跳远超满分动作技巧分解#女生立定跳远技巧 #立定跳远 #南宁中考体育 #益学中考体育 #南宁
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焱火体育2周前
中考体育必看！立定跳远满分细节拆解，收藏练起来！ #中考体育 #立定跳远 #中考立定跳远 #焱火体育
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瑞火体育宠粉号2周前
立定跳远，这些知识点一定要记牢！！！ #立定跳远 #瑞火体育 #中考体育 #郑州中考体育
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湛江育能上门体育2月前
标准立定跳远动作示范#中考体育 #立定跳远 #上门体育#湛江#教学
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北向体育（报名中）2月前
“立定跳远专项动作练习，看你做的是否标准！” #冬训 #体育生 #立定跳远 #北向体育
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梦想永不设限1月前
立定跳远重心前倒进行蹬伸，重心倒到什么程度才算合适？#体育生 #立定跳远 #体考 #教学
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哈尔滨上门体育-杨教练6月前
立定跳远满分动作教学，想要拿高分，跳的远，就抓紧练起来吧！#立定跳远#中考体育#中考立定跳远#满分教学
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南宁中考体育陈教练5月前
#中考体育 #益学中考体育 #立定跳远 #上热门🔥门 看看我们的课堂，细节到位吗
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飞扬体育（官方账号）1周前
立定跳远想跳更远？一个动作，姿势更标准，练起来更有效～#真实生活分享计划 #中考体育 #立定跳远满分技巧 #立定跳远 #洛阳
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中考体育三师联盟1周前
立定跳远技巧！ 跳不远不一定是你身体素质不好，可能是你姿势和方法不对，调整这几个地方，可以多跳15cm。#体育 #中学生 #体考体测 #教学
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益学体育小林老师1月前
立定跳远弱的孩子，记住这个发力顺序！你家孩子立定跳远多少米？评论区告诉我#南宁中考体育 #南宁初三 #益学中考体育 #立定跳远教学 #立定跳远
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体考提分张教练3周前
立定跳远标准分解动作，一步一步教会你！让你提升20cm#立定跳远教学 #体考 #中考体育
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中考体育张老师1月前
竞速金牌教练立定跳帮您找出孩子的错误点#呼市中考体育#立定跳远慢动
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北京星驰上门体育1月前
中考体育立定跳远黄金动作#中考体育#体能训练 #北京上门体育 #北京同城 #北京星驰体育
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小小兵教练2周前
立定跳远别急于连跳，先把分解动作练标准！ #退役军人 #公益训练 #立定跳远 #真实生活分享计划 #晒晒我的书桌
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南宁中考益学体育-阿力教练4月前
一对一细节纠正，一节课让你孩子掌握动作#南宁益学体育#立定跳远#中考体育#南宁
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四平社区体育外卖员1月前
#体育 #体育中考 #立定跳远 #上门体育
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西安上门体育🏆-王教练Bruce1月前
立定跳远错误小动作 直臂摆臂攒动力 仰头展体不低头 提膝收腿核心紧，动作标准不丢分#立定跳远#中考体育 #运动会#西安凯撒体育#立定跳远教学
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飞扬体育（官方账号）2周前
中考立定跳远总是差一点？这套标准动作示范，照着练更稳。收藏多看看在家就能练！#真实生活分享计划 #立定跳远 #中考体育 #立定跳远满分技巧
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双辽市爱动小熊儿童体能中心1月前
#中考体育 #立定跳远 #爱动小熊儿童体能中心 立定跳远满分 不是梦💯
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南京律动上门体育—邹教练（长高 中考体育1月前
南京初中生中考体育立定跳远， 先学会怎么做标准，然后再去跳，就事半功倍了 #江苏南京#南京中考体育#南京#体适能#长高
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温江满分中考（暑假班招生中）3周前
中考立定跳远必看！ 10个最容易犯规的动作，很多同学跳了白跳！ 从预摆、蹬地到落地，一步一步教你标准动作，稳提分数不踩坑～ 初三体测党赶紧码住练起来！ #中考体育 #立定跳远 #体测技巧 #初三加油#立定跳远满分技巧
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广西五育体育1周前
你的立定跳远如果有这些问题 那你要耐心看完 #立定跳远#中考体育倒计时#南宁中考体育#立定跳远满分动作#南宁五育体育
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六安提分体育-大杨（全年招生中）1月前
1米7的小个子立定跳远轻轻松松满分#体育中考 #立定跳远 #六安中考体育满分标准
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益学体育小林老师1月前
南宁中考体育立定跳远动作调整，你的动作对了吗？#立定跳远 #动作调整 #立定跳远教学 #南宁中考体育 #益学中考体育
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武威中韩跆拳道馆1月前
#中考体育 立定跳远满分动作详解
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养花人🌾（有关必回）1周前
立定跳远从不及格到满分，只改了这几个动作！ 立定跳远想拿满分真的不难 关键看动作发力对不对 看看孩子前后对比 从动作松散到标准发力 距离直接上来，稳稳拿满分
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体育规划吴老师1周前
立定跳远总卡在 2 米 4？来看看标准动作 #小气鬼 #立定跳远 #体育生 #陕西体考 #体航家体育
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麦田守望者2周前
今天是个好学生哦，立定的很标准，求夸🥰 #认真上课的好学生 #创作者中心 #创作灵感
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重庆桂教练说体育(可上门）2周前
在渝中区翡翠都会指导一位小朋友立定跳远学校达标项目，孩子从动作不标准1.6米到标准动作1.8米 只就做了动作，提升了20公分#重庆#重庆同城#重庆宝妈必看#立定跳远#重庆中考体育
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简介:

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