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妮妮爱扒墙11月前
完整路线实录｜看5岁的她是怎么坚持下来的🔥 📝日常顶绳练习5.10b-d难度线路 5岁10个月龄时的记录，继续加油～[亲一个R] 安全上下墙！❤️ #攀岩 #攀岩女孩 #儿童攀岩 #挑战自己突破自己 #儿童运动
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混迹阿姆的Mars5月前
今儿就开始正经聊聊攀岩吧！#健身 #攀岩 #抱石
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EP蓝天攀岩馆(城市客厅店)3月前
教练眼中必不可少的安全小细节！ 如何正确处理顶绳攀岩保护？ 攀岩安全无小事！教练私藏的顶绳保护技巧来啦～ 细节决定安全，新手必看的保命指南！ 学会这招，岩壁探险更安心！ #学攀岩到蓝天 #年轻就要向上攀 #顶绳攀岩 #小朋友眼中的大世界
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Jayden捷登2周前
攀岩保命提醒！使用保护器右手千万不能松❌ 高能量打工人上班搞科研，下班继续科研攀岩回血🔬 做了一个小实验专门试验不抓右手制动端的后果🤔 看完真的后背发凉‼️ 特意做了3种攀爬场景模拟 ✅场景1：直接意外坠落 模拟攀爬者突然脱手 NEOX会滑动一段后锁住 ❌场景2：尝试take缓冲松绳 先往下松一点绳再放手 就是平时攀爬者休息take的动作 NEOX没锁住，持续滑绳 ❌场景3：仰角/横切高阻力线路 线路有仰角、横切，绳子摩擦阻力大 Neox依旧无法锁住 ⚠️重点来了： Grigri全都稳稳锁住！ 真的奉劝所有的岩友 右手永远别松开制动端 别抱有任何侥幸心理 安全无小事，攀岩一定要守好底线‼️ 还有什么实验想法，在评论区告诉我吧🫡 #攀岩 #上墙吧攀岩人 #下班以后就上墙 #攀岩教会了你什么 #攀岩人谁懂啊
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章鱼哥的频道4月前
第9集-先锋攀登【探索新境】跟着王一博去攀岩 一博在攀岩导师指导下，从顶绳攀爬进阶至更具挑战的先锋攀登。他需在攀爬过程中自行放置保护点，直面更高的风险与心理压力。这是他从技能学习者向自主攀登者转变的关键跨越。 #纪录片#王一博#极限运动#攀岩#我要上热门🔥@DOU+小助手
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🌷Freya不系鞋带5月前
顶绳保护✅狗狗击掌✅高墙18米✅ #攀岩 #香蕉攀岩 #极限运动 #危险动作请勿模仿 #顶绳保护
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Jeff 呱🐸1周前
还好是两个绳拉着爬. 含因为这种刚上完先锋课，下周才考先锋证，这周必须有另一个顶绳拉着的保命（还好有这个规定），然后还是第一次尝试爬5.11，上之前我还特意让top rope留多点绳子给我。 幸好最后flash了这条，因为下来的时候发现Belayer的GriGri入绳方向反了，我检查的时候竟然还没发现。 考试的时候可千万不能大意。 一定要检查检查！安全上墙！！！ #上墙吧攀岩人 #先锋攀岩 #攀岩入门 #攀岩训练
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喘喘猴儿2月前
在海拔3440m的岩馆，5.8变5.10a，V2爬成了V4… #攀岩 #抱石 #顶绳保护
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郑水晶10月前
考证了，挂科了 不知道你们想没想到，反正我是没想到🙂 #攀岩女孩 #解锁新技能 #抖音星打卡
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尚珈丞2周前
难度新人第一课☝️自保、顶绳、先锋的区别 #先锋攀岩 #顶绳攀岩 #难度攀岩 #户外运动 #攀岩
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新疆百草堂大药房2周前
户外攀岩有多危险？高手也栽在小细节 #冷知识 #科普 #户外攀岩 #攀岩 #科普一下
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神仙小馒4月前
西三旗先锋10bx1+顶绳11bx1+自保10bx#攀岩 #室内攀岩 #爬墙 #时间到了按时长大 #先锋攀岩
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极限大龙1月前
岩降，一次错就是一生 15 年救援亲历者忠告：别拿经验赌命，敬畏山野，平安回家才是终点#岩降安全 #户外安全 #登山攀岩 #敬畏自然 #绳索安全
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⚡moonmoon⚡3周前
从此也是能说上一句“我保你啊”了 #攀岩是一场自我的重建 #攀岩里的长人短人 #安全第一意识 #顶绳攀岩 #顶绳保护
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大禹观世界1年前
攀岩有多危险？ #攀岩 #极限运动 #科普 #涨知识
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广西小韦1周前
浩坤湖极限索降 #该行为存在危险请勿模仿 #浩坤湖 #浩坤湖景区 #绳降户外探险 #索降攀岩
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十一的运动笔记7月前
一条出镜率很高的10a，有点乐子。真的要多多多多爬难度呀！ #做个减脂行动派 #攀岩女孩 #见人不如健身 #周末快乐 #顶绳保护
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逗比的虫虫7月前
勇夺11b，我疯狂休息#攀岩 #难度攀岩 #顶绳攀岩 #顶绳保护
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小餅2月前
如果攀岩有春晚 献上我的自保绳小品 #室内攀岩 #自保绳 #顶绳攀岩 #春晚
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乐清小明2年前
攀岩登山顶绳保护操作步骤。无论是什么方式方法保护，我们的制动端永远有一只手！！！#绳索技术 #登山 #攀岩#攀冰 #攀岩
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王小憨（减脂塑型中）5月前
这种非典型撞线问题你们遇到过么？今天的攀岩事故视频我放上来希望给所有定线员、岩馆和岩友提个醒。同时再次向被我撞到了伙伴致歉。 #攀岩事故 #撞线 #攀岩 #运动 #mellow攀岩馆
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不行就take1周前
攀岩|清顶下降 关于攀岩清顶下降。随着技术的进步，产生了许多变种。在此不做过多的探讨，仁者见仁，智者见智。不管用什么样的方式。操作的思路和步骤容不得一丝的马虎和大意。进行Double check，确认安全无误，再解牛尾进行下降。#抖音运动班 #野攀 #阳朔攀岩 #我的攀岩生活
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阿戈1月前
#难度攀岩 #克服恐高第一步 #顶绳攀岩 #叶岩 攀岩这么久了，一直都是抱石，今天终于敢玩难度攀岩了。越往上爬心理压力越大。
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云微卷运动百货1周前
户外登山攀岩作业耐磨绳索 #户外装备 #登山安全 #攀岩技巧 #高空作业 #运动防护
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美你个头2周前
二刷这条黄线，上次爬了13分钟，这次爬了5分钟就完攀啦！进步进步！开心开心！勇敢勇敢！！#顶绳攀岩 #顶绳保护 #攀岩 #攀岩女孩
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梦幻优选馆3周前
户外攀岩与高空作业用耐磨绳索 #户外装备 #攀岩安全 #高空作业 #救援设备 #运动防护
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别喝了没菜了🍺1周前
#攀岩 #顶绳 谢谢七七保护，on了10c还是很高兴，就是手皮爆了好多
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生活优品阿月2周前
户外高空作业高强度空调保险绳救生绳登山攀岩安全绳结实耐磨吊绳#高空作业绳 #安全防护绳 #登山攀岩绳 #耐磨吊绳 #救生安全绳
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德贝爷继承者2周前
#生死攀岩 #攀岩#攀岩事故#抖加小助手 #抖音上热门
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千寻榜1周前
告别网红娱乐项目，盘点十大致命极限挑战，凶险程度颠覆认知 #极限运动 #盘点系列 #盘点排名
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车车好物1周前
山都澳高空作业登山攀岩安全绳，涤纶材质柔韧性好承重高，有10.5 12 14和16毫米四种规格绳径，多种长度可选！#安全绳 #涤纶绳 #绳子 #高空作业安全绳 #攀岩
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木子财富美学5月前
你去攀岩，再热血沸腾也得先系好安全绳。真正的高手，不是从不失手，而是永远系着安全绳冒险。#保护好自己 #攀岩 #意外险 #财富美学 #女人经济一定要独立
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浅灰1周前
这次入挂都准确了！(54/100) 顶绳take take 先锋休息休息 真的太累了还是自保友好
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玩不明白大脑【见过潘愚非版】2周前
好恶心的10c 这辈子就爬上去这一次了，再也不想爬了，太惊险了，吓死个人！#上墙吧攀岩人 #北顶
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嘉禾1月前
敢来挑战悬崖上的心跳吗！飞拉达悬索桥悬空漫步，垂直天梯直上云端，一边惊险尖叫，一边俯瞰三甲绝美山水，肾上腺素直接拉满！12米高人工攀岩墙，三条难度线路适配全年龄段，两次登顶机会，新手也能放心玩。顶绳专业保护，教练一对一全程护航，不管是亲子遛娃、朋友组队，还是挑战自我，都能收获满满成就感，快来解锁勇敢者的快乐！ #飞拉达#攀岩挑战#周末去哪儿玩#户外探险#勇敢者游戏
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狼狼鹅狗🐶1周前
第一次顶绳体验 有个好搭子和保护员是什么体验 就是 情绪价值拉满 荡秋千荡得超开心#我的攀岩生活 #攀岩墙上耍花样 #抽象 #攀岩 #搞笑
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好伢1周前
女生第一次攀岩｜减脂塑形又治愈内耗 总在重复枯燥健身，真的很容易内耗 试着跳出舒适圈，去体验一次室内攀岩 不用基础、不用超强体能 新手路线全覆盖，装备直接租借 对运动小白超级友好 【新手第一次攀岩注意事项】安全第一，记住这几点： 1.全程听从教练指导，安全带、安全绳必须全套穿戴； 2.剪短指甲，穿专用攀岩鞋，更好发力还不伤脚； 3.穿方便运动舒适的衣服，头发尽量扎起来，不戴首饰。 4.关节、手腕有旧伤，一定要提前和教练沟通； 5.岩壁下方不要站人，遵守场馆安全规则。 【新手实用小Tips】 分享几个小白速成小技巧： 1.少用手臂硬拽，多用腿部蹬腿发力，省力很多； 2.身体轻贴岩壁，稳住重心，不要后仰； 3.提前看好上方岩点，规划路线； 4.爬不动就停下来调整呼吸，不用硬撑； 5.结束一定要拉伸肩背手臂，防止酸痛僵硬。 【攀岩｜5维度打分（满分10分）】 1. 新手友好：7.6分 门槛低、路线分级，但肢体僵硬或力气较小恐高前期会有一点点吃力。但总体来说新手也可以直接上手的。 2. 游玩体验：9.1分 沉浸感强、成就感足，解压不枯燥。 3. 塑形健身：8.7分 全身塑形、练习手臂肩背，改善僵硬体态。 4. 安全系数：8.2分 防护完善，只需注意手腕、肩颈发力劳损。 5. 出片价值：9.0分 场景高级、动作小众，超适合拍照打卡出片。 综合总分：8.5分 #室内攀岩 #女生运动vlog #新手攀岩 #肩背塑形 #解压运动
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车车好物1周前
山都澳高空作业登山攀岩安全绳，涤纶材质柔韧性好承重高，有10.5 12 14和16毫米四种规格绳径，多种长度可选！#安全绳 #涤纶绳 #绳子 #高空作业安全绳 #攀岩
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一路杀1周前
#攀岩速降 #绳索崖降 #悬崖索降体验 #危险动作请勿模仿 #挑战极限攀登高峰
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慧心户外精选2周前
坎乐户外静力绳高空作业安全绳速降耐磨绳索攀登攀岩登山救援绳子#静力绳 #作业绳 #耐磨绳 #攀登绳 #救援绳
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阳朔攀岩向导Saman1周前
为什么攀岩用这两种绳结，因为这两种绳结对绳子强度损耗最小 25% ，也就是说一根绳子不打绳结强度是 100，打任何一个结强度都会有损失，八字结和布林结对绳子强度损失最小。 用八字结还是布林结，看你的攀爬风格，如果你喜欢爬先锋并且经常冲坠，布林结比较合适（好解），如果你是个新手，还是建议使用更方便检查的双八字结。 #阳朔攀岩课程 #结组攀登 #顶绳攀岩 #先锋攀岩课 #攀岩女孩
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一家五口爬山记3周前
日照七连山楼子顶狼狈下撤 不服输的我，明知道很危险，还是决定尝试一下，遇到垂直路段，不再冒险，选择下撤，谁知如果不是带着绳子，这段真下不去#登山 #徒步 #七连山楼子顶 #安全下撤
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谁能拒绝土豆（高能量版）1周前
今天太开心噜！！！终于有机会试试顶绳了！感谢朋友信任我！！！#上墙吧攀岩人 #攀岩日常
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如如不动2月前
出发，一起玩绳咯。 ——鹰峰 #危险动作请勿模仿#开心玩绳#鹰峰索降#爬山我是认真的#记录有趣的镜头
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聻（nǐ）2月前
#攀岩是墙上的数学题 #练完不发等于没练 爬的不是细腻有些线路应该有更好的解法，还是要注意顶髋和重心转移，有些线路不是过了就行，应该多爬几遍#攀岩
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乐乐好物推荐2周前
#高空作业安全绳 #户外攀岩绳索 #高空专用安全带绳子 #高空吊绳 #安全绳 Golmud户外攀岩全身安全带速降登山装备高空作业安全绳套装GM3605
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优联甄选百货1周前
登山主绳 耐磨静力绳，又可靠！ #户外装备 #登山必备 #攀岩绳索 #高空作业 #探险装备
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暖暖的生活暖暖的爱1周前
第三集：保定易县葫芦峪 #山顶的风景总要自己去看 保定易县葫芦峪攀爬之旅，险象环生。沿途断崖林立，岩壁陡峭，绝壁穿行步步艰险，极具挑战。幸有同行伙伴架设安全绳，全程保驾护航。若无防护，切勿贸然前往。山野实景无修饰，尽显自然本色。山野跋涉，自在洒脱。偏爱山野探险，挣脱内耗，奔赴自由。旅途未完，精彩待续。#徒步 #户外 #攀崖 #保定易县葫芦峪
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HHHAAM1周前
今天是Auto‑belay的一天，庆祝恐高玩家完成人生第一个5.8 #做猴不能太攀比 #攀岩人谁懂啊
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独饮酒2周前
霍金斯高空攀爬需保障七日世界的攀岩静力绳能承重防护保障攀爬安全吗? #七日世界 #七日世界新星计划
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开心点1周前
#室外攀岩墙 纯好奇就去试了一下 为啥没有安全绳：第一是在户外公园第二也就五米高度 胆大妄为
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尚品绳网1周前
别被廉价绳忽悠了，户外保命，只选对的不选贵的！ #攀登绳 #安全绳 #安全绳厂家 #安全绳索
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2grown1周前
失败的一条5.10a#顶绳攀岩 #攀石
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马春阳1周前
歪顶坨不适合小孩爬，爬野山需谨慎，爬野山必备登山鞋，谨慎，谨慎，不过安全下山还是小有成就。（右手攀岩左手抓娃，还好我臂力够用）
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卡梅拉6月前
人生第一次把小命交到别人手上#危险动作请勿模仿 #室内攀岩 #顶绳
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Bella7月前
#同进退 顶绳，自保都可以抱石更好，但先锋冲坠你不乘哦 到底为什么上墙之后那个快挂就会变的那么难挂 #攀岩女孩
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羽茗好物分享1周前
#高空防坠绳 高空工具防丢失防坠落可调节伸缩挂绳高空登山攀岩迪N玛防失手绳 #工具防失手绳 #迪尼玛挂绳 #登山攀岩安全绳 #好物推荐🔥
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小皮大宝藏2周前
#户外登山绳 #攀岩静力绳 #耐磨尼龙绳 #家用捆绑绳 #缓降安全绳 户外耐磨登山绳攀岩家用安全绳
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大众百货2周前
登山主绳 耐磨静力绳，又可靠！ #户外装备 #登山必备 #攀岩绳索 #高空作业 #探险装备
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是姜来9月前
确认了自己却是恐高 #vlog日常 #顶绳攀岩 #穿搭 #action5pro #vlog十亿流量扶持计划
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自然卷卷卷（上墙版）1周前
攀岩🧗🏻‍♀️ | 是谁考了顶保证呀？！是我🥳 感谢金牌教练，让我从紧张不敢到不害怕，不能说是游刃有余，但也可以保护别人啦！👀 感谢好搭子们，稳稳的，很安心！🫶🏻👏🏻 2026让我们多爬爬难度吧！🧗🏻‍♀️ #攀岩 #顶绳保护 #攀岩女孩
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神仙小馒3周前
北顶先锋11a/10d+顶绳11d/11a/10c+自保10b，感到自己能力进步了心态依旧很怂😅#攀岩是一场自我的重建 #攀岩里的长人短人 #攀岩不装的视频我不拍 #攀岩 #时间到了按时长大
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户外选品小渔2周前
山都澳户外静力绳登山攀岩高空作业安全绳速降救援耐磨绳索装备#户外静力绳 #登山攀岩绳 #高空作业绳 #速降救援绳 #耐磨绳索
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米花3周前
4米！说实话，爬上去的时候有点腿软… #厦门户外 #厦门爬谷 #野攀 #上墙吧攀岩人 #危险动作请勿模仿
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