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哈小噜1月前
武夷山马头岩、梅岩、马鞍岩小环线路线，带娃徒步爬山探索自然#武夷山#户外#亲子游玩好去处 #徒步#爬山
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库里南爬山记1月前
这里是江苏热门徒步路线，全场一共11公里，一路包含了竹林、溯溪、岩壁攀爬、水库，元素超丰富 趣味十足，一路上惊喜不断，整体路线比较轻松，非常适合亲子和小白来挑战，整体下来体验感拉满#徒步 #爬山 #铜官山猫猫路线 #春天到了该爬山了
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糖糖极限运动2月前
一口气看完亚历克斯霍诺德徒手攀岩公牛峰全过程！全长762米 一口气看完亚历克斯霍诺德徒手攀岩公牛峰全过程！全长762米#亚历克斯霍诺德 #徒手攀岩 #攀岩
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文静侦“探”1周前
凤凰山 五一假期就来凤凰山，挑战东北险峰#登山狂欢节 #带你体验攀岩爬山快乐 #东北险峰的一百种挑战方式
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依依爸爸(戒烟中)1周前
丹东藏着一座敢称东北险峰的山，它叫凤凰山。当我站在山脊之上俯瞰群山，才懂什么是国门名山的磅礴气场。#爬丹东凤凰山到底有多刺激 #登山狂欢节 #带你体验攀岩爬山快乐 #东北险峰的一百种挑战方式 @丹东凤凰山景区
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承了个承1周前
爬山模拟器登顶路线来了 #超自然行动组 #超自然百万激励计划 #爬山模拟器 #秦陵龙宫六队新地图
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馋哭妹✨🍰🧁🍿✨1月前
荆溪山抱石徒步，带娃打卡第一段，航拍看完整路线 #荆溪山抱石 #爬石头 #爬山 #攀岩
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擘龟佾嚻1月前
#龙穿城 传说中被巨龙🐉穿凿过的天然石城，百米岩壁上的凹槽，是它最独特的印记。 导航到上院小学，10点开始爬，下午3.30下来。爬得过程相当刺激，一定要去试一试。 今天中午写作业的时候，老大说，他想再放一天假，再去一次龙穿城。🤣🤣#这大概就是爬山的魅力吧 #创作者中心 #创作灵感
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大凯路子野1周前
辽阳大襄山 160米大岩壁 #迷惑行为大赏 #玩的就是心跳 #爬山 #徒步 #是谁打翻了大自然调色盘
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丹丹林丹丹1月前
下宫徒步｜悬崖｜山脊｜蓝海｜渔村，福州海岸线徒步天花板。过程坡度陡峭，四驱体验感拉满。值得推荐#连江下宫 #福州徒步 #海岸线 #户外爬山
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漂漂吉食仙之旅1周前
丹东凤凰山这也太震撼了#登山狂欢节 #带你体验攀岩爬山快乐 #东北险峰的一百种挑战方式
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笑傲浆糊1月前
惊险刺激｜马鞍山（攀岩壁） #登上山顶看美景 #爬山攻略 #爬山拍照
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@飞1月前
徒步仙居饭蒸岩，全程13.6公里，风景优美，堪比神仙居，#33流云 #悬崖峭壁 #享受大自然爬山 #户外徒步登山带你看风景 #大山自然奇观
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🌿 重庆山野遛娃1周前
🔥挑战100条爬山徒步路线，第18条「歌乐山911」 🔥超详细路线讲解！喜欢的赶紧收藏！想偶遇遛娃，加主页群聊❤️！ 保姆级攻略： 🔥起点：歌乐山索道下站→911经典岩壁→飞云桥→观景台打卡→飞悦森林探险乐园→下山！新手/亲子直接抄作业！全程约 3-4 小时，难度适中，趣味十足🤗 📍起点：歌乐山索道下站 🚶路线： 索道下站/起点→沿步道向前→进右边小路→911岩壁攀爬段（新手建议走旁边小路）→登顶后走右边打卡→回到登顶处走左边爬第 2 座山→抵达飞云桥打卡→登顶观景台俯瞰主城全景→打卡飞悦森林探险乐园→走小路下山！ ⏱️全程：约 3-4 小时，难度适中，亲子友好 ✅亮点：911岩壁野趣、网红飞云桥打卡、城市全景视野、飞悦森林探险乐园体验、全程林荫遮阴！ ⚠️必看提醒 必备：防滑运动鞋、登山杖、小背包 禁忌：雨天/雨后慎行，岩壁和部分路段湿滑危险 补给：沿途有补给点，带适量水和小零食！ #重庆亲子爬山 #歌乐山911 #重庆遛娃好去处 #亲子爬山 #重庆周末遛娃
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爬山不叫我7月前
小灵峰二号线，共爬4块岩壁，简单适合新手#户外登山 #爬山
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Panda4月前
千万别往下看！浙江这个40米绝壁，我爬了上去！ 浙江新昌·水牛背+狮子岩野攀线挑战完成！一次体验山脊行走与岩壁攀爬的双重刺激。⛰️ ⚠️ 重要提示 & 呼吁： ✅ 安全第一：野攀必须跟随专业团队，使用合格装备。切勿模仿“徒手大神”，我们目睹了惊险一刻。 ✅ 敬畏自然：线路有一定危险性，需量力而行，我们甚至劝阻了冒险下撤的散客。 ✅ 无痕山野（重点！）：在水牛背山顶目睹满地垃圾（橘子皮、水瓶等），非常痛心！请务必带走所有垃圾，只留下脚印和回忆！ #狮子岩 #江浙沪徒步 #野攀 #户外徒步 #游侠客
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断础1周前
十分钟速通教程，学还是不学?#超自然爬山 #超自然行动组 #还好是超自然不然就火了
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星雨2周前
仙居白刀岩-飞鹰道环线，浙江天花级徒步路线，长度6公里不到，累计爬升8百多米，本人7小时单人穿越完成，陡升陡降点多，正穿难，最长的陡坡是鹰嘴岩40米的陡坡，最难是飞鹰道20米垂直崖壁（没有路绳），目前我爬过最难点了，穿越最好准备安全带、手升、下降器、胸升、牛尾、头盔、手套、防滑鞋等，主绳30米+副绳30米，另外水准备充足，山上没有补水点，小白不推荐。#真实生活分享计划 #神仙居 #白刀岩 #徒步 #原生态爬山
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米玛玛✨️1月前
#热门 一路爬山，走进溶洞。岩壁上的岩画跨越千年，藏着先民的故事与时光的印记。#徒步登山 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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武汉三只驴户外领队【狗哥】3周前
岩壁新手起飞全攻略 🧗‍♀️✨ 欢迎踏入攀岩的奇妙世界！这份攻略将帮你安全、快乐地完成首次“飞天”体验。 🎒 出发前：轻松准备 穿着：弹性运动服最佳（避免宽松裤脚勾绊）。岩馆通常租借攀岩鞋（选紧不选松！），一双袜子更卫生。 物品清单：水壶、毛巾、换洗衣物（攀岩易出汗）、指甲剪短（防劈裂）。 心理准备：攀岩像“立体象棋”，乐趣在于解题过程而非登顶。放轻松，没人第一次就飞檐走壁！ 🏢 到馆初体验：三步上手 1️⃣ 安全第一课 必听教练讲解！学习安全带穿戴（腰腿环双重反扣）、基础绳结（八字结）。 抱石区（矮墙无绳）：学会“受身落地”——屈膝侧滚，严禁用手撑地！ 顶绳区（高墙有保护）：与搭档互相检查“STOP原则”（S安全带/T绳结/O锁具/P保护器）。 2️⃣ 从简单开始 认准岩馆颜色分级（通常绿/蓝为新手线），从最简单的V0/V1或5.6难度起步。 记住黄金法则：用腿推，非用手拉！ 贴近岩壁更省力。 大胆问！岩友最爱分享“Beta”（攀法），一句“这条线怎么起步？”就能打开话匣子。 3️⃣ 岩馆礼仪小贴士 👀 他人攀爬时，远离其正下方 🤫 不在难点区长时间停留讨论 🧹 粉袋轻拍减少扬尘 🤝 轮流使用热门线路 💪 攀后恢复与成长 结束前拉伸手指、前臂、背部，缓解肌肉紧绷。 初次攀岩后隔天再战，避免肌腱过度疲劳。 记录突破：哪怕多摸到一个点都值得庆祝！🎉 🌈 为什么你会爱上攀岩？ 身体：不知不觉中练就“倒三角”背肌、核心力量和柔韧身姿。 心智：每一条线路都是待解谜题，锻炼你的空间思维和抗挫力（脱落=再来一次的机会！）。 社交：岩馆独有的互助氛围，一句“加油”就能交到志同道合的朋友。 快乐：当身体贴壁向上，世界只剩下“下一个支点在哪”的纯粹专注——这是最珍贵的心流时刻。 新手锦囊：很多岩馆提供“首次体验套餐”（含装备+指导），性价比超高！攀岩不是征服岩壁，而是与自己的身体和头脑合作。享受悬空的乐趣吧，你的垂直冒险即将开始！🚀 #攀岩新手入门 #室内攀岩 #攀岩安全 #攀岩攻略 #岩壁初体验
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佑启山海行2月前
推荐一条惊险刺激还好玩儿的免费体验“飞拉达”岩壁攀爬，丛林野穿的亲子爬山路线！歌乐山，913上山-经红岩险道-从911下山全线，难度比较大，大家量力而行～#爬山 #亲子户外 #飞拉达
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💞ℒᎭℯ⃝余生ᩚ安ᮨ໌້好࿐ 💞1周前
脚下是深渊，身后是伙伴。无需多言，只需伸手、支撑、同行——凝心聚力，无畏攀登。#户外有危险爬山需谨慎 #岩石自然景观 #自然岩壁
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aoki爱户外1周前
西岩山小环线 ⛰️杭州富阳西岩山特点是路程短、趣味性强，拥有杭州少见的喀斯特岩壁地貌和茶园。适合周末放松或带娃出行。 🥾路程:水库—毗卢岩—西岩阁—石林—水库 🎈全程4㎞不到，累计爬升270米 🐶无需门票，亲子宠物友好 #杭州爬山 #亲子徒步 #杭州徒步 #户外登山 #周末去哪儿
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蒋小草2月前
北碚刀片岩 带给大家一条串联人和水库和旁边刀片岩的紧凑小环线，距离短，爬升少，趣味却不少。#重庆徒步路线 #爬山 #青年创作者成长计划 #交换世界计划 #重庆美好推荐官
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山里来的晓毅1周前
今日爬山路线打卡孝感双峰山花千岩#上热搜徒步路线 #本地登山路线 #徒步热线 #爬山 #户外
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浮生适闲2月前
从龟山石场跳石到龙泉岩金刚岩，全程详细记录每一块石头～#户外 #爬山 #徒步 #攀岩 #挑战
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慧慧宝贝1月前
河北磁县小鬼道-炉峰山，感受经典一线天，穿越几个季节，不危险，适合带孩子一起爬。想培养孩子坚韧不拔，来爬山吧！到处都是新奇，涨知识，开阔眼界，锻炼身体，磨练意志。#小鬼道#一线天#炉峰山 #带孩子来爬山 #户外徒步登山带你看风景 #小鬼道
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与悅同行2周前
台州仙居 饭蒸岩•西天门徒步爬山详细攻略 神仙居西天门环线#江浙沪最美徒步路线#台州仙居饭蒸岩#江浙沪旅游推荐官 #与悦同行 #户外徒步登山带你看风景
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阿蒙—摄影追逐梦想诗和远方1月前
#这是一种很新的爬山方式 #一张图证明你去过的地方 #摄影记录旅途足迹 #这才是真正的爬山 #家乡自然奇观 🚀 垂直钢梯嵌入岩壁肌理，无人机镜头解构重力法则 🌿 每级踏板都是对抗地心引力的几何支点 ⛰️ 人类用机械延伸征服自然的勇气，却在攀登中暴露自身的渺小。
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徒步少年Lin4月前
武汉周边爬山徒步之咸宁赤壁神龙仙道，全程9公里8字环线，包含2个洞穴探险和南岩峰同款石瀑攀岩，需要携带头等或强光手电。1号洞穴轨迹测量深度约700米后有积水无法通行，2号洞穴可以爬到山顶岩降约20-30米，石瀑除了2个近90度攀爬外比较简单。整个轨迹平路较多，但是趣味性很强，难度2星，推荐前往。#神龙仙道 #徒步 #户外 #亲子 #记录真实生活
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王鈞很忙4月前
新手轻松悬崖速降 #登山 #户外 #户外技能 #爬山徒步 #野外生存
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及时行乐的小胡1周前
无人机打卡圌山鹰嘴崖！#峭壁惊险体验 #奔赴山海看尽奇峰怪石 #徒步爬山攀岩奔向山野 #岩壁上的速度与激情 #带你体验攀岩爬山快乐
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在大海中抓住了🐠的尾巴1周前
#一起徒步去爬山 #徒步攀登征服山峰 #徒步爬山攀岩 #户外徒步爬山活动记实
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极限档案3月前
亚历克斯无保护登顶975米的酋长岩，3小时56分钟改写历史 #无保护攀岩 #酋长岩 #人类极限 #亚历克斯霍诺德 #极限运动解说
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阿蒙—摄影追逐梦想诗和远方1月前
#这是一种很新的爬山方式 #抖出你的家乡 #登上山顶看美景不一样的感觉 #我的航拍时刻 #地理奇观 💥岩壁上的心跳挑战！马山县古零镇三甲飞拉达，你敢来吗？😱🧗‍♂️踩钢梯攀峭壁，脚下是百米深渊，刺激到腿软！🤯🌿青山环抱中漫步“空中走廊”，这才是硬核攀岩！✨
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Coco可可10月前
#江郎山 #郎峰 八岁小孩挑战攀爬郎峰，全过程记录#爬山🧗 #大好河山一起打卡 #登上山顶看美景
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暖暖的生活暖暖的爱1周前
第三集：保定易县葫芦峪 #山顶的风景总要自己去看 保定易县葫芦峪攀爬之旅，险象环生。沿途断崖林立，岩壁陡峭，绝壁穿行步步艰险，极具挑战。幸有同行伙伴架设安全绳，全程保驾护航。若无防护，切勿贸然前往。山野实景无修饰，尽显自然本色。山野跋涉，自在洒脱。偏爱山野探险，挣脱内耗，奔赴自由。旅途未完，精彩待续。#徒步 #户外 #攀崖 #保定易县葫芦峪
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猫本秦墨3月前
Jervis Bay（2）徒步+徒手攀悬崖 #户外登山 #爬山徒步 #徒手攀岩 #旅游 #vlog
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李一飞1周前
灵山光板崖超长垂直陡峭的岩壁，攀爬需手脚并用，对体能和胆量有一定要求，登顶后易产生强烈征服感#爬山 #攀岩 #徒步 #户外#绳索技术
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唯一1周前
#上热门 #原生态爬山 #户外徒步登山带你看风景 #大山里的原生态
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吃金刚长大的2月前
就这么爬山岩壁吊床躺着 学会了吗？#攀岩 #岩壁吊床体验
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阿伟自驾闯川藏3月前
第一次挑战歌乐山的陡峭岩壁，中途无数次差点被恐惧吓退，最后还是靠着勇气坚持爬了上来。山顶的风，是给我最好的奖励#歌乐山 #爬山 #歌乐山攀岩#重庆爬山#自愈之旅
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重庆徒步大网红兵哥1月前
🔥重庆南山六峰挑战！岩壁上的勇者帅炸了🤩 🧗♂️手脚并用征服自然，这才是周末正确打开方式！ 🌿你敢来试试吗？评论区等勇士集合👇#每周一山打卡 #创作者中心 #创作灵感
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尚珈丞1月前
阳朔“新年快乐”攀岩结组VLOG🧗🏻和朋友们一起征服百米岩壁 #这是一种很新的爬山方式 #这个山是非爬不可 #野攀 #结组攀登 #阳朔攀岩
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知世亚（探索学习版）2月前
莲花山南坡登顶518到月亮门全过程#爬山 #莲花山 #莲花山518
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我就吃一口1周前
爬山登顶的满足感真的不要太棒 #登山狂欢节 #带你体验攀岩爬山快乐 #东北险峰的一百种挑战方式
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sunset4月前
天露谷山脊岩壁攀爬挑战线路｜温州爬山 #户外爬山 #户外登山 #天露谷 #原创
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独家头条3周前
#挑战广东最险峰K2龙斗峰，悬崖峭壁，看到几乎垂直的岩壁进退两难，硬着头皮上！强度最大的一次爬山。凌晨2点多龙南出发，5点45开始登山，下到山底下午5点。用时12小时，拍照耽误太多时间，没到龙头下撤了，太累了#户外登山
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武汉行者3月前
专注于此岩，此刻，此刻的呼吸与力量。#攀岩 #爬山 #这才是真正的爬山 #徒步 #危险动作请勿模仿
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拂行1周前
超自然4.26爬山新地图路线 #超自然行动组 #超自然爬山模拟器 #游戏日常
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祁祁怪怪的祁同学1周前
每周一山，今天爬富阳西岩山，岩壁有特色，茶园很漂亮，小朋友玩的很开心，蝙蝠很突然。 #徒步旅行 #富阳西岩山 #杭州爬山 #洞内实拍 #户外
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❤️Lᵒᵛᵉᵧₒᵤ 大小姐👼1周前
#2026年4月25日绍兴会稽山禹香尖野攀 一路都是陡坡、裸岩、野路，山脊线，用指甲抓抠岩壁，脚下是万丈悬崖，惊险，恐惧，刺激，心跳加速，很危险，解锁户外高难度副本。[撇嘴]
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王力申3周前
马布雷斯峰山脊线难点路段 第一部分是一个接近70度的岩壁，路段长度约15米，结冰少积雪软，岩壁很干燥，需要利用裂缝攀爬快速通过，对单侧身体力量有一定要求，要保证踩点的稳定和精准#阿式攀登 #雪山攀登 #意大利 #阿尔卑斯山 #创作者扶持计划
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胖虎1周前
挑战韭菜沟野攀，有一段确实难忘。没想到来玩的人那么多，卡壳一小时在岩壁上，还是要适可而止，不行就赶紧撤退。 #九峰十三洞 #韭菜沟 #徒步爬山攀岩 #行走山水间 #户外徒步登山攀岩
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天空滑冰5月前
#爬山 #徒步 大罗山·魔鬼岩环线徒步全过程
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徒步少年Lin1月前
武汉周边爬山徒步之武汉自己的虎跳峡：黄陂虎啸峡穿虎兔峡。全程11公里，爬升700米，3星难度。5个难点，第一虎啸峡开始的连续2个涯壁；第二上虎啸峡后连续700米爬升；第三虎啸峡穿虎跳峡道路不清晰，全程无飘带；第四下虎兔峡山脊线较为危险；第五下虎兔峡峡谷路上一个绳点，需要10米绳子。虎啸峡和虎兔峡单穿都很简单，难点在两个峡谷的连接点。综合难度3星，大于屁屁沟，想去的朋友们看完视频，自行评估，注意安全。#黄陂虎啸峡 #黄陂虎兔峡 #户外 #亲子 #记录真实生活
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积昀1周前
🧗♂️这岩壁谁看了不腿软！闺蜜伸手那一刻，安全感直接拉满✨ 爬上去才懂，风景都藏在最难走的路里！ #手脚并用爬山 #创作者中心 #创作灵感 #荒野深山的丛林穿越骑行 #山地挑战计划
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亚亚爱跳舞💃🏻开元广场彬塔健身舞蹈队1周前
#这才是真正的爬山 ，悬崖峭壁 #记录历史的痕迹 ，宝贝你很哇塞
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山巅之风ꦿ࿐1周前
#爬山#登山#爬岩壁#户外徒步
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脏飞裹裹1周前
喜欢攀岩的朋友，能说一下你们的体验吗？ #攀岩 #极限运动 #亚历克斯 #徒手攀岩
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