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椰丝Yes1月前
不会下厨的人独居在家能干些啥？ #vlog #抖音玩法合伙人计划
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孔心菜女士1月前
一个不会做饭的人独居vlog ，客服说，牛奶容易糊是常识。#独居 #做饭糊弄学 #一人食 #日常vlog #独居日记
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好运Cincin1周前
一碗适合健身吃、减脂吃、不会做饭的留子吃、独居人士吃的万能越吃越有能量的美味快手！快点码住吧！超级好ci～😋 #干净饮食 #练后餐 #今日厨房日记 #创作者中心 #创作灵感
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野生脑洞家1周前
懒人独居一人食｜青椒鸡蛋火腿拌面 独居下班不想做饭的时候 就馋这碗简简单单的青椒鸡蛋火腿拌面 10分钟搞定，巨下饭巨解馋，零难度新手也会做✨ 青椒脆爽+嫩滑鸡蛋+咸香火腿 简单三样食材碰撞在一起 热油一炒，酱汁裹满每一根面条 每一口都浓郁入味，香到舔盘 不用复杂调料，家常味道拉满 一人食简单不敷衍，好吃又管饱 疲惫的日子，好好吃饭就是最好的治愈🌿#我的一人食记 #美食vlog #自制美食 #一人食记 #独居日记
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我是任逍遥4月前
一个不会做饭的人开始自己在异地他乡的独居生活，给大家看看我的厨房装备！#山东人在上海 #我的厨房我做主
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胆小鬼一个1周前
00后裸辞租房躺平的晚餐 第一次记录生活，我不会做饭，正在慢慢学习，所有的菜做法都是我上网搜的，有不妥当的还请大家指点#00后 #裸辞 #租房 #真实事件 #治愈系做饭日常
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老章的真实故事1周前
60多岁岳父独居，绕远路也要让他吃顿热饭 驱车350公里，耗费四个小时，就为给独居岳父送一口热饭。一开始觉得太折腾，可看着老婆失望的样子，还是决定去。岳母走后，岳父一个人在家，不会做饭，儿子又忙。我们做晚辈的不求多风光，只求对得起良心、让家人安心就够了。你们觉得我做得对吗？ #亲情无价#中年担当#夫妻日常#生活感悟#暖心
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我独自吃饭（努力涨粉版1周前
独居一个人做饭的无摆拍vlog（8） 辣奶油意面➕黄瓜金枪鱼沙拉 #厨房日记 #沉浸式做饭 #拒绝外卖自己做饭 #今天吃什么
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曹小强吃喝玩乐1周前
#辽阳 不爱做饭或者独居老人，给你们找到免费配餐啦#懒人饭堂 #懒人食堂 @银龄之家共享厨房
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阿晨可以了（开工版）3周前
独居的意义就是：拥有一个人也幸福的能力 #大馋丫头挡不住美食诱惑 #一人食vlog #美食分享
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小张同学_1周前
可惜你不在临沂不然下了班我可以请你吃我做的饭#炒咸菜#满级吃商通关赛 #谁懂这一口美食的满足感 #青年创作者成长计划#男人会做饭
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章大鱼鸽🕊️5月前
挑战十五块钱吃两顿饭之香菇滑鸡……#大学生休学 #独居做饭 #厨房小白养成记 #香菇滑鸡 #抖音趣胃计划
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呆熊吐泡泡🫧1月前
几个独居一人食实用厨房好物！ 后悔没早点发现😭#家居好物 #居家好物
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彭小螺1周前
远嫁山西遇到不会做饭的婆婆今天给婆婆安排铁锅炖#山西农村 #山西婆媳 #美食 #铁锅炖
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航航妈（03年单亲妈妈）4月前
自从搬家温锅的时候吃过一次大顺妈做的椰子鸡之后我就念念不忘，今天咱自己动手做了做试试，没想到我一个不会做饭的人都能做的这么成功哈哈哈太开心了，真的特别好吃，姐妹们也可以自己动手尝尝～#单亲妈妈 #记录真实生活 #日常vlog #每一个瞬间都值得被记录 #椰子鸡
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潦草小天3月前
贵州95后独居女生下班自己做晚饭，一个人可以吃什么？不会做漂亮饭，那就吃个简单的烙锅吧😝 #在家做美食 #晚饭吃什么 #抖音美食创作者
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我独自吃饭（努力涨粉版1周前
独居一个人做饭的无摆拍vlog（7） #我的厨房日记 #家常菜 #一人食记 #今天吃什么 #沉浸式做饭
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叽里呱啦营销号1周前
独居党懒人福音 独居不用开火做饭，每天拼好饭，吃得好，花得少 #拼好饭吃得好花得少#美团拼好饭 #晚饭就吃拼好饭
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辽阳吃货王1周前
独居、家里老人吃饭难题，终于解决了！ #配餐服务#老人餐 @银龄之家共享厨房
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旺仔牛奶1月前
22岁独居女孩挑战自己做饭第5天 被自己做的菜难吃到点外卖。#不会做饭的女生 #青年创作者扶持计划 #独居日记 #下班后日常 #省钱
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SHAN.1周前
关于独居，除了拎不动纯净水和不太会做饭，也没什么缺点#独处
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远近闻名厨房纸杀手🔪1周前
在外边呆了几年以后对厨艺已经不自信了 其实说实话，我也不知道我到底会不会做饭 #德国留子 #糊弄饭 #一人食记 #独居
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寒寂晚1周前
29岁独居下班日常 再忙再累 做饭也绝不敷衍 今日菜系：蓝莓 贝贝南瓜 牛奶 西兰花凉拌生菜胡萝卜虾仁#满级吃商通关赛 #独居日记 #一人食记 #厨房日记
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余小鱼的vlog1周前
Vlog——去健身啦还有自己做的家常菜#记录真实生活 #00后 #vlog十亿流量扶持计划 #家常菜 #一人食记
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开心罐罐1周前
终于找到一款适合独居女生用的#小电锅 不想做饭的时候就拿它来煮个小火锅，自己动手丰衣足食，煎个蛋还可以少油甚至无油，比外卖健康多了！用来煮面、煮粥也很方便，煮完直接端上桌，连碗都省了~内胆是食品级三零四不锈钢的，分体的设计，清洗也方便#分体式电煮锅 #多功能电煮锅 #厨房小家电 #厨房电器
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小潘在农村生活1周前
95年男生在农村的独居生活每天自己做饭#农村日常 #独居男生 #自己做饭 #生活记录
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一分钟学AI2周前
💥我想教会你，用AI做独居女孩vlog动画🔥 超🔥的治愈系独居女孩vlog，我不允许我的粉丝还不会做！本期带大家实操！ 视频小云雀AI辅助完成✅仅供娱乐 #小云雀AI #AI生成 #AI动画 #AI教程
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今天吃啥呀1周前
27岁 深漂独居女生 坚持自己动手做饭的vlog 今天吃：农家一碗香 水白苗#一人食vlog #创作者中心 #创作灵感 #厨房日记 #做饭
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居家阿姐1周前
终于找到一款适合独居女生用的#小电锅 不想做饭的时候就拿它来煮个小火锅，自己动手丰衣足食，煎个蛋还可以少油甚至无油，比外卖健康多了！用来煮面、煮粥也很方便，煮完直接端上桌，连碗都省了~内胆是304不锈钢的，分体的设计，清洗也方便，心动的赶紧冲！#电煮锅 #多功能电煮锅 #厨房小家电 #厨房电器
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亦程的生活日记1月前
#独居日记 #会做饭的男生 #会做饭的男朋友 #独居生活 #大厨养成记
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爱生活的吕公子1周前
下班回到自己的小窝，才是一天真正的开始 好久不做饭，今晚做一个很久之前做过的一道菜，云南蒲荷炸排骨，菜很香就是很费油！还花110元买了一个大榴莲，好好放纵一下自己！周末愉快#独居vlog #人间清醒 #独处自愈 #日常vlog#柳州同城
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小张有在好好吃饭2周前
一人独居做饭就是如此简单，关键是少刷多少个碗啊！好吃而且还简单好做#管理期必吃懒人焖菜一锅出 #一人食 #厨房日记 #水油焖菜 #快手菜 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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芸厨小叔1周前
95后独居小叔.卡式炉做饭教学vlog #会做饭的男人最帅 #美食推荐官 #探险者卡式炉 #啤酒鸭 #一人食
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亦程的生活日记1月前
#好身材吃出来 #独居日记 #独居 #男人会做饭生活更浪漫 #做饭的男人
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王小蛙1周前
单身独居，一桶油吃了两年，500g青菜吃了三餐，一个人的饭太难做了#独居日记 #日常vlog
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海燕·长点心1周前
有时候糊弄糊弄自己也不是不可以。 #30+的我们 #独居女性 #一人食记 #糊弄学 #自己
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云南白药个人护理旗舰店1周前
当你不会做饭但是家里有一口电饭锅！我看谁还不会做这个一锅出！#妈呀太香了 #电饭煲美食
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都市丽牛1周前
独居一人食｜三鲜虾仁蒸饺🥟快乐减脂餐.ᐟ.ᐟ 随橙想 有一天我会在下班后回家包饺子😅 厨房小白第一次面食体验大成功！ 皮薄陷大的蒸饺 一口一个！ 减脂期也可以饱腹又满足😌 #一人食记 #美食vlog #独居日记 #vlog日常 #下班后的日常
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粥粥的生活记1周前
他独居 养猫狗 做饭 过着老派而浪漫的生活 我已经进化到活着就觉得很幸福的状态了#vlog日常 #独居日记 #小金毛 #猫狗双全#迈从k99v3
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无聊小梨2周前
独居可以，但是不要孤独#独居日记 #酒后行为艺术家 #吃货日常
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吃饱饱就好1周前
#美食教程持续更新 #小电锅做饭 #00牛马挑战电煮锅做饭 一个人独居适生活，大学生也特别适用宝汁们#宿舍懒人饭 #热门小助手
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小斐日记📔1周前
#我的日常vlog #创作者中心 #独居日记 #微醺时刻 #一人食记 下雨天一锅热气腾腾的黄焖鸡配小酒
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潦草小天3月前
贵州95后独居女生，下班自己做饭，一个人可以吃什么？由于有友友在评论区提出改进方案，主包非常听劝，今天就吃听劝版酸辣烫吧。😢 #亲手制作美食 #独居生活 #酸辣烫 #不会做饭系列
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陈鎏鎏1周前
東京日記｜独居后就靠这种周末恢复 睡到10点，认真做饭，把拖着的小事慢慢做完。 换了香薰，拆了新卡，还奖励自己一块芝士蛋糕。 普通的周末，也能把人治愈。 #创作灵感 #独居日记 #vlog日常 #治愈日常 #东京生活
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寒寂晚1周前
29岁 独居 周末 最适合好好吃饭 今日菜系：糙米饭 酸辣白菜 青椒胡萝卜炒鸡蛋虾仁扇贝肉（这个搭配哈哈哈）@抖音美食 #满级吃商通关赛 #独居日记 #一人食记 #健康美食自己做 #厨房日记
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西西爱做饭2月前
独居女孩出租屋过年做饭Vlog 太久不做饭 手都生了 米缸都长虫子了 一边听喜欢的播客 一边沉浸式做饭的感觉太爽了！ #出租屋过年 #独居日记 #不内耗的生活有多爽 #姜dora在此 #成长日记
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宋健康on1周前
18:10｜5㎡迷你小厨房，沉浸式搞定一人食晚餐✨ #家常饭菜最暖人心 #我的厨房日记 #家常菜 #一人食记
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阳光果粒陈🍊1周前
文科毕业男独居省钱的一人食：今天吃玉米火腿炒肉末！很适合拌饭吃哦～#分享一个做饭灵感 #真实生活分享计划 #好好吃饭 #一人食记
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干饭冥想家1周前
你的朋友（会煎鸡蛋 不粘锅版） 在热心网友帮助下，成功的不粘锅煎出一个鸡蛋。开心的发出了笑声…#一人食 #独居女孩日常 #平凡生活小确幸 #我的做饭日记 #潦草小狗的日常
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冬冬好好吃饭1周前
下班后的一人食 一个人的饭总是很简单，不想做太复杂的，只做自己喜欢吃的，记录着下班后的独居生活#打工人下班吃什么 #拒绝外卖自己做饭 #沉浸式做饭#一人食 #爱我就对辣
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🥗小范爱做饭5月前
独居30+ 简单吃吃～做个法式吐司+芋头燕麦碗，秋冬稳定食欲好搭配，饱腹感极强，不会下厨也能轻松完成哦～#美食 #抖音美食教程 #美食教程 #抖音美食制作 #女性智慧
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礼好市集1周前
一个人做饭的时候，这种电煮锅真的很顺手 小巧精致不占地方，一个人做饭的时候真的很方便。做点热乎的不用折腾半天。 #电煮锅 #宿舍美食 #美食 #独居生活 #租房好物
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多莉_❤️1月前
29岁独居|理想29岁生活神颜帅哥手拿把掐❗️ #独居 #独居女孩 #我的日常Vlog #精致女人 #vlog
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是珍珍吖1周前
25岁江西女生裸辞杭漂独居生活下班的治愈餐 不到忙的迫不得已我是不会点外卖的，有时间的话都坚持自己动手下厨 丰衣足食~嘿嘿 #独居女孩的生活 #杭漂 #真实生活分享计划 #认真吃饭 #创作者扶持计划
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大意耶1周前
下班后的幸福晚餐一人食放肆餐·豪华版芝士煎饺火鸡面 #记录日常生活vlog #一人食记 #vlog日常 #火鸡面的神仙吃法 #95后日常生活
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被窝钉子户1周前
下班沉浸式做饭，今天吃辣炒牛肉、西葫芦炒鸡蛋、三鲜娃娃菜汤 #vlog日常 #独居日记 #一人食 #沉浸式做饭 #厨房小白进阶记
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1231周前
300吃一月｜看着👛越来越鼓真的太令人开心啦#电子饭搭子 #一边嗦粉一边追剧 #独居一人食 #做饭 #美食懒人版
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观世隐学1周前
长期独居重塑人格，独处自在，不愿再为情爱内耗妥协#认知 #思维 #自我提升
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阳光果粒陈🍊1周前
文科毕业男独居省钱的一人食：今天吃肉末豆腐#分享一个做饭灵感#真实生活分享计划#好好吃饭#一人食记
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甜梨甜哩1月前
#有没有见过这种吃法 #煮饭 #宿舍煮饭 #一人食
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子友哥3周前
#我要上热门 独居一人食，终极买菜指南来了！#知识科普 #独居 #认知提升 #买菜 一个人住最难的不是做饭，而是买菜时的库存管理，今天给你七个独居买菜的物理准则，只要你按照这个逻辑去抓菜，你的冰箱永远是干净的，你的饭菜永远是新鲜的。觉得有用的话可以收藏备用，下次进超市直接对照执行。 欢迎来到子友哥播客，今天这期全是干货，建议反复观看！ 第一个准则，严格 2 比 8 囤菜比例法。每次买菜总量里，鲜嫩叶菜只占两成，这类菜保鲜期基本不超 3 天，吃不完损耗也小。剩下八成全囤根茎、球茎类蔬菜，像山药、莴笋、圆白菜、茨菇这类，哪怕你忙到连轴转四五天，冰箱里的菜依旧坚挺，存上大半个月完全没问题，随时想做饭都有食材。 第二个准则，远离超市预洗蔬菜坑。千万别买超市里提前洗净、裹着保鲜膜还带水珠的蔬菜，水分是蔬菜变质的头号元凶。就选带着原生泥土、表皮干爽的散装菜，泥土能天然锁鲜，干燥环境能大幅减缓蔬菜变质，买回家多放好几天都不烂。 第三个准则，选结构紧实的包裹型蔬菜。挑卷心菜、娃娃菜这类，一定要选叶片裹得紧实、没有松散缺口的。吃的时候别从中间切开，就从外到内一片片剥着吃，只要菜芯完整不破损，放冰箱一周切口都不会发黄发黑，保鲜效果拉满。 第四个准则，葱姜蒜一次性预处理。独居最烦顿顿切配料，找个空闲时间，把葱姜蒜全部切好，用厨房纸彻底吸干水分，装进无油无水的密封罐冷藏。没有水分加持，放一周依旧新鲜，炒菜随手抓一把，直接省去备料麻烦，做饭都变轻松。 第五个准则，只买散装不碰捆装。超市捆装菜看着单价低，对独居来说纯纯浪费。直奔散装区，哪怕单价稍高，想吃多少买多少，两个小米辣、一个番茄、半根丝瓜，精准控制分量，算下来比买一捆扔一半划算太多，从源头杜绝浪费。 第六个准则，三色配餐速选法。进超市别纠结吃什么，直接按红、绿、黄三色选菜，红色番茄、绿色菠菜、黄色彩椒，不仅营养搭配均衡，而且三种蔬菜质地、熟制时间不同，简单翻炒就能做出两道口感不一样的菜，十分钟搞定一餐。 第七个准则，菌菇类直接冷冻保存。鲜香菇、白玉菇、蟹味菇，洗干净沥干水分撕成小朵，直接丢冷冻层，冷冻后口感和鲜味基本不流失，后续煮汤、煮面、炒菜拿出来直接用，不用解冻超方便。
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然燃日记1周前
#麻辣香锅 #记录真实生活#青年创作者成长计划#攒钱#独居日记@抖音小助手 @DOU+小助手
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