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天下第一解忧大虾1年前
我的五一在改造抱抱奶 抱抱奶太脆了怎么办？别着急，就用甘油改造，一改一个不吱声#我的五一假期vlog #别人五一vs我的五一 #玩个很新的东西 #梁田玩泥巴vlog #捏捏
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桶大厨5月前
拯救脆脆泥教程，家里都有的材料#史菜姆 #起泡胶 #起泡
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粥粥呀9月前
来改造上期混的工厂泥啦 #史菜姆 #大人也要玩玩具 #玩具 #玩泥 #改造
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安心鸭8月前
再也不用担心我的泥变脆了！ 脆泥变软泥教程#强烈推荐 #实用小技巧 #史菜姆 #我要火 #做泥教程
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贪吃的奶酪三明治5月前
今日自制微恐泥 胆小的宝子勿进#微恐泥 #抱抱奶 #假水 #起泡胶 #起泡胶教程
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晓洋带你探纺织（海峰纺织）4月前
#创作灵感 纱线太脆容易断怎么办#涤纶丝 #锦纶丝 #氨纶包覆纱 #海宁海峰纺织
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发呆小情绪2月前
#起泡胶教程 #解压 #筋泡
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粉玉米🌽4月前
#解压视频 今天来把又硬又脆的彩泥改成可以炸花的起泡胶，真的太爽了！
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西了个檬4月前
就只有一点点疼🤏🏻后胯根练习 #软开度 #基本功练习 #后胯根 #腿形调整 #成人舞蹈教学
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豹小燃中考体育1月前
#豹小燃体育#坐位体前屈训练 柔韧度没有捷径，一点点拉伸、一次次坚持，满分就在眼前。#体育 #菏泽 #中考
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猪猪一丝蜜🐷（JUJU SLIMES）5月前
用2个方法把冬天的手工泥恢复质地❄️ slime解压治愈 #slime解压治愈🌿#超级解压 #极度舒适 #史莱姆 #手工史莱姆
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景腾筋膜与睡眠99911月前
跟着景腾练柔韧性#柔韧性挑战 #柔韧性 #韧带拉伸
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金大全塑料助剂-张工6月前
GPPS脆性的克星，增加40%冲击强度，提高断裂伸长率。#PS透明增韧剂 #GPPS #透明PS增韧剂 #GPPS增韧剂 #呼叫塑料人
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玩什么玩4月前
用清洁软胶改造假水竟然会变成这样！ #假水教程 #清洁软胶 #假水改造 #解压 #手工diy
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梨 药药2周前
出后续了我踢你们o(^▽^)o #slime#自制筋泡假水
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懒猫仿真迷你小厨房6年前
再也不怕买到脆脆泥了，懒猫发现了软化无硼砂史莱姆的好方法
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国际级运动健将-孙瑞芬1年前
国家队教练教你居家拉伸训练，还你轻松下肢#跟练 #国家队教练 #运动 #拉伸
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斜颈精准康复孙超凡9月前
脖子后面缺肉怎么拉伸 转头不受限制，脖子后面缺肉该怎么拉伸呢？ #斜颈康复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#斜颈医生孙超凡 #健康科普有真知
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嘉嘉羽毛球4周前
跟腱有了弹性和力量 你的起跳 才能既高又安心#羽毛球#嘉嘉羽毛球#运动康复
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柿柿如意1月前
#一般人不告诉他
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塑料增韧剂增刚剂厂家5月前
尼龙塑料提高韧性抗冲击，解决发脆开裂问题的新方法#塑料增韧剂 #尼龙塑料 #尼龙增韧剂 #塑料制品 #增韧剂
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景腾学说38月前
劈叉下不去？试试这个简单方法 #景腾筋膜 #拉伸 #劈叉 #柔韧性
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小涵流瑜伽10月前
这样调整你的前屈，立刻看到改变 #体态调整#瑜伽 #运动 #居家锻炼 #变美
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麦芽瑜伽（已瘦11斤）2月前
想让腿变细变长变好看，现在就拉伸开髋。只要每天一点点的坚持，和压一压的勇气，我们得到的就是每天进步一点点的松弛！#一字马#瑜伽基础体式零基础瑜伽#腿部塑型#一起打卡报团变美居家练习
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乐乐的小厨房日记4月前
又脆又软的蜂蜜脆底小面包，一个包双重口感，做少了不够分的面包，小时候妈妈买给我吃，现在我做给女儿吃，怎么不算一种传承呢#童年美食 #蜂蜜脆底小面包 #我的烘焙日常
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王教练肌肉力量塑形2周前
大腿内侧紧，Xi盖内侧不舒服，就这样拉伸#居家锻炼#肌肉拉伸
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小乖爱玩Slime🌷1周前
朵哥家的「蜜瓜奶霜」💚手感是那种塑料泥，但是拉伸性在软化之后很丝滑，起泡量大概是2-3倍左右 #史莱姆 #slime #起泡胶 #解压 #小乖slime
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郑多燕弟子～宋宋8月前
一套拉伸拯救你的小腿粗壮 #拉伸 #小腿粗壮 #运动 #新手 #基础教程
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塑料消黄增白王-田经理3月前
聚乙烯PE如何解决韧性不好、拉伸强度差、低温脆裂 就用耐寒增韧王#塑料pe #塑料增韧剂 #塑料制品 #抖音小助手dou上热门
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大太阳说康复1年前
#拉伸 #韧带拉伸 #中考体育 柔韧训练简单高效，但坚持才是硬道理
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塑料增韧剂增刚剂厂家1月前
塑料生产发脆开裂，增韧方法你知道多少，新方法让你摔砸不破弯折不断#塑料制品 #塑料增韧剂 #行业大揭秘 #塑料增韧王 #pp塑料
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是小琼啊10月前
拉伸小腿动作，尤其是踮脚慢跑或者跳绳后记得拉伸哟#养生 #拉伸 #瘦小腿 #拉伸小腿 #踮脚
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塑料增韧剂增刚剂厂家1月前
PE塑料韧性差，脆断开裂怎么办，塑料增韧王，效果是Poe的5倍，小添加大效果#塑料增韧剂 #PE塑料 #pe增韧剂 #塑料制品 #塑料增韧王
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腾子6月前
终于给我吃到了#牛排脆 #零食推荐 #零食
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孟真实（跳操养生版）1月前
3分钟站立全身拉伸｜不跳不蹦舒展全身 不想蹦不想跳？那就安安静静拉个伸。 3分钟从头拉到脚，把久坐的僵硬、运动后的酸胀，一点点拉开。拉完肩膀松了、腰背软了，整个人像充过电一样舒服。 早晚都能练，不挑时间不挑地儿。 就3分钟，给身体放个假。 跟练：乐刻 #3分钟拉伸 #全身舒展 #居家拉伸 #肌肉放松 #又爱又恨的训练动作
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POE增韧剂-小陈1周前
PP拉丝料T30S的增韧方法——做编织袋的老板必看！ #PP拉丝 #聚丙烯增韧剂 #塑料改性 #编织袋 #增韧配方
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🔥 瑾工新材料-塑料增韧剂源头厂家2周前
回收塑料吹膜制品韧性差容易破想要降成本用这个增韧方法 #增韧剂 #塑料 #塑料增韧剂 #塑料制品#行业冷知识科普
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十四（练腰）1月前
#腰背僵硬#居家锻炼拉伸#十四练腰
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玩什么玩2周前
自制蓝色系筋泡假水后续… #筋泡假水 #自制筋泡假水 #手工diy #剪映
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蛋挞小萌🌷2周前
原本透透的泥泥，经过我的巧手改造，成功变丑，我可太会了😝
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华哥谈助剂（强力增韧王）1周前
塑料增韧新配方之降本增效！#知识分享 #塑料增韧#poe#造粒 #华哥谈助剂
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舞儿芭蕾2周前
在家如何帮助孩子安全有效拉伸柔韧性？ 孩子一整天学习、玩耍。 身体其实已经悄悄积累了很多疲劳， 肌肉也会处在一个有点紧、有点累的状态。 所以平时我们每天都会做一点点放松， 但我每周都会专门留出一次时间， 不练任何技巧，不做力量训练， 就安安静静地陪着 Iris， 做一套 放松 + 轻柔拉伸 的完整调整。🤍🫶 这套内容，其实不只是适合小一点的孩子， 也适合大一点的孩子。🌿 很多时候，越大的孩子，反而越需要放松。 因为他们每天学习更多、活动更多， 身体更容易累，肌肉也更容易紧。✨ 所以我也特别建议家长们，在家里一周抽出一次时间， 不用很久，十五分钟左右就够了， 陪孩子做一次完整的放松和拉伸。🌙 我们会从最末端开始， 先做 脚背、脚趾的放松和拉伸， 把一整天用力的小肌肉轻轻松一松。🦶✨ 再到小腿、胫前肌这一带，一点点缓慢地放松， 不是去用力压，而是很有节制地松一松、打开一点点。🌿 接下来是腿部——前侧、后侧， 包括大腿后侧这一整条链，慢慢拉开、慢慢释放。💫 然后再到 小胯和内侧，把内收肌，还有一些深层的髋部肌肉，轻轻地放松一下， 帮助孩子的外开和控制更自然。🩰🌸 再往上，我们会做一些 大胯的放松和拉伸， 比如趴大胯、横叉的温和打开，整个过程都以“舒适”为前提。🌷最后再简单带一点点后腿的练习， 让身体在放松之后，回到一个更平衡、更舒服的状态。✨ 整个过程，没有疼痛感，没有高强度要求， 只有慢慢的舒展、按摩和放松。🤍 两边都记得做一遍，做完之后， 让孩子带着轻松、舒服的身体去休息、去睡觉。😴🌙 而且我觉得，这十几分钟也特别好。 不一定非要怎样才叫陪伴， 有时候我们会一边做放松， 一边让孩子看一点 iPad 里的数学、英语内容， 这样她的注意力能分散一些， 身体也会更容易放松下来。📱✨ 如果孩子想聊天，那就一边做，一边聊聊天； 如果她不想说话，安安静静地放松也很好。🤍 所以这套睡前放松，不只是帮助孩子拉伸身体， 也是在一天结束之前，给孩子一个温柔、轻松、没有压力的小小缓冲。🌙 接下来，就跟着我们一起， 做这一套 超温和的全身放松拉伸吧。🩰✨#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾#无痛变软
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敢敢 Yoga3月前
前屈终于下去了，就是这个方法快试试看🔥 去年刚开始练瑜伽时，身体超级硬 纯纯 0 基础开始的线上练习 初期练习，腿后侧紧张，拉伸的疼的不行，在老师指导下，一点点练习，慢慢舒展 每天坚持五分钟，你也会有效果，一起练起来吧[勾引] #瑜伽拉伸#线上瑜伽#零基础练瑜伽#前屈#一字马
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Nancy普拉提健身1月前
舒适拉伸动作侧伸展，别看只是个伸展动作，日常长期玩手机肩关节都是不灵活的，从侧周边筋膜紧张造成圆肩驼背肩颈酸，身体都是一环扣一环的#普拉提运动教程 #拉伸 #秋千床
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小张瑜伽日记1周前
五分钟拉伸腿部前侧后侧，一字马轻松拿捏#一字马#瑜伽#瘦腿
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清华田径人-侯少卿8月前
之前有一个学生问我一个问题，他说侯老师我韧带太紧了，步子打不开怎么办 我说你别着急，你一点一点的吧，每天坚持把韧带拉开，把自己的关节拉得比较灵活了，你每天进步一点点！每一次进步一小厘米，你日积月累你想吗 每进步的一小厘米，那你四十多步进步了多少 你要这么去类比对不对 所以要做加法！猴哥苦口婆心说了这么多，希望你们能明白！#体育生 #田径 #清华田径人
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语宝🥰2周前
#混泥 #vlog日常 #自制#日常vlog 抱抱奶 @乐宝🥰
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150斤佳佳练瑜伽1月前
从僵硬到舒展， 只需要坚持和一点点勇气。 4次下去，一字马达成✅ 每一次拉伸，都在靠近更好的自己。 慢慢来，你比想象中更强大。 #一字马 #瑜伽 #软开 #自律女孩 #坚持的意义
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明姐体态普拉提1周前
如何用弹力带三个动作有效拉伸肩膀前侧的紧张的肌肉#体态调整圆肩驼背 #弹力带健身 #普拉提 #拉伸放松肌肉 #塑形 @DOU+小助手
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孟真实（跳操养生版）1周前
10分钟运动后燃脂拉伸 运动完别急着停，拉伸才是燃脂的“续费键”。 10分钟全身深层拉伸，把紧绷的肌肉一点点拉开，促进恢复的同时维持身体燃脂状态。拉完腿不沉、腰不僵，第二天还能继续练。 跟练：MIZI #改善体态 #高效燃脂 #瘦腿提臀 #跟练推荐 #拉伸放松肌肉
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方 圆 🌈2月前
大腿前侧看起来总是凸起壮壮的，只靠拉伸是没用滴～还得着重大腿股四头肌离心训练，改善膝超伸优化腿部线条，普拉提稳踏椅「脚步练习」#普拉提 #合肥普拉提 #合肥普拉提推荐 #斯多特 #普拉提训练
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徐雁医生11月前
针对臀肌的拉伸动作 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #拉伸
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孟真实（跳操养生版）1月前
10分钟运动后拉伸｜缓解肌肉疲劳 运动完别急着躺平，全身深度拉伸，把紧绷和酸胀一点点释放掉。拉完腿不沉了、腰不僵了，第二天还能继续练。 坚持拉伸的人，线条真的会更顺。 跟练：MIZI #抖音运动班 #大基数减肥 #运动型人格指南 #跟练操 #减肥
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Chrys减脂阶段1周前
运动完没效果？你是不是忘了拉伸！#真实分享个人经历 #运动 #减脂 #减脂塑型达人 #运动计划
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暗黑实验室2周前
素人测评第12弹之天鹅绒裤袜，拉伸弹力真的很好。适合搭配格裙哦！#裤袜搭配 #厚白美学 #天鹅绒裤袜 #裤袜穿搭
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你啰嗦辣1月前
不用揉面，不用机器，外脆内软满满的胶质感，搭配丰富的配料真的太好吃了！满满青春洋溢的春天色系 🥯配方： 食盐：3克 酵母：3克 番茄汁：270克（菠菜汁） 橄榄油：10克 高筋粉：300克 配料：培根、芝士、香肠、小番茄、芝士粉、黑胡椒海盐、迷迭香（喜欢吃什么就放什么） ⌚️烘烤时间： 220度烘烤18分钟入炉打一分钟蒸汽 烤箱没有蒸汽入炉前喷水即可 #佛卡夏 #佛卡夏面包 #烘焙 #治愈系美食 #vlog日常
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带娃练瑜伽的宝妈香菜2月前
几天就能下一字马的姐妹都是天赋异禀，像我这种身体比较硬的普通人。只有每天一遍遍重复，才能有现在的一点点松弛#零基础瑜伽入门 #一字马 #拉伸#产后恢复 #居家健身有新招
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王老师讲体型体态3月前
#真实生活分享计划 腿部拉伸机肉松解技巧#按摩放松 #技术分享 #手艺人 #美业
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JJ的运动康复频道6月前
斜方肌太紧，拉伸按摩也只能暂时缓解，试着换一个思路，最好能实践起来 #斜方肌肥厚 #斜方肌放松技巧 #肩膀痛 #运动康复 #知识分享
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玲玲好物小铺1周前
训练器 【两种模式】坐位体前屈训练器仪家用拉筋板中考专用中小学生体测#坐位体前屈训练 #中考体测 #家用拉筋板 #中小学生 #体测好物
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