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圆梦排球-杭州柏木单招1年前
户外1人1墙，排球对墙垫球应该怎么练#杭州柏木训练营#体育生#排球教学#排球#对墙垫球
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上门体育—樊教练3月前
#中考体育#排球#排球满分技巧#vlog十亿流量扶持计划
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气排球小曾教练🏐4月前
在没有训练的时候也要在家里熟悉球感，也可以当作饭后消食运动～#气排球居家练习#球感练习 觉得实用的可以点赞➕转发🫰🏻
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福州体育刘教练（常年招生）4月前
中考排球对墙垫球通关口诀！ 脚分开，膝微弯，重心压低莫偷懒。 手相扣，臂伸直，小臂击球成平面。 离墙两米线，球高到胸前， 眼看球，轻发力，连续稳垫不跑偏.#中考体育 #中考排球对墙垫
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余秋8月前
如何进行对墙练习呢，有不足的可以指出，主播改正，如果对你有帮助就赶快练起来吧#排球 #垫球 #专项训练 #控球训练 #日常分享
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）7月前
体育中考排球对墙垫球保姆级攻略来了，准备姿势，击球动作，发力方式看就完了，点赞收藏关注😊威海体育中考训练找我#排球对墙垫球#威海#威海中考体育#威海体育中考#中考体育训练
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气排球张老师6月前
气排球对墙详细讲解，11月气排球训练营长沙站欢迎报名，气排球成人训练营，长沙湘潭株洲教练，中考体育排球垫球#气排球 #长沙 #培训 #教练 #湖南
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气排球小曾教练🏐1年前
一个人如何在球场练习气排球扣球 喜欢的记得点赞＋收藏哦🫰🏻有什么想学的 可以在评论区留言🏐 #南昌气排球 #气排球扣球 #扣球训练 #今儿练了吗
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小乔Jocelin1年前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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刘教练-西安硕体运动上门6月前
中考体育排球保姆级教程来啦！很多家长私信让我出一期排球练习注意事项视频，大家抓紧点赞收藏起来，照着练习叭！#体育中考 #中考体育排球 #对墙垫球 #中考体育排球训练 #西安中考
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教体育的薛老师🏃10月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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志远体育（弹跳训练）6月前
有一面墙就可以练气排球#气排球
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教练我想打排球🏐6月前
排球对墙垫球教学#排球 #教练我想打球 #中考体育
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无畏排球|周老师小课堂9月前
一条视频教你单人对墙串联技术，看过来#排球🏐 #排球 #排球训练 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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梁家班气排球训练营1年前
对墙练习基本功你会了吗？#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #内容启发搜索
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体育老师林十圈5月前
发一个库存视频，中考体育之排球对墙垫球！希望对你有帮助！#体育中考 #体育老师林十圈 #排球
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）1年前
陕西中考体育排球对墙垫球 动作要点：手臂伸直、手腕下压、用手腕以上10厘米桡骨内侧，接球的后侧下部，通过蹬腿、提肩、顶肘、压腕将球送出，脚下随时移动准备接球。#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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Wu—1月前
#校园生活#体育老师 #陕西中考体育排球项目对墙垫球相关介绍： 场地器材 在墙面距地面高度1.40米处设一标志线，在地面距墙壁1.50米处划一标志线。测试用球为符合排球规则中规定的比赛用球。 测试方法 考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。每人可测试两次，以最好成绩计算，时间为40秒。 评分标准 男生满分为40秒45个，女生满分为40秒40个。
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）10月前
中考体育排球对墙垫球满分口诀，屈膝叠掌迎来球，含胸收腹臂外旋，蹬腿提肩送手臂#排球对墙垫球 #悦乐动体育#西安中考体育@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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诸韵颖排球俱乐部1年前
🎯中考排球必看！国家女排示范对墙垫球满分姿态，跟着练就对了 #排球中考 #中考体育 #排球 #排球训练 #排球教学
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志远体育（弹跳训练）5月前
在家怎么练扣球#气排球
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西安致力中考体育5月前
西安中考体育 排球—正面双手对墙垫球 中最容易拿满分的#排球对墙垫球 #排球 #西安中考体育 #教学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）5月前
#体育中考 #核心力量体育训练基地 几种排球常见的错误问题，看看你有没有中招，学会了就赶紧开始训练吧～#排球对墙垫球#威海经区#中考体育培训
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爱运动的橙子Teacher9月前
中考体育排球练习方法多种多样 选择适合自己的 高效得分#教学 #对墙垫球 #西安中考体育
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爱教体育的齐老师11月前
30秒教会你排球对墙垫球教学——0基础适用。 #超能猎豹 #中考体育
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气排杰瑞（代打）1年前
本期解析一下我的扣球动作与训练方法，希望能够帮到大家，下期讲如何面斜打直和面直打斜#气排球教学 #训练方法 #全运会冠军
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志远体育（弹跳训练）5月前
抛球不稳定，试试这几个方法#气排球
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澄城中考体育李教练（招生中）3月前
#排球对墙垫球 #中考体育培训
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气排球张老师8月前
张老师带孩子们对墙垫球，长沙株洲湘潭气排球专业教练张老师#气排球 #教练 #垫球 #接球 #一传
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志远体育（弹跳训练）5月前
快速练出弹簧手—传球基础练习#气排球 #排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感
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志远体育（弹跳训练）6月前
适合初学者的包球练习方法#气排球
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快乐学习刘老师1月前
2026福州体育中考示范视频-排球40秒对墙垫球 #福州体育中考 #福州初三 #福州中考 #排球40秒对墙垫球 #福州快乐学习
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螺蛳粉哥哥6月前
大家打球之前是这样热身的吗？#࿆因为热爱所以坚持 #气排球 #dou要上热门 #同城热点 #竞技体育
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你的体育老师--王老师4月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球#排球对墙垫球#体育中考#排球基础教学#抖音体育
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威海中考体育-张教练4月前
排球不要这样打！考试合规要点速记 1. 不踩地面1.5米标志线，抛球后需连续对墙垫球，中断可捡球继续 2. 垫球高度未过墙面1.4米标志线，不计入有效次数 3. 不用非正规比赛球（合规球：圆周65-67cm、重量260-280g、气压0.40-0.45千克/厘米²） 4. 避免动作中断后未完成30秒测试，需在规定时间内持续垫球 5. 不双手抱球触球，需用垫球动作完成，禁止违规持球 #体育中考 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）1年前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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无畏排球|周老师小课堂11月前
排球新手垫球怎么练习？看过来！新手小白练垫球，首选对墙垫球训练，今天我们来分享四种对墙垫球训练方法。#排球 #排球教学 #排球少年 #垫球 #无畏排球俱乐部
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洋洋在运动3年前
排球对墙垫球，从易到难的高效练习方法，跟着练，考试、接一传都不用慌。#排球 #气排球 #中考排球 #中考体育
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无畏排球|周老师小课堂1年前
上手发球对墙练习你学会了吗 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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腾越排球训练营8月前
排球训练中一定一定一定要学会跟墙玩，传垫扣发拦五大基本技术都可以跟墙玩且很有效果#排球训练 #专项训练 #训练 #体育生 #排球少年
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唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第38集】扣球基本功训练之扣墙练习 扣墙练习是培养球感的好方法，也是扣球的基本功训练 #气排球 #气排球扣球 #气排球教学
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西安满分中考体育3月前
排球#排球 排球对墙垫球
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深圳跃上门体育3月前
对墙练习应该怎么练，我们来看看吧 #深圳 #深圳上门体育 #排球 #排球训练
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中考体育我来教4月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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武哥……1月前
国标气排球扣球手法（推、压、勾）技术教学 #上热门 #气排球 #体育生
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小黄老师呀-1月前
#中考体育 #排球对墙垫球 #体育课 学会排球技术动作 中考满分40秒45个不是问题
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刘教练-西安硕体运动上门1月前
排球对墙垫球中第一步抛球是至关重要的，正确的抛球会决定后面的垫球节奏，决定是否能零失误满分。 那么怎么正确抛球呢？#排球 #西安中考 #对墙垫球 #抛球 #技巧方法
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梁家班气排球训练营5月前
基础学员对墙练习的基本功#梁家班气排球训练营 #气排球 #基础传球训练 #日常训练 #教学
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诸韵颖排球俱乐部1月前
前国家女排二传诸校长传球基本功教学 对墙传球正确姿势！ #排球 #二传 #排球教学 #青少年排球 #二传训练方法 #传球
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泉兮体育1月前
连云港市体育中考排球满分讲解与示范#东海县体育中考#泉兮体育#排球满分示范 #体育中考 排球30秒对墙垫球50个示范 注意点： 1. 脚蹬地发力，传递到腿到身体，最后到手臂 2. 每次击球点的位置在手腕上方10厘米左右 3. 每次击球时双手压腕，确保手臂伸直 4. 手臂击球瞬间发力，手臂快速收回 5. 手臂击球时手臂与地面角度，决定球在墙面上的落点，根据自己身高调整，确保球落点在墙面1.5米以上 6. 球落点不能过高，过高导致球路线变长 7. 腰要挺直，眼睛注视前方
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排球教室10月前
对墙发球#排球训练 #排球 #排球训练技巧
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气排球小李老师4月前
在家用心练，球场有信心。#气排球
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🐆涂涂老师说体育3周前
成都中考体育排球对墙垫拿满分这么简单？？？ 一分钟教会你！ #中考体育 #中考体育训练 #中考体育考试 #排球#排球对墙垫球训练
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广协排球7月前
打气排球总漏球？学会这3个技巧直接稳！#气排球 #气排球的精彩瞬间 #运动#全民健身 #排球
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万里🔥挑一9月前
安康市中考体育，送分项目排球对墙垫球，你学会了吗？#中考体育 #排球对墙垫球 #汉滨初中 #汉滨高中永红校区 #安康市初级中学
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派动体育（西安）10月前
中考体育排球想要满分，就要这样练！#上门体育 #中考体育#排球
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运动都江堰1月前
排球对墙垫球40秒挑战🏐 脚步不停，手感渐稳 每一次回弹都是坚持 练的是球感，磨的是意志 少年，汗水不会辜负你💪 #中考排球对墙垫 #排球练习 #都江堰毅道体育
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志远体育（弹跳训练）1月前
垫球接飞怎么练#气排球
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排球别打我1月前
排球健将｜大学老师 教你传出Q弹好球 学会这招，传球质感直接提升 一最强（对墙）传球篇 #排球 #大学生排球 #健将运动员 #排球少年 #中学生排球
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步泰锐郑式气排球1年前
气排球传球分解练习 第九集：对墙练传球应该这么练！#气排球 #小郑说球 #传球 #排球训练 #排球
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眉县中胜体育6月前
四步教你排球打满分💯，赶快行动起来吧#眉县中考体育#排球满分技巧 #中胜体育
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唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第72集】给新手练习扣球的建议（一） 大家劳动节快乐，健康打球，幸福生活 #气排球 #气排球扣球 #气排球的精彩瞬间
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王校长聊中考体育（西安）3月前
排球对墙垫球之前掌握这个方法，排球轻松满分#中考体育 #焱火体育 #西安中考体育 #如何备战体育中考 #中考体育排球训练
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气排球张老师3周前
气排球对墙传球训练，五一长沙气排球培训班报名中，长沙株洲湘潭气排球教练，湘潭中考体育排球垫球训练#气排球 #五一 #长沙 #培训 #传球
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教体育的曹教练1月前
你是不是还在这样垫排球#中考排球对墙垫 #西安中考体育 #排球教学 #排球干货分享 #排球满分技巧
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