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左手 杨教练1月前
乔丹 科比进攻脚步 #青年创作者成长计划 #篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球比赛
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金鹰篮球🦅5月前
⌚️70秒 带你解锁三种体前拉回🔓🏀 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #墨尔本篮球 #篮球训练
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左手 杨教练9月前
外侧脚转身与外侧脚转身 ，一个细节决定成败 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球比赛 #篮球教学 #篮球训练
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豫城贝利亚4月前
干货分享｜拉回突破五种技巧 防守强硬？不存在！#篮球教学#篮球教学干货
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左手 杨教练8月前
运球转身 不够丝滑流畅？这些细节要注意好 #青年创作者成长计划 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学 #篮球
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左手 杨教练1月前
教授街球背后过人 #青年创作者成长计划 #篮球#篮球技巧#篮球教学#篮球比赛
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左手 杨教练1月前
尼克杨帅气转身 #青年创作者成长计划 #篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球比赛
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风暴篮球馆(专注篮球教学)1月前
#篮球教学 #篮球技巧教学 #篮球干货 🏀脚步细节专项强化及情景运用 1️⃣连续横移栏架衔接体前拉回转坠步突破 2️⃣体前拉回转坠步突破转身上篮终结 3️⃣后胯下拉回转坠步突破反拖步急停 4️⃣后胯下拉回转坠步反拖步急停突破上篮
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不会运球的后卫2月前
一定一定要学的横向拉球！#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功
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炫派篮球培训8月前
篮球私教课堂记录 #篮球🏀 #篮球私教 #篮球技巧 #篮球教学
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长沙叁号篮球🏀黄教练4月前
30天基本功运球第十四期｜运球转身的细节和适合新手的练习方法技巧#篮球技巧 #篮球基本功
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球指导1月前
喜欢加兰小提琴变向，又怕吹违例，试试这样做#加兰 #快船 #变向过人 #过人技巧 #过人
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哈尔滨逐鲨体育2月前
胯下拉回 延迟转身 #篮球 #实战篮球 #胯下拉回 #转身过人 #突破过人
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🏀爱穿搭的（小王）4月前
有了它 你兄弟的脚踝保不住了#篮球#反胯下拉回#过人技巧
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龍三分🏀（暑假集训）5月前
拉回后的三种实用的衔接脚步 @弋奇篮球特训 #成都篮球培训 #篮球教学 #教练员培训
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刘傲Chr1s（训练师版）1月前
贴合实战练突破 后拉观察突破合集！ 能进能退，能突能投！#过人技巧 #篮球干货 #实战篮球 #篮球教学 #刘傲
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篮球教练老吴1年前
柯冉的转髋突破，不得不说是真的帅！#篮球技巧 #篮球技巧教学 #实战篮球 #篮球干货 #篮球教学
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夏_3月前
“转身加上这个细节，让你节奏直接拉满！” #运球节奏 #篮球过人技巧 #青年创作者成长计划
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泓羽·篮途5月前
粉丝们想看的案例和解析类型越来越多，有想看拉回的，有想看大打小的，主包已经在努力制作了😂，这期是半转身，大家先看着，谢谢支持 #篮球单挑 #篮球 #细节 #解析#篮球技巧
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孙一洪5月前
实战干货-胯下拉回大变相 注重细节，简单的往往更实用。 今天的动作你学会了吗？ 还想学什么评论区告诉我。 #北京 #孙一洪篮球训练营 #篮球教学干货 #创作者中心 #创作灵感
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际鹿篮球训练营11月前
阅读防守-拉回坠步突破 #篮球 #过人技巧 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球干货
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上海宏鹰体育钟教练2月前
转身上篮核心细节：沉肩→护球→蹬地→终结 细节拉满，效率翻倍，球场见真章 #篮球技巧 #篮球教学 #实战篮球
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风暴篮球馆(专注篮球教学)1月前
#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球 🏀连续L桩强化运球 1️⃣背后急停转坠步结合转髋突破 2️⃣连续胯下拉球背后突破 3️⃣连续假转身结合真转身上篮
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学分换助攻10月前
篮球教学 转啊转! #篮球教学#暑假提升计划#转髋#篮球新手教学
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泸州泽星体育篮球公园1月前
周末特训#泸州篮球培训 #泸州篮球#篮球技巧教学
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🏀训练师-朱君翔【五一·后卫特训营】1月前
“侧身后拉运球进攻节奏” 运球节奏到脚步切换、突破角度、对球的控制、重心的稳定、护球手的运用.#运球节奏 #后卫技术 #篮球训练师朱君翔
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于洋🏀篮球老男孩2周前
超实用内线技巧#篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #内线脚步
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中考体育三师联盟2周前
篮球转球难学吗？看到别人转球不用羡慕了，十分钟学会篮球转球。提升篮球掌控力。#中学生 #体育 #篮球 #教学
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黑鲨篮球青训-张教4月前
别再羡慕别人的指尖魔术了！ 3个步骤教会你篮球转球，练熟直接帅炸球场 关注张教练，篮球耍帅不迷路～ #篮球教学 #转球秘籍 #零基础学篮球#黑鲨篮球
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皓然的李老师2周前
街头篮球基础教程，学动作的赶紧观摩 #篮球梦#出手即证明#小篮球#新赛季看我的#扣篮王
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🏀成都篮球训练师·源3周前
🏀转身锁定｜拉球落点｜技巧衔接 话有点多慢慢看#篮球 #篮球教学
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孙一洪5月前
青少年培训-背后拉回上步转身衔接欧洲步 注意每个动作的细节处理，重心，放球位置。 持续进步，今天的动作你学会了吗？ #北京 #篮球基础教学 #青少年篮球培训 #篮球干货 #孙一洪篮球训练营
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跃动篮球3周前
#篮球 #武清少儿篮球 #武清篮球培训 #篮球教学
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加贝教你篮球技巧1月前
今天更新的技能包是欧文的，反胯下拉回#篮球实战技巧 #篮球教学
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篮球🏀看这里1周前
为什么哈登关键时刻总拉胯？ #哈登
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凹凸曼🏀1月前
野球场必备技能小提琴变向#篮球教学
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The Answer1周前
6年级球员私教课 #篮球🏀 #篮球训练干货 #篮球教学干货 #篮球基本功
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皓然的李老师2周前
街头篮球经典基础教程，学动作的赶紧观摩 #篮球梦#出手即证明#小篮球#新赛季看我的#扣篮王
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苗老师练篮球1周前
超简单5步！五步快速学会圈运球！ 超简单圈运球教学，全程五步，看完就会！ #运球训练 #圈运球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 @DOU+小助手
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SG-刘教练（格林导师）1月前
不论是职业球员还是草根，口袋拉球必不可少，快快练起来，还想练什么，评论区留给我！#篮球 #篮球教学#篮球干货
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孙一洪4月前
青少年培训-背后拉回衔接上步降重心 注意观察防守人位置，突破节奏变化。 降重心伸辅助手，推球突破。 还想学什么评论区告诉我。今天你进步了吗？ #篮球过人技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #孙一洪篮球训练营
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训练师-姚泽宇1周前
这一期 拆解 拉塞尔进攻技巧。后卫必备！讲透急停拉回的底层逻辑，从脚步细节到阅读防守，完全掌握四种急停拉回脚步，穿着这双李宁DLO2，让你成为脚踝终结者！快@你的好兄弟一起来进步！#训练师姚泽宇#篮球教学#李宁#DLO2#拉塞尔二代
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源动篮球俱乐部（南充）3周前
第一步：理解“轴心脚”——转身的支点 第二步：掌握“拉球”——球的轨迹 第三步：控制“重心”——稳定的关键 #篮球教学
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篮盾体育-黄教练1周前
后撤变向突破/背后拉回突破/转身拉回突破🏀🛡 #日常训练 #每个动作都是用汗水换来的 #篮球基本功 #攻守之道赢得比赛 #球技进化史
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长沙市承星体育篮球训练营1周前
球场过人神器胯下拉球正确运用教学 打球被贴身防死，突破总碰壁🏀 一招胯下拉球，轻松破解贴身防守！ 不靠蛮干，节奏+脚步巧妙配合 简单拆解，零基础小朋友也能看懂 实战超实用，过人丝滑又帅气 练好这个基础动作，球场直接变身过人小高手～ 你家孩子学会了吗？评论区打卡交流 #少儿篮球#教练我想打篮球 #胯下拉球 #篮球基本功 #篮球技巧教学
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耿小虎体育梯队成长册1月前
侯马家长看过来！孩子运球总被断？问题出在拉回动作！ 我教了十几年球，总结4种核心拉回技巧： 变向/反胯下/背后/后转身换边 每一个都适配孩子实战场景，练完突破稳太多！ 想练什么评论区留言 #侯马耿小虎篮球俱乐部 #篮球训练 #少儿篮球干货
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泓威精英计划🏀陈教练2周前
篮球转身怎么练 ？ 别瞎练，跟我这样练！ 一分钟教你运球转身 一步找重心，两步稳轴心 三步丝滑不卡壳 #篮球教学 #篮球技能学习 #篮球技巧
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🏀篮球教练@谢老师1月前
🏀从坚持到热爱,让孩子在体育的滋养中变得坚韧、执着🏀欢迎适龄孩子来试训体验。 #篮球需要沉淀 #对篮球的热爱不分年龄 #青少年篮球
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千仔跃动体育1周前
#篮球教学 #篮球#篮球干货分享
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YA1周前
球不粘手，运球总被断？一分钟教会你“悬浮拉球”！ #篮球实战技巧 #悬浮球 #拉球 #干货分享 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门
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凯城陈老师1周前
带你理清高中物理六本书 知识点
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长沙市承星体育篮球训练营1周前
很多人都觉得胯下拉球只是单纯耍帅 好看不实用，实战根本用不上 上节课我们看教练完整示范动作细节 这节课，一起来看迅猛队掌握效果 看似花哨的小连招，实则能轻松衔接变向、摆脱防守 新手练会，球场突破直接质变 你们觉得这个动作，实战用处大不大？ 欢迎在评论区讨论哟#篮球教学 #篮球技巧教学 #篮球必备训练 #篮球技巧 #篮球干货
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源动篮球俱乐部（南充）1月前
真正的突破不在于速度有多快，而在于让对手相信你会去左边。体前变向的拉回，顺步的爆发——这一招，叫“骗过全世界”。#篮球技巧教学
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智勇🏀1周前
拉球锁定脚步细节衔接 “转身锁定加上这个细节，让防守防不胜防!#篮球技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 #青年创作者成长计划 #球类项目
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HY昊洋（篮球特训）1周前
继续前进#HY昊洋#篮球特训营 #篮球训练#篮球干货 #练就有效
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龍翔篮球俱乐部2周前
通过控制运球变向的方向与幅度，把防守人重心骗出去后，瞬间拉回，制造投篮/突破空间的核心技巧。#儿童篮球训练 #创作者中心 #创作灵感 #龙翔篮球俱乐部
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皓然的李老师1周前
街头篮球经典基础教程，学动作的赶紧观摩 #篮球梦#出手即证明#小篮球#新赛季看我的#扣篮王
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小马打铁1周前
全场推进必备的技巧 变向拉回 胯下拉回 悬浮口袋运球 #全场篮球 长视频干货 #高难度动作
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青蓝体育（泽州路店）1周前
在家也能练的篮球动作 #运动长高#体能训练#篮球
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篮球晴子1周前
艾特你身边不会过人的兄弟来学学！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货
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篮球地铁站1周前
跳换步后拉球#今日热点榜 #地库运球训练 #篮球基本功#转髋过人#悬浮后拉球
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跃动篮球1周前
#篮球 #篮球教学 #少儿篮球 #武清篮球 #武清篮球培训
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优尔篮球训练营官方号2周前
#优尔篮球训练营 #少儿篮球 #dou+小助手 体前衔接拖曳步，是把体前变向和拖曳步结合的过人连招，核心是横向拉球+小跳横移，骗防守重心后加速突破。
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