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凯圣王
8月前
【全身功能性筛查与跟练⑤——肘外翻】 这期视频让北京康复店店长阿亮给大家讲一下肘外翻:什么是肘外翻、肘外翻的危害、跟练解决手法三个。如果大家有肘外翻的情况,可以跟着这三个步骤大家一步一步按照顺序跟练。还有什么问题兄弟姐妹们可以打在评论区#肘外翻 #不良体态 #居家锻炼 #健身 #体态纠正
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润星小庄教官【体能训练参军】
5月前
2026年3月当兵必看 #参军入伍#体能训练#运动#当兵
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李林老师体态矫正
1年前
肘外翻不要慌,快艾特朋友练这个 #体态纠正 #肘外翻 #肘外翻矫正 #居家健身 #李林体态矫正培训
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怡沐【fitness】
10月前
来了!肘外翻的调整!肘外翻有救了!我带着秘籍乘风破浪向你赶来,记得关注收藏赶紧练习吧#肘外翻##肘外翻矫正 #体态纠正 #体态调整 #抖音健身房
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黄习华
10月前
参军体检中的肘外翻和肘过伸是什么,如何区分,如何自行矫正? #参军体检
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童教官说教育
11月前
肘外翻如何通过军校体检 #志愿填报 #创作者中心 #创作灵感 #军校报考 #铁饭碗
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小龙班长
1年前
一招解决肘外翻/肘过伸,祝你实现参军梦#参军入伍 #当兵 #体检
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戎马一生的瀚隆
2月前
“肘过伸、肘外翻”提升训练技巧
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怡沐【fitness】
9月前
全网真实调整肘外翻,聪明的小伙伴已经开始努力跟练了#线上一对一#体态纠正 #肘外翻#居家锻炼 #矫正肘外翻
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怡沐【fitness】
9月前
教你如何正确矫正肘过伸肘外翻#体态纠正 #手臂伸不直 #肘超伸 #肘外翻 #线上一对一私教
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怡沐【fitness】
6月前
肘外翻不叫骨头弯,这个视频可以让你重新对肘外翻的认识,并且根据有效训练才能得到改善#肘外翻 #矫正肘外翻 #知识分享 #体态纠正 #手臂塑型
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怡沐【fitness】
8月前
你需要先了解一下肘外翻的形成原因,然后随心练,随心恢复#体态纠正 #矫正肘外翻 #居家锻炼 #蜕变过程 #手臂训练
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懂运动的董医生
2年前
肘外翻需要手术吗?什么样的肘外翻属于畸形?如果你也有这种情况,欢迎评论区留言。 #肘外翻 #肩关节 #骨科董威
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动岚健身教练培训
1年前
肘外翻一招缓解#健身教练培训 #体态纠正 #健身干货 #运动康复 #手法教学
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咪咋(林北哥)
1年前
肘外翻和肘过伸的改善思路和方法#肘外翻#肘过伸#兵检#入伍#运动康复
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山东戎耀
6月前
#役前训练 #肘外翻 役前训练 国防训练营有需要可联系 电话:18353698889
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小龙班长
9月前
肘外翻和肘过伸很简单,简单动作重复练,约努力好的越快#当兵 #征兵体检 #肘过伸 #肘外翻
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戎光军旅(付费咨询)
6月前
征兵体检——肘外翻矫正#征兵体检 #肘外翻 #肘外翻矫正 #参军入伍 #征兵
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儿童骨科姚京辉医生
1年前
肘外翻 肘外翻 能不做的手术,就尽量不做。坚持就有很大改善的希望,孩子都是父母心头肉,花冤枉钱都是小事,最主要别让孩子吃苦,看到宝贝躺在手术床上我们都会心疼的。#肘外翻#抖出健康知识宝藏#坚持
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A'nan的健身课堂
3月前
肘外翻改善#健身小白必看经验 #肘外翻 #健身教学 #一般人不告诉他 #健身干货
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军地-萌班
4月前
简单几招叫你如何改善肘过深,肘外翻的问题 #参军入伍 #肘外翻 #参军 #参军知识 #参军体检
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优秀的人
10月前
想要投篮顺畅好看 手肘外翻就得改! #kzdall牵牛花短袖 #手肘外翻 #投篮教学 #传奇商行裤子 #击上滑板鞋
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黄习华
3月前
参军体检肘过伸和肘外翻该如何调整? #参军体检
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谢松林南华大学附属南华医院手足外科
1年前
意外受伤导致,肘外翻畸形骨折 #畸形骨折 #肘外翻 #医学科普 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 @抖音创作者中心 @DOU+小助手 @抖音健康使用计划
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Wilson威尔胜篮球
2年前
如何防止投篮时手肘外翻?@孙那个鹏 超详细讲解!改正你的这些手部姿势#投篮姿势教学 #wilson威尔胜篮球 #胜球在握 #出球致胜 #再踏胜途
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动岚健身学院 DL教主
10月前
肘外翻#简单易学的健身操动作 #爱运动爱自己 #运动康复 #健身学院培训 #健康
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小杨班聊一聊
9月前
体检肘过伸,肘外翻如何矫正练习?#参军知识#征兵体检#效果好
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一鱼余
2年前
你们知道吗?有肘外翻的人一般都会有胸椎强直 ❤️很多人在伸直手臂的时候,小臂与大臂延长线的夹角大于30度的时候,属于肘外翻 ❤️2min分享改善肘外翻的思路,让你的体态变得更好#瑜伽 #瑜伽体式 #体态改善 #肘超伸 #肘外翻
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老赵运动康复
5月前
想要去当兵的注意了#吉林市 #吉林运动康复 #吉林佳康 #肘外翻 #军检
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儿童骨科医生唐欣
3年前
孩子骨折导致的肘外翻可以这样治疗#医学科普 #涨知识 #儿童骨科 #骨折 #骨折手术 #肘外翻 #肘外翻矫正 #肘内翻 #父母必看系列
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简单减脂
1年前
肘外翻怎么矫正 肘外翻矫正训练方法#干货分享 #体态纠正 #肘外翻
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寰宇健康研究院
10月前
矫正肘外翻,你需要3个反向动作,恢复对位 肘部不适困扰着你? 肘外翻(Elbow Valgus)通常发生在 上臂内旋而下臂外旋时, 这种情况常伴随肩部内旋受限。 这种不平衡可能会影响 你的运动能力和灵活性, 甚至引发不适。 解决方案是什么? 专注于通过反向的动作来恢复对位和功能。 这个视频中的练习正是为此设计的! 💪 试试看,感受不同吧! #人类矩阵 #健身 #体态纠正 #肘外翻 #肩关节
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佳康运动康复(辽中店)
1月前
#肘外翻#運動康復中心#遼寧#瀋陽#遼中 兩個動作改善肘外翻
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运动康复找小薇
4月前
肘外翻的朋友看过来!#军检#肘外翻#肘外翻矫正 #筋膜#运动康复 @薇时代运动健康
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拓得时代肌肉松解馆(深圳))
10月前
#肘外翻自我处理手法
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刘老师说参军
4月前
肘外翻、肘过伸参军体检前这么调稳过 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #军考资料推荐
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大伟ㅤ
2月前
肘外翻,肘过伸,看过来 #肘外翻矫正器 #康复日记 #私人订制原创
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高山 Shaan(暑期训练营)
11月前
发力脱节手肘外翻怎么改 一分钟给你整明白#高山老师 #投篮矫正 #投篮教学 #发力顺序
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Cis(5.1假期训练营)
1月前
投篮肘外翻如何调整#篮球技巧 #投篮姿势 #篮球教学 #cis体育
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阿龙纳斯
4月前
改善手肘外翻的训练思路 #投篮教学
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儿童骨科姚京辉医生
9月前
肘外翻 受伤后导致肘外翻,角度稍微大一点,但是不是非常严重,能保守治疗,咱们尽量不手术。毕竟手术要开个刀子,孩子疼,我们也心疼。#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#肘外翻
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投篮训练师-乔
3年前
第一期:什么是手肘外翻#篮球教学 #投篮
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大狮子陈老师
11月前
手臂伸不直纠正 很多人手臂外偏角太大,如何快速矫正#手臂伸不直 #外偏角 #肘关节 #肱三头肌
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王旭冉btb
5月前
下次投篮试试这个细节#投篮姿势 #手肘外翻
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动岚健身教练培训
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肘外翻一招解决#运动康复 #体态调整 #拉伸 #健身 #动岚健身学院
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Lxfyoga
4年前
肘外翻(提携角)#瑜伽 #普拉提 #康复运动 #体态纠正 #肘外翻
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投篮训练师-乔
3月前
如何解决你的手肘外翻并且提升你的接球投篮命中率#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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谢幕幕
1年前
投篮肘外翻改正方法💦 三个细节优化投篮力线#投篮教学#谢幕幕#cofd
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向导武班
9月前
参军体检—肘外翻——肘过伸 #参军体检 #肘外翻 #肘过伸
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训练师-李想
1年前
改善手肘外翻几个方法#投篮 #投篮教学
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运动康复找小薇
4周前
肘外翻?千万别踩坑!#肘外翻 #肘外翻误区 #军检 #运动康复 #筋膜健康 @薇时代运动健康 @薇时代运动康复
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清纯沛
5年前
从根源改善投篮手肘外翻#篮球 #体能训练
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小儿矫形骨科张智主任
2年前
孩子有点肋骨外翻,肘外翻?还是关节太松弛了#关节松弛 #健康 #矫形
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Three刘思瑞
11月前
肘外翻常见原因及如何根治 #投篮教学 #投篮姿势 #刘思瑞
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刘某
4周前
这招能解决百分之90人 手肘外翻 #投篮 #篮球干货分享 #一人分饰多角
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冰美式^^
6月前
利用双侧手臂夹住毛巾进行投篮练习|这是改善投篮肘外翻最简单的方法#篮球 #投篮 #弗拉格 #篮球干货 #投篮教学
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聚成启圣李稳老师定向升学规划
11月前
定向军士体检,肘外翻应该怎么办#预军检 #定向军士 #定向培养士官 #定向培养军士 #定向士官李稳老师
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即刻训练
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手肘臂外翻训练#办公室锻炼 #居家锻炼
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朝_chao
7月前
一段式投篮解决肘外翻 一段式投篮解决肘外翻#一段式投篮 #投篮矫正
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最新发布时间:2026-04-30 06:04
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