您是不是在找：

凯圣王8月前
【全身功能性筛查与跟练⑤——肘外翻】 这期视频让北京康复店店长阿亮给大家讲一下肘外翻：什么是肘外翻、肘外翻的危害、跟练解决手法三个。如果大家有肘外翻的情况，可以跟着这三个步骤大家一步一步按照顺序跟练。还有什么问题兄弟姐妹们可以打在评论区#肘外翻 #不良体态 #居家锻炼 #健身 #体态纠正
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4879
润星小庄教官【体能训练参军】5月前
2026年3月当兵必看 #参军入伍#体能训练#运动#当兵
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1461
李林老师体态矫正1年前
肘外翻不要慌，快艾特朋友练这个 #体态纠正 #肘外翻 #肘外翻矫正 #居家健身 #李林体态矫正培训
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1395
怡沐【fitness】10月前
来了！肘外翻的调整！肘外翻有救了！我带着秘籍乘风破浪向你赶来，记得关注收藏赶紧练习吧#肘外翻##肘外翻矫正 #体态纠正 #体态调整 #抖音健身房
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2240
黄习华10月前
参军体检中的肘外翻和肘过伸是什么，如何区分，如何自行矫正？ #参军体检
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7662
童教官说教育11月前
肘外翻如何通过军校体检 #志愿填报 #创作者中心 #创作灵感 #军校报考 #铁饭碗
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2374
小龙班长1年前
一招解决肘外翻/肘过伸，祝你实现参军梦#参军入伍 #当兵 #体检
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4725
戎马一生的瀚隆2月前
“肘过伸、肘外翻”提升训练技巧
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1303
怡沐【fitness】9月前
全网真实调整肘外翻，聪明的小伙伴已经开始努力跟练了#线上一对一#体态纠正 #肘外翻#居家锻炼 #矫正肘外翻
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1359
怡沐【fitness】9月前
教你如何正确矫正肘过伸肘外翻#体态纠正 #手臂伸不直 #肘超伸 #肘外翻 #线上一对一私教
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4744
怡沐【fitness】6月前
肘外翻不叫骨头弯，这个视频可以让你重新对肘外翻的认识，并且根据有效训练才能得到改善#肘外翻 #矫正肘外翻 #知识分享 #体态纠正 #手臂塑型
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1905
怡沐【fitness】8月前
你需要先了解一下肘外翻的形成原因，然后随心练，随心恢复#体态纠正 #矫正肘外翻 #居家锻炼 #蜕变过程 #手臂训练
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7737
懂运动的董医生2年前
肘外翻需要手术吗？什么样的肘外翻属于畸形？如果你也有这种情况，欢迎评论区留言。 #肘外翻 #肩关节 #骨科董威
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞627
动岚健身教练培训1年前
肘外翻一招缓解#健身教练培训 #体态纠正 #健身干货 #运动康复 #手法教学
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1882
咪咋（林北哥）1年前
肘外翻和肘过伸的改善思路和方法#肘外翻#肘过伸#兵检#入伍#运动康复
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1113
山东戎耀6月前
#役前训练 #肘外翻 役前训练 国防训练营有需要可联系 电话:18353698889
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
小龙班长9月前
肘外翻和肘过伸很简单，简单动作重复练，约努力好的越快#当兵 #征兵体检 #肘过伸 #肘外翻
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
戎光军旅(付费咨询)6月前
征兵体检——肘外翻矫正#征兵体检 #肘外翻 #肘外翻矫正 #参军入伍 #征兵
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
儿童骨科姚京辉医生1年前
肘外翻 肘外翻 能不做的手术，就尽量不做。坚持就有很大改善的希望，孩子都是父母心头肉，花冤枉钱都是小事，最主要别让孩子吃苦，看到宝贝躺在手术床上我们都会心疼的。#肘外翻#抖出健康知识宝藏#坚持
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
A'nan的健身课堂3月前
肘外翻改善#健身小白必看经验 #肘外翻 #健身教学 #一般人不告诉他 #健身干货
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
军地-萌班4月前
简单几招叫你如何改善肘过深，肘外翻的问题 #参军入伍 #肘外翻 #参军 #参军知识 #参军体检
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
优秀的人10月前
想要投篮顺畅好看 手肘外翻就得改！ #kzdall牵牛花短袖 #手肘外翻 #投篮教学 #传奇商行裤子 #击上滑板鞋
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄习华3月前
参军体检肘过伸和肘外翻该如何调整？ #参军体检
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1205
谢松林南华大学附属南华医院手足外科1年前
意外受伤导致，肘外翻畸形骨折 #畸形骨折 #肘外翻 #医学科普 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 @抖音创作者中心 @DOU+小助手 @抖音健康使用计划
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
Wilson威尔胜篮球2年前
如何防止投篮时手肘外翻？@孙那个鹏 超详细讲解！改正你的这些手部姿势#投篮姿势教学 #wilson威尔胜篮球 #胜球在握 #出球致胜 #再踏胜途
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
动岚健身学院 DL教主10月前
肘外翻#简单易学的健身操动作 #爱运动爱自己 #运动康复 #健身学院培训 #健康
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
小杨班聊一聊9月前
体检肘过伸，肘外翻如何矫正练习？#参军知识#征兵体检#效果好
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
一鱼余2年前
你们知道吗？有肘外翻的人一般都会有胸椎强直 ❤️很多人在伸直手臂的时候，小臂与大臂延长线的夹角大于30度的时候，属于肘外翻 ❤️2min分享改善肘外翻的思路，让你的体态变得更好#瑜伽 #瑜伽体式 #体态改善 #肘超伸 #肘外翻
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1482
老赵运动康复5月前
想要去当兵的注意了#吉林市 #吉林运动康复 #吉林佳康 #肘外翻 #军检
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
儿童骨科医生唐欣3年前
孩子骨折导致的肘外翻可以这样治疗#医学科普 #涨知识 #儿童骨科 #骨折 #骨折手术 #肘外翻 #肘外翻矫正 #肘内翻 #父母必看系列
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞626
简单减脂1年前
肘外翻怎么矫正 肘外翻矫正训练方法#干货分享 #体态纠正 #肘外翻
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4685
寰宇健康研究院10月前
矫正肘外翻，你需要3个反向动作，恢复对位 肘部不适困扰着你？ 肘外翻（Elbow Valgus）通常发生在 上臂内旋而下臂外旋时， 这种情况常伴随肩部内旋受限。 这种不平衡可能会影响 你的运动能力和灵活性， 甚至引发不适。 解决方案是什么？ 专注于通过反向的动作来恢复对位和功能。 这个视频中的练习正是为此设计的！ 💪 试试看，感受不同吧！ #人类矩阵 #健身 #体态纠正 #肘外翻 #肩关节
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1910
佳康运动康复（辽中店）1月前
#肘外翻#運動康復中心#遼寧#瀋陽#遼中 兩個動作改善肘外翻
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
运动康复找小薇4月前
肘外翻的朋友看过来！#军检#肘外翻#肘外翻矫正 #筋膜#运动康复 @薇时代运动健康
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1020
拓得时代肌肉松解馆（深圳））10月前
#肘外翻自我处理手法
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
刘老师说参军4月前
肘外翻、肘过伸参军体检前这么调稳过 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #军考资料推荐
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
大伟ㅤ2月前
肘外翻，肘过伸，看过来 #肘外翻矫正器 #康复日记 #私人订制原创
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
高山 Shaan（暑期训练营）11月前
发力脱节手肘外翻怎么改 一分钟给你整明白#高山老师 #投篮矫正 #投篮教学 #发力顺序
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞773
Cis（5.1假期训练营）1月前
投篮肘外翻如何调整#篮球技巧 #投篮姿势 #篮球教学 #cis体育
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿龙纳斯4月前
改善手肘外翻的训练思路 #投篮教学
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2149
儿童骨科姚京辉医生9月前
肘外翻 受伤后导致肘外翻，角度稍微大一点，但是不是非常严重，能保守治疗，咱们尽量不手术。毕竟手术要开个刀子，孩子疼，我们也心疼。#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#肘外翻
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
投篮训练师-乔3年前
第一期：什么是手肘外翻#篮球教学 #投篮
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大狮子陈老师11月前
手臂伸不直纠正 很多人手臂外偏角太大，如何快速矫正#手臂伸不直 #外偏角 #肘关节 #肱三头肌
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
王旭冉btb5月前
下次投篮试试这个细节#投篮姿势 #手肘外翻
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2501
动岚健身教练培训2年前
肘外翻一招解决#运动康复 #体态调整 #拉伸 #健身 #动岚健身学院
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞735
Lxfyoga4年前
肘外翻(提携角)#瑜伽 #普拉提 #康复运动 #体态纠正 #肘外翻
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
投篮训练师-乔3月前
如何解决你的手肘外翻并且提升你的接球投篮命中率#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2518
谢幕幕1年前
投篮肘外翻改正方法💦 三个细节优化投篮力线#投篮教学#谢幕幕#cofd
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
向导武班9月前
参军体检—肘外翻——肘过伸 #参军体检 #肘外翻 #肘过伸
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5604
训练师-李想1年前
改善手肘外翻几个方法#投篮 #投篮教学
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
运动康复找小薇4周前
肘外翻？千万别踩坑！#肘外翻 #肘外翻误区 #军检 #运动康复 #筋膜健康 @薇时代运动健康 @薇时代运动康复
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
清纯沛5年前
从根源改善投篮手肘外翻#篮球 #体能训练
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小儿矫形骨科张智主任2年前
孩子有点肋骨外翻，肘外翻？还是关节太松弛了#关节松弛 #健康 #矫形
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
Three刘思瑞11月前
肘外翻常见原因及如何根治 #投篮教学 #投篮姿势 #刘思瑞
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3239
刘某4周前
这招能解决百分之90人 手肘外翻 #投篮 #篮球干货分享 #一人分饰多角
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6571
冰美式^^6月前
利用双侧手臂夹住毛巾进行投篮练习｜这是改善投篮肘外翻最简单的方法#篮球 #投篮 #弗拉格 #篮球干货 #投篮教学
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4449
聚成启圣李稳老师定向升学规划11月前
定向军士体检，肘外翻应该怎么办#预军检 #定向军士 #定向培养士官 #定向培养军士 #定向士官李稳老师
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
即刻训练4年前
手肘臂外翻训练#办公室锻炼 #居家锻炼
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
朝_chao7月前
一段式投篮解决肘外翻 一段式投篮解决肘外翻#一段式投篮 #投篮矫正
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2377

简介:

您在查找“胳膊外翻怎么矫正”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-30 06:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: