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小花盛开基本功小课堂·本月线下课5年前
“后软翻”基本功技巧练习，双脚与肩同宽，翻转后下巴找地，了解更多教学法和教学问题私信。#舞蹈基本功@抖音小助手
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启舞堂虞皓文3年前
#中国舞 #少儿基本功 后软翻教学
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舞研老师有点东西5月前
舞蹈艺考中的“跳”“转”“翻”技巧都有哪些？ #舞蹈技巧 #舞蹈艺考 #舞蹈生 #舞蹈 #舞蹈基本功
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训4月前
舞蹈生寒假想要突破小翻？你应该训练哪些动作！#后手翻 #冒小翻 #舞蹈生 #空翻 #舞蹈课堂随拍
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北京舞禾凌舞毯技-舞蹈毯功集训6月前
简单易学的舞蹈必练技巧“后软翻”怎么练？一个视频教会你！#舞蹈生#舞蹈技巧#舞蹈毯技#凌舞毯技#舞蹈教学
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舞研舞蹈（河南大区）3月前
旋转技巧合集 #舞蹈技巧 #旋转 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈基本功
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小碗不晚1年前
舞蹈毯功技巧练习 【串后软翻】#舞蹈基本功 #古典舞 #北舞附中
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灵溪·爱练基本功10月前
三招让你的翻身更上一层楼 #成人古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #舞蹈干货 #舞蹈技巧
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壹号·童年舞蹈培训2年前
四步学会后软翻#舞蹈基本功 #少儿基本功 #中国舞 #基本功技术技巧
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧8月前
舞蹈地面技巧《后肩翻》就是这么简单😄#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞行武速 #后肩翻
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内蒙舞研艺考10月前
快来看看你能做到哪个吧！#舞蹈生 #舞蹈生的日常 #舞蹈技巧
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南京悦己形体舞蹈5年前
由于地域的问题还有每年会有很多创新技巧，各地方名字可能会不太一样。#舞蹈集训 #元旦集训 元旦集训招生中
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壹号·童年舞蹈培训3年前
后软翻教程来啦#舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #中国舞教学 #抖音全民健身计划 #少儿基本功
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新疆舞研小助手7月前
技巧这些高分千万要拿上！ #舞蹈生 #舞蹈 #舞蹈生系列 #舞蹈专业 #基本功
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楞个会教舞的佳佳(夏季集训招生中)3月前
零基础的同学想学哪个在评论区告诉我~#中国舞 #技术技巧 #舞蹈基本功 #舞蹈干货
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山东舞研-吴老师儿7月前
这些舞蹈加分技巧，你能做几个？#26届舞蹈生#课堂随拍#技巧组合#山东舞研#中国舞
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艾跳跳艺术💃🏻肇庆1周前
关于中国舞主要的学习内容到底有哪些？
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青山舞蹈艺考（26届招生ing）9月前
技巧干货！让踏步翻身「快」起来🚀 #舞蹈艺考 #舞蹈集训 #舞蹈基本功 #艺考生 #舞蹈生
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泉城特技7月前
部分翻腾类技巧#国庆毯技集训 #寒假毯技集训 #周末毯技集训 #舞蹈艺考
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舞經閣𝟠𝟘.𝔼𝟛2年前
中国舞毯技示例课《串后转翻-摇臂后软翻》#中国舞 #舞蹈技巧 #毯技 #舞蹈基本功 #舞蹈教学
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巷上舞蹈小助手1年前
舞蹈“狸猫翻身接后挑桥“教学 #舞蹈生 #后手翻 #日常练功 #舞蹈
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舞研老师有点东西4月前
炫技时刻 舞蹈省考高分技巧#舞蹈技巧 #舞蹈省考 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考
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中国舞基本功技巧（艺考集训）1月前
舞蹈技巧《探海翻身》教程来啦 #零基础学舞蹈基本功 #技术技巧 #毯功 #贝思舞蹈 #艺考集训
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Biki妮10月前
#舞蹈#技巧#后软翻#heels#基础
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大美不言舞蹈2月前
北京舞蹈学院附中 中国古典舞基本功训练课程公开课—翻身能力深化训练 授课教师：黄翎 课程片段：翻身的钻、闪变化训练 #中国舞 #中国古典舞 #古典舞基本功训练 #黄翎 #大美不言
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北舞周老师4月前
一世英名，就靠你这一转了！ #舞蹈日常 #舞蹈生 #中国舞 #技巧组合
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yaya牙牙1月前
手腕翻转基本功组合 #日常练舞记录 #一学就会系列 #基本功 #基本功练习 #简单易学
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弹琴的 Teacher 周🎹1周前
专辑《转·翻》综合组合 粉丝们说要纯享版！我主打一个听劝😂 《转.翻综合组合》纯享版上线！老师！起！ #古典舞教学 #古典舞基本功 #古典舞基训 #古典舞音乐
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北京舞蹈毯技3月前
北京舞蹈生毯技集训 来看看侧手翻调整前和调整后的对比吧！#舞蹈毯技 #舞蹈技巧 #舞蹈生 #舞蹈老师 #北京舞艺毯技集训营
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教基本功的十一老师（粉丝突破1万）8月前
竖叉后肩翻小技巧，十一老师三步教会你。学会了打在评论区。#舞蹈生 #零基础教学 #舞蹈基本功 #日常训练 #舞蹈技巧
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教基本功的十一老师（粉丝突破1万）6月前
每天get一个舞蹈小技巧一一后肩翻，十一老师三步教会你，学会的打在评论区。出境的小姐姐@乐莹 #基本功 #舞蹈基本功 #基本功技术技巧 #技巧教学 #后肩翻
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青雪5月前
古典舞提升班常用脚下旋转来啦！ #厦门舞蹈室 #厦门古典舞 #成人零基础学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #基本功
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江苏舞研南京新校区版1周前
一个视频带你看27届学员的进步以及她们的感受#舞蹈生#江苏舞研#江苏#中国舞#进步
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是你么艺考生（景贤老师朋友圈版）5月前
普高生不到半年实现单一技巧全拿下👍 #舞蹈生 #舞蹈生的日常 #舞蹈生系列 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功
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济南梦之舟艺术培训学校1周前
一起验收一下过不过关！反正氛围挺过关！#济南舞蹈 #济南梦之舟 #梦之舟舞蹈 #梦之舟中国舞 #少儿舞蹈
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莞舞艺术林老师2周前
舞蹈基本功地面技巧合集，快来找我学大招吧。 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈培训 #东莞舞蹈 #舞蹈课堂
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单色中国舞昊天老师5月前
有人说踏步翻身还不会呀 #零基础学舞蹈#舞蹈学习#每天一个小技巧#基本功
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北京舞艺毯技Tricking运动中心1周前
北京舞艺舞蹈生毯技 适合基础的同学们练习的地面技巧“脚背后软翻”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生#舞蹈毯技#北京舞艺 #舞蹈技巧 #北京舞艺毯技集训营
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一曲1周前
第三次课，好多转圈圈，点翻、风火轮轮番上，后面动作不熟有点磕绊，不过，发现自己竟然没头晕呢#成人古典舞随堂视频 #梦底舞蹈 #零基础学舞蹈 #古典舞仙女们
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古月有胡2月前
翻身解析上架～可以跟着练起来了#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈老师 #翻身
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淮安时玉光舞蹈培训有限公司1周前
少儿基本功技术技巧展示。你家到哪个阶段了#淮安区时光舞蹈 #基本功
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单色中国舞雪雪老师6月前
4步教你学会点翻身，要多练，多练，多练！同学们！#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #零基础舞蹈教学 #古典舞技巧 #舞蹈
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舞艺创联1周前
【舞艺联盟】5月3日-5月5日｜中国舞技术技巧艺考特长生师资班（北京站）重磅来袭！🎉🎉🎉 深耕跳、转、翻类中国舞技术技巧，详解标准动作、科学发力与安全教学方式，助力舞蹈老师提升专业水平，强化艺考教学核心竞争力。👍👍👍
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灵溪·爱练基本功1周前
注意细节转圈更丝滑！ #零基础学舞蹈基本功 #舞蹈基本功 #转圈 #零基础教学
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舞精灵舞蹈学校官方号3年前
10.串后转翻。关注我，带你了解舞蹈更多的技巧视频。#中国舞 #高沟舞精灵 #舞蹈基本功 #开启健康2023 #技巧
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灵溪·爱练基本功1周前
必考技巧训练重点！ 用心的视频，重点都精剪出来了。#是时候展现真正的技术了 #技巧 #基本功 #灵溪舞蹈 #喜欢跳舞的一起来
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舞艺创联1周前
【舞艺联盟】6月21日-6月23日｜中国舞技术技巧艺考特长生师资班（北京站）火热开启！🎉🎉🎉 聚焦中国舞跳、转、翻核心技巧，拆解标准动作细节，讲解科学发力原理，传授安全规范教学体系。全方位赋能舞蹈教师专业素养，精进教学能力，助力课堂教学全面升级。👍👍👍
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朗星艺术培训(珠晖店).守其正道叁商家号1周前
中国舞的精髓，在于“跳、转、翻、毯”四大核心技巧。它们不仅是动作，更是力量与柔美的结合，是舞者内功的体现。#日常练功 #舞蹈基本功 #一个动作证明你学的专业 #记录练舞的点点滴滴
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Cocoisimons3月前
如果干什么都像过肩 耗腿搬腿 旁转后 软翻一样轻松顺利就好了🌜🌛🌚🌝#舞蹈生 #软度 #软体动物 #无骨 #艺考生
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舞艺创联1周前
【舞艺联盟】5月3日-5月5日｜中国舞技术技巧艺考特长生师资班（北京站）重磅来袭！🎉🎉🎉 精讲跳、转、翻类中国舞技术技巧，拆解专业发力要点与科学训练方法，助力舞蹈老师精进授课能力，夯实艺考教学实力。👍👍👍
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能荣2周前
《背翻绕转》#华柔柔力球
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山宗艺术1周前
技巧不是一天就能完成的，需要慢慢地积累。#舞蹈基本功 #日常练功 #舞蹈#日常练功记录
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爱上课的明珠老师2月前
今天学习超帅气的“原地连环侧手翻”直接原地转到2027年！#侧手翻 #古典舞技巧 #中国舞 #基本功
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丽丽吖（独立舞蹈老师）1周前
剧目课堂分享～ #每个动作都是用汗水换来的 #柳州中国舞 #少儿中国舞课堂 #舞蹈老师日常vlog
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挽龙邀月1周前
#舞龙 #舞龙动作分享#舞我所舞 今天分享的动作是双手后旋转身，其分解和慢动作，适合新龙友。皆是我自己学习过程中的总结，愿给朋友们一些参考🌹#全民健身你我同行
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如影随行&1周前
空翻特技 内容有点长，后空翻动作的详细教学#空翻特技 #后空翻 #空翻教学 #空翻
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云淡风轻灬轻舞飞扬1周前
基本功吸腿转，点翻都不行，但是舞是真美啊，记录留念下必须的😄🌸🌸🌸
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跳跳爱跳舞3周前
#跳舞基本功入门基础练习 #创作者中心 #创作灵感
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舞蹈毯技（全国）舞蹈生技巧集训3月前
北京舞蹈生毯技集训 脚背后软翻的分解练习你学会了吗！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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布咕啦后软翻训练1周前
挥鞭转：教学训练分享 #舞蹈基本功 #舞蹈 #舞蹈生 #儿童舞蹈
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胡月教跳舞1月前
青蛙胯单侧后胯复合训练，一招解决压后腿翻髋和腰疼 双膝向两侧打开，大小腿90度，膝盖下垫砖——减轻压力、加大开髋幅度。双手撑地，骨盆微后倾，腰背打直。 保持青蛙胯不动（青蛙胯的基础姿势还有利于横叉训练），把一侧小腿向上勾起，对侧手抓住脚腕。呼气，手用力把脚跟压向臀部。 看，在青蛙胯的‘地基’上，后胯根和大腿前侧瞬间深层拉伸。同时横叉的髋外展也被激活。 每侧30秒，做3组。竖叉后腿、控腿、横叉全都练到。 跟练收藏，明天就见效。 #真实生活分享计划 #小月闪闪中国舞 #保定舞蹈 #青蛙胯 #后腿训练
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不给请假蔡老师🇨🇳5月前
#舞蹈基本功 #菜就多练 #绍兴艺术学校舞蹈专业 #舞蹈作业打卡 #我的舞蹈日记
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街舞空翻技巧集训营｜暑期集训预约中6月前
后空转体360教学，其实很简单 用街舞的思维练空翻，你会进步神速！ #后空转体360 #南京空翻#南京少儿空翻#南京空翻教学杨老师
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简介:

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