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七七mm3周前
**心肺复苏(CPR)**是针对心跳、呼吸骤停者的救命技术,核心口诀:叫、叫、压、吹、除。下面给你最标准、最实用、一步到位的家庭版操作(成人),简单好记、立刻能用。 一、判断(黄金10秒) 1. 叫:轻拍双肩大声喊:“喂!你怎么了?” 2. 看:观察胸部是否起伏(5–10秒) 3. 摸:摸颈动脉(喉结旁2指)有无搏动 👉 无反应+无呼吸/仅喘息=立即CPR 二、呼救(必须做) - 立刻喊人:打120!拿AED! - 一人施救,一人呼救;没人就先按压,再拨120开免提 三、胸外按压(最重要!) 位置:两乳头连线中点(胸骨中下1/3) - 姿势:掌根重叠、手指上翘、手臂伸直、垂直下压 - 深度:5–6厘米 - 频率:100–120次/分钟(和歌曲《Stayin' Alive》节奏一样) - 按压后完全回弹,不要停! 👉 30次按压为一组 四、人工呼吸(不会可只按压) 1. 仰头抬颏(下巴抬起,气道打开) 2. 捏住鼻子,嘴对嘴完全包住 3. 吹气1秒,看到胸廓抬起即可 4. 吹2次 👉 比例:30次按压 → 2次吹气,循环 五、AED使用(有就立刻用!) 1. 开机,贴电极片(右上胸、左乳头外侧) 2. 机器分析时所有人离开 3. 提示“电击” → 按下电击键 4. 电击后立刻继续按压,不要停 六、停止条件(满足其一即可) - 120专业人员接手 - 患者恢复呼吸、咳嗽、说话 - 施救者体力耗尽   ⚠️ 关键要点(救命重点) - 按压比吹气更重要!不会吹气就只做持续按压 - 中断时间≤10秒 - 儿童/婴儿:两指按压,深度约4–5cm - 溺水者:先吹5口气,再按压
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