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卖艺不卖杉
3年前
#热点 #闪步 散打步伐 #搏击步伐 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #体能训练运动 闪步
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夜行明月刀
1年前
【永劫无间】新手拳刃闯步教学—左键右键都能接升龙 新武器拳刃:蓄力有3.0、蓄力状态下可以闪步(叫闯步)、闯步后可振刀、左键或者右键起手可以接升龙打一套,你觉得拳刃是可以改变永劫无间武器格局的武器吗? #永劫无间三周年庆 #永劫无间新武器拳刃 #永劫无间 #游戏内容风向标 #拳刃
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传奇搏击训练馆官方号
3月前
侧散步教学保姆级#散打步法 #搏击基础教学 #散打基础教学 #自由搏击教学 @卖艺不卖杉
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IRON格斗健身俱乐部-雅桑克莱授课拳馆
4年前
拳击摇闪的动作要领#拳击 #拳击教学 #格斗 #拳击训练
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大猫拳击🥊入门及进阶
2年前
#拳击 #新手格斗动作教学 拳击教学:12闪2跨步摆脱2,闪躲时前脚的重要作用#拳击教学 #拳击零基础教学 #拳击步伐
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🥊拳击明俊🥊
6月前
万能躲闪之后脚垫步技术教学#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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拳击中手
1年前
“预判” 拳台神技 预判在竞技体育中至关重要,尤其在拳击领域。 通过预判,我们能提前洞悉对手动作,实施有效反击。 要提升预判能力,首先需加强组合技术的攻防训练,熟悉各种进攻与防守策略。 其次,与训练伙伴频繁对练,提升熟练度和默契度。 最后,实战中细心观察对手的技术习惯,如拳法组合和进攻路线,从而做出精准预判。 总之,预判能力的提升离不开多练、多对练、多观察。 拳友们,不妨从这三方面着手,让预判成为你拳击路上的得力助手。 #拳击 #拳击教学 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆
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Ace说格斗
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揭秘俄式拳击滑步秘诀,让你在擂台上如影随形! #步伐训练 #拳击步伐 #拳击步伐训练 #俄式拳击教学 #俄式拳击
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🥊福州拳击|武武
1年前
🥊福州拳击|上步侧闪反击 通过上步侧闪,能够使身体快速移动到对手攻击的侧面,从而避开对手的直拳、勾拳等攻击,减少被击中的风险,还能迅速拉近与对手的距离,进入对手的防守薄弱区域,为自己的反击创造有利的空间和角度。 #拳击 #福州拳击 #福州私教 #福州健身
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和志伟·奥宇光辉
2年前
好多粉丝问,不会侧闪步怎么练?今天老和来教你!#自由搏击 #少儿搏击散打 #格斗健身 #打拳基础教学 #搏击教学
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炮叔读拳
1年前
拍击侧闪双保险。有没三保险? 墨弗教练的拳击理论 + 炮叔笔记
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🥊_w建龙
8月前
闪躲除了可以躲避对方进攻,还有创造时机和做假动作的作用。#拳击#拳击闪躲
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🥊拳击明俊🥊
2月前
万能的后拉躲闪技术教学#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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功夫世界
1年前
拳术精不精,先看步伐功! 练拳必练步,测闪反击!#格斗教学 #测闪 #拳击 #格斗拳击散打 #功夫格斗技巧
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拳击小白龙
4年前
闪避技术哪招强?#拳击教学 #同城热门 #拳击 #太原 #拳击训练 #创作灵感 #同城创作补贴计划 #抖音创作者扶持 #日常训练 #运动
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小姜拳击|0基础拳击教学
3月前
新手必备的8个训练动作! 点赞练起来!#自由搏击#拳击#拳击教学#全民运动
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教拳击的大学生(郑升拳击🥊)
7月前
这一期带来的是围绳技术:左侧闪反击 喜欢这一系列的点点赞和关注吧 #拳击教学 #拳击训练 #体育运动 #拳击 #零基础拳击教学
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天下武者格斗超级联赛
3月前
闪躲和步伐 在比赛中起到了至关重要的作用#天下武者格斗超级联赛 #拳击
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坤xxy🇨🇳
2周前
这个快速夺刀确实帅#猎犬2 #拳击步伐 #闪步
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杨忠明 健奥拳击
4年前
拳击教学 :步法结合躲闪
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重拳实验室
9月前
拳击基础教学(1) 欢迎评论留言#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #格斗 #健身
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王译浩拳击
3年前
【拳击】摇闪的作用(下集)摇闪除了躲避摆拳还能… #拳击 #拳馆 #教学 #烟台拳击 #烟台拳馆
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国家级非遗通背拳~神林
1年前
祁家通背拳~闪步拍掌(单操手) 闪步拍掌的动作要领包括快速的脚步移动和准确的手掌拍打。在进行闪步时,要保持身体的平衡和灵活性,通过小步幅、快速的移动来躲避对手的攻击或迅速接近对手。同时,在拍掌时,手掌要准确地打击对手的目标部位。闪步拍掌可以用于近身搏斗中的攻击和防御。通过快速的闪步,可以避开对手的攻击并迅速接近对手,然后用拍掌打击对手的面部、胸部或其他部位。此外,闪步拍掌也可以作为组合招式的一部分,与其他拳法或腿法配合使用,增加攻击的效果。要熟练掌握闪步拍掌,需要进行反复的训练。可以通过单独练习闪步和拍掌的动作,逐渐提高动作的速度和准确性。同时,也可以进行对练,与同伴进行模拟实战,提高在实际应用中的反应能力和技巧。#dou上热门 #通臂拳 #非遗 #通背拳教学 #因为热爱所以坚持
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路遥爱打拳不爱健身(电子教练版)
10月前
看懂这个细节你的拳力会增加一倍 刚学拳的朋友能看懂我这个视频里提出的“刹车脚”概念,可能会让你很多被困扰的问题,得到很有效的解决。我们通常只会强调旋转身体带来的爆发力,却忽视了,另外一只脚提供的支撑力带来的反作用力,也同样重要,这种惯性原理带来的击打,如果找对感觉,你的拳击穿透力和稳定性,会提升一倍。#拳击 #拳击教学 #拳击爆发力 #拳力 #日式拳击
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小龙武馆~金毛狮王
5年前
拳击讲解:闪步迎击
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JJ拳说
2月前
练摇闪,靶的位置才是关键#拳击训练 #拳击 #拳击教学 #拳击女孩 #泰拳
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拳力社
5年前
#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击🥊 #拳击运动员的日常 #boxing #拳击俱乐部
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牛人部落拳击俱乐部
4年前
#拳击教学 #拳击 跨闪是一种以高打低压制性脚步,以高打低尽量要多出拳。既然想压制对方,就要不停的出拳干扰对方的持续近身压迫。
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世豪搏击跆拳道俱乐部
3周前
世豪搏击 世豪搏击|跪滑步+闪步教学 脚下稳,身法灵,实战不挨打 零基础也能练,收藏跟着学 #世豪搏击跆拳道 #搏击 #防身术 #增强体质
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勾摆小王子🥊早午餐
1月前
拳击摇闪再这么原地摇头,头摇掉了也闪不过一拳#拳击#格斗#拳击教学#拳击步伐#mma
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灵魂拳手张海军《三拳一腿》
8月前
刘硕执行力很强,先来两个转身让对手顾及不敢乱抱腿摔,拳法打乱对手,通过侧闪步,环绕步,进退步让对方打不到人。你们学会了吗?#战狼格斗学院 #灵魂拳手张海军 @DOU+小助手
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尚晓峰搏击教学
3年前
实战侧闪步,结合移动更要结合反击,压制对方的攻势!#知识分享 #格斗 #搏击 #拳击
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小何班长🇨🇳
2月前
定位:空手夺刃、近身突击第一式,闪、撞、抓、击一气呵成 一、预备姿势 格斗站姿:侧身对敌,重心偏后,双拳护肋,目视前方。 二、动作分解(标准右势) 1. 左闪步+右挑膝 - 左脚向左前侧闪步,避开正面攻击 - 同时右腿提膝上顶(攻裆/腹) - 左手成立掌,向左前振击护肋 - 右手变龙爪,在右膝外侧向下砍击,眼盯右膝 2. 落步成左弓步+前探爪 - 右脚向后落地,蹬地拧腰成左弓步 - 右爪向前猛力探击(喉/胸/面) - 左拳快速收回腰际护肋 - 全身前送,力达爪尖,目视前方 三、龙爪手型 五指用力张开,中指微凸,爪心内凹,如鹰爪抓物,力在指端、掌根。 四、核心要领 - 快:闪步、顶膝、探爪连贯不停 - 狠:顶膝有穿透力,爪击干脆有力 - 稳:弓步扎根,重心不飘 - 攻防一体:左手格挡,右手杀招 五、实战用法 - 防直拳/劈砍:左闪避开,右膝撞身,爪锁喉夺刃 - 近身压制:一步到位,顶膝+探爪连续输出#小何班长 #老兵教学 #防身技巧 #传播正能量
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世豪搏击跆拳道俱乐部
5月前
#创作者中心 #创作灵感 不硬抗,只巧破!世豪搏击泰拳侧闪步顶膝教学名场面,侧身、转髋、顶膝一气呵成,这爆发力隔着屏幕都觉得燃💪 搏击人的浪漫,就是用实力说话!#世豪搏击跆拳道 #世豪搏击俱乐部 #世豪搏击跆拳道中梁校区
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国家级非遗通背拳~神林
1年前
祁家通背拳~闪步,可以找个目标两边走,先动前脚哦#dou上热门 #通臂拳 #非遗 #通背拳教学 #因为热爱所以坚持
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讲拳の老张
1月前
#拳击教学 #格斗教学 #青少年体育 #一分钟干货教学
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滁州61岁大叔孙晓鹏
3年前
拳击实战左侧闪步动作要领!
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泽三
1月前
#拳击 #拳击教学 #步伐协调 #减脂 #脚踝力量训练
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培林搏击
6月前
今日分享拳击的闪步与反击#拳击🥊 #拳击教学 #拳击训练 #搏击散打 #格斗
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滁州61岁大叔孙晓鹏
6年前
左侧闪步反击拳动作要领👊
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培林搏击
1年前
#拳击教学 :步法与拳片的配合#拳击🥊 #散打搏击训练 #格斗健身
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昆明东川武协
1周前
反面锤 大家好!今天讲反面锤。通常人们把拳头的反面称作“拳背”,用拳背进行击打的方法,就叫反面锤。 当对方上右步、用右拳头对准我的胸部打来的时候,我该怎么办?我方1、左闪步右格挡。2、跟右步、右手拿住对方的手腕,往回往下带。3、对准对方的头部,打出反面锤。 当对方没有防备的情况下,我方可以趁其不备,上左步打出反面锤。 #陈怀信 #最热门 #自然门 #技击法 #功夫
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滁州61岁大叔孙晓鹏
6年前
左、右闪步击拳!向左闪右腿蹬地同时左腿向左侧移动!右闪步与左闪步相反;重点蹬地和移动要同步👊
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MARK BOXING 北京拳击刘教练
4年前
#初级训练:2/8#拳击绳索摇闪步法移动#身体上下浮动真假结合#1🆚1专业正规标准系统拳击技术训练课程#北京拳击刘教练#MarkBoxing·2022.1.12
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灵魂拳手张海军《三拳一腿》
5月前
堵击,迎击,反击,后撤步,侧闪步,变换步,制造打击距离,你学会了吗?#灵魂拳手张海军 #战狼格斗学院 @DOU+小助手
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培林搏击
5年前
拳击侧闪步上勾拳教学。
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培林搏击
5年前
跳闪步法勾拳击打沙袋教学
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阿瓦雷子
3周前
空击中用来跑动的环绕步。#格斗 #拳击#空击#训练 #拳击教学
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一拳浩浩
5月前
我常常告诉粉丝朋友,所有训练器材都有它的作用,如果你盲目的去练习,就算是娱乐也不舒服,这一套详细的居家锻炼新手教学,可以收藏起来#打拳 #拳击教学 #在家锻炼 #速度球 #反应力
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🥊福州拳击|武武
6月前
🥊福州拳击┃后撤步出拳,30秒教你掌握。 #健身 #减脂 #拳击 #福州私教 #福州拳击
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灵魂拳手张海军《三拳一腿》
3月前
张扬绰号 扬娃娃 在第二回合张扬突然提速,如一道红色闪电,在对手的重拳缝隙中穿梭。一记精准的“闪步+直拳”组合,第一次击中对手嘴鼻,鲜血渗出。 她不是在打拳,她是在跳舞!现场观众惊呼。张扬的“小快灵”风格彻底爆发:前滑步、偏头闪、转身拳腿变化,后手直拳轰炸——短短三十秒内,她打出一套教科书般的“反击连击”,观众集体惊呼起来!#战狼格斗学院@张杨 @66JJ #灵魂拳手张海军
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拳击李洋洋🥊−备战比赛中!
4月前
#拳击 #拳击教学#拳击比赛 拳击前手拳是拳击技术的核心基础,它承担着试探距离、干扰对手、铺垫进攻节奏的关键作用,同时也是命中率最高、最容易衔接组合拳的招式。
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杨八里幼儿园
1周前
主题:拳击小子 作用: 1.增强下肢力量: 频繁跳跃能有效锻炼腿部肌肉和关节,为跑、跳、爬等运动打好基础。 2.刺激大脑双侧发育: 这类需要左右交替的动作,能促进左右脑协调连接,对提升逻辑、空间感和语言能力有帮助。 3.提升敏捷性与灵活性: 游戏需要快速改变方向和闪避,能有效提高孩子身体的灵敏度和动作速度,让反应更“快”。 4. 增强空间感知与预判能力: 绕S弯和躲避障碍,要求孩子判断自己与物体、他人的相对位置,有助于培养空间感和路径规划能力 5. 提升手眼协调与反应速度: 需要瞄准移动或固定的沙袋击打,能锻炼视觉追踪和肢体配合,让动作更精准、敏捷。 6.促进情绪认知与健康宣泄:孩子可以通过击打沙袋释放愤怒、沮丧等强烈情绪,学会用可接受的方式调节心情,而不是对他人或物品发泄。
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拳力老骆
2月前
且看且珍惜,你懂得 干货视频,但是你悄悄地看,别出声,你懂得。#拳击 #UFC #干货分享 #格斗 @DOU+小助手
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陕西国盛体育
3年前
#秦健身 闪转腾挪、灵活迅捷,练习拳击运动时,人始终在不停地跳动和运动之中,大脑缜密思考、高速运转,是高强度的有氧训练和体脑训练,对人体运动器官和大脑分析反应都有极高的锻炼作用。练习欢乐拳击操,体验拳击运动魅力。“秦健身”第33期《欢乐拳击操》,国家二级自由搏击裁判员、陕西省搏击协会一级教练员王昌江演示。“秦健身”科学健身融媒体行动专家、陕西省体育科学学会专家、西安体育学院讲师武洋指导。
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滁州61岁大叔孙晓鹏
4年前
左侧闪步迎击👊
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Boxing~峻Mark
4月前
打后撤反击,要懂每一种打法的意义! #搏击 #拳击 #拳击教学 #后撤反击 #拳击训练
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胡亮
1周前
打拳必练身体框架,告别反击打空、发力涣散#拳击 #体育 #运动 #格斗 #搏击
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宇跃翼安教练
9月前
防身小妙招#健身 #格斗 #搞笑 #日常训练 #拳击🥊
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一拳Boxing
2周前
迈上去的步子,是你打不出穿透力的原因🥊#拳击教学 #拳击小白必看 #拳击教学#干货分享 #拳击训练
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隐姓埋名
1月前
平衡是力量与防守的基础:稳定的重心能让你打出的拳更重,同时在被击中或移动后能快速恢复姿态,避免摔倒。缺乏平衡,出拳会发飘,自己也容易露出破绽。 协调性提升出拳效率:拳击的力量其实从蹬地、转髋开始,经躯干传导到手臂。协调性好,全身就能像链条一样顺畅联动,打出有力的重拳。同时,它也能让你在移动中流畅组合不同拳法,手脚不“打架”。 关键的安全保障:在激烈的对抗中,良好的平衡能大幅降低脚踝、膝盖扭伤的风险。而协调性有助于你更好地收紧肌肉、含住下巴,在被击中时减少伤害。 总的来说,力量和耐力决定了你能打多久、打多重,但平衡与协调性决定了你能多精准、多流畅地打好每一个回合。它们是比单纯的力量更值得打磨的底层能力。
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