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香车宝马女士4月前
她是很认真的在教倒立，但是我学不会…#这个动作有点难
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杨艳yoga1月前
从职场宝妈没时间锻炼❓我就利用早起一个小时锻炼瑜伽，解锁倒立🤸🏻‍♂️ #零基础学瑜伽 #倒立 #线上瑜伽课 #女性成长 #产后恢复身材
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方小白爱瑜伽（小号）3月前
0基础入门可以正确✅解锁头倒立的小方法 你的倒立是不是怎么也跳不起来，快来试试这个方法吧简单有效，收藏练习起来吧#瑜伽#头倒立#头倒立教学 38岁职场宝妈居家线上瑜伽。 爸爸:我一直以为自己刀枪不入，最近被窒息的打压，陷入沉思。更多的是害怕自己孩子的未来也会受到歧视，我从小家里穷，没吃过穿过名牌，用过名牌…人到中年有种妥妥的被拿捏🤏🏻，因为我不敢动，怕断粮。现在我只想卷我自己，哪怕她不会读书，去卖油条我也能给她赚一个店面。爸爸，我最近特别想喝小时候您给我泡的红糖水，那碗🥣红的发黑的红糖水，每次生病打针💉后就会有喝，真的好甜好甜。在我心里是世界上最好喝的红糖水。
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魏再先-小南烧烤1周前
各位衣食父母，脑筋急转弯，小明看到妈妈倒立，会说什么？#脑筋急转弯 #小龙虾
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季泽瑜伽6月前
每天都要坚持倒立一下，尤其是产后的妈妈，为什么？因为当你的身体倒过来的时候，你的盆底肌是主动性收缩，我们说经过十月怀胎以后，你的内脏是下垂的，所以当你的身体倒过来，它会帮你的内脏归位。我们为什么要练倒立？因为当你的身体倒过来，它的气血会滋养你整个面部。从而达到美容养颜的功效，所以每天坚持3~5分钟倒立 对延缓你衰老的速度。[爱心][合十]
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孕产瑜伽范范8月前
原来产后肚子大，是需要做内脏上提复位的#倒立 #产后妈妈 #内脏上提 #悬垂腹调整
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土球妈妈在上海8月前
0基础快速学会倒立，你学会了吗，这个动作每天练习5分钟可以延缓S老，练一次年轻一次#居家锻炼 #宅家 #日常分享 #瑜伽
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艳青在运动1周前
倒立的八大好处#瑜伽路上一直在坚持 #线上瑜伽居家锻炼 #瑜伽居家日常练习 #坚持正确的方式练瑜伽很重要 #居家瑜伽成长记
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大娟哇哈哈3周前
40+零基础宝妈练倒立 新手练倒立先从退阶倒立开始。跟着老师正确练习，去尝试，好像也并不是那么难，每天进步一点点，40+零基础的麻麻也可以的呀[调皮] #倒立#零基础居家练习瑜伽#爱运动爱生活
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悦悦妈妈练瑜伽9月前
0基础入门可以正确解锁头倒立的小方法✅ 你的倒立是不是怎么也跳不起来，快来试试这个方法吧，简单有效，收藏练起来吧！#居家健身 #见人不如健身 #零基础学瑜伽 #倒立 #倒立看世界
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欢～Yoga1周前
倒立常见的错误…..你是这样的吗？适合初学者的倒立，赶紧试试吧 #瑜伽#头倒立练习#核心稳定控制训练 #线上瑜伽
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映映《最有特色的倒立教学》6天前
倒立 82年的🐶妈妈和16岁儿子的倒立配合#倒立#亲子倒立#映映倒立#映映最有特色的倒立教学
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小玲恋瑜伽1周前
86年40岁职场单亲妈妈全靠人生这十一课养出好状态#零基础学瑜伽 #最好的自己#一字马 #倒立 #蜕变
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叶子爱瑜伽🧘‍♀️1月前
0基础倒立教程来啦，收藏起来慢慢看#改善腿型和体态的训练 #瑜伽初学者 #体态矫正 #瑜伽入门动作 #倒立
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叫我毓哥1周前
新加坡机场非要拉着妈妈挑战倒立🥹还是有点难度的，必须要妈妈扶起来
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兰兰居家练瑜伽1周前
35岁宝妈和儿子一起玩倒立 我以前的生活只有孩子和家庭，把希望寄托在孩子、老公身上，没有了自己的热爱，活成了自己不喜欢的样子~ 当孩子慢慢长大，我意识到只有成长自己，才能更好的托举孩子❤️活出自己，才是给孩子最好的礼物🌷 #真实生活分享计划 #零基础学瑜伽 #倒立 #亲子时光 #瑜伽日常
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亦旋妈妈2月前
30➕宝妈，越倒立越清醒！ 倒立打卡第6天！ 不用追求完美，只要比昨天稳一点点、久一点点，就是进步。 坚持这件事，最骗不了人。 继续练，慢慢来，我可以，你也可以。 #倒立新手 #零基础倒立 #居家锻炼 #宝妈健身 #自律打卡
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87年的覃莉1周前
《纳瓦尔宝典》说：生活中所有的回报，无论是财富、人际关系，还是知识，都来自复利。当然运动也不例外。 正确的事情长期做 简单的动作重复做#瑜伽#运动#居家#87兔子 #二胎妈妈 @抖音小助手 @抖音扶持计划
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教倒立的菲菲1月前
倒立总晃、起不来？其实你差一个正确方法 #倒立 #零基础瑜伽 #倒立方法 #线上瑜伽 #倒立入门
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茉莉2月前
居家瑜伽，一看就会的倒立方法！ 倒立不是炫技 是给大脑重启，给肩颈解压 给情绪一个出口，给生活换个视角 头朝下，心向上 烦恼会轻一点，快乐会近一点 血液涌向头顶，疲惫慢慢退去 原来换个姿势，就能重新爱上自己 倒立的每一秒，都在和自己温柔重逢#居家锻炼 #瑜伽教学#瑜伽干货分享 #教你正确练瑜伽#努力成为更好的自己
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三宝妈妈在健身1周前
#倒立 #居家锻炼 #三胎宝妈产后逆袭
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小黄爱锻炼2周前
“新手倒立别瞎练，一个视频教会你”#自律 #健身干货 #倒立 #徒手健身
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教倒立的菲菲5月前
🔥倒立稳不住❓你就死磕海豚式✅ #居家健身 #瑜伽 #倒立 #线上瑜伽 #鱼余瑜伽
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魔教之道卦3周前
#真实生活分享计划 #记录孕期肚子的变化过程 #孕晚期倒计时 #孕妇瑜伽 孕妈妈的这个体式 吓坏了身边的人 “天啊，你不怕啊”“天啊，孕妇可以做这个啊？” 😉😉当然可以的，倒立可以增加身体平衡，增强产力，减少宫颈和耻骨区域疼痛，减少下肢水肿和会阴区静脉曲张 加油吧，各位孕妈妈 一起好孕 体质不好的孕妈请勿模仿 温馨提示
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教倒立的菲菲6月前
适合初学者的倒立方法✅#居家健身 #零基础学瑜伽 #瑜伽倒立 #倒立 #线上瑜伽
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爱跳舞的小西和妈妈1月前
6 岁小老师又来上课了，教老妈练幼儿舞蹈肩倒立，差点没把老腰给闪了，真是又好笑又费妈。简简单单的亲子舞蹈，主打一个陪伴，开心就完事儿！#亲子舞蹈 #幼儿舞蹈 #中国舞 #人类幼崽嫌弃的眼神
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海淀微姐4周前
大家好，我是陪读妈妈～海淀微姐 今天分享：奶茶杯倒置，压强压力的变化规律。 小口诀： 大头冲下深度减 压强降低压力填 压强：大头冲下 → 液面变低 → 深度减小 → 压强减小 压力： 上窄下宽（倒立）→ 侧壁向下压液体 → 底部压力大于液体重力 → 压力被“填”大 一个口诀一个点，明天分享～鸭子喝水～液面变化 #中考 #中考物理 #中考易错题 #陪读妈妈 #知识点总结
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体态/辉❤️1周前
正确的练习方式很重要 #日常唠嗑 #知识分享 #为健康打call #创作者中心 #创作灵感
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小伊练瑜伽1周前
95年30岁全职妈妈，2年养出好状态，全靠人生这十课#宝妈#女性成长#蜕变#一字马#倒立
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文佳佳yoga3周前
全职妈妈也可以实现头倒立，一年八个月的时间，在带娃，也在好好通过自律的重养自己。努力的意义一定让自己变得更好更自信，希望所有的全职妈妈，都能在琐碎的平凡里，都能找到自己。#全职妈妈 #零基础学瑜伽 #自律即自由
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绿毛大菠萝1月前
为什么你的倒立离不开墙？ 手如何正确发力？手和腿如何协调配合？你练不会倒立的核心原因可能就在这一步#倒立 #瑜伽 #徒手健身 #手倒立
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Amanda3月前
怀孕还能瑜伽做倒立吗？#做更好的自己#孕妇瑜伽#孕妇倒立 #倒立#二胎妈妈
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教倒立的菲菲1月前
新手倒立不要跳，要练习正确的发力 #倒立 #居家健身 #线上瑜伽 #零基础瑜伽 #倒立入门
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Ai糖白虎1周前
什么是正确答案...... #内容由爱生成 #教育 #童年 #爱 #公益正能量
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一颗小汤圆呀6天前
爸爸说妈妈缺乏运动，自己示范如何倒立…谁能想到会这样#倒立教学 #爸爸带娃 #父女日常 #运动和不运动的区别 #家庭搞笑趣事
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大米粥3月前
0基础正确解锁头倒立的小方法✅你的倒立是不是怎么也跳不起来，尝试一下这个小方法吧～#瑜伽拍照体式 #倒立练习每天进步一点点 #居家瑜伽 #线上瑜伽
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A詠遠1周前
看到正确答案的时候我竟愣住了眼泪止不住的流#催泪 #教育 #中式教育
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小豪妈妈宝藏库6月前
你以为这是魔法？不，这是科学的力量！🔬 猜猜为什么水倒不出来？评论区考考你家宝贝！🤔 1杯水+1张纸，解锁周末亲子高质量陪伴，让孩子爱上科学！💖#科学小实验 #大气压强实验 #科学育儿 #宝妈推荐 #一年级新生
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星星爱瑜伽1周前
瑜伽倒立不是炫技，是让血液逆流倒立冲刷疲惫 用头顶的星空换走脚下的琐碎#瑜伽体式分享#倒立#见人不如健身 #瑜伽#居家瑜伽
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凤舞王老师1周前
肩倒立辅助教学的正确打开方式 如果肩倒立上不去，可能是颈部后侧受限，不如来试试这个辅助动作吧～ 动作要领划重点： ✅ 绷脚直膝，不能弯腿 ✅ 靠腿部带动背部离地，不硬抬 ✅ 脚尖轻触地，感受肩背拉伸感 坚持练习，孩子再也不会塌腰扣髋啦 #凤舞西安 #凤舞基本功 #凤舞课堂 #舞蹈基本功 #少儿中国舞
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郭皖皖1周前
#人类幼崽日常 41岁不服老，偷偷学倒立，家里小不点：绝不允许妈妈偷偷内卷一点点！@
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魔鱼1月前
记录人类幼崽模仿失败的珍贵影像📹 看妈妈倒立：身轻如燕，轻松拿捏 小孩哥倒立：双腿如铅，纹丝不动😂 在经历了几次挣扎、蹬腿、脸憋通红之后 我以为他会总结技巧，结果他抬头一脸真诚地跟我说： “妈妈，这不能怪我，是这个门框太小了，卡住我的腿了！”哈哈哈 #亲子时光 #亲子互动 #瑜伽 #居家锻炼 #亲子日常 @抖音热门 ✅ @抖音小助手 @创作者流量扶持
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山丘2周前
亲爱的家人们： 今天绪辉给你们带来 抑郁预防和疗愈 启动呼吸（完全式 海浪式） 婴儿前屈式 猫弓背下犬脉动 眼镜蛇 肩倒立 刺激脑垂体 甲状腺 平衡激素 打开心扉 呵护身心灵 远离抑郁 我是一个习练瑜伽20余年，理疗瑜伽拥有国际牌照的哦！ 正确的体式即疗愈，错误的体式即损伤。 启动自我疗愈力量，是理疗瑜伽真谛。 邀请你分享给需要的人， 做一个公益传播大爱的人哦！ （不清楚的欢迎评论区留言回你）
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歪火火1周前
错误答案看多了，突然看到正确答案反而愣住了 #家庭 #教育 #AI #父母 #00后
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飞儿瑜伽1周前
91年35岁3宝妈妈，一年养出好状态，全靠人生这十一课🔥#瑜伽 #倒立 #零基础学瑜伽 #女性成长 #蜕变
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撸铁小马达1周前
简单的事情重复做，重复的事情天天做，天天做的事情坚持做，倒立每天必练#倒立#拉伸#腰间盘#你的坚持终将美好#努力成为自己想要的样子
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法治中国60分1周前
近日，广东。夜里宝宝哭了妈妈赶紧抱起来哄，结果抱反了对着屁屁哄半天，网友：倒立的话眼泪就不会流下来了。视频来源@贝贝呀
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四个娃的妈妈晓玲1周前
四娃妈自学瑜伽6个月 姐妹们，我的倒立能撑3分钟了好开心[偷笑][偷笑]有机全就做下倒立每一步都作数的哦，加油，试试今年拿下手倒立。你的目标呢？#瑜伽#手倒立#女性运动#学倒立#靠墙学倒立
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大彤小影妈妈5月前
我家姐姐又解锁新本领了哈哈，每天晚上写完作业都自己在房间里自学练习各种技巧动作#倒立挑战 #头倒立教程 #热门 #抖音小助手dou上热门 #在家运动
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雅萱yoga慢生活1周前
38岁，全职妈妈，狠下心来沉淀一年，人生真的会逆袭‼️ 零基础线上瑜伽第3️⃣2️⃣5️⃣天 说实话，以前我也羡慕别人： 身材好，状态稳，眼里有光…… 但想都是问题，做才有答案 于是每天站在垫子上，给自己一小时时间 10个月过去了 我活成了自己羡慕的样子✨ 女生最大的底气 不是天生优秀 而是狠下心来，把自己重养一遍🌸 #零基础学瑜伽#居家锻炼 #女性成长 #倒立#自律逆袭
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多巴安工作室1周前
爆笑解说：你有没有做出过让自己想笑的作业？ #搞笑 #作业 #学生 #抽象 #离谱
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绿毛大菠萝1月前
【全网最细】倒立时你真的会用你的手指吗？ #倒立 #倒立教学 #瑜伽 #徒手健身 #街头健身
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Elaine1周前
手倒立稳定了这三个体式太管用了
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黑色洞洞鞋3周前
儿子儿媳婚礼上，喜婆婆兴奋过度，玩了一把大的：穿旗袍倒立。
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可可教瑜伽11月前
6:30偷时间的瑜伽妈妈，1小时活成3倍爽！当妈后，6:30的清晨是魔法时刻—— ▫️5分钟油泼脸清醒术 ▫️75分钟倒立+后弯 ▫️煮粥蒸蛋时写教案：新视频教『靠墙10分钟，脖子回正术』 ▫️翻两页《人类群星》就被娃的「妈妈雷达」召唤 ▫️看她把蛋白啃出米其林架势，值了！#瑜伽#vlog日常
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昕爸学育儿1周前
布鲁伊《双手倒立》：孩子拼命表现，你却总在敷衍 见证孩子的每一个小成就，就是最好的教育。布鲁伊与奶奶这段太治愈了。孩子努力展示自己，只想要你一分钟专注。一句不走心的 “真棒”，比拒绝更伤人。别让敷衍，伤了孩子的心。#看见孩子 #正确引导孩子陪伴孩子 #儿童成长教育 #育儿感悟 #育儿理念
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崔小班yoga2周前
肩背变薄+解锁肘倒立？一举两得！ #崔小班yoga #瑜伽线上课 #瑜伽教程#肩背塑形#倒立教程
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教倒立的limay3周前
练倒立先搞懂：弯腰 ≠ 屈髋！ 很多人练倒立脖子疼、头顶疼，根本不是力量不够，是连最基础的屈髋都没搞明白。 今天这条视频，我把「弯腰」和「屈髋」彻底讲清楚👇 ❌ 弯腰 脊柱是拱起来的，折点在腰上 长期这样不仅容易腰痛，做动作也特别费力 ✅ 屈髋 脊柱保持挺直，折点在髋关节 这是每个人日常必备的能力，省力又护腰 而对于想练倒立的人来说—— 屈髋，就是倒立的第一步！ 不会屈髋，真的别硬练倒立。 很多人一上来就冲倒立，髋不会动， 身体就会本能地拱背、缩脖子， 结果不是腰疼，而是脖颈疼、脖子扯着疼、头顶心都疼，完全在伤颈椎。 视频里我也详细讲了为什么会这样， 想安全练倒立，先把屈髋练对。 我是教倒立的瑜伽老师， 带你从根基开始，练安全、不受伤的倒立。 #瑜伽倒立 #倒立教学 #屈髋 #瑜伽干货 #练倒立不受伤
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Jess杰西西3月前
第16集|今天是8个月以上都能尝试的头部倒立😋，增强血液循环空间感知，快来跟我一起练起来！请大数据推送给爱互动的爸爸妈妈们！#感统训练 #带娃日常 #早教课堂 #启蒙教育 #谁教的娃这么优秀😀
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进化论跑酷教学参谋-海草校长4月前
幼儿园特色课必练的动作倒立你知道怎么教吗？不会教硬教的话肯定会出问题，我把正确的教学步骤分享给大家，既安全又高效，记得收藏#幼儿园特色课程 #少儿跑酷 #少儿体能 #教案设计
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山丘2周前
亲爱的家人们： 今天绪辉给你们带来 既减肥更塑形 稳定骨盆 启动内核心 雕刻线条 球猫弓背 球遛系列 球手臂倒立 肘支撑 双角式 告别游泳圈 小腹婆 美出小蛮腰 我是一个习练瑜伽20余年，理疗瑜伽拥有国际牌照的哦！ 正确的体式即疗愈，错误的体式即损伤。 启动自我疗愈力量，是理疗瑜伽真谛。 邀请你分享给需要的人， 做一个公益传播大爱的人哦！ （不清楚的欢迎评论区留言回你）
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百灵Yoga6天前
81年45岁全职妈妈，2年养出好状态，全靠人生这11课🔥 #零基础学瑜伽 #最好的自己 #一字马 #倒立 #宝妈
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社牛妈妈2月前
送孩子学舞蹈之前，更重要的是了解哪些练习是运动损伤比学舞蹈本身更重要。我自己在学舞蹈的路上受过伤，有十几年的康复训练经历，不得不反思我们对人体的了解太少，对身体和行业缺乏敬畏。#学舞蹈 #运动损伤 #抖音合伙人计划
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光遇·hope2月前
你知道小明看见妈妈倒立会说什么吗！（yc@不吃药就不吃）（无法@致歉，会补在评论区）#光遇 #光遇追光计划 #光遇冬日运动会 #共赴光遇冰雪赛场 #我在光遇看短剧
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靖囍3月前
出生第一时间倒立 头朝下让我哭出声排肺里的羊水#日常唠嗑 #原创视频 #讨论 #孕妈妈必看 #上热搜
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