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练就有用1年前
练好这几个动作还怕起跑跑不快吗？！ #起跑 #擦地式起跑 #短跑 #音速猫逆天钉鞋
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北体航航（理由航）11月前
100米怎么跑 100米你应该这样练！对了，还想练什么评论告诉我。#北体航航#田径#体育生
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉田径2月前
本能跑法（2）起跑篇 为什么练了那么多起跑训练，却还是压不住重心，没有位移，跑得不连贯？欢迎收看本能跑法（2）起跑篇，解决你的起跑疑难杂症#田径 #短跑 #100米 #诺辉田径
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书里面6月前
100米起跑过程#校运会 #100米 #第一视角
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉田径2月前
本能跑法（3）起跑篇2 为什么练了那么多起跑，却还是跑不快，压不住重心？没有位移？欢迎收看本能跑法(3)起跑篇2，解决你的起跑问题#田径训练 #诺辉田径 #100米 #短跑 #起跑
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聂大神（长期招生）2月前
起跑衔接该树立什么意识？什么发力角度？#体育生 #体育 #田径 #运动 #百米短跑
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黑马田径（暑期特训招生🔥）1月前
百米起跑想要一骑绝尘？那么一定要先把起跑预备姿势做对，本期视频百米一级运动员示范教学这几个关键技术要点，看完让你的起跑有正确的打开方式！#体育生 #体考 #100米 #百米 #田径训练
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黑马田径（暑期特训招生🔥）8月前
掌握最基础的三点式起跑技术是发展百米加速能力的关键！#体育生 #体考 #100米 #百米 #黑马田径
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田径沧州一哥8月前
100米实战教学全过程 #田径 #体育生 #短跑 #弹射者田径公开赛 #田径沧州一哥训练队
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陈一心_诺辉（招生中）3月前
看遍了网络上又帅又快的起跑，可你真正领悟起跑发力要点？以最小的力达到最大速度是起跑发力主要目的...#100米 #短跑 #体育生 #冬训
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短跑厉教练(招生中)4月前
拉尔夫曼博士的起跑教学，无论是对于职业运动员还是普通体育生都具有很大的参考意义 ，大家可以一起学习一下 #田径 #短跑 #起跑 #训练 #100米
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阳光校园3月前
起跑时的标准动作是怎样的呢？ #中考体育 #体育知识 #起跑 #跑步
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在进步的宇（暑假招生中）2月前
一期搞明白其中逻辑关系的视频让你至少进步0.2秒，你学还是不学？#百米 #体育生 @田径僧 视频采取
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恒科体育田径俱乐部6月前
体育生必看！起跑教学干货满满#体育生 #起跑 #100米 #田径 #体考
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PTD（全年招生）6月前
分享七个黄金起跑训练 从无到有建立一个合理的起跑发力模式 从技术分解到能力进阶 让你获得一个连贯向前的起跑 可以让你的加速区间和途中跑衔接更顺畅 快在冬训之际练起来吧#起跑 #体考 #100米
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冬时2周前
不要成为不会起跑的运功员 #100米 #田径 #起跑 #高水平运动员
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两年自练冲健将6月前
直接抄答案系列之100米起跑专项训练，起跑不回跑的，抓紧练起来吧@不会起跑的文 #田径 #短跑 #冬训
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李运琦头很大8月前
加速和最大速度的训练方法#运动表现 #功能训练 #体能训练 #爆发力训练 #短跑
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体测体考大王2月前
短跑起跑训练 #体考 #体测 #800米 #1000米 #50米
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黑马田径（暑期特训招生🔥）1月前
想在起跑就快人一步？百米起跑的制胜关键，就是避免因戳地造成的制动减速。 而想要做到这一点，必须精准控制起跑加速时前摆腿的膝关节角度——它直接影响落地瞬间的胫骨角度！#体育生 #体考 #100米 #起跑 #广东体考
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速晓-陈教练（招生中）1月前
想get同款起跑吗，一起来学习吧 #上热门 #起跑 #邓信锐 #速晓体育
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钻石体育（27届长期班招生中）1月前
26届山西体考生必看！百米起跑掌握这三个技巧 帮助你百米再提0.1s 干货满满建议大家收藏起来考前再看一遍 艾特今年的考生看过来！#山西体考 #山西体育统考 #山西体育四项 #百米起跑 #体考生
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短跑厉教练(招生中)4月前
复式呼吸能够很好的帮助我们体会起跑时正确的发力，提高起跑速度 #田径 #短跑 #百米 #起跑 #体考
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江亨南6月前
起跑为什么总是蹬不出去呢？@北体航航（意志力） 两个动作教你轻松解决！#体育生 #短跑
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广东省体育术科专业技术动作指导9月前
100米加速跑教学方法，提供参考学习#体考生 #体育生 #田径训练
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火龙小骑士9月前
起跑蹬错了很严重！学会伸髋主导3个手段【反圆跳】 #田径#田径训练#百米短跑#体育生#跑步的乐趣我知道
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果粒程老师_河南体育面试5月前
#体育教资面试 #体育试讲 #体育面试 #体育生
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黑马田径（暑期特训招生🔥）1月前
百米起跑预备姿势详细教学！#体育生 #体考 #100米 #起跑
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上海全速出绩田径俱乐部2周前
一个视频告诉你什么是后撩 #短跑 #100米 #田径 #体育生 #上海全速出绩田径俱乐部
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超燃冠军-scc5月前
1分钟教你学会站立式起跑 #体育生 #百亿流量扶持 #田径训练 #站立式起跑 #中考体育
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上海全速出绩田径俱乐部3周前
起跑如何找到蹬摆的感觉 #100米#短跑 #田径 #体育生 #上海全速出绩田径俱乐部
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黑马田径欧教练9月前
还不会用起跑器的同学，感受不到蹬伸发力，那么我们就先学习起跑的初级版，三点一式起跑，先感受体会起跑蹬伸的发力，为后续的上起跑器打下基础吧[拳头]#体考 #百米短跑
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方驰体育（暑期招生）2周前
这可能是全网最详细的100米修仙视频 这可能是全网最详细的100米修仙视频#田径 #短跑 #修仙 #田径训练 #百米
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七寸训练营-小尹（全年招生）4月前
上一期我们讲到100米起跑一些常见问题 这期属于扩展内容 在原有的基础上又深入了一些 对一些小伙伴起跑不顺 卡脚 或者绊倒 都有很详细的解说和分析 对起跑预备姿势 内在发力也有很详细的介绍 大家快来看看吧 学到就是赚到！#起跑技术 #起跑器 #百米起跑教程
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娜姐说体育6月前
天津中考体育短跑起跑训练#天津中考体育#田径#800米#1000米#起跑
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PB田径训练营7月前
百米起跑训练 前三十米就差两三个身位的可以试着练练#田径 #爆发力训练 #起跑训练 #百米 #pb训练营
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博越体育-田径俱乐部1年前
练好这几个动作，起跑还怕被别人拉爆吗！#体考体测 #北京体考四项 #起跑 #起跑训练
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朗月百米课堂1月前
如果你在12米左右且不熟练起跑可以看一下 对你帮助很大#起跑技术 #起跑训练 #起跑
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黑马田径（暑期特训招生🔥）1月前
起跑阶段蹬摆协调，避免重心上下起伏是加速关键，上下肢协同控制发力角度，保证水平速度持续输出，是起跑快人一步的制胜法宝！#体育生 #体考 #100米 #起跑 #广东体考
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体训智库1年前
冠军模型：起跑的触地与疼你腾空 擦地式起跑是很多高水平运动员用的方法，很多体育生也在学习这个方法，那么这个方法的原理是什么呢？一期视频带你了解#田径 #百米短跑 #体育生 #短跑训练技巧 #起跑
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田径世界冠军田玉梅9月前
起跑需要猫腰？世界冠军的起跑技巧 #韦永丽 #田玉梅 #短跑 #田径训练
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易林Mirror1年前
100米短跑起跑前三步训练方法，从激活到专项让合力更具向前性 #100米 是#体育生#高考体育 #体育统招 素质必考项，本期中心思想是围绕#起跑 技术展开讨论。希望对大家有所启发：体前倾、手前摆、腿后蹬、角度小。
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黑马田径（暑期特训招生🔥）1年前
百米途中跑髋部驱动爆发下压，感受髋主导的碾压式推进，你必须要知道高效触地和强力回弹才是百米取得提升的关键，本期视频帮助你解锁短跑黄金动力链！#体育生 #体考 #广东体考 #26届 #100米
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沈沈沈沈7月前
带着理解训练，起跑其实很简单#短跑#劲越田径
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乐翊体育🏃田径训练营7月前
双跪式起跑 优秀的起跑技术和反应时间能为运动员争取到更好的起跑初速度，使他们在前几米就占据领先位置，为后续比赛奠定优势基础#起跑 #100米 #田径 #起跑教学
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粤趣体考2周前
你真的会调起跑器吗？ 起跑器不是"摆样子"，而是短跑提速的关键装备，找对方法才能让发力更高效，起跑更迅猛#田径 #百米短跑 #广东体考 #2027届体育生 #粤趣体考
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风特竞极体育2月前
短跑 起跑 途中跑逐一讲解#创作者中心 #创作灵感 #北京田径教练 #起跑 #抖音运动班
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六安极限体育2月前
起跑器用对，步步有神助； 细节没到位，反而成累赘。 起跑定胜负，细节见真章。 体考在即，起跑有问题的小伙伴可以线上咨询#助跑成功 #六安体考#体育高考 #你的体育老师大金 #真实生活分享计划
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真知体育胡教5月前
5个超实用的百米素质训练动作，让你的起跑更迅猛，途中跑更有力，冲刺更持久！#真知体育 #百米短跑 #素质 #教学 #干货分享
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闪星田径俱乐部4月前
"🔥100米起跑教学：4大误区+3个黄金练习，让你快人0.5秒！(第一期) #体育生训练 #100米起跑技巧 #田径训练 #爆发力训练
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广州老杨快跑-卓教练（暑假集训招生中！）1月前
百米之蹬伸与摆动 起跑易摔的同学抓紧学起来！#起跑 #田径 #训练
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清华田径人-侯少卿10月前
这两个动作要结合在一起，每次练四到六组以上专项性效果特别好，把猴哥说的要点记住可以拿来直接用！#体育生 #短跑 #清华田径人
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沈体田径方老师（长期班招生）6月前
练好这两个动作，能够快速提高你的百米成绩！ #田径运动员 #田径训练 #音速猫 #体育生 #dou来运动吧
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河北启跑体育（长期招生）3月前
测完100米给学生们讲解一下起跑的动作要领和要注意的东西 有很大的改进#河北启跑体育 #冬训 #体育生 #百米 #体考生
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迎梦体育（带你得到目标成绩）1月前
训练日常#训练场日常 #迎梦体育 #体育生日常
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粤北之鹰体育（长训班招生中）7月前
起跑技术要领2，划重点来啦❗️❗️#体考 加油
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永远在学习的路上7月前
起跑小细节—以摆带蹬 起跑时的发力顺序尤为重要，先摆后蹬这是不变的定律，一定要协调起来! 一个相对正确且适合自己的起跑技术应该具备以下几个特点:1、发力舒服，2、动作连贯，3、位移效果好#运动训练 #起跑技术 #抖音推广
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庆云云天中学体育队〔魔鬼〕教练1周前
#起跑 #田径专项 #田径训练日常 #同城 #田径那些事儿
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清华田径人-侯少卿1月前
练起跑找准方向！这才是王道，这越练越快！#体育生 #短跑 #清华田径人
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@田泊言🐆3周前
体考体测100米想跑进12秒？80%的人忽略的小细节今天我来教会你！#田径#体考体测#体育生#中乔轻鸿free
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沈体田径方老师（长期班招生）3周前
起跑总是落人一步？方老师一条视频帮你解决 #腿部力量 #田径短跑 #田径 #田径训练
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西体培训中心 薛教11月前
你的百米起跑做对了吗？#陕西体考 #体考四项 #田径训练
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