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小徐～10月前
用微波炉做菜真的太简单了❗️#家常菜 #美食 #下饭菜 #美食教程 #微波炉美食
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冉智妈1年前
微波炉烧椒皮蛋，免刷锅，无油烟的美食，您一定要试试！我是厨渣，您一定做得比我好，欢迎批评指正🙏 #微波炉美食 #烧椒皮蛋#厨渣进化史
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麦麦又饿了3年前
挑战微波炉做饭第37天！做法简单又下饭！喜欢吃辣的宝宝可以不用去掉辣椒籽哦！#美食vlog #跟抖音学做菜 #一人食记 #微波炉美食 #油焖青椒
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花小厨2周前
微波炉七分钟搞定低卡又好吃的酸辣虎皮青椒 只需要七分钟就能吃上 低卡又好吃的酸辣虎皮青椒 开胃下饭又低卡 减脂期吃也没有负担#虎皮青椒 #微波炉美食 #青椒怎么做 #减脂餐 #低卡低脂餐
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小徐～9月前
微波炉做菜真的巨简单❗️#家常菜 #在家做美食 #下饭菜 #懒人美食 #微波炉美食
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屁屁吃不胖1年前
微波炉一定要做的香菇烧青椒！6分钟不开火不洗锅轻松搞定‼️比肉还好吃，嘎嘎下饭～#微波炉食谱#香菇烧青椒 #下饭菜 #家常菜#快手菜
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叮叮食光3月前
#美食创作达人 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享视频 #微波炉美食 微波炉青椒酿肉，15分钟搞定！塞馅叮一叮，不开火不刷锅，懒人快手菜✅
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大吃一口！(微波炉做饭版)5月前
微波炉做饭像呼吸一样简单#微波炉 #微波炉美食 #青椒酿肉 #一人食 #一人食吃什么
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吃点啥呀、、10月前
不开火也能做的青椒酱，你可以拌面吃，做青椒皮蛋吃，拌饭吃…#青椒酱 #微波炉 #拌面 #青椒皮蛋#抖音美食创作人
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禾子香香饭🐽6月前
微波炉7分钟搞定地三鲜，简单又家常 懒人地三鲜，好吃又下饭！不用开火也能做~ #地三鲜 #美食教程 #家常菜 #微波炉 #下饭菜
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阿鱼11月前
叮 微波炉食谱 ｜微波炉做菜也很快 这几天用微波炉做了蚝油生菜 盐焗鸡腿 擂辣椒皮蛋 红烧鸡翅～#微波炉 #好好吃饭大赛
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一马归一码9月前
想吃烧烤了就这样做 做法简单，没有油烟，也不用跑出去买，还很好吃#邪修做饭交作业了 #邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #我的美食日记 #烤串
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冉智妈10月前
微波炉青椒肉丝，用微波炉做饭确实省事又健康：一方面烹饪过程没有油烟，能减少对身体的危害；另一方面，无需在闷热的厨房里忍受高温，让下厨变得轻松又惬意；您试试吧#家常菜 #微波炉美食 #懒人快手菜 #青椒肉丝#跟着抖音学做菜
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荔枝糖1月前
用微波炉做出了好吃的家常菜 #家常菜 #微波炉美食 #邪修美食 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #简单美食
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糍饭团的味之旅4年前
🍙少油版虎皮青椒
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大徐美食11月前
微波炉系列之青椒肉丝 这样做也太费米饭了吧！8分钟得到青椒肉丝不开火的做法，家常又简单～ #懒人食谱#微波炉食谱#不开火料理#青椒肉丝 #厨房小白
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花小厨1年前
继续解锁微波炉新技能#微波炉美食 #微波炉做饭 #分享美食分享快乐 #创作灵感 @DOU+上热门
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小徐～7月前
微波炉做菜真的巨简单❗️#家常菜 #下饭菜 #家常小炒 #微波炉美食 #家常炒菜
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屁屁吃不胖11月前
太费米饭了吧！8分钟get青椒肉丝不开火的做法，家常又简单～ #懒人食谱#微波炉食谱#不开火料理#青椒肉丝 #厨房小白
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王桃桃吃饭了🍑10月前
微波炉版茄子辣椒西红柿，5分钟就搞定，加个皮蛋真的太绝了！夏天来上一口，简直惊艳！#茄辣西 #下饭菜 #微波炉美食
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朱老板吃不胖(已瘦35斤)8月前
#减脂餐 #微波炉美食 #懒人快手菜 #辣椒炒肉 #会吃才会瘦
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汪汪的做饭日记2周前
挑战微波炉做｜家常地三鲜🍆8分钟懒人版‼️ 巨费米饭的家常菜🍱 酱汁鲜香浓郁，嘎嘎下饭，而且做法也是很简单，微波炉8分钟搞定‼️有手就会，贝贝们一定要试试~ 🥗食材：土豆｜茄子｜青椒 #家常菜 #下饭菜 #一人食 #懒人美食 #微波炉美食
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冉智妈10月前
微波炉黑椒牛肉，超级方便，巨美味的快手菜，我们这里今天49度，起锅烧油真的太折磨人了，用微波炉做菜，大家都行动起来吧#下饭菜 #快手菜#黑椒牛肉 #懒人美食#跟着抖音学做菜
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YIDI_TRADE4月前
免开火！微波炉8分钟搞定米其林级嫩滑～ 不用开火、不用刷锅，甚至不用什么厨艺～get餐厅同款嫩滑青椒牛肉，减脂期的快乐回来了！😭 从此告别油烟和外卖，厨房小白秒变居家大厨！✌️ #微波炉美食 #一人食记 #减脂食谱 #快手菜 #厨房小白
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冉智妈11月前
微波炉烧椒白肉，作为工作餐，不是食堂做什么吃什么，是自己想吃什么就做什么，十来分钟的事，也不麻烦，还干净营养，都把微波炉菜学起来吧#万物皆可微波炉 #微波炉美食 #白煮肉
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微波炉美食研究所10月前
夏天了，用微波炉做个擂辣椒皮蛋，解腻又下饭#微波炉美食 #擂辣椒皮蛋 #美食教程 #在家做美食 #懒人美食
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是云小厨呀6月前
不用开火，没有油烟，用微波炉做青椒炒鸡蛋咸香入味，太省事了 #微波炉美食 #懒人美食 #青椒炒鸡蛋
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花小厨11月前
微波炉16分钟做好三道菜，我就是个厨房小天才#微波炉美食 #清蒸鲈鱼 #青椒肉丝
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Marc马克（十号线男孩）5月前
懒人减脂必吃榜✅10分钟微波炉版🔥低卡擂椒皮蛋茄子！ 哈哈哈家人们我把500大卡的擂椒皮蛋茄子砍到252大卡 微波炉5分钟复刻湘菜灵魂 青椒烤出虎皮香，皮蛋流心爆浆 茄子吸饱料汁一口入魂🍆 这碗低卡版让减肥党也能狂炫湘菜！ ✨ 微波炉作弊公式 ✨ ▫️ 茄子120g+青椒90g ▫️ 高火叮5分钟 ▫️ 加2颗皮蛋+灵魂料汁 ▫️ 疯狂捣碎！ 💡 三个让湘菜大厨沉默的秘诀 1️⃣ 青椒微波后记得盖碗焖2分钟 2️⃣ 皮蛋选溏心的，拌开就是天然酱料 3️⃣ 料汁加松茸鲜，鲜味提升三个档次 📊 吃个明白 擂椒皮蛋茄子热量252大卡 蛋白17g 脂肪 15g 碳水 14g 加50g米饭 ≈ 400大卡吃饱饱 @你爱吃湘菜的减脂搭子 这碗让她忘记减肥在吃草！ 做完了记得晒晒图交作业📸会让我特别爱你的❤️ "下期想看我复刻哪道湘菜？ 留言最狠的我来挑战！" #懒人减脂 #擂椒皮蛋 #低卡食谱 #省饭课代表 #好好吃饭大赛
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美丽小厨房1年前
#万物皆可微波炉 宝子们微波炉5分钟就能做一盘酸脆爽口的土豆丝#微波炉的妙用 #微波炉土豆丝 #青椒土豆丝
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元气小媛2月前
谁发明了微波炉 假期结束啦，大家都要吃点清淡饮食喽，青椒炒千张很合适#年夜饭菜单来了 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #合理饮食营养均衡 #自制美食
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CC超爱吃8月前
微波炉8分钟搞定的辣椒炒油，不用开火，没有油烟，还不用刷锅#微波炉美食 #下饭神器 #懒人美食 #家常菜 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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格兰仕官方旗舰店9月前
夏日懒人微波炉美食！青椒土豆茄子 #格兰仕微波炉#国补#微波炉美食
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滨湖沐渎8月前
挑战微波炉5分钟搞定青椒肉丝er～ 简单0失败 !!鲜香又入味，嘎嘎下饭，而且做法简单，兄弟姐妹们真的要试一试!#懒人美食 #在家做美食 #美食 #抖音美食创作者 #快手菜
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依妹仔爱生活9月前
青椒茄子就这么做！不要开火，特别好吃😋 很简单呀。 有手就会。 特别下饭。 #家常菜 #美食vlog
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微波炉美食研究所9月前
美味的茄子大家都爱吃吧，但是费油又费火，我微波炉一下做了五道茄子，烤茄子，酱香茄子，擂辣椒皮蛋茄子，茄子土豆泥，肉沫茄子，勺油少盐，适合夏天#微波炉美食 #茄子 #美食教程 #懒人美食 #茄子的做法大全
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人生旅途4月前
微波炉魔烹锅青椒炒五花肉来啦，不开火，无油烟，几分钟轻松搞定的一道下饭菜，嘎嘎香！#微波炉美食 #懒人快手菜 #下饭神器
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粥粥兜鱼块~4月前
听说最近大家都很喜欢这个色调~#家常美食 #微波炉美食 #日常 #抖音美食教程
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乌鸡鲅鱼1月前
微波炉邪修之—青椒酿肉 6分钟搞定！#青椒酿肉 #微波炉美食 #做饭 #教程 #一人食
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哎呀！小陆4年前
光波炉烤青椒裹肉，操作简单，好吃又不腻#抖音 #格兰仕 #美食教程
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饭饭食味记9月前
跟着主母学做饭要学会举一反三，邪修制作辣椒焖子，分分钟搞定。#邪修制作辣椒焖子#邪修做饭 #主母做饭 #微波炉美食#辣椒焖子
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Galanz格兰仕厨房电器专卖店1年前
微波炉8分钟青椒炒肉 好吃到爆啊啊啊！我不说你们就猜格兰仕微波炉有多好用了吧#格兰仕中国红RSA #抖音美食推荐官 #买微波炉就选格兰仕
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微波食记10月前
5种五花肉又简单又好吃的做法 红烧肉，烤五花肉，白切肉， 青椒炒肉#好好吃饭大赛 #微波炉 #五花肉
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肥鸽2周前
适合牛马的快手菜 #快手菜 #微波炉美食 #牛马菜 #抖音美食创作者
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滨湖沐渎6月前
今天吃微波炉版青椒火腿鸡蛋 不开火❗️❗️几分钟搞定，好吃又下饭，而且巨简单#美食 #在家做美食 #强烈推荐 #抖音美食创作者 #每日分享
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旅途食光1月前
微波炉4分钟做的辣椒炒鸡蛋，不开火无油烟，轻松搞定！#辣椒炒鸡蛋 #微波炉美食 #懒人快手菜 #不费妈 #开学季
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粒枝姐9月前
邪俢做青椒酱，不辣眼睛不呛鼻子，三分钟轻松搞定#青椒酱 #下饭菜 #微波炉美食 #快手菜 #邪俢
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禾子香香饭🐽5月前
微波炉8分钟搞定青椒土豆泥拌茄子🍆 这也太太太方便啦！虽然看起来可能不太好看，但它吃起来是真香啊！拌饭拌面嘎嘎好吃！#土豆泥 #青椒茄子 #家常菜 #美食教程 #微波炉美食
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汪汪的做饭日记1月前
挑战微波炉做｜减脂凉拌菜🥬超绝掉秤密码 美味无压力 减脂餐也能很好吃！营养健康味道也很好，吃一大碗热量也不高！微波炉轻松搞定，减脂期一定要试试~ 🥗食材：豆芽｜杏鲍菇｜鸡胸肉｜青椒 #减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐 #营养搭配 #鸡胸肉
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芭玛娜（日常版）9月前
自己做的青椒蒜蓉酱蘸啥都好吃，大夏天的还很开胃#青椒酱 #微波炉美食 #在家做美食 #谁懂这一口的好吃程度
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香香日常9月前
邪修辣椒焖子不用开火，几分钟搞定！新手小白一看就会，简单方便还省时省力，学会了赶紧做起来吧#美食 #邪修制作辣椒焖子 #邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #热门
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老李美食集8月前
妈呀，十几块钱淘到的打蒜器材我发现是真好用，随手就能做下饭神器青椒酱，夹馍别提多香了，微波炉一键搞定它#妈呀太香了 #简简单单一顿家常便饭 #青椒酱 #微波炉美食 #邪修做饭就是快
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木子妈妈的早餐日记1月前
第15集 探索微波炉的秘密，微波炉8分钟也能搞定好吃又下饭的地三鲜，这也太太太赞了。#美食#美食教程#抖音美食推荐官#懒人美食#地三鲜
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牛油果🥑酥9月前
天热不用做饭，试试邪修的方法，不用开火，微波炉十几分钟搞定两道下饭菜，厨房小白也能轻松学会#邪修做饭有多简单#微波炉美食#懒人美食#青椒炒肉#香菇油菜
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简介:

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