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南之峰户外俱乐部-芽芽🌱(报名🐷页1月前
新手能爬岗什卡主峰吗 从这四点得出答案 #岗什卡主峰 #技术型雪山 #极限运动 #雪山攀登 #户外
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小知福福9月前
人在海拔多高会出现高原反应？ #自驾游 #高反 #高原反应 #涨知识 #vlog旅行记
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花开45006月前
小伙伴们总问“长期待高原”到底是多久，今天咱们就好好唠一唠#日常vlog #科普 #护士 #西藏
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野明和月11月前
进藏害怕高反怎么办？这6点让你无痛适应高海拔，条条保命！ #床车旅行 #环游中国 #裸辞旅行 #高反 #西藏
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安柏1月前
3月12日 西藏巴松措地区新措徒步，3700米海拔，来回7公里，3个小时，地貌丰富，景色优美，超级推荐！ #西藏旅游 #西藏旅行 #大美中国 #巴松措 #藏地秘境
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阿Joe10月前
從3700米爬升至4400米，慢就對了😊 隊員從塔縣（海拔3000米）到204營地（海拔3700米）再徒步爬升至大本營（海拔3700米），整個過程都需要隊員身心都要充分準備，開始逐步適應低氧環境⛰️秘訣就一個字 - 慢😊#慕士塔格峰 #雪山攀登 #慕士塔格雪山 #慕士塔格冰川 #户外登山
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茉莉是miu2周前
这一次 珠峰不在课本里 而在我眼前#珠穆朗玛峰 #珠峰大本营 #登珠峰 #户外登山 #治愈系风景
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蒙蒙在大理5月前
经常被问大理海拔这么高，到底能不能长期定居？ 先郑重声明：我不是医疗专家，绝对不敢给任何健康指导！ 以下内容是我在大理住多年的真实生活经验+豆包、DeepSeek的信息整理，仅作参考～ ✅ 健康人群：不用怕，初期别剧烈运动，先短租1个月试住更稳妥； ❌ 特殊人群：一定要先体检，多问医生的专业意见，别拿健康冒险～ 本视频/文案仅为生活分享，不构成任何医疗建议，高原适应有个体差异，最终决策请以专业诊断为准呀～ #大理旅居攻略 #大理海拔 #定居大理 #大理定居计划 #大理适合定居吗
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旅行领队-兰卡1年前
哪些人不适合来高原？不不听劝的可能会出大问题哦！#川西 #川藏 #一定要去一次西藏 #川西旅行 #旅行攻略
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阮阮很硬派.4月前
在海拔3700米、零下的高原，我用猛士817的露营模式睡了一晚！ 睡前电量67%，一觉醒来——55%！只掉了12%！ 电热毯、车内暖气开一整晚，竟然这么省电，完全打消了我的“电量焦虑” 视频剪好了，全程实测记录都在里面。电车露营，你最担心的是什么？ #猛士817 #户外露营 #床车生活 #续航实测 #新能源越野
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户外大狮兄1周前
阿纳果格拉丹装备穿搭 新人小白朋友看过来，这是我刚刚走过的五天四夜看花路线穿搭分享，海拔2900-3700米，温度3-27度，四五月份中高海拔场景可以参考#户外徒步登山 #每周一山 #户外穿搭#我的登山日记 #户外知识
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MansourYeBai7月前
海拔3700米徒手爬山 毫无高原反应 爬完感觉海拔4000米以下都不算高原了 危险动作请勿模仿 拍摄：@单眼皮在路上 #西藏 #高原 #徒手爬山 #高海拔徒步 #阿里地区
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往事如云烟3周前
#旅行 #川西美景 #自驾游 哈哈，我居然能在海拔3700米的塔公草原安然入睡，昨天从海拔2900米直升到3700米，除了少许的高反加重，今早醒来满血复活。 建议朋友们上高海拔前，一定要在低海拔地区适应两到三天，带上氧气及药品。否则高反的头痛欲裂会给你最深的领悟。
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勇攀探险-可乐1周前
关于高原反应，你要知道的事儿#高原反应 #岗什卡主峰 #勇攀探险 #勇攀探险户外 #岗什卡向导可乐
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凛凛boy2月前
成都周边徒步一日游诺尔日让·斯嘉依 早上7.30从西门出发的，开了三个小时车程到山脚，坐中转车到徒步起点，徒步起点的海拔是3700米，山顶4000➕，大约11点开始徒步，一路上风景特别好，拍照真的好出片。下午3点左右下山，4点左右回成都。 门票:0 清洁费:0 中转车:300-400一个车(来回) 风景真的很值，很小众的地方，人少风景真的太美了，趁还没火起来赶紧出发吧。 📍地址导航:诺尔日让 #旅行足迹 #川西美景 #记录生活
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Kimi的山屿旅行社1月前
如果说你接受不了这些东西的话，那就不要来稻城亚丁旅游！ 这条攻略，我们整理了四条关于稻城亚丁旅行的建议，和景区内轻松不累的徒步玩法，准备出发的朋友们，可以收藏参考一下！ #稻城亚丁 #稻城亚丁攻略 #稻城亚丁旅行 #稻城亚丁牛奶海
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三万英尺的距离4月前
在高海拔地区工作生活和旅游，要注意些什么#高反#西藏#高海拔#自驾318#旅游
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馥伶.8月前
在海拔3700多的地方，跑5公里是一种什么感受？ #日常vlog #西藏 #基层工作 #异地编制 #纪录美好生活
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藏地之旅1月前
西藏确实不适合胆子太大的人来 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #旅行推荐官 #西藏 #西藏拉萨
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花生日记4月前
在海拔3700米的塔公草原旁边酒店住了一晚，体验了一下什么是搞海拔，第二天自驾去木雅大寺跟青绕神山，下午去了格底拉姆远看贡嘎神山超级棒#自驾游#高原 #抖音记录美好生活 #体验不一样的人生#川藏旅行
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沅喜的品书闻道1周前
#太白山一日游#旅游 西藏以外经历的海拔最高山脉，路途是艰难的，经过了压气、急喘、腿沉、头痛等缺氧反应，不到2公里路走了2个小时，但太白的风景的无与伦比，分界岭的壮美是激动人心的，不明白天圆地方的涵义，但登顶太白，挑战自我才是最重要的！
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再见杰克1月前
一个星期，三千多公里，从恩施到拉萨，从海拔450米到3700米，人生第一次摩旅完美结束。#摩旅 #骑行 #西藏 #地理书上的美景
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沐杉2周前
又是坐车坐到吐的一天。 低估了什达格3700的含雪量，没穿防水鞋袜，导致都湿了，记住教训。不继续走，选择平台躺平哈哈。不好玩，但好舒服！#我的徒步日记 #川西徒步 #户外徒步雪地登山
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此木在路上1周前
想要玩好格聂南线，必须要重视格聂的住宿，毕竟海拔太高了。 #格聂南线 #格聂住宿 #格聂神山 #然日卡村 #川西
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🐰兔兔崽1周前
报告～今天带你们徒步一条高原徒步路线，海拔3700，不容易高反，非常轻松，成都出发3.5h～～#木格措 #川西 #木格措景区
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阿飞的记事本2周前
8分42秒带你们一起重装徒步玉龙雪山下最后的秘境干河坝山脊线，全程18公里，最高海拔3700米#云南徒步 #徒步 #干河坝山脊线 #干河坝
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五年（21km版）6月前
党岭 低估你了 第一次感受到高反，是在海拔3700米卡尔杂村，头痛，恶心。徒步时干呕到呕吐，最后也是强行适应过来了，该说不说确实挺好看的！ 这一刻必将成为回忆！#因为热爱所以坚持 #保持热爱奔赴山海 #党岭
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子衿 学长耶1周前
帕米尔高原不好挑战哦 海拔3700走路气喘吁吁的 #开挖机的小哥哥 #新疆 #高海拔徒步
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小肖的藏漂日记5月前
90后夫妻，决定在西藏生活的第二天，在海拔3700多米的地方过渡，最终目得地是海拔4600多米的小县城。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #在西藏的日子 #西藏 #原创视频
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老三自驾游中国1周前
一人一车浪迹天涯 今日坐标阿坝若尔盖大草原 #货运司机 #货拉拉 #自驾游中国 #春天给我照相
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@云南阿耀1月前
其实高原反应没有想象中那么可怕，但是要学会用正确的方法去应对。 大家好，我是在滇藏高原创业26年的福建人，有老乡问我来高原要注意什么。接下来我直接讲非常实用的干货！建议大家点赞收藏！ 咱福建的海拔高度只有95米，云南或者西藏的海拔2000-5000米，来到高原以后因为当地的空气稀薄，含氧量很低，身体反应是肯定有的！ 1.要来高原的前两三天不要有重体力活动，把身体调节到一个最好的状态。如果是感冒还没有好的朋友，不能来，我不要你来了！为什么呢，因为你也是福建人，所以我要对你负责任！ 2.出发前一定记得带这些东西，葡萄糖粉，口服液，巧克力，这些都可以缓解高原反应的症状！ 3.到高原酒店后先喝一杯温水，休息，让身体慢慢适应一下高原环境，前两天千万千万记住不要洗澡、不要洗头，少运动，走路也要慢慢走，不能蹦蹦跳跳！ 4.在高原最害怕感冒，感冒容易引起肺水肿，呼吸困难！吃东西建议不能吃太饱，吃清淡的东西减少身体的耗氧量！ 5.睡觉时一定要把枕头垫高一点，保持良好的睡眠，高原上最好不要抽烟、不要喝酒，因为会增加我们的心脏负担，使血管扩张，同时让高原反应更加难受！ 6. 最后就是高原的白衣天使对于治疗高原反应是非常专业的，万一感觉身体很不舒服，一定不能开国际玩笑，一定要去医院吸氧！
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行走川藏6月前
乐龄人士是否适合上高原？219旅程中的赵老师现身说法！#乐龄人士#自驾旅行#高原旅行
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是倩倩子呀（关必回）3周前
海拔3700米太白山（徒步上，缆车下）保姆式分享。 听我的:宝鸡太白山你得像我这样爬才不亏，要不门票+缆车你自己算算#陕西第一高峰 #爬山分享 #太白山
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悦己1周前
云南宜居城市选择避坑指南②海拔选择，黄金海拔1000-1500米适合大多数人，低海拔对适合呼吸道和心脑血管疾病人群更友好。#云南旅居 #宜居城市 #避暑胜地 #旅居生活
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大允1周前
高反会怎样？如何应对？#徒步 #高反 #高反注意事项 #高反是什么感觉 #高海拔徒步
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爱玩的飞哥6天前
甘南青海自驾游（第十二集）完结篇 2025年9月自驾甘南青海，第十三，四天囊谦县（海拔3700米）-玉树市（海拔3700米）-上海（海拔4米）#我的旅行日记 #甘南青海自驾游 #大阿育王塔 #囊谦寺 #康国沃萨楞寺
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自驾小鱼1月前
海拔3900米独自露营，这才是真实的西藏自驾 #生活服务热点中心 #西藏 #西藏自驾#川藏318 #理塘
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文馨1周前
牛吹早了😂😂，海拔5130米下到3700米，直接大脑缺氧，头晕头疼反应迟钝，走路都像踩在棉花上😀😀朋友们来西藏吧，让你们体验从未有过的感觉😎😎
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琴儿1周前
广西玉林出发，慢进藏零高反，圆满打卡布达拉宫。 拉萨海拔3700+，全程不吸氧、不头晕，零高反，轻松拿捏雪域高原。从广西玉林自驾缓缓进藏，一路循序渐进适应海拔，慢进藏真的太关键。千里奔赴，圆梦布达拉宫，成功解锁拉萨，西藏之旅，再添一枚里程碑✨ #桂K自驾西藏 #布达拉宫 #拉萨旅行 #无高反打卡 #自驾进藏
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一路向阳7月前
今天分享给高海拔3700 以上我们自己种的萝卜和小白菜🥬#蔬菜 #萝卜#小白菜
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噶玛洛卓雍措4周前
3700米的高原，风是冷的，氧是稀的。八百年的经声绕着金顶，嘛呢石堆垒着虔诚，风拂经幡，每一次飘动都是一次诵经🙏指尖触转经筒，转走浮躁，转来心安 这里缺氧，但从不缺信仰🌿#西藏朝圣之旅 #创作者中心 #创作灵感 #玉树文旅 #禅古寺
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新华每日电讯2周前
在海拔3700米的玉树新寨，有这样一对#玉树叔侄儿 。叔叔普巴曾是村里第一个去北京上大学的人，回到故乡后一边刻玛尼石，一边照料两个侄子阿达和索南。以前偏远地区想网购新奇的电器或玩具极不方便，运费高昂。如今拼多多“千亿扶持”带来电商西进，好物包邮到家，给孩子们买来了空气炸锅、体脂秤和心心念念玩具，让高原生活与外界同步。孩子们不用羡慕别人，刻满祝福的玛尼石旁长出了触手可及的美好生活。
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寻迹千里户外俱乐部-听雪1周前
人生第一座5000米雪山，恩缪峰新手也能登顶 #恩缪峰 #恩缪峰雪山 #恩缪峰向导 #川西雪山 #寻迹千里户外俱乐部
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蒙蒙在大理6天前
很多人问我，长期在大理生活，海拔体感怎么样？ 年纪大的长辈能不能过来小住、长期旅居？ 本地日常基础配套是否方便？ 扎根大理生活很久，结合自己的真实感受， 还有身边长辈定居多年的真实日常，客观聊聊心里话。 理性参考，每个人体质不同，适合自己的生活才最重要✨ #大理生活 #大理海拔 #大理高反 #大理旅居攻略 #旅居大理
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柔柔的旅行1周前
甘南8天小环线，平均海拔3000米左右！！ 没有西藏的高反，却有西藏的风景！ #甘南旅游 #甘南自驾 #扎尕那 #治愈系风景 #小众旅行地
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陈旻再出发1周前
我们习惯用世俗道德衡量一切，但在八千米生命禁区，规则彻底失效。能救，皆会伸手；救不了，也是残酷的事实。 #陈旻再出发 #珠峰 #高山法则#绝命海拔 #道德边界
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聪哥又菜又爱玩(新疆返程中)2周前
这是一条劝退视频: 别瞎冲羌塘！90%摩友根本不具备条件 昨天翻越完，有很多摩友咨询，特整理真实感受，希望能劝退你们。 1. 海拔数据 全程海拔 5000米，最高5800米。 含氧量只有平原的 50%，人体反应速度下降 40%，判断力明显下降。 2. 续航硬指标 改则到民丰，全程850公里，必须当天抵达。连续550公里无任何补给。 仿赛续航250公里内 必须外挂油桶 ≥15升，整车负重增加 15~20公斤。 3. 路况风险 全程大面积冻土沉降路面，呈现波浪形、暗坑、塌陷。 120km/h 通过沉降路面极易失控。 实测：时速超过100，车身弹跳幅度可达 5~10厘米，抓地力瞬间丢失。中途好几次差点失控，吓出一身冷汗。车辆也极易受伤。 4. 天气不可控概率 羌塘4~5月，横风风速可达8~10级。且是持续风力，全程15小时不中断。 接近民丰段开始，沙尘暴能见度低于 20米 是常态，无路灯、无对向参照，完全盲骑。 5. 救援与生存条件 全程 80%路段无手机信号。 高海拔环境下，人体体力下降 50%以上，爆胎换胎、扶车都可能引发高原反应加重。靠个人完成几乎不可能。自己下车吃点干粮，都能呼吸困难，喘不上气。白天所有衣服武装完全后，体感温度在-5℃。 夜间气温低至 -5℃~-10℃，失温风险真实存在。 6. 车辆可靠性门槛 仿赛发动机高转特性，在缺氧环境下进气不足、散热变差。 连续高负荷行驶12~16小时，水箱、链条、轮胎磨损速度翻倍。 一旦抛锚，无人区没有救援，只能听天由命。 7. 精神与专注力消耗 15个小时骑行，耳边只有持续不断的风声，没有对话、没有信号、没有风景变化。 这种极致枯燥会直接导致注意力涣散、反应迟钝、出现幻觉式疲劳， 远比体力透支更危险，也是高反之外最容易引发事故的原因。 结论 • 没有续航方案 → 不能走 • 没有高反适应能力 → 不能走 • 没有负重骑行经验 → 不能走 • 没有单人应急维修能力 → 不能走 • 没有极端天气应对心理 → 不能走 • 没有长期孤独骑行耐受力 → 不能走 重点是—— 以上所有条件，都要连续乘以15个小时左右。 现在，你再评估一遍自己，可还能行？ 羌塘不是打卡点，是高风险极限路线。 别用冲动，要敬畏自然的物理规则。#G216真实路况 #羌塘穿越门槛 #摩旅硬核劝退 #仿赛进藏风险
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3D看世界6天前
中国，有一座山，部队常年把守，普通人严禁进入！ 它就是四川瓦屋山，海拔2850米，长得像一张巨型桌面，却被叫做“人间黄泉路”#地理知识 #地图 #卫星地图 #地理 #科普知识
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爱玩的飞哥3周前
甘南青海自驾游（第十一集） 2025年9月自驾甘南青海，第十二天玉树市（海拔3700米）- 囊谦县（海拔3700米）#风景 #我的旅行日记 #甘南青海自驾游 #格拉山 #尕丁寺
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BlueIce蓝冰6天前
我背着琴，在海拔3700米奏响巴赫 你可能不知道，在我开始成为一名“山人”之前，我其实一直在玩音乐。感谢我的父母——小提琴手和指挥家 😉 从小，我的人生道路就自然地走向了这个独特的组合，这场独一无二的探险。 这里有3700 米高，在欧洲最高海拔的8a难度线路Digital Crack上，通过一次onsight，攀爬这根60米高的花岗岩柱，随后到顶，并演奏巴赫的第一号大提琴前奏曲。 非常感谢我的攀岩伙伴们——没有他们，这一切都不可能实现。 人物：BLUE ICE品牌大使Arthur Poindefert 出镜装备：BLUE ICE超轻安全带Choucas Pro（老款） #攀登 #户外#blueice
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十一步7月前
金银山攀登攻略 一条视频带你从山底爬上6410米的山顶，金银山位于甘孜州康定市贡嘎主峰的南侧，整个攀登单边约17公里，来回35公里，累计爬升3700米，通常需要5天4夜完成冲顶，它的攀登难度虽被归类为初级，但它拥有庞大的冰川和相当长的冰雪线路，对体能和技术都有一定的要求 #金银山 #金银山攀登 #雪山攀登攻略 #户外徒步登山 #重装徒步
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旧也.6天前
布达拉宫（英语：Potala Palace；藏文：པོ་ཏ་ལ；梵语：Potalaka），位于中国西藏自治区拉萨市中心的红山之上，海拔3700多米，最高处海拔达3767.19米（截至2012年，来源：中国共产党拉萨市委员会），是世界上海拔最高、规模最大，并集宫殿、寺院和城堡为一体的宫堡式建筑群，被誉为“世界屋脊上的明珠”，是西藏自治区的标志性建筑，代表了藏区建筑的最高成就，布达拉宫#雪域古城圣地拉萨 #西藏一布达拉宫 #圆梦西藏-布达拉宫
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@安儿 （聪Dg）3周前
3700㎞ 318这一路春夏秋冬 世间百态 有太多自由的人 也算我一个吧 此生必驾318 净化心灵#318川藏线自驾游 #高反有多离谱 #包头 #雅安#拉萨 轮一个高反一到4100海拔 往上就直接昏睡的人走318是多么需要勇气
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雪域高原（原创）1周前
一步一虔诚一念一清净在海拔3700米的布达拉，感受信仰的力量
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是邦邦两圈不是梆梆两拳1周前
海拔3700米的西藏天上邮局盛满泪水与思念的地方#拉萨天上西藏邮局 #给未来的自己 #赴一场赞了很久的约 #西藏旅游 #拉萨
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自驾街溜子2周前
3700米海拔露营 惊喜与惊吓同步 下篇讲具体路况注意事项 #记录旅游足迹实景拍摄 #露营#雪山#川西美景#黑水
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米安叨叨叨7月前
如何克服高反？4岁孩子挑战海拔5000米 全程活蹦乱跳，没有任何问题，到底怎么做到的呢？#高反 #高原缺氧 #高原反应 #高海拔 #自驾
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小五爱运动爱生活2月前
你爬3700米海拔会带氧气罐吗？如果从海拔2700米到海拔3756米爬三趟呢？#凯乐石fuga #FUGA跑山帮 #冬训 #徒步登山
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兰州牛律师⚖️1周前
牛律师的日常 #刑事辩护 #兰州律师 #法律咨询
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