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简单家常菜4月前
我的拿手菜，家庭版卤鸡腿#家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #学会快去试试吧🔥 #嘎嘎好吃 @抖音小助手 @DOU+小助手
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我叫美食强1年前
初级懒人必学必会之卤鸡腿 #内容启发搜索 #卤鸡腿 #省饭课代表 #懒人快手菜 #抖音美食创作人
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琚小厨美食9月前
价值3800的老式卤鸡腿配方免费分享给粉丝#原创视频 #抖音推广 #美食制作分享 #抖音美食 #原创作品
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注册营养师小北-营养减脂餐11月前
卤出低卡美味卤鸡腿的诀窍 无油健康卤鸡腿，也能有灵魂。卤鸡腿因为低脂肪高蛋白属于减脂期食用率很高的一个食物，所以应该做的好吃一些，这个视频讲一下怎么卤出酱色裹骨，香气四溢的低热量卤鸡腿#卤鸡腿
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老叶厨房4月前
简单方便卤鸡腿 跟这步骤做想不好吃都难
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池爸小灶10月前
小朋友馋鸡腿的时候，就用这个方法，简单实用#卤鸡腿 #在家做美食 #我的厨房日记 #美食
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营养食光胡一只6月前
已减43斤|新手保姆级卤鸡腿教程，好吃低卡又简单！ #减脂餐 #减肥吃什么 #控糖减脂 #减肥逆袭
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园园做凉热美食5月前
卤鸡腿像我这样做，软烂脱骨，简单又好吃。#美食 #抖音美食教程 #美食教学
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婷妈在做饭3月前
#认真做饭好好吃饭 #创作者中心 #儿童营养餐 #家庭版卤鸡腿#干净又卫生
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万能工具人阿伟7月前
大家都喜欢的减脂卤鸡腿，轻松做出来 #美食教程 #卤鸡腿家常做法 #卤料包 #美食推荐
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鑫鑫家的菜9月前
今天做了一个简单又好吃的卤鸡腿，孩子们都特别爱吃。#家常菜 #卤鸡腿
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辉豆🍜美食9月前
夏季减脂食谱卤鸡腿，颜色洪亮鸡肉不醒不柴，一口咬下去超满足 #好好吃饭大赛 #美食分享 #抖音美食创作者 #男人做饭 #用心做菜 @抖音小助手
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小厨娘☆✔楠楠1年前
这是我家孩子爱吃的卤鸡腿，鲜嫩多汁，酱香浓郁，软烂脱骨，自己在家做的比外面还好吃~
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小海鸥1月前
卤鸡腿教程#好好吃饭
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米肥肥8月前
30min搞定一周蛋白质！电饭锅版懒人卤鸡腿，特别软烂入味！配上我的秘制水煮菜，简直香乖了！#抖音美食创作者 #电饭锅美食 #每天吃什么减脂 #在家做美食 #减脂美食
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顺当妈6月前
家常版卤鸡腿，简单美味，可一次多做点，做为减脂备餐，方便快捷#分享你的美味晚餐 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜家常味
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大李3月前
应小伙伴要求 给她录制一个卤鸡腿的简单教学 电饭煲懒人版 超级香超级方便~#卤鸡腿 #卤鸡腿电饭锅教程 #鸡腿 🍗
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一个耳洞陳3月前
卤鸡腿教程，包好吃的又简单#卤鸡腿 #卤鸡腿教程 #增肌减脂必备
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俏爸在厨房4月前
卤鸡腿简单做！软烂入味，好吃还不贵 鸡腿焯水，丢进锅里加香料，生抽、老抽等，加水没过鸡腿炖煮 20 分钟左右，关火焖一会儿更好吃更入味。 皮裹满卤香汁，肉软烂脱骨，成本低还巨入味，厨房小白闭眼做都好吃，当菜当零食都绝了～#卤鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #抖音生活观察计划
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一个耳洞陳3月前
鸡腿真的比鸡胸肉好吃太多了#卤鸡腿 #健身蛋白质补充 #vlog日常 #做饭
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减肥的葱9月前
卤鸡腿电饭煲做法 你们一直后台私信我要问怎么卤鸡腿，今天给你们发一个超级简单的教程，真的有手就能做#卤鸡腿 #电饭煲 #减肥餐 #美食教程 #家常菜
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年不垃圾～1月前
管理期谁能拒绝得了这一锅卤鸡腿，简直太好吃了，做法也是超级简单#卤鸡腿 #减脂餐 #管理期 #减脂食谱 #生活化减脂
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晓食记（家常菜）4月前
家庭版卤味，做法简单又好吃，想吃什么卤什么😋#卤味 #卤菜 #卤鸡腿 #家常菜 @DOU+小助手
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吴新SY🥦1年前
管理身材的备餐，卤鸡腿嘎嘎香 #卤鸡腿电饭锅教程
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麻辣少女1年前
做法简单，超级入味#卤鸡腿家常做法 #今日美食分享 #学做好吃的卤鸡腿 #妈呀太香了 #每天不重样
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美好食光1月前
卤香扑鼻，软烂入味！鸡腿一抿脱骨，家常做法秒杀外卖～厨房小白也能轻松复刻✨ #自制美味鸡腿 #鸡腿做法
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农村莲超11月前
家常卤鸡腿 简单又好吃 用的配料家家户户都有 #卤鸡腿 #农村美食 #家常卤味 #夏日百吃不厌的美食
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幸运小土豆5月前
懒系的快手卤鸡腿 #卤鸡腿 #懒人美食 #减脂餐 #鸡腿的神仙做法 #抖音美食创作者
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管爷教做菜1月前
鸡腿软嫩脱骨却不软烂，咸鲜直抵味蕾！每一口都透着扎实的卤味厚重感，越嚼越有层次~#美食教程#教你做菜#美食分享#卤鸡腿 #下饭菜
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180斤的思思（已瘦30斤）4月前
给大家分享瘦了快20斤吃不腻的卤鸡腿做法～#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #健康又营养 #减脂食谱
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俺爱吃🍗10月前
无油懒人版卤鸡腿，满满的高蛋白 减脂必备！#低脂低卡 #卤鸡腿 #沙县减肥餐 #美食制作分享 #美食教程
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许个好愿5月前
减脂期必备无油卤鸡腿，有手就能做！家庭版都是简单食材，保姆级教程，0失败！#美食 #饮食健康 #vlog日常 #减肥 #低脂低卡
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吃飯配熱水3月前
大丫头老小子们，我来了！这个我就不信你们学不会！ #卤鸡腿 #我的厨房日记 #减脂
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洋洋厨房日记🍳4月前
在家不知道吃啥 来锅卤鸡腿试试 吃不了第二天还可以带饭#卤鸡腿 #红烧鸡腿 #好好吃饭大赛 #年夜饭 #美食教程
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素白6月前
简单好吃的卤鸡腿做法#卤鸡腿 #卤鸡腿做法 #美食
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@书慧8月前
#日常做饭 #在家做美食 #哪位朋友还有什么美食容易操作还美味，我可以试着学一下。#美味又健康 #抖音美食创作者
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暖月月子餐4月前
以后鸡腿买回来，你就像这样做个卤鸡腿吧，鲜嫩多汁，软烂入味，大人小孩爱吃，做法还简单#美食教程 #教你做美食 #家常菜教程 #卤鸡腿 #卤鸡腿家常做法
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三三得八1月前
这是期针对上个近40万人看过的卤鸡腿教程，评论区问的最多问题的解答，视频很长，感谢耐心看完，最后有我个人的一个关于冰箱冷藏储存的干货分享。 #卤鸡腿 #减脂餐
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减肥的葱9月前
今天给你们分享一个一小时左右就能吃到卤鸡腿的做法#减脂餐 #低卡低脂餐 #卤鸡腿 #吃瘦不饿瘦 #美食教程
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孙小欣1年前
无油卤鸡腿教程来喽，真的保姆级～新手宝宝也能轻松学会#生活化减脂 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减脂餐 #记录饮食
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左左香老潼关杨老师1年前
【卤味系列SOP第2集】——卤味肉类焯水标准化操作演示，让加盟商轻松掌握制作技能[胜利][胜利]
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丽丽要美丽（减肥版）1月前
果然卤鸡腿只有一次和无数次，便宜，好吃，工序简单，一顿一个吃的满足！#减脂人预制卤味蛋白质来了 #卤鸡腿 #懒人美食 #减脂预制菜 #自己做的更健康
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小易爱美食10月前
卤鸡腿，自己在家用清水调制卤水，味道和烧鸡、扒鸡一模一样 #卤鸡腿 #鸡腿 #抖音美食推荐官 #美食教程 #炸鸡
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周灰灰（鸡腿大王🍗）1周前
一千万人看过的脱骨卤鸡腿详细教程来了！ #卤鸡腿 #减脂餐 #健身餐 #鸡腿的神仙做法
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薄肌阿柴1年前
减脂期吃的最多的就是鸡腿了 做一次搞定1-2天的蛋白质 #减脂餐 #减脂食谱 #减脂期
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菜鸟美食1年前
以后要是孩子馋卤鸡腿啦，您就照我这个方法做！不放一滴油，也不用炒糖色，做出来香嫩入味，跟外面买的一样好吃！#家常美食 #卤鸡腿 #每日美食分享
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开心家5月前
减脂期的快乐来自于这一锅卤鸡腿！方法简单又好吃！吃不完冷冻起来，吃的时候一热很方便！#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #电饭煲美食
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勤勤8月前
用最简单的佐料自己在家做卤味，软烂脱骨又入味，#卤味熟食 #卤鸡腿，#好吃到停不下来 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官
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承诺妈妈1月前
#dou上热门 #抖加小助手 低脂卤鸡腿｜好吃不胖，减脂期也能大口吃肉，无油少盐，肉质软烂入味 高蛋白低脂肪，解馋又掉秤 每一口都是满足，减脂餐也可以超幸福#减脂午餐分享 #低卡低脂餐
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小郑的三餐与日常3月前
今天分享一个卤鸡腿的家常做法，软烂脱骨，汤汁拌饭可太好吃了😋身体管理期的姐妹也可放心吃#真实生活分享官 #抖音美食创作者 #卤鸡腿的家常做法 #我的厨房日记
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孙山治9月前
一天没有肉都不行！#减脂餐 #减脂餐教程 #减脂食谱 #低脂低卡 #减脂午餐
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李大白10月前
有手就能做的，0失误版减肥餐 卤鸡腿，太简单#在家做美食 #减脂食谱 #减肥餐打卡 #减肥#真实生活分享计划
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拾月.（我想瘦瘦瘦）10月前
减脂版卤味，卤鸡腿🍗，健康又美味😋#美食 #卤味熟食 #日常vlog #在家做美食 #卤鸡腿
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鑫的开始7月前
#美食教程 #美食 今天做了一个卤鸡腿#家常菜 特别好吃#抖音美食
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民间小厨7月前
家庭版卤鸡腿掌握好盐和香料的比例，味道不输商业版。#抖音美食创作者#抖音美食 #上热搜 #舌尖上的味道 @DOU+小助手
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炊烟起9月前
软烂入味的卤鸡腿大人小孩都爱吃#抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #卤鸡腿 #鸡腿怎么做好吃 #抖音美食
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669月前
吃之前前一天晚上取出冷冻的卤鸡腿 放入冷藏层解冻 第二天就可以直接吃了 不想吃凉的可以用蒸锅加热 或放一点水扣上盘子放进微波炉加热3分钟#减脂 #卤鸡腿家常做法 #减脂餐 #减肥
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春天来啦8月前
卤鸡腿真省事#今天吃啥 #卤鸡腿 #吃的健康 #真香
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暖暖食光【家常菜】11月前
#爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 卤一锅鸡腿当减脂餐挺不错#跟着抖音学做菜 #好好吃饭好好生活
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cherry-飛1月前
卤鸡腿 减脂餐分享:卤鸡腿#家常菜 #减脂餐 #vlog日常 #带饭上班 #热门
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琅琊王小胖8月前
#在家做美食 卤鸡腿最详细教程百分百成功内涵成功秘诀#男人做饭
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桃子吃饭1年前
幸福有很多种 有人给你做卤鸡腿是其中一种#卤鸡腿家常做法 #卤鸡腿 #小厨娘上线 #春日好食光
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楠姐小院3月前
这绝对是最简单最好吃的卤鸡腿的做法，按照这个方法做鸡腿酥烂入 味，好吃到停不下来。#卤鸡腿 #电饭锅美食 #分享家乡美食 #电饭煲美食卤味
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一个耳洞陳1周前
增肌减脂这卤鸡腿必学#卤鸡腿 #减脂期 #健身餐
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简介:

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