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益泰反冲力2周前
失眠总不好该怎么做 小区里的李阿婆被失眠缠了大半年，每晚躺在床上翻来覆去难以入睡，白天总是昏昏沉沉，连买菜遛弯都提不起精神。她听街坊说桂圆能安神，便天天煮桂圆茶喝，坚持了一个多月，失眠不仅没好转，反而胸闷痰多，身体越发不舒服。 退休老主任在花园碰到唉声叹气的李阿婆，了解情况后当即指出，阿婆这是踩了失眠调理的大误区。老主任耐心说道，失眠不是靠盲目滋补就能解决的，阿婆体态偏胖、饮食油腻，属于痰湿偏重的体质，桂圆滋腻，只会加重体内痰湿，自然越调越糟。 阿婆又疑惑地问，身边还有人猛喝凉茶治失眠，怎么也不见效。老主任笑着解释，失眠一共分十大证型，肝火旺需要清泻肝火，阳虚需要温养阳气，阴虚火旺要滋阴降火，心脾两虚要补益气血，每种证型的调理方式天差地别。 不管是乱吃安神中成药，还是只靠食疗敷衍，都摸不到调理的核心。上班族多是肝郁气滞或肝火旺，中老年人常见气血两虚、肾阴虚和阳虚，不同人群的调理思路完全不同。调理还有三条红线，痰湿体质不能滋补，阳虚体质不能降火，心火亢盛不能碰温补食材，更不能擅自抓药服用。 老主任还叮嘱，要是失眠持续三个月以上，或是伴随头晕、心慌等不适，一定要及时就医辨证，不能自己盲目摸索。日常要少熬夜、疏解情绪，饮食清淡少油甜，居住环境保持安静，才能慢慢调养好睡眠。 最后老主任说出顺口口诀：失眠辨型记心间，错补错火难安眠，忌口作息守底线，专业调理睡安然。 🍎门道藏得深，主页搜此文！ #健康#故事#用药安全
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护心30年3周前
失眠亚健康，都是习惯惹的祸 睡不好、总疲惫、经常不舒服？ 别总想着吃药。 30年护理主任告诉你： 大多数问题，都是坏习惯熬出来的。 早睡、规律、情绪稳定， 比什么都强。#护心30年#健康养生 #失眠调理#自律改变生活#情绪管理
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消化科王秀珍2周前
白天晚上都失眠，没有其他不舒服，原因找到了。#失眠 #中医 #健康 #科普 #热点
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营养健康小常识1月前
你夜里#失眠 夜里爱醒、#胃肠 不舒服？原来跟晚餐有一定关系#营养 #健康 #知识分享
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黄适/黄药师1周前
失眠 心慌 很疲劳 全身每个零件都不对劲 #失眠 #焦虑 #肝肾 #门诊日常
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玲听心语1月前
失眠、焦虑、浑身不舒服？当心焦虑躯体化在作怪#焦虑 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #躯体化
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失眠专家王省4周前
很多人都有这样的困扰：胃不舒服 晚上就睡不好#失眠困扰#脾胃不适#中医调理 #睡眠健康
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冯袁辉中医推拿2周前
心慌胃肠还失眠？全身不舒服，根子可能在脖子！#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医李燕梅教授1月前
#健康#中医#失眠#彻夜难眠#失眠怎么样才能恢复睡眠
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张机老师2周前
为什么那么多人身体出现问题都会有失眠睡不好的情况呢？ 到底先是不舒服才会睡不好，还是睡不好才不舒服呢？#失眠类型 #中医智慧博大精深 #睡眠质量 #养心 #西关张机
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神经内科崔明2月前
晚上腿酸睡不着，怎么放都不舒服，是风湿还是缺钙？ #不宁腿综合征 #睡眠 #失眠 #抽筋 #风湿
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专注食疗的丽姐1周前
调理失眠，99%的人都搞错了方向 #失眠 #失眠怎么调理 #睡不着 #睡不着怎么调理 #半夜醒来睡不着
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老蟹睡好觉1周前
失眠J虑的真相 你一直在吓自己 #失眠 #睡不着怎么办 #入睡困难 #失眠自愈方法 #老蟹谈睡眠
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张守志说睡眠8月前
我的失眠是怎么好的？#失眠 #焦虑 #入睡困难 #睡不着
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老蟹睡好觉1周前
失眠了别害怕 请放心 你很健康 #失眠 #睡不着怎么办 #入睡困难 #失眠自愈方法 #老蟹谈睡眠
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朱永锋谈睡眠1周前
安定氯硝西泮无效 失眠患者跨省寻医 这个失眠患者安定氯硝没用，从外地来治疗#失眠 #治疗失眠 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家朱永锋 #失眠怎么办
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中医徐洪涛说血糖3月前
睡不好胃就闹，胃不舒服更失眠？肠胃与睡眠的“双向绑架”要警惕 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #失眠 #肠胃不适
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失眠专家赵国平3月前
失眠困扰30多年，整晚都睡不着觉，找对方法很好调。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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心理科医生赵鹏3月前
长期失眠的人做好这6件事，今晚能睡个好觉 #失眠 #缓解失眠 #睡前注意事项 #提高睡眠质量 #失眠怎么办
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晓谈睡眠2周前
失眠还伴随着颈椎病，这可怎么办，医生告诉你
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智绘漫局2周前
睡不好、浑身酸痛久治不愈，多半是你找错方向了 #自愈力 #睡眠障碍
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龙华叶青1月前
入睡困难夜醒多，睡不好有头晕 #失眠 #健康守护计划 #头晕 #入睡困难 #焦虑抑郁
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脑博士睡眠大宝2周前
失眠别硬扛，看看这4个原因和5个睡眠调节方法#我要上热门 #失眠原因#睡眠质量 #睡眠调理方法@抖音作者助手 @抖音广告助手 @DOU+上热门 @ #失眠原因
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徐老讲失眠6月前
晚上睡不着是它没有降下来90%的人都不知道 #医学科普 #医者仁心 #中医 #失眠 #睡眠障碍
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沧州市中心医院胃肠外科王亮主任6月前
半夜失眠睡不着，一招教你搞定。#失眠 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
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中医王彦华2月前
失眠入睡困难已痊愈 跟着主任的方案走，不会错#失眠 #入睡困难 #改善睡眠
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中医内分泌王春华2月前
女性睡不好，失眠问题一大堆，中医给你讲讲好办法#失眠 #养肝 #中医 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货
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南京余波医生2月前
反复睡不着，你的诱因有这些。 #余波医生 #失眠 #血瘀证 #体质 #治未病
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苏苏聊失眠1周前
浑身难受也是失眠导致的？情绪躯体化了解一下 浑身难受也是失眠导致的？情绪躯体化了解一下，这次失眠不背锅#失眠#浑身难受#医学科普#情绪#躯体化
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失眠名中医郑联喜1周前
#失眠中医郑联喜 #入睡困难 #中医调理 #失眠 #门诊日常
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中医詹沐坪1周前
为啥春天容易失眠心烦？原来是这个原因 #詹沐坪 #中医 #焦虑抑郁失眠
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失眠专家赵国平2月前
顽固性失眠十年，翻来覆去睡不着，早点找到我就好了。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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名中医•彭和民1月前
#失眠 #入睡困难 #名中医彭和民 #失眠多梦 #医学科普
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失眠专家赵国平1周前
失眠困扰三十多年，每个晚上没有睡意，不用担心我给你调。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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老彭睡好觉1周前
疲惫却难入睡？教你轻松放松身心！#失眠 #睡觉
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国家级名老中医｜庞宇舟1周前
睡眠差还偏头痛，来宾慕名找到我。 #失眠 #梦多 #偏头痛 #中医调理 #国家级名老中医庞宇舟
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中医高孟尧主任1周前
30年顽固失眠，靠佐匹克隆入睡，调脾胃是根本！ #失眠 #睡不着 #入睡困难 #调理失眠
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朱永锋谈睡眠1月前
怎么精准找到失眠的病根？ 失眠的病根在哪里？#失眠 #治疗失眠 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家朱永锋 #医学科普
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国家级名老中医｜庞宇舟1月前
慕名而来看失眠，是胃不和卧不安。 #失眠 #难入睡 #脾胃虚弱 #中医 #国家级名老中医庞宇舟
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脑病科李涛医生2周前
#失眠 #入睡困难 #睡不着
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老蟹好睡眠1月前
睡不着别焦虑，其实你很健康 这个神奇特点要注意#失眠 #睡不着 #正能量 #焦虑 #健康
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学中医的笑笑8月前
#失眠#养生#中医养生#气血#不宁腿综合征
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西囡中医王媛媛1周前
肠胃、喉咙不适，失眠，都可能是和情绪有关 #失眠 #睡眠 #中医 #亚健康养生我来帮 #情绪
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叶靖医生的安睡故事1月前
#睡眠#失眠#不安腿综合征#不宁腿 不安腿综合症，一个容易被忽视的导致失眠的原因。
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疼痛科舒雅主任4月前
长期失眠查不出来原因，可能是疼痛原因 #疼痛科舒雅主任 #失眠 #长期失眠 #疼痛科 #疼痛
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庞海江医生2月前
女性失眠睡不着 记好这个实用招 #失眠 #睡不着 #妇科问题我来帮 #更年期问题我来帮 #健康科普
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失眠专家赵国平6月前
失眠整晚睡不着，多梦容易醒头晕，放心按我方法来。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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仁爱念慈1周前
患者全身上下没有舒服的地方，如果你有这些抓紧调理！#植物神经紊乱 #植物神经紊乱焦虑 #植物神经紊乱的症状 #植物神经紊乱失眠 #植物神经紊乱中医
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失眠专家安海燕1月前
失眠，一到3点就醒了睡不着 #失眠 #难入睡 #睡不着 #中医安海燕
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安国药都国医馆有限公司1周前
#失眠 #睡眠障碍 晚上睡觉不踏实一招教你有效改善
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中医经方李长达1月前
失眠治不好，病根在脾胃 #失眠 #中医李长达
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失眠治疗张新建主任3月前
失眠先别慌教你几个小秒招#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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陈老说眠1周前
#失眠 #中医 #睡不着
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中医失眠专家叶江琳3周前
#失眠 #睡不着 #健康科普 #肝郁气滞 #叶江琳
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黄叔 论肝1周前
你是不是经常失眠，睡眠质量差！ #抖出健康知识宝藏 #乙肝 #医学科普
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疼痛科席豪2周前
失眠久了，情绪容易失控 #医学科普 #失眠 #睡不着 #疼痛科
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中医脑病专家倪主任1周前
失眠焦虑不要急#医学科普 #失眠 #焦虑 #睡不着 #倪敬年
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好眠社2周前
失眠的原因竟然是不安腿综合症#失眠 #焦虑 #睡眠自救 #情绪 #睡眠障碍
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五行脉诊张久亮1月前
十多年失眠头晕，五行脉诊治根本 #五行脉诊 #张久亮主任
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田宁讲堂3月前
#健康养生小知识天天分享 #创作者中心 #创作灵感
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老蟹好睡眠2月前
睡不着，别自己吓自己 3个方法睡好觉#失眠 #睡不着 #焦虑 #睡个好觉 #睡眠
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讲失眠的唐医生1周前
吃了安眠药的睡眠，和自然睡眠，还是有一些不同的。
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瑞金普外任医生5月前
晚上睡不着觉，思维混乱，可能是焦虑症躯体化表现！ #焦虑症 #焦虑 #躯体化 #压力大 #全民健康素养提升
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心血管夏裕1月前
胸痛失眠躯体化严重，先规律好生活习惯#心血管 #中医 #焦虑 #夏裕 #我的门诊故事
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隽晟瑜伽馆官方号1周前
晚上失眠的宝宝出门看过来。
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