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灵煊心理杨琦博1年前
要注意人格解体的信号 #心理学 #疗愈 #人格解体 #自我提升 #认知
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沈越心理6月前
痛苦到解离，五感练习很重要 #解离 #心理 #痛苦
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小🐠心理1月前
情绪崩溃后瞬间抽离 #心理 #解离 #情绪崩溃 #情绪发泄
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冬十二3月前
人在创伤或者巨大压力下会出现解离状态，看看自己有没有。#情感共鸣 #治愈 #解离 #抑郁
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聊愈食堂6月前
我以为我哄好了我自己 #心理学 #解离 #创伤 #个人成长
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土象背刺家3月前
如果你上一秒还在大哭，下一秒就忽然冷静下来，这其实就是情绪抽离#情绪 #情绪管理 #心理
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她纪元 高敏感4月前
这是一个能让你瞬间清醒的心理学绝招。 别再说“我好累、我好难受”了。 因为“我”这个字，是一座牢笼，会把你死死锁在坏情绪里。 教你一个顶级高手都在用的心理学技术：【自我抽离】。 来评论区做一个“1秒抽离”实验： 用第三人称写一句你现在的烦恼： “XX（你的名字）现在觉得____，她最需要____。” 👇 #情绪管理 #拒绝内耗 #心理学智慧 #自我成长 #高敏感人群
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不二（心理破局)2周前
硬核心理学拆解：什么是“情感解离”与“假性情绪稳定”？ #情感 #情感漠视 #情感解离 #情绪稳定 #心理学
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心理咨询师唐甜甜4月前
心理学中的解离反应#心理学#心理咨询师#抑郁#情绪#青年创作者成长计划
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康的幸福法则3月前
情绪剥离，学会了内核稳定～#情绪稳定 #内在成长 #觉醒 #心理学知识 #认知觉醒
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百温心理9月前
抑郁者的最后屏障，是解离。 #心理 #科普 #心理测试 #心理知识
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邓云瀚2月前
谷爱凌身上最变态的是什么——情绪剥离系统 #谷爱凌 #自我提升 #冬奥会
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雷秀萍主任|专注早期精神障碍4月前
像旁观者看自己？这是人格解体障碍在作祟！ #分离性遗忘症#抖音合集升级计划 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 #抖出健康知识宝藏@自贡市精神卫生中心
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许哈哈😄1年前
学会从问题中剥离情绪，至少可以少走3、4年弯路，真的 #课题分离 #个人成长 #职场 #内卷严重如何破圈 #情绪稳定
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田西西Upup3月前
打算情感抽离的人会有的4个行为 #女生必看 #情感 #心理学 #分手 #恋爱
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灯塔家庭日记6月前
抑郁症患者：你了解什么是抽离感吗？“隔着毛玻璃看世界”，那种虚幻的感觉，不用怀疑你肯定有所体验 #抑郁症家属 #抑郁症患者 #抑郁症患者的内心独白 #抑郁症 #抑郁症患者的世界
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性命壳《身心康复中》1周前
#人生是一本书 #创作者中心 #创作灵感 #康复运动 #心理学
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情感心理谢医生3月前
抑郁的最后一道防线是解离 #创作者中心 #创作灵感 抑郁者的最后一道屏障是解离。 有的人在痛苦到顶点的时候会突然失去感觉，没有悲伤、愤怒、难过、快乐。这种现象就是一种解离，它是一种心理防御机制，指的是一个人通过将自我与当下的现实切断的方式来逃避过载的心灵痛苦。 它根据程度不同可分为3种状态： 当人处于轻度解离状态，会出现短暂的意识模糊，感觉不真实。面对当下的压力之时，会感觉自己置身梦境，会突然感觉周围的一切变得陌生，仿佛置身于一个与现实脱节的世界。 - 当处于中度解离状态，我们对时间的感知会变得不准确，觉得时间过得很快或很慢，会表现出明显的记忆缺失。 - 重度解离则表现为明显的人格解体，人会失去对自我身份的认知，甚至出现不同的人格特征。 如果你想对人格解体现象有更详细的了解，可以去看我去年关于人格解体的那些视频。 解离的本质是大脑通过切断现实的感受，屏蔽过载的情绪来形成心灵保护。很多被抑郁情绪折磨的人甚至会出现解离上瘾，只有通过解离让自己的意识游离于身体之外，不但会避免被痛苦的情绪吞噬，甚至会有一种空洞飘然的体验，它会给抑郁者带来一种现实世界极少有的"欣快体验"，给他快速带来解脱感。 解离这一屏障帮他们暂时隔绝了痛苦，让他们能短暂地喘口气，但它同时也隔绝了疗愈和快乐的可能性。 值得一提的是，解离不只是抑郁者会有，很多人在巨大的学习或工作压力之下也会出现断片、神游等轻微的解离状态。 这里插个题外话，由于过去我的视频选题大多与心理疾病相关，我发现评论区很多人都会对号入座。心理疾病诊断是一项专业严谨的工作，我的视频只是简单的介绍。如果你想了解自己近期的心理状态，可以借助专业的心理测试工具，比如SCL-90、MMPI等心理量表。如果你的心理困惑比较大，还是建议直接去医院或者专业的心理机构面谈评估。 想低成本地摆脱解离状态，可以先从唤醒身体感觉开始。闭眼去感受自己的呼吸和心跳，去触摸冰冷或者温暖的物品，去闻不同的气味，去听不同音调的声音。这些都可以重新激活自己身体的感知力。 解离虽然能缓解极端痛苦，但本质终究是逃避而非解决。最深的保护不是隔绝痛苦，而是相信自己能与之共处。#抑郁症患者 #解离 #解离感
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夜祢梦11月前
情绪解离：心的自我抽离 #心理 #情感共鸣 #情感解离 #情感 #
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爱茹｜青少年家庭赋能师1月前
抽离，是看见情绪，不被情绪控制。 抽离——人生最高级的自愈力！
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传说3月前
社交焦虑者害怕关怀？3步情绪剥离法自信表达 又在深夜反复琢磨白天那句话？我懂那种害怕传递关怀的焦虑。这不是你的错，情绪剥离源于未知恐惧。现在分享情绪剥离心法急救工具，三步助你变自信。第一步勇敢告别，承认旧模式决心改变。第二步借鉴榜样，阅读苏格拉底传学习智慧表达。第三步倾听优先，交流时专注理解不反驳。即时安抚用478呼吸法，吸气4秒屏气7秒呼气8秒快速缓解紧张。长期每天练习倾听，自信逐步提升关怀温暖自然流露。#自信建立 #社交焦虑 #个人成长 #心理急救 #情绪管理
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小N心理1周前
解离，是创伤的自我隔绝#破碎感 #隐性痛苦 #被创伤困住的人 #焦虑抑郁 #情绪自救
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雷秀萍主任|专注早期精神障碍4月前
分离障碍患者易情绪失控？根源在身份混乱！ #分离性遗忘症#抖音合集升级计划 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 #抖出健康知识宝藏@自贡市精神卫生中心
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毛毛在这里8月前
触觉输入，深度放松，剥离情绪创伤#疗愈减压 #修复情绪 #身心平衡 #觉知 #焦虑症
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精神心理小课堂3月前
#医学科普 #解离症状#大脑自我保护#精神心理健康#压力
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重庆精神科谭医生5月前
出现解离？教你1招快速拉回意识 #重庆精神科谭建华 #解离 #解离障碍 #解离症 #创伤后应激障碍
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煊的生活实录2月前
有时候会感觉身体不是自己的，抽离出肉体一般#解离 #大脑保护机制 #心理
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在修心的乾小鲲3年前
分离感知与情绪，很多问题会迎刃而解 #个人成长#情绪
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狠人进化库1月前
痛觉剥离 | 看透人性本质摆脱烂人纠缠的顶级智慧 #个人成长 #停止精神内耗 #反击 #心理博弈 #狠人
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周周有话说2月前
你是否有过这样的经历：上一秒还在崩溃大哭，下一秒却突然冷静得像变了个人，甚至开始嫌弃刚才情绪化的自己，怀疑自己是不是“有毛病”？其实这种情绪解离是大脑的一种自我保护机制。#上热搜 #情绪 #成长 #热点 #解离
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小饼心理3年前
很多朋友评论问我，人格解体是什么样的？看了这支视频或许你会有了解。如果你也有这样的困扰，请关注小饼心理，我们一起陪你疗愈 #人格解体 #焦虑症患者 #如何缓解心情焦虑 #个人成长 #心理健康
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心之微语1年前
BPD为何会在感情关系中可以做到迅速抽离#npd #情感共鸣 #只有经历过的人才会懂 #认知 #认知觉醒
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小雪~2月前
如何避免焦虑内耗，第一课学会课题分离。#认知#情绪管理#人际交往#被讨厌的勇气 #女性成长
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Blue Hush（科普）1周前
人格解体障碍 回复 @ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ的评论 提出症状我都会一个个发出来，希望大家能多多了解一些症状#人格解体 #精神心理 #科普 #发声
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柠蓝心理1年前
四点表明你正在“自我解离” 情绪像一个钟摆，它是一个人生命的活力来源，有欢乐就有悲伤，有希望就有痛苦，允许它自由流动起来，你才是一个活生生的人。#心理学 #情绪 #心理创伤#压力 #努力成为更好的自己
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姜老板聊认知3月前
在头脑中，剥离出“我” #创作者中心 #创作灵感 #认知 #我 #臣服实验 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一辰心理疗愈2月前
有些人经历极端痛苦后，看起来冷静、理智，甚至很成熟，但内心其实像被抽空。他们记得创伤事件，却无法感受到当时的情绪——这就是心理学所说的“情绪性遗忘”。大脑为了保护自己，会关闭痛苦的情绪通道，但同时也阻断了喜悦与爱的触达。创伤仍在，感受却被关掉。#心理学 #遗忘 #记忆力减退 #情绪 #创伤
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治愈果（kakki在说啥）10月前
如何减少争吵，提供真正的情绪价值？学会情绪分离，减少90%的矛盾和痛苦！#心理学 #情感心理 #恋爱指南 #情绪价值 #课题分离
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如果宝宝会说话9月前
孩子用游戏化解分离焦虑，玩偶成了她的过渡性客体。 每次假装妈妈离开，都是她在练习长大。#儿童心理 #亲子关系 #分离焦虑 #情绪调节 #过渡性客体
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可人类真的很奇怪9月前
情绪拆解法是很有效的情绪冥想方法，有助于情绪化解。#知识分享 #内容太过真实 #情绪管理
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非鱼部落(情感up)_鱼妃1年前
#情绪管理 #心理学 #分离焦虑 一个在很短的时间内，通过自我觉察治愈分离焦虑的小姐姐～
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心理咨询师张爱新1月前
解离 #心理学#解离
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湘西花垣姚家丽2月前
现代人情绪剥离无能？三步急救法重建内心秩序 现代人情绪剥离无能？三步急救法重建内心秩序#成年人的崩溃瞬间 #心理学小技巧 #焦虑自救指南 #心理急救 #情绪管理
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惠州江老师教育咨询1年前
冷静和理智是个好东西，人人都需要学会情绪剥离#教育 #学习方法 #心理学 #自我提升 #情绪管理
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莫名说说7月前
“以前他一生气，我就比他更气，总觉得他在怪我。后来懂了#课题分离 才知道，那是他的功课，我的功课是爱他。学会了这个，关系真的轻松了90%… #婚姻情感 #亲密关系 #阿德勒心理学 #女性成长
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雷秀萍主任|专注早期精神障碍4月前
人格解体时该怎么办？快速拉回现实的小技巧 #分离性遗忘症#抖音合集升级计划 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 #抖出健康知识宝藏@自贡市精神卫生中心
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是雀西姐姐哟1年前
学会原始情绪密码，真正的学会识别情绪 #羞耻 #圣多纳释放法 #述情障碍 #情绪管理 #觉察情绪
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甜蜜追光记8月前
辅导孩子作业时你是否有过情绪崩溃？ 今日分享稳定情绪的急救工具——空间抽离术的应用，后续可以跟大家解释这个方法哟！#养娃日常 #情绪失控
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雷秀萍主任|专注早期精神障碍4月前
突然 “失忆”？情绪激动时的分离障碍信号 #分离性遗忘症#抖音合集升级计划 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 #抖出健康知识宝藏@自贡市精神卫生中心
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心海疗愈2年前
情绪剥离法，负面情绪有效缓解。#心理学 #心灵疗愈 #缓解焦虑 #情感 #做自己的心理医生
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鉴心学社6天前
《一念之间》心理视角拆解系列 第十八集 #心理学#情感#一念之间#王伊泽#友情
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喵喵芋泥卷1周前
操控#情绪 #愧疚感 #情绪勒索 #行为 #觉知
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细胞园丁｜Cell Cultivator1周前
总是莫名焦虑、疲惫？顶级期刊证实：你的情绪可能被“肚子”操控 明明睡够了还是累，没遇上大事却总是莫名焦虑？先别急着自我否定，你的大脑可能是在替“肚子”背锅！今天带你硬核拆解《Nature》、《JAMA》等4篇国际顶级医学文献，揪出情绪内耗的生理元凶——肠脑轴。看完这期，带你用最简单的饮食改变把快乐吃回来！ #焦虑抑郁自救指南 #肠脑轴 #情绪内耗 #好好吃饭 #健康科普
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Yi1周前
焦虑不止，怎么办？ #焦虑 #认知提升 #观点分享 #情绪 #心理
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呱唧🐱6天前
抑郁症从不是矫情，躯体化也是真的煎熬。 今天给大家整理后解答一下关于抑郁引发的躯体化症状问题，以及作为朋友该怎么去照顾我们，面对我们的情况～此外也感谢上一条视频大家的关注和关心！！#抑郁症患者 #双向情感障碍 #躯体化 #抑郁症自愈 #抑郁症科普
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一梦行者1周前
胡因梦深度拆解心理投射：人际关系里的所有内耗，都源于此。#胡因梦 于2017年6月8日在苏州《关于生命的学习》与李辛对谈 珍贵视频。主页有合集，页面商品合集里有胡因梦自传和她翻译的书。#心理投射 #亲密关系 #自我成长 #心理学
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锐酸酸1周前
那个不敢离开的女孩，心底都藏着一个按钮#girlstalk#两性情感#女性智慧#女性成长#沉浸式体验
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依昂。1周前
创伤应激。 失去耐心是表象，实际上是我的课题分离仍然没有做完。这个过程类似《蛤蟆先生看心理医生》，先是被身体里“小时候的自己”操控，接下来被“对方的样子”操控。看见自己，拯救自己。
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@清远美术书法-潘老师1年前
掌中大脑，助你更好地了解情绪 当情绪来了，人通常有三种反应：对抗、僵住、逃离，所以先处理情绪再处理问题#家长必看 #沟通技巧 #亲子教育 #家长必读#家庭教育
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心理授·鱼糖糖🍬1周前
家庭 “情绪垃圾桶”：被忽视的隐痛与破局之道 深度剖析家庭 “情绪垃圾桶” 现象，探讨成员沦为情绪承接者的根源，阐述其对个体与家庭的深远影响，强调情绪调控关键作用并给出应对策略。 #家庭情绪隐患#情绪垃圾桶剖析#家庭情绪健康
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墨墨的小书窝8月前
心理学上有一个颠覆性的认知叫做课题分离，他能轻松解决人际关系中80%的问题，如果你是高敏感，容易内耗或者讨好型人格，一定要看看这本书#课题分离 #心理学 #讨好型人格如何自救 #好书推荐 #人际关系
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鉴心学社1周前
《一念之间》心理视角拆解系列 第十六集 #心理学#情感#一念之间#王伊泽#婚姻
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胡说老王·有所为1周前
#提升思维认知 #创作者中心 #创作灵感 你是不是内耗焦虑到撑不住？试试“人生重启术”！3天闭黑关，清空大脑缓存，重启自已，重新出发！#认知思维 #胡说老王
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