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情感缺席的父亲加情绪不稳定母亲养出混乱型依恋 #四种依恋型人格科普讲解 #创作者中心 #创作灵感 《情感缺席的父亲+情绪不稳定的母亲,养出混乱型依恋的孩子》 情感缺席的父亲加情绪不稳定的母亲,可以说是最具破坏力的家庭组合。为什么?因为在这样的家庭中长大的孩子,往往会形成混乱型依恋模式。而在所有的依恋类型中,混乱型依恋是公认的顶级困难模式。它既不像焦虑型那样明确的渴望亲密,也不像回避型那样干脆的远离关系,而是一种“既想靠近又害怕受伤”的矛盾冲突状态。直白点说,混乱型依恋会活得十分纠结拧巴,不知道自己究竟想要怎样的感情、怎样的生活,每天都过得很迷茫,也很难感受到幸福和快乐。 具体有这两种表现: - 第一,你好像永远都“松”不下来,精神随时在“备战”。比如别人随口一句话,你能在心里翻来覆去琢磨好几遍,“他是不是对我有意见”;同事聊天没叫你,你会想“我是不是被孤立了”;就算和伴侣在一起,你也忍不住观察对方脸色,他开心你才暗暗松口气,他语气稍微淡了点,你心里就开始预演各种糟糕的可能。这不是你想太多,而是你小时候赖以生存的预警系统在起作用。 从心理学角度看,混乱型依恋的形成往往源于一个根本矛盾:你小时候最需要依靠的那个人,恰恰也是让你最害怕的那个人。情绪非常不稳定的妈妈,她的关爱和愤怒都可能毫无征兆地降临,你不知道她什么时候会突然生气;情感缺席的爸爸,无法提供任何稳定的支持和保护。在这样的父母组合下,你从小就必须像个24小时在岗的哨兵,时刻扫描父母的情绪,只有这样才能勉强预判环境、保护自己。 长此以往,你的神经系统就会习惯于处于这种高度警觉的状态,即便长大成人,外界早已风平浪静,你依然会继续沿用这套生存机制。所以你不是不想放松,而是在那样的家庭里长大,你从未真正学会什么是安全、什么是松弛。在关系里,你总是“既渴望,又想逃”,内心无比矛盾。你的内心明明渴望真诚的感情,渴望有人能接纳那个不完美的真实的你,但你的行为却总是相反的,活得特别累。 - 第二,一方面,你可能不自觉地成为一个讨好者,朋友的建议,你即使不愿意也会点头;伴侣的需求,你就算感到不舒服也会说“好”。你很难拒绝,因为你潜意识里坚信,表达真实想法是危险的,会破坏关系,甚至会招来拒绝和惩罚,就像小时候那样,只有当你乖、顺从父母时,他们才会对你笑。于是你渐渐学会了隐藏自己,永远去扮演一个善解人意的角色。 另一方面,当有人真心对你好#混乱型依恋 #矛盾型依恋
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