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圆圆雪梨🍐3月前
有多少人刷到精神科的副院长说了一段话，火爆全网，强烈建议所有女生打印出来贴在梳妆台上，每天念上一遍。这段话是这么说的：在自己能力范围内一点苦都不要吃，一点难听的话都不要听，不喜欢的人就删掉。要记住，普通人是不追求幸福的，只要规避痛苦。一定要丢掉那些没用的愧疚感，要让自己过得好一点，一定不要让自己感到难过。人不是老了才会死，而是随时都有可能会死，所以一定要在自己能力范围内好好爱自己，要把自己的感受放在第一位。#女性成长 #人间清醒 #好好爱自己 #圆圆雪梨
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吴之大叔2月前
一个精神科的副院长说了一段话，我强烈建议你打印出来，贴在你家镜子上，每天出门前念一遍。就是下面这几句，特别接地气，但能保你心情舒畅。 “在自己能力范围内，一点苦都不要吃，一点难听的话都不要听，不喜欢的人就删掉。” #爱自己 #心理学 #情绪管理 #反内耗 #自我关怀
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闲时读书1周前
精神科副院长一句话点醒我：没有“不良嗜好”的人。最容易突然崩溃。#自我治愈#拒绝内耗情绪管理
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小甜瓜1月前
一个精神科的副院长说了一句话，挺有道理，他说：“你至少必须拥有一个不良嗜好，来拯救自己，这是维持内在生命力不至于枯竭的源泉！
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大益茶馆王晓娜1月前
我听到一个精神科的副院长说了一句话，特别有道理，强烈建议打印出来，他是这么说的：你至少必须拥有一个不良嗜好来拯救自己，这是维持内在生命力不至于枯竭的源泉。 我觉得这句话真的太有力量了。是啊，人总得有点“不正确”的热爱，用来接住那些撑不住的时刻。不用多完美，不用懂事，不用时刻清醒。一点小放纵，一点小执念，比如喝咖啡、买衣服，买点没用的小东西等等。这些其实是维持心理健康的必要开支，至少可以保证好好的一个人不会上着班、上着课突然就“疯”了。 记住，要允许自己有一处“不讲道理”的角落。
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喜乐.乔1周前
一位精神病院副院长的观点：人必须至少通有一个“不良嗜好”，来拯救自己，这是维持内在生命力，不至于枯竭的源泉…..
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嘿，香蕉你个banana1月前
一个精神科的副院长说：我们每个人都要有一个不良嗜好来拯救自己，这是维持内在生命力不至于枯竭的源泉。这个不良嗜好不是我们不自律，它是我们低谷时的一束光，支撑我们活下去。人总得有点不正确的热爱,用来接住那些撑不住的时刻,不用多完美,不用太懂事，不用时刻清醒，一点小放纵、小执念是维持心理健康的必备品质,至少可以保证好好的一个人不会在上着班突然就疯了！#享受大自然 #生活与我 #乡间小路美景
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燕大妮 呀3月前
我以前刷到一个精神科的副院长说的一段话特别有道理，强烈建议大家把这段话打印出来，贴在你家门上或者是墙上每天都去读，在自己的能力范围内，不要让自己吃一点苦，不要听一点难听的话，删掉那些没用的人丢掉那些没用的愧疚感，因为人不是说只有老了之后才会死，而是随时随地都有可能会死，所以在自己的能力范围内一定要好好爱自己#每日分享#我要上热门🔥 #情感共鸣
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老马有点忙1月前
#创作人计划
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胖球1周前
一个精神病医院副院长曾说过，在自己能力范围内一点苦都不要吃，一点难听的话都不要听，不喜欢的人就删掉，要记住普通人是不追求幸福的，只要规避痛苦，一定要丢掉那些没用的愧疚感，要让自己过得好一点，一定不要让自己感到难过，人不是老了才会死，而是随时都有可能会死，所以一定要在自己能力范围内好好爱自己，把自己的感受放在第一位！😂
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王亚男1月前
一个精神科的副院长说，你至少要拥有一个不良嗜好来拯救自己，这是维持内在生命力不至于枯竭的源泉。 这句话太有力量了。人总得有点儿不正确的热爱，用来接住那些撑不住的时刻，不用多完美，不用太懂事儿，不用时刻清醒一点儿小放纵一点儿小执念，这些是维持心理健康的必备品质，至少可以保证好好的一个人不会在上着班儿上着课突然就疯了。哈哈哈哈哈
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温柔朵儿1周前
精神病院的副院长说了，男病人都想干大事，女病人都想被人爱，我比他们病的都严重，我希望干大事的男人，爱我！#陕西方言 #正能量
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hdjsj221周前
我把所有人的情绪都当成自己的责任，精疲力竭。后来我去了西安康宁心理医院看心理，在颜昌龙主任的帮助下，我看到了行为背后的恐/惧/根源。颜主任说：“过度负责的本质，是试图控制外界来获得内心的安全感。真正的力量，来自建立自己的边界，而不是扛起所有人的情绪。”#西安康宁心理医院#榆林心理医院#榆林焦虑症#榆林焦虑抑郁科室#榆林失眠怎么办
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七月落雪1周前
精神病院长说：你至少必须拥有一个不良嗜好，来拯救自己，这是维持内在生命力，不至于枯竭的源泉，人要有点“不太正确的热爱”用来接住那些撑不住的时刻……
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远志黄粉虫1周前
当你不顺的时候就听听,用国家强大的气场镇压。
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健康管理中心1周前
生活的意义都是自己定义的
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那个副院长1周前
重新认识一下，这次我是你的知心姐姐！#每日分享#教育#那个副院长#正能量女王
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果果剧院1周前
千万别低估这部短剧的魅力！五分钟就陷进去，剧情跌宕超带感，看完一集想二集，根本控制不住点击的手指！
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ZMG《来吧好身体》1周前
不必强迫自己永远稳定，允许情绪起起落落，才是对身心最温柔的善待@浙江卫视 @中国蓝新闻 #来吧好身体 #浙江大学医学院附属精神卫生中心 #谭忠林 #情绪
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神游推文1周前
［高质量］这部小说情节，让你猜不透，放不下
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神游推文1周前
（高质量短篇来袭）高分短篇爽文：剧情反转，全程无尿点！
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L 💞3月前
一个精神病医院副院长曾说过，在自己能力范围内一点苦都不要吃，一点难听的话都不要听，不喜欢的人就删掉，要记住普通人是不追求幸福的，只要规避痛苦，一定要丢掉那些没用的愧疚感，要让自己过得好一点，一定不要让自己感到难过，人不是老了才会死，而是随时都有可能会死，所以一定要在自己能力范围内好好爱自己，把自己的感受放在第一位！
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aya1周前
把家当成精神病院后，我终于放过了自己 #抗抑 #关注青少年心理健康 #冷知识
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秋天的风1周前
自己都说不下去了
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偶输得起3月前
一个精神病医院副院长曾说过，在自己能力范围内一点苦都不要吃，一点难听的话都不要听，不喜欢的人就删掉，要记住普通人是不追求幸福的，只要规避痛苦，一定要丢掉那些没用的愧疚感，要让自己过得好一点，一定不要让自己感到难过，人不是老了才会死，而是随时都有可能会死，所以一定要在自己能力范围内好好爱自己，把自己的感受放在第一位！非常治愈的一段话！#记录自己记录生活 #保持善良
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酉利.Films1周前
他只想弹皮筋了，他有错吗？ 这神经病，是北影的院长哦
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彭老师小助理1周前
这就是我佩服彭祖贵老师的原因，我总能从他身上看到一些作为精神科医生有的东西：仁爱善良、认真负责、无私奉献、坚守初心…… #成都精神科 #彭祖贵 #精神科门诊 #成都棕南医院精神卫生中心 #成都彭爷爷
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看见你就心情喜悦1周前
我何主任管理精神病医院，没有一点本事，弄得下温江区的扯得拐#每天开心一笑 #搞笑 #开心就好🌷🌹
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药店人梁坔(dì)1周前
#励志 #励志正能量
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离忧1周前
不是所有的伤，都能靠时间自愈。有些时候，你需要一个懂你的人，推你一把。感谢长沙长海医院的陈远光医生，在我最不理智的时刻，给了我最理智的温柔。从此，不再急于求成。流水不争先，争的是滔滔不绝。余生漫长，我们慢慢走。#长沙看心理 #长沙长海医院 #陈远光医生 #抑郁 #长沙
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miss猫喵1周前
货车让载人吗#猫meme剧场版 #猫meme
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从月亮走向月亮41周前
只记得那天去重庆看心理，我特意提前在公众号挂了蔡素芳主任的号，坐在她对面时，紧张得心跳声在耳边轰鸣，双手不自觉地绞着衣角。她没立刻抛出“你哪里不舒服”的询问，而是带着温和的笑意说：“我注意到你眼神里藏着疲惫， 要不要先让自己缓一缓？”这轻柔的话语瞬间击碎了我强装了近一年的“我很好”。我突然忆起前几天朋友说“你最近笑容好像多了”，可只有自己明白，那些笑容不过是画在脸上的伪装..….... 蔡大夫瞧见我微微颤抖的嘴角，没有催促我开口。待我断断续续吐露出“我好像迷失了方向”，她轻轻点了点头，目光满是鼓励：“别着急，我们一起把它找回来，我会一直在。”那天迈出重庆嘉华精神心理1院的大门时，暖阳洒在身上，我第一次任由泪水滑落，原来坦诚“我快要坚持不下去了”，并非是软弱，而是终于有勇气为内心那个孤独无助的自己，点亮一盏明灯。#重庆#重庆看心理#抑郁焦虑#心理大夫#重庆心理医生
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是我丫1月前
非常认可“精神科副院长”的观点，在自己能力范围内，一点苦都别吃，一句难听话都别听，不喜欢的人直接删掉。普通人不必追求幸福，重点是规避痛苦，放下无谓的愧疚感。记住，人不是老了才死，而是随时可能离开，所以千万别让自己难过。务必把感受放第一位，好好爱自己。 关于降低期待与接纳：精神科医生赵振海建议，要降低对他人的期待，100%接受已发生的事。他用“举水杯”比喻，说明放下执念才能避免自我崩溃。 关于“反着来”：精神科医生王听认为，很多痛苦源于纠缠不清，“反着来”会更舒服。例如，想不明白就先睡觉，拿不起来就放下，用“我不要了”的洒脱去争取，反而能获得轻松。 关于“不要脸”：有心理医生认为，许多心理困扰源于过度在意他人看法。他建议“心大了，事就小了；脸皮厚了，快乐就多了”，因为你以为的“丢脸”事，别人很快就会忘记。 关于与患者沟通：精神科医生罗建军分享了与精神障碍患者沟通的暖心话术，例如不说“别胡思乱想”，而是说“听起来你很害怕，我在这里陪你”，以安抚情绪。#爱拍照的我
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