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依娜妈1月前
家有走读女初宝宝，妈妈给她申请一周不上早读，睡到8:00起床吃早餐，睡眠充足吃啥都麻麻香，这种感觉太棒了～#记录真实生活 #十亿流量扶持计划 #依娜妈
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芭乐奶爸🍐（孕晚期）1月前
如何培养小月龄宝宝，睡8到10小时整觉，落地醒，惊跳不妨试一下这一招。#新生儿 #小月龄 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #lovetodream防惊跳睡袋
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小昕不蜡笔2周前
告别频繁夜醒，8-9点哄睡黄金期一定不要错过！#宝宝哄睡技巧#新生儿哄睡#宝宝睡整觉 #育儿经验分享#贝肽斯胎脂皮连体衣
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懒人爱上养生3月前
变好看就是八点睡觉，不是九点，是八点。 #早睡#早睡早起身体好 #早睡变好看 #晚上九点睡觉有什么好处 #晚上八点睡觉
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阳阳好孕碎碎念 孕晚期2月前
#孕晚期日常vlog #孕期记录 #今日妆容 开心的一天#今日妆容和穿搭
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相剑君1周前
盘点睡觉 纯属娱乐，开心就好#娱乐 #睡觉 #生活经验
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奇思妙想的老金1周前
大家在东北都睡到几点起床 #东北 #农村生活 #vlog十亿流量扶持计划 #东北话 #奇思妙想的老金
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邵子的带娃日记3周前
宝宝昼夜颠倒如何纠正？有同款的可以参考一下我的方法： 1.起床时间固定 早上8:00 左右必须叫醒，不管昨晚睡得多差。 2.白天环境要亮、要吵 拉开窗帘、正常说话、走路、做家务，不用刻意安静。 3.单次睡眠不超过 2～3 小时 超过就轻轻叫醒：换尿布、擦脸、说话、抱起来互动。 4.白天多消耗精力 醒着时做：被动操、抬头练习、看黑白卡、聊天逗笑，累了自然晚上好睡。 5.下午 4 点后不安排长觉 傍晚只可小睡 20～40 分钟，6 点后坚决不睡。 6.睡前固定流程 洗漱→ 抚触按摩 → 喂奶 → 拍嗝 → 哄睡 每天同一时间、同一顺序，宝宝会形成条件反射。 7.夜间环境：黑 + 静 只开小夜灯，不说话、不逗笑、不玩玩具。 8.夜醒只做 “功能性安抚” 饿了喂奶、尿了换尿布，动作轻、不聊天、不眼神逗弄，喂完直接哄睡。 9.入睡时间建议 小月龄宝宝20:30–21:30入睡最合适。 #宝宝昼夜颠倒 #小月龄 #宝宝睡眠 #新手爸妈必看 #育儿经验分享
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阿姗ya（有娃了）8月前
1岁宝宝自主入睡全过程，每天晚上8点半睡觉，早上7点半起床，告别抱睡哄睡真的太香了！#自主入睡的宝宝 #自主入睡的方法 #宝宝自主入睡 #育儿经验分享 #新手爸妈必看
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莎莎6天前
#生活与我 #享受独处 #记录自己的点点滴滴
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安安很可爱呀1周前
二月龄宝宝一天有多忙，从65天就开始睡8小时整觉，想要睡整觉，好睡觉一定记得要多消耗宝宝体力，新手爸妈可以学起来#二月龄#睡整觉#育儿经验 #新手爸妈#新生儿
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福妮儿成长记1周前
#奶量 我们今天169天，5个多月，16.7斤了，奶量180ml，早上7:30起来，晚上8点30左右睡觉，睡觉之后有时候还需要喝一顿奶有时候不需要，反正从凌晨12点到凌晨12点之前一共是5顿奶，极少的时候4顿，可是体重涨的还是蹭蹭的，喝的也不是特别好吸收的奶粉，基本每天固定排便一次。每天都吃DHA，AD和D3交替吃。宝宝体重在和合格的上线，不想让她超重，但是也不知道咋控制啊😂#人类幼崽 #一个人带娃
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了不起的大宽粉1月前
祝生命不息 祝枝繁叶茂#我的生活日记#记录真实生活#vlog日常#幸棉粉底液内衣
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好的好的1周前
一个星期前的🐷#校园vlog #宿舍日常操作
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老胡谈观点1月前
睡对才健康:好睡眠标准与妙招 #胡耀中 #好睡眠 #健康认知 #健康养生
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思远妹妹。1周前
好物分享～ #购物分享#穿搭 #孕期好物分享 #孕期 #饰品分享
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叶师1周前
#睡觉 #修仙 #修行 #修复 #睡眠
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🐧汪汪碎冰冰🍭1周前
真去减肥了呀福 好命苦的感觉#阿福afuuu #非常互娱 #仙某某
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柳多金2周前
南方朋友怎么做到第一天熬夜到10点，第二天还能起床上班的，你们不困吗？#南方 #南北差异 #南方夜生活 #熬夜
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小妮妮1周前
#江浙沪父母 #浙江父母 #浙江独生女 #家庭日常 #家庭vlog日常
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大师姐山山1月前
搞定厌奶期 这招超好用#厌奶期#母乳喂养#母乳不足
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珊珊的小生活3周前
今天分享工作日常#这就是生活本来的样子 #记录自己的点点滴滴
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双姐不漂亮1周前
论早睡的重要性，我家昨晚全体8：30分睡觉，不写作业，不出门活动，以后每周都会早睡……#早睡#气血#日常分享
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我想打篮球2周前
再次推荐爱护膝盖的好物 氨糖软骨素营养贴，好用不贵养护膝盖！#保护膝盖
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修心的天磊1周前
不生不灭的自性 仅分享个人修行感悟，不做参考建议 #修行 #三摩地 #境界 #不生不灭 #自性
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小琴亲子成长3周前
生完宝宝后，每周都要经历一次失眠 凌晨4点睡，早上8点醒，白天还无法补觉 胸闷、注意力差、效率暴跌…… 亲身经历告诉你： 睡眠，才是健康的第一顺位。 中国睡眠研究会+北大医学研究都在提醒： 睡不好，伤心脏、伤大脑、伤情绪、伤免疫力 高压职场人、产后妈妈尤其要重视 分享几个可落地的助眠方法 愿我们都能好好睡觉，好好爱自己 #小琴的视频日记#睡眠 #好好睡觉 #女性健康 #产后恢复
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爱扎丸子头的小咖2周前
董宇辉劝孩子家长，不要太在意你的孩子 #育儿#尊重孩子感受#女性智慧#育儿干货#科学育儿我有妙招
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小奉天 野串儿1周前
请给我时间#包头美食#烧烤#路边摊美味
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大熊唠数学1月前
沈阳各校的初中孩子 晚上都会几点睡觉#学习#初中学习#初中数学#大熊数学
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花生米大王6天前
上学vlog🥜美滋滋!原来是亲爱的周日宝宝🥹🫰 好久不见呀#vlog #大学生日常 #日常vlog #花生米大王
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野狐狸fox1周前
重生之我又当妈了 #vlog #潇洒妈妈 #有了女儿以后的生活 #母女局
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清清小草1周前
作息规律、坚持运动，简单自律、惊艳时光。想改变自己的，评论区打“自律”。标签：#天问教育 #常州 #女性成长 #自我提升
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润2周前
我在五点二十睡觉十三点十四分准时起
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宝宝高起来·妈妈瘦下来1周前
第79期：4-5月龄夜醒频繁？2个方法调整作息，不影响生长激素分泌 #4到5月龄宝宝夜醒 #宝宝夜醒怎么办 #宝宝作息调整技巧 #宝宝生长激素分泌 #宝妈哄睡实用方法
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阳神（气血之力🩸）6天前
睡觉很重要，得睡眠者，一切都会好！ #睡觉#睡眠质量#气血之力🩸#养生
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金哥不简单1周前
一起放孔明灯，许下每个人的愿望#记录真实生活 #我的生活日记 #vlog日常
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毛了个毛1周前
#黄金微针 #黄金微针术后 #黄金微针疼不疼 #黄金微针效果 #肌肤状态
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柠檬麻麻6天前
东北小县城独生女的陪读妈妈视角vlog17@DOU+小助手 #vlog #第一视角 #早餐#蛋饺 #摩飞冰沙机
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走着看着活着1周前
#餐饮店拍抖音 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #童年小店回忆
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生殖医学汪珂1周前
男生备孕禁忌，老公必看干货#备孕 #汪珂医生 #健康科普 #生殖科
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miskin86天前
#电影片段 #剪辑影视片段 #一起追剧 #连续剧
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依依田生存动画1周前
17分钟末日完结文；一口气看完 #末日生存#睡觉#动漫#动漫解说#一口气看完系列
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唐教授日常1周前
#生活 #闲暇时光 #日常 #唐永祥教授
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源来是你2周前
叫早服务#时代少年团 #时代夏令营 #叫早
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丹丹的生活日记（孕晚期啦）2周前
孕35周:假期宅家吃放纵餐。#vlog日常 #孕期饮食 #孕晚期 #家庭日常 #孕期记录
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跟着小麦修心1周前
向内自愈丨五天养成22点睡觉的好习惯 #冷知识 #规律作息 #调作息方法 #睡眠 #健康养生
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@抖音老唐1周前
他说的对不 和 @偏口鱼博士 一起 #合拍 #热门话题 #热门小助手 #抖加小助手 #我要上热们
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今天想点啥1周前
睡觉突然猛地抖一下，原来是身体在报警 快要睡着时身体突然一抖🌙 不是长个子，也不是大脑试探生死 超硬核人体科普，大人小孩都能看懂 改掉错误常识，收藏转给身边熬夜的人 #人体冷知识 #睡眠科普 #冷知识 #健康常识 #科普涨知识 #颠覆认知 #身体小秘密
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小刘啊2周前
酒店前台工作十二小时牛马模式已启动~#vlog日常 #记录真实生活 #酒店 #前台
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Sarah 小萨🤞1周前
自我相处模式 #自我相处 #善待自己 #生活感悟 #自我觉醒
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Bambi生活号1周前
新疆新娘在上海的婚礼vlog #中得婚礼#新疆婚礼#planner粉饼
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神经内科医生梁燕4月前
失眠早醒怎么办，针对不同情况我们给出不同的建议。#失眠早醒 #失眠早醒怎么调理 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营
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龙哥二手车1周前
以为我是真爱 没想到我是意外 #龙哥二手车
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橙ORange1周前
#留学生 #墨尔本 #研究生日常 浑然不觉地把考试错过了…
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大欢聊养猫2周前
猫咪的睡姿代表着不同的含义，新手养猫必看 #猫咪#新手养猫#养猫攻略#养猫经验分享#科学养宠攻略
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张就丁开心💯6天前
#婚姻 这是曾经他还没有出现的日子，那时候就是每天让自己忙忙碌碌，期盼着周末和孩子欢聚，我觉得我最大的能力就是不管处于什么状态，我都有让自己快乐起来的能力#原创视频 #日常分享 #曾经的少年已不再年少
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你的聆耳倾听1周前
#细丝极恐 #惊悚恐怖 #悬疑推理 #一口气看完系列 #全文已完结
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祥哥故事汇6月前
@山东祥哥 #祥哥故事汇@#祥哥甄选推荐官#减肥#纪录生活
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