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瑞颖的抗炎早餐桌🍋1月前
想要内tiao外养皮肤的姐妹都去冲这一杯#健康饮品 #抗炎早餐#营养早餐#抗炎饮食#真实生活记录
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董哥美食记11月前
娃娃菜新吃法 很多人都不知道只需一壶开水，就能把娃娃菜做的又营养又健康特别的鲜美好吃#娃娃菜
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大桂姐姐3月前
做莱的讲究#冷知识科普 #爱分享爱生活 #每天分享科普知识 #希望能够帮助你
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营养师姚佳1月前
哪些蔬菜要焯水，怎么怎么焯水？#科普日常冷知识 #焯水 #草酸 #亚硝酸盐 #豆角
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安馨月嫂产后中心官方号1月前
#美食制作分享 #月子餐食谱 #
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- M m 🍓…1年前
旭哥辅食解锁🔓娃娃菜泥第二天 🥬娃娃菜泥做法教程： 1.准备一颗聪明的娃娃菜，选最嫩的那几片 清洗干净， 2.去除菜帮，留叶子部分 3.水开后叶子焯水1分钟 4.捞出，过凉水(去除草酸) 5.重新烧水，放白菜叶🥬煮5分钟 6.捞出，用刀剁成泥 7.放1-2勺菜泥，在搅拌好的米粉中搅拌均匀就可以开造啦😋 #娃娃菜泥 #辅食日记#每日辅食打卡 #白菜泥 #宝宝六个月辅食
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佳伟要减肥（减脂版）1周前
这个蒜蓉娃娃菜真的是绝绝子‼️不仅好吃而且做法超级简单😋#减脂餐#减肥#吃瘦不饿瘦#蒜蓉娃娃菜
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暖暖是个暖宝宝6月前
七月龄+辅食|娃娃菜 亲测润肠通便效果特别好，上午吃完下午就拉～嗯嗯困难的宝宝一定要试试#辅食教程 #菜泥 #宝宝辅食#爱得利 #辅食
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爱做菜的小新6月前
蒜肉白灼娃娃菜。 原来娃娃菜也可以白灼呀，味道还是很不错的，喜欢的宝子可以试试~#美食教程 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #家常菜 #娃娃菜
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小又又吖-(辅食版)7月前
六月龄宝宝吃辅食第十九天vlog~ 今天跟着崔玉涛做菜泥🥬 叶菜类含有草酸，焯水能去掉大部分草酸 菜叶尽量剁碎，不用辅食机，能保有蔬菜的纤维 #辅食 #菜泥 #辅食分享 #宝妈分享 #六月龄辅食
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张百万优选5月前
正宗甘肃高原娃娃菜#娃娃菜#黄心娃娃菜#小白菜#甘肃娃娃菜#蔬菜
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王仔小馒头（努力涨粉中）1周前
超级无敌下🍚 😍😍😍#吃货日常记录 #交出你的美食照片 #动手自己做美食
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元气营养师璐璐6月前
焯水焯不对，身体要遭罪！ 正确焯水很关键，这样做，去毒素、锁营养、护肠胃！
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柠檬辅食日记1年前
六月龄宝宝辅食 菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： 1焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食
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小高吃不瘦👧🏻6天前
打工人下班花2块钱完美复刻浇汁娃娃菜，懒人福利，厨房小白也可以快速制作，美味又减脂，快点一起做起来吧#五分钟懒人美食挑战 #创作者中心 #创作灵感 #味道好极了你们想吃吗 #为热爱奔赴欧冠现场
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爷俩儿好菜的日常3周前
上汤娃娃菜，有菜又有汤，金黄浓郁，清鲜又好吃。#上抖音学做菜 #美食创作人计划 #美食卷王挑战赛
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gsy1周前
你知道吗？很多蔬菜需要焯水 #健康 #健康科普
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赛里麦妈妈1周前
低脂清爽家常菜 几分钟搞定，蒜蓉粉丝娃娃菜，鲜香入味，家常素菜超下饭！#蒜蓉粉丝娃娃菜 #清真家常菜 #简单快手菜 #美食教程 #清淡家常菜
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玲姐-专注营养1周前
做菜时这几种菜必须要焯水#科普#营养#饮食
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小兔万物3月前
一口气看完12种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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李先生来啦-聚星1月前
这些蔬菜需要焯水，你知道吗？ 这些蔬菜需要焯水，你知道吗？#健康饮食 #健康养生 #食物
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殷老师讲健康8月前
做饭炒菜要清洗干净 #炒菜 #草酸 #饮食 #养生 #健康科普
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珍姐厨房1周前
天气越来越热了，酸娃娃菜要安排上了，非常下饭#温州美食#酸娃娃菜#下饭菜
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西西里食养记1周前
#食材小妙招 #涨知识 #科普 #上热门 #生活小妙招
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金牌月嫂英勤6月前
蔬菜里面含铁冠军的蔬菜是茼蒿，含钙冠军的蔬菜是油菜【但要焯水去草酸】含叶酸最多的蔬菜是菠菜但是也要焯水去除草酸，含纤维素最多的蔬菜是红薯以及叶子，维生素C最多的蔬菜是西红柿，含B族最多的蔬菜是芹菜，含胡萝卜素最多的蔬菜是西蓝花，含蛋白质最多的蔬菜是莲藕，豌豆是高纤维的冠军，#月子餐#我的厨房日记
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饭甜甜(减脂版)6天前
5分钟做碗美味低卡的晚餐奖励自己～这份少油低卡的上汤娃娃菜是不错的选择～真的是鲜上加鲜！#减脂餐#低卡低脂#上汤娃娃菜#满级吃商通关赛#一人食
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中国食品网1周前
这些菜，一定要焯水！ #中国食品网 #蔬菜 #美食教程
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福星高照1周前
这些需要焯水的蔬菜你都知道吗？
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小勇哥特色凉拌菜熟食1周前
凉拌菜前期处理方法跟焯水时间#凉拌菜前期处理 #凉拌菜 #餐饮
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叙柴·生滚粥(洛阳店)6天前
揭秘一下叙柴蒜蓉娃娃菜的制作过程，没有多余的添加，制作简单吃着也更放心#叙柴 #叙柴生滚粥 #顺德干蒸菜 #洛阳美食 #蒜蓉娃娃菜
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贤妈说营养-妆食记1周前
吃蔬菜要注意了，这9种蔬菜一定要焯水 #蔬菜焯水 #饮食 #健康科普
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王乐乐又饿了🍱6天前
汤鲜味美又低卡的上汤娃娃菜 减肥记得少吃点～ #减脂餐 #娃娃菜 #家常菜 #健康又美味 #一人食吃什么
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周周教做菜2月前
做法简单，好吃不油腻的白灼娃娃菜。这一上桌哪个女人不爱。#家常菜 #白灼娃娃菜 #厨房小技巧 #做饭小技巧 #美食教程
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菜菜食验室1周前
不开火也能快速刷脂你就这么做#健康减脂 #凉拌菜 #简单美食 #凉拌娃娃菜 #抖音美食推荐官
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老邓开饭啦1月前
厨房里那些蔬菜需要焯水#知识科普 #膳食营养知识科普
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丫丫的厨房1月前
好吃爱吃多吃，我觉得非常无敌。#娃娃菜 #万能蘸料 #开胃菜 #我的厨房日记 #神仙吃法
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安芯臻选好物1周前
云南高原露天黄心娃娃菜新鲜时令火锅蔬菜
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红樱桃.龙哥1周前
高端的食材，往往只需要最简单的烹饪方式✨ 今日出品｜白灼蔬菜宝 精选时令鲜蔬，原汁原味#白灼 #白灼汁 #青菜 #教你做美食 #美食分亨 @康师傅官方号 #泡在一起瓦手碰面
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田小满健康生鲜创始人博宣1周前
9种蔬菜焯水避坑指南 #蔬菜焯水 #厨房小技巧 #食品安全 #健康饮食 #烹饪知识
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颜爸厨房的烟火3月前
上汤娃娃菜巨鲜甜，汤汁浓郁，吃菜又能喝汤，五分钟搞定！#上汤娃娃菜#美食教程#在家做美食#创作者中心 #创作灵感
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巧儿好物分享1周前
蔬菜不焯水等于吃毒 #蔬菜焯水#吃出健康#吃出健康好身体
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颜小厨做菜2月前
过年素菜粉丝蒸娃娃菜 大人小孩的最爱#粉丝娃娃菜 #蒜蓉娃娃菜 #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
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花间厨娘1周前
#抖音伙伴玩法达人#娃娃菜新吃法#抖音美食创作者
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拾一美食3月前
上汤娃娃菜清淡又鲜甜，能喝又能吃，营养全面～赶紧安排起来吧#美食教程 #家常菜 #上汤娃娃菜
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妍妍小铺1周前
#第八天打卡 #今日美食分享 #健康美食自己做酸爽开胃，香辣过瘾，一个素菜炒的都可以这么下饭，真的太好吃啦，快来干饭啦#醋溜娃娃菜
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小周的生活日记2月前
六月龄宝宝吃辅食第十一天，宝宝的第一口菠菜泥别做错了，需要焯水去除草酸. 不要用辅食机打碎会破坏纤维素和营养素#辅食教程 #六月龄辅食 #辅食分享 #菠菜泥 #宝宝营养辅食
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嗨~1周前
不焯水等于吃毒药，这四种蔬菜一定要焯水，千万不能图省事
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Hello波波2周前
上汤娃娃菜的教程我做出来了，想学着做的朋友们先收藏下吧！还想要什么要教程的，评论区告诉我，我陆续都会出给大家的！#亲自下厨自制美食 #抖音美食创作者 #自制美食色香味俱全 #上汤娃娃菜家常做法
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万物有声1周前
不焯水等于慢性中毒？ #焯水才能吃的蔬菜 #科普 #揭秘 #肉类 #焯水
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布丁宝宝6天前
#生活小妙招每日更新
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阿泽寻味（学做菜）1周前
第一集：看惯了网上的奢靡的生活！来看看普通人的午餐成本不到3块钱！酸辣爽口的#醋溜娃娃菜！夏天解腻神器！#青年创作者扶持计划 #人类丰容计划 今天想吃点不一样的#美食界有自己的丰容挑战 #真实生活分享计划
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Big伟💫1周前
月子期吃对才能恢复快，今天学个磷虾扒娃娃菜，新手阿伟带你一起学#月子餐 #月子餐食谱 #美食教程 #产后恢复 #家常菜
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毛巴斯1周前
#娃娃菜家常做法 #做菜美食教程 #做菜美食教程
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小小王碗里有什么🥣4月前
#真实生活分享计划 7月龄宝宝吃辅食第9天，宝宝的第一口菠菜泥，需要注意3点，1.只取最嫩的菜叶部分，2.焯水去除草酸，3.特意用刀切成碎末（而不是用辅食机打泥）7月龄要开始锻炼咀嚼了！刀切的细碎颗粒能锻炼宝宝牙龈，告别“泥糊依赖”，为过渡到颗粒食物做准备。 #菠菜泥 #7月龄辅食 #抖音美食创作人 #抖音热门小助手
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禾叔说三餐2周前
哪些蔬菜需要焯水，你知道几个？ #蔬菜 #毒素 #豆角 #草酸 #禾叔说三餐
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玥玥成长记1周前
新手宝妈直接收藏！6月龄宝宝解锁第一口菠菜泥🥬 6个月宝宝正式加绿叶菜啦～保姆级菠菜泥制作全过程，焯水去草酸、打得超级细腻。口感顺滑不卡喉，易消化好吸收✅ #宝宝第一口蔬菜泥 #菠菜泥做法#辅食教程
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噗三十2周前
醋溜娃娃菜我能吃三大碗饭！！ #水煮白菜 #娃娃菜 #宿舍做饭 #做饭教程 #醋溜白菜
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乐乐（堂妹肾友）日常2周前
肾友蔬菜指南
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