您是不是在找：

骨科康复王主任7月前
头前伸还练这种邪修？小心！真的毁颈椎！#头前伸 #颈椎病 #脖子前倾 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
长征医院脊柱外科王策1月前
脖子前倾的危害 如何改善 #脖子前倾 #颈椎 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞865
田主任健康说7月前
脖子前倾，练这种邪修真的有用吗？ #颈椎病 #脖子前倾 #头前伸 #抖出知识健康宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天鹅老师美肩背8月前
头前倾是一个容易被忽视的致命伤
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2232
体态大师10月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京运动康复毛老师-6月前
头前倾/头前伸/颈椎曲度变直！到底严重吗？ #颈椎曲度变直 #干货都在这 #颈椎 #运动训练 #医学科普
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
骨科康复王主任6月前
头前倾就看这条线！你还只会缩脖子吗？ #头前倾 #脖子前倾 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1274
骨科康复王主任8月前
头前倾还在只练颈椎？小心越练脸越垮！#头前倾 #脸垮 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
骨科曾主任4月前
头前倾别只练颈椎 小心越练越垮 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #颈椎 #头前倾
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
阿粉改善体态5月前
脖子前倾看上去视频一样，长期会让颈椎生理曲度变直，颈椎间盘受力不均。#脖子前倾 #肩颈 #改善体态
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
邱老师体态复原10月前
头前倾，易被忽略的致命伤（含系统方案） #头前倾 #脖子前倾 #双下巴 #体态纠正 #呼吸
00:00 / 11:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
zack校长8月前
第四十四期｜头前倾、颈椎曲度变直，一招帮你改善 #体态纠正 #头前倾 #颈椎曲度变直 #居家锻炼 #体态
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞679
中医专家徐佳音5月前
脖子前倾头前伸，先别急着收脖子！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健身动作 #头前倾
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
热心市民小王医生4月前
头晕，头蒙不一定是颈椎病的原因!#椎动脉狭窄 #颈椎病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
疼痛科苏医生1月前
头部前倾，两招改善 #脖子前倾 #颈椎 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞763
蹦蹦财9月前
别这样邪修，颈椎就不行了 #体态纠正 #居家健身 #邪修 #居家健身有新招 #头前倾
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
超燃健身董教练2月前
很多情况下，头前倾不只是颈部肌群失稳的问题，我们还需要考虑更伸一层的原因#健身 #体态纠正 #头前倾
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
君子康康4月前
头前倾！最丑体态之一，别再只练缩下巴了 #科普 #头前伸 #体态 #体态纠正 #训练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
嵩山正骨张文杰6月前
当脖子前倾成为习惯，这些影响值得关注#不良体态 #脖子前倾 #颈椎 #健康科普 #登封
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
脊柱神经外科医生陈世超1月前
这3个坏习惯，直接熬出颈椎间盘突出！ #颈椎间盘突出 #颈椎管狭窄 #手麻手抖
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
体态.康复丛老师11月前
头前倾别练缩脖子，腰会疼 #运动康复 #创作灵感 #头前倾 #头前倾驼背
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
卫英体态矫正整合运动8月前
为什么头前倾导致呼吸浅？附解决方案！#头前倾 #胸廓出口综合征 #含胸驼背头前引 #呼吸短浅 #体态纠正
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
深圳正颌曹帅帅博士1月前
@低头族 你的这个日常行为，正默默影响着颞下颌关节的健康 #颞下颌关节紊乱 #头前倾 #颈椎 #坐姿 #医学科普
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
天鹅老师美肩背8月前
头前倾致是一个容易被忽视的命伤
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王大拿Pro Max4月前
#真实生活分享计划 #颈椎 #健康 #体态纠正 搭配起来，效果会更好哦#内容太过真实
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
体态大师有点高级8月前
脖子前倾，邪修纯粹自残 #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6251
超燃健身董教练3月前
头前引是整体体态问题在头颈区域的体现，所以为了改善头前引，我们需要首先改善整体体态，再处理颈椎区域的问题#健身 #体态纠正 #头前引
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1038
瓦特哥|体态美学3月前
头前倾的问题找到了 原来是因为他‼️ @杰构体研 #头前倾驼背 #体态纠正 #骨盆前移 #肩颈僵硬
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2706
体态大师4月前
脖子前倾、含胸、胸廓压缩，根源不在不在脖子，也不在胸廓 #体态纠正 #含胸驼背 #胸廓压缩 #脖子前倾
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赞体愈｜大小脸·体态调整5月前
头前倾、颈椎痛、脖子酸是呼吸和胸廓的问题，三招带你从根本改善 #体态纠正 #头前引 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #脖子酸痛
00:00 / 07:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
严司1月前
针对头前倾的有效训练是恢复膈肌的呼吸，来避免颈部肌肉因为呼吸代偿导致的过度激活拉着头向前倾。#体态纠正 #变美
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
中医正骨王鹏医生6月前
颈椎曲度变直、头前倾 第一颈椎往左偏 #成都中医 #中医正骨 #体态调整 #颈椎曲度变直 #头前倾
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
超燃健身董教练4月前
头前倾不只是颈椎的问题，更重要的是骨盆后侧的压缩，导致身体重心出现了前移#健身 #体态纠正 #头前倾
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
国家队运动康复王新伟4月前
头前倾这种错误姿势，可别只怪在脖子上。 #头前倾 #脖子酸痛 #头前倾驼背 #脖子前倾 #颈椎
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
朝戈体态解构3月前
头前伸、脖子前倾，脖子不背锅！！！ 如果你也是这种头前倾的体态，别只盯着脖子或者胸廓去矫正。因为根源根本不在脖子，胸廓压缩也只是表象，而真正的问题出在我们的腰骶区域！#头前倾 #脖子前倾 #脖子前伸 #我的电子健身教练
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
方昕宇FXY6月前
头前倾只是单纯的肌肉紧张吗？ #头前倾 #颈椎 #肩颈 #体态纠正
00:00 / 06:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9362
谢老师的康复笔记6月前
下巴后缩→嘴凸→头前倾→下巴短 1.口呼吸 与长期的单手托腮容易导致 这种情况 2.颈椎在这时通常都会开始前倾 前探 所以下颌后缩与颈椎前倾需要一起改善 3.除了用视频所描述的方法 建议可以看下主页置顶的“拯救颈椎前倾”的跟练版视频 一周练习个两次。 #变美 #体态纠正 #居家锻炼 #嘴凸
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
方昕宇FXY1周前
你可能不知道，你的脖子在帮你刹车。 #头前倾 #含胸驼背 #体态纠正 #颈椎病
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
瑜伽普拉提-叶老师6月前
头颈前倾 前引 低头族#颈椎 #瑜伽#普拉提#体态纠正 #运动康复#运动解剖
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
健行者康复明威老师3月前
头前倾等不良姿势体态，会让脖子疼，还会出现难看的富贵包，这3步帮你纠正 #头前倾 #富贵包 #健行者运动康复
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
静归复健 尹弘微4月前
颈曲变直头前倾与胸廓压缩#运动康复 #体态纠正 #头前倾 #颈椎 #胸廓压缩
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
云健身分享2周前
你的腹肌是如何影响头颈部的体态的？如何去改善你的头前伸 #运动健身 #体态纠正 #头前伸 #头前引 #头前倾
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞778
林木森运动康复3周前
“头前倾”只关注颈椎？肯定没用！要考虑整体肌肉！ #头前倾 #颈椎 #体态 #肌肉 #运动康复
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
衣洋健康1周前
脖子僵硬头前倾，每天靠墙静力对抗训练3分钟，简单高效
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
落日柏3月前
Day 3/5 乌龟颈克星 告别头前倾 测测你的耳垂是否超过肩膀？头前倾不仅显矮，更让颈椎承压。每天5分钟，把前移的头部“推”回去，下巴轮廓也会更清晰！#头前倾 #天鹅颈 #颈部护理 #体态纠正 #真实生活分享计划
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
运动康复刘医生1月前
#头前倾 #颈椎病#医学科普 #
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
超燃健身王教练1周前
头前伸 本质是由于呼吸功能异常，致使胸廓前侧扩张受限，前侧肌筋膜张力过紧把头和脖子往下拉所致#头前伸#胸锁乳突肌 #胸廓压缩 #功能性训练 #天津超燃健身
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
极复运动健康中心3周前
你的脖子正在替你“扛大山”！头前引的危害你知道吗？ 部分图片素材由ai生成，仅为健康科普，个体不同仅为参考，无不良引导。 @极复运动健康 #头前引 #头前倾 #厦门康复 #厦门运动康复 #健康科普
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
芥末油1月前
#改善含胸驼背 #头前倾 #张家港私教 #运动康复
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
Penny来噜2周前
脖子前倾不仅仅是体态问题 更关系到我们焦虑，肩颈健康#健康科普 #健康 #健康养生 #健身 #腰疼
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
28年调肤养生晓萍老师1周前
#别让你的“颈椎”被坏习惯压跨#颈椎 #健康科普#健康养生#养生知识
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
64岁泓姐有马甲线1周前
还在被头前伸、歪脖子、富贵包、肩颈僵硬反复困扰？ 总觉得脖子卡得慌、脑袋摆不正，根源其实是：颈椎失去主动控制，肌肉休眠板结，左右张力失衡！ 不用复杂器械、不用大把时间，每天4个1分钟，合计4分钟，用瑜伽砖精准激活肩颈深层肌肉： ✅打破肩颈僵硬死锁，化开紧张板结 ✅平衡肌肉张力，纠正头前伸歪脖子 ✅消除富贵包视觉感，重塑顺滑天鹅颈线条 ✅唤醒颈椎控制力，体态自然挺拔端正 碎片化时间就能练，新手也能轻松跟上，从今天开始，解锁端正体态+灵活肩颈！ ⚠️温馨提示：本动作仅作日常体态改善&运动参考，不替代专业医疗诊断；有颈椎基础疾病请遵医嘱，全程在无痛范围内练习，不适请立即停止。#头前倾改善 #富贵包消除 #肩颈放松 #体态矫正 #天鹅颈养成
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
快乐鸟普拉提体态馆（西溪天街店）1周前
头前倾 #头前倾 #驼背
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
埃迪Eddie形体定制1月前
头前倾改善动作，四个原因，你中了哪个？ 头前倾还在瞎掰脖子？2个动作＋成因 ·坐姿烂：上班上学久坐瘫坐，身体顺势前倾，头跟着就探出去了 .呼吸错：习惯"肩式呼吸"，呼吸浅还耸肩，胸廓被拉得越来越扁，头被迫前倾 .情绪紧：工作生活压力大，长期焦虑紧张，身体会下意识呈低头含胸的"保护态" .颈肌弱：颈部深层肌肉没力量，只能靠头前倾来维持所谓"稳定" 2个精准动作，从根源矫正 .动作1：颈椎按压＋后顶延展 双手放在富贵包位置轻轻按压，后脑勺有意识往后、往上顶，下巴缓慢抬升，感受颈部整体的延伸感，重复15次 .动作2：头顶瑜伽砖稳定训练 瑜伽砖（或厚书）放头顶，双手扶住保持平衡，后脑勺依旧往后往上顶，别缩下巴，配合胸腔饱满呼吸，静态保持1分钟 #体态矫正 #头前倾 #居家锻炼 #健身干货 #体态塑形
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
袁强医生3周前
5岁小男孩寰枢关节紊乱、颈椎变形，脊柱侧弯、脖子前倾，长期低头玩玩具 #颈椎变形 #脊柱侧弯 #脖子前倾 #寰枢关节半脱位 #抖音健康使用计划
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
南昌康复不慌张～文龙2周前
拒绝头前倾，练回自然颈#运动康复 #颈部训练 #体态矫正 #头前倾 #南昌
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
健身教练子琪1周前
#健身 #体态 #头前引 #颈椎 #体态跟练 收藏起来慢慢看，多看几遍，千万别受伤
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
羽人佳4月前
头前倾的隐形伤害：不止是丑，更是病！（二）#中医 #针灸
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
中年少女运动版3周前
线上私教 #头前倾 #肩颈疏通按摩 #天鹅颈 #颈椎养护 #颈椎变直
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
面部重塑大师韩教头1周前
大小脸严重，头前倾越明显，脖子越酸痛 #大小脸 #体态纠正 #头前倾 #脖子酸痛 #面部按摩手法
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
美美体态瑜伽1周前
🔥头前倾、含胸驼背｜一定要松解这里‼️ 每天花几分钟拉伸它，你会感觉： ✅脖子轻松了，活动更灵活 ✅肩膀酸痛明显减少 ✅呼吸更深，整个人都精神了 ✅侧面看，头颈回归正位，体态自然挺拔 动作很简单，在家跟练就能做~ 如果你也有类似困扰，不妨从今天开始试试看✨ #零基础学瑜伽 #圆肩驼背 #肩颈酸疼 #胸廓压缩 #改善头前倾
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
保华师傅1周前
居家玩手机千万别这样做 #爱自己#保护颈椎#头前倾
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
不是巩教练（居家版）1周前
#颈椎不适 #头前倾#胸椎灵活性 #颈椎突出
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
成都中和体态私教小帅老师8月前
脖子前倾头前倾主要是因为胸廓塌陷导致下段脖子弯曲上段脖子往前，所以第一步需要恢复胸廓弹性，第二步需要恢复脖子稳定性，第三步需要恢复脖子生理曲度#头前倾 #体态调整 #健身干货 #成都私教 #健身 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“头前倾会导致颈椎管狭窄吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-30 07:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: