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归去归来3周前
最新研究证实：鱼腥草可调尿酸护肾，别再只把它当小菜吃！ 大家常吃的折耳根，也就是鱼腥草，最近被科研证实有新健康价值。2025 年 8 月，中国药科大学李任时团队在国际期刊《Journal of Future Foods》发表动物实验研究，发现鱼腥草提取物能双向调节尿酸：一方面抑制黄嘌呤氧化酶，减少尿酸生成；另一方面调节肾脏转运蛋白，促进尿酸排出，同时对肾脏组织还有一定保护作用。 很多人担心 “鱼腥草含马兜铃酸伤肾”，这里严肃辟谣：鱼腥草属于三白草科，不含强毒性马兜铃酸 I，正常食用没有明确肾毒性风险。另外，2023 年《Frontiers in Immunology》综述显示，鱼腥草还可能调节肠道菌群、修复肠黏膜。 重点提醒：研究用的是高浓度提取物，日常吃鱼腥草不能治病，高尿酸、痛风人群仍需遵医嘱、低嘌呤饮食、多喝水。鱼腥草性寒，脾胃虚寒、易腹泻、孕妇建议少吃。 科学看待食材，不神化功效、不恐慌风险，理性食用更安心。 #鱼腥草科普 #高尿酸饮食 #健康食材 #折耳根 #药食同源 @健康中国 @养生科普君 @家庭医生在线 @医学科普大全 @营养健康讲堂
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中医肝胆科赵医生8月前
堪称天然消炎药的一味食材，方法吃对，省钱又省心！ #中医 #鱼腥草 #折耳根 #抖出健康知识宝藏
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蒋欢医生4月前
不要小看鱼腥草，它跟鸡蛋一起煮，能调理不少小毛病#中医科普#健康养生#养生就是养健康#抖出健康知识宝藏#中医
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视点新闻2年前
专家：折耳根对多种炎症有疗效，尤其是肺部炎症
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中医儿科雷孃孃2周前
药食同源，今天我们来聊聊餐桌上的中草药吧！#医学知识科普 #中医 #儿科#折耳根
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次元游娱社1周前
朋友们一起加入我们折门吧（素材来源：麦麦Max）#折耳根#吕严#克服折耳根#抽象#冷知识
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许夏妮（辣妈版）1年前
你以为难吃的食物…其实对皮肤好 #护肤 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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中医科周大夫1年前
#医学科普 折耳根还可以这样搭配#折耳根 #中医健康
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徐医生谈眼说睛1周前
春天，尝鲜野菜——折耳根#野菜 #春日一口鲜入为主 #折耳根 #徐医生谈眼说睛
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糯米丸子3月前
#生活服务热点中心 #折耳根 #凉拌折耳根 #家常菜 #折耳根鱼腥草 折耳根能消炎，对身体好，特别是女孩子要多吃点哦！有没有受不了那个味的，哈哈哈，前一天我还在闻着想吐，没想到这么做完后能吃一大碗，变得好吃能入口了！
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双姐观潮1月前
2026#药食同源 之#鱼腥草 被低估的种子选手，百亿版图正在爆发前夜！#折耳根 #健康饮食 #饮食文化 @观潮新消费
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中医博士向大夫3月前
鱼腥草煮鸡蛋，记好三个王牌搭配，日常小病不发愁 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医科普 #中医养生
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美丽浙江11月前
口感独特令人上头的折耳根，对各种炎性疾病有一定辅助疗效。 #美丽主播说新闻
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折耳根拌脚垢1月前
“真诚永远是必杀技”#真诚才是必杀技
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乡村识百草1月前
90%的人不知道，鱼腥草其实是“植物抗生素”#植物冷知识 #鱼腥草功效 #中药学 #自然科普#乡村识百草
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📚鲁🀄️药佰草🇨🇭💊1月前
#鱼腥草的功效与作用 #野生药材 #植物科普 #草本植物
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凡事有礼1月前
#dou上热门话题🔥🔥 #我要上热门🔥 #鱼腥草 #每天跟我涨知识
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小莉帮忙2年前
鱼腥草也叫折耳根，对各种炎性疾病有疗效！研究验证了！最佳食用方法就在视频里#不一样的中国节气 #中国节气春分篇
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潍坊大众网2年前
折耳根对多种炎症有疗效，尤其是肺部炎症，药师：味越大越有效，凉拌效果会更好。#折耳根
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央视频1年前
新疆也种折耳根了？折耳根又名鱼腥草，具有良好的抗炎作用。生吃，不腥~（央视频号：央宝的秘密花园）
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商河融媒11月前
你喜欢吃“折耳根”吗？鱼腥草也叫“折耳根”专家：对多种炎性疾病有一定辅助疗效
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滋东方膳食养生科普1周前
听故事学中药:今天讲鱼腥草的故事 #中药 #鱼腥草折耳根 #中医养生 #养生知识 #中医文化 鱼腥草 •性味：辛，微寒。 •归经：归肺经。 •功效：中医能清热解毒，消痈排脓，利尿通淋；现代医学含鱼腥草素、挥发油等成分，对肺痈吐脓、痰热喘咳、热痢、热淋、痈肿疮毒等有辅助调理作用。 内容仅供参考，临床应用请遵循医嘱，如有不适请线下就医
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安徽商报2年前
折耳根竟是天然抗生素，对多种炎症有疗效“尤其是肺部炎症 ”#安徽dou知道
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大江网11月前
你喜欢吃“折耳根”吗？鱼腥草也叫“折耳根”，专家：对多种炎性疾病有一定辅助疗效#折耳根 #炎性疾病 #治疗
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客家百草讲解6天前
#为你煲汤#客家话#客家人#梅州人
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南德6天前
#有趣的知识又增长了
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龙港融媒1周前
折耳根不只是菜，还是一味好药 #龙港
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用户春春姐1周前
感冒引起的喉咙痛，可以用鱼腥草也就是折耳根来泡水喝，一天喝三次，连续喝三天，喉咙痛的症状就消失了。
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奇妙微观世界1年前
鱼腥草你吃过吗？ #折耳根 #鱼腥草 #科普 #内容启发搜索 #显微镜下的世界
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阿芬植物说1年前
餐桌上的中药——鱼腥草 #鱼腥草#折耳根 #植物科普
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德仁创享家1周前
鱼腥草：被低估的“清肺高手” #鱼腥草折耳根 #养生健康知识
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七七酱摸娱6天前
什么吃的都逃不过吕严，折门找到了传教方法 cr@麦麦Max #吕严 #美食 #折耳根 #万万没想到
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是财财呀（本名朱丽）6天前
鱼腥草的作用你了解多少？#折耳根 #折耳根大学 #折耳根的作用与功效 #下饭菜
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暖心向杨6天前
鱼腥草，也叫折耳根，它是药食同源的食材，南方特别常见，有人爱它的独特风味，凉拌、焯水、泡水都很清爽，吃起来口感脆嫩，很适合夏天吃，新鲜的凉拌脆爽，干品的泡水清润，日常吃一点，温和舒服，脾胃偏寒的朋友别多吃哦！鱼腥草的好处，欢迎大家评论区留言。#生活好帮手 #顺时食养 #户外野菜
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范医生说健康6天前
#鱼腥草 #折耳根
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漫话养生6天前
鱼腥草（折耳根）是药食同源的“清肺热神器”，性微寒味辛，核心功效为清热解毒、消痈排脓，可改善肺热咳嗽、痰黄胸痛、感冒流鼻血、夏季湿热痢疾等问题，在日本更被视为保健植物。分享凉拌、清炒两种家常做法，同时提醒脾胃虚寒者、孕妇慎用，教你对症用好这道被低估的养生野菜。#健康生活小知识 #折耳根 #鱼腥草 #肺热 #养生
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王健中医11月前
折耳根可入药，2个搭配要记好#肺火 #咳嗽 #膀胱炎 #尿路感染 #抖出健康知识宝藏
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康复科杨龙主任3月前
鱼腥草煮鸡蛋 #养生 #健康 #抖出健康知识宝藏 #鱼腥草 #健康dou起来
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宜昌唐唐家庭农场2周前
鱼腥草煮水真的有用吗？你们那边都用它来干嘛？ 鱼腥草煮水真的有用吗？你们那边都用它来干嘛？是凉拌、煲汤还是有别的神奇用法？#鱼腥草煮水真 #鱼腥草折耳根 #折耳根鱼腥草 #鱼腥草种植
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楠&晨1周前
#鱼腥草 #折耳根 我们叫臭草，可以凉拌，可以晒干煮豆腐，煮鸡蛋，怎么吃都去火
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苗幺妹1周前
有谁知道折耳根有这么多能量吗？学到就是赚到#抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #植物科普#苗家幺妹#折耳根鱼腥草
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满园春农场1周前
鱼腥草种子 #折耳根 #鱼腥草 #鱼腥草种植 #我的农村生活 #种菜
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满园春农场6天前
这个好吃又好种的折耳根，又叫鱼腥草，家里有阳台小院的推荐你一定要种一些#鱼腥草 #折耳根 #种植小技巧
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东沛大健康1周前
折耳根和恋爱，都是贵州人的命 🌿“折耳根”——鱼腥草 鱼腥草，2002年第一批食药同源食材-1-6。有人爱它爱到骨子里，有人闻到就躲。 在云贵川地区，我是餐桌上的“顶流”。贵州人甚至把我写进歌里：“折耳根和恋爱，都是贵州人的命。” ✅鱼腥草的三大本事 1️⃣清热解毒——适合咽喉肿痛、口干口苦、咳嗽痰黄的人-2 2️⃣消痈排脓——适合肺痈、疮疡肿毒-10 3️⃣利尿通淋——适合小便黄、排尿不适-2 广东省名中医黄穗平教授介绍，鱼腥草性微寒，归肺经，是清热解毒的能手-5。 🍳经典吃法 1️⃣凉拌折耳根（西南经典） 鱼腥草切段+蒜末+小米辣+生抽+醋+香油。贵州人最爱 2️⃣鱼腥草鲫鱼汤（清热汤品） 鲜鱼腥草根100g+鲫鱼1条+陈皮3g+生姜3片，煮半小时-5 3️⃣鱼腥草雪梨茶（润肺止咳） 鱼腥草250g+雪梨200g+冰糖，煮20分钟-7 ⚠️建议少吃的人-2-7 ❌脾胃虚寒的人（容易腹泻、腹痛、手脚冰凉） ❌孕妇朋友（性寒，建议慎用） ❌经期女性（建议少喝） ❌过敏体质的人（可能引发过敏） ❌肾功能不全者（含钾较高） ❌风寒咳嗽的人（怕冷、痰白时不宜） 📌小贴士 春季采摘嫩苗，口感最好 不宜当茶天天喝，性寒-2 干品入药用量15-25g，鲜品50-100g-2 一周吃1-2次即可，不宜过量-5 #鱼腥草 #食药同源 #折耳根 #春季野菜 #健康科普
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急诊庞医生2周前
鱼腥草配鸡蛋，千年人参都不换 #鱼腥草 #折耳根 #养生 #健康
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王帅3月前
折耳根是我最爱勒#贵州方言 #外国人在中国 #贵州美食 #上热门
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临汾市总工会11月前
你喜欢吃“折耳根”吗？鱼腥草也叫“折耳根”，专家：对多种炎性疾病有一定辅助疗效。
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直播绵阳11月前
#鱼腥草 是天然抗生素，对各种炎性疾病都有疗效。你喜欢吃折耳根吗？#折耳根 #炎症 #疾病
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甸花溪1周前
拿到结果的痘肌boy真心实意分享抗炎~ #抗炎饮食 #抗炎 #痘痘 #抗炎蔬果昔 #抗炎食物
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懒人十七3周前
有滑膜炎的 一定要试试这个，北京同仁堂的远红外理疗贴#滑膜炎#理疗灯
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月小仓1周前
第四次染上病毒，每次染上病毒咳嗽，都是凉拌野生鱼腥草折耳根，吃了第二天必定咳出黄痰，连吃三天后，就没有痰排出来了，亲试有效。#鱼腥草折耳根#日常生活#健康
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徐浩6月前
在贵阳体验到了什么叫万物皆可折耳根！ #贵阳美食 #贵州美食 #折耳根 #洋芋国 #地方特色小吃
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@新农人艳子（折耳根公主）5月前
专家说折耳根能治百病#95岁以上老人免费治病 #抖音助农 #新农人 #返乡创业新农人 #折耳根 自己家种的 可批发，可零售全国代发
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马頔-麻油叶5天前
第一回攻略恩施菜，没想到是在武汉！#心动打卡指南 #假期先来这里吃一口 #抖音五一吃喝玩乐节 #点点頔頔
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499955882621月前
2026年03月25日 今日分享：药食同源——白茅根 煮水煲汤皆适宜，清热生津又利尿，日常清火润燥很合适～ 做药材四年，只讲实在话～
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把折耳根吃光1周前
一月一度的好物分享来啦～来看看有没有刚好需要的！#分享爱用物
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秀我中国11月前
你喜欢吃“折耳根”吗，鱼腥草也叫“折耳根”，专家：对多种炎性疾病有一定辅助疗效#秀我中国
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洛小天1周前
做吃播第八天 做吃播第八天今天吃折耳根#吃播 #折耳根 #美食 #五一美食
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河南都市频道11月前
你爱吃折耳根吗？它还有这个作用！专家：对各种炎性疾病都有疗效#折耳根 #健康
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长城新媒体2年前
3月19日发布 专家称，折耳根对各种炎性疾病都有疗效，生吃对有效成分的保留是最好的。 #折耳根是天然抗生素 #最强春菜折耳根来了
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汪完生-奥健运动服饰3周前
今天老兄弟送来100件折耳根水，一口下去，清热解暑，所有的疲惫都没了。好东西必须分享，推荐给每一个在夏天辛苦打拼的朋友！@革命大叔 #折耳根 #折耳根水
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阿杰在田园11月前
#折耳根#折耳根白绢病防治#折耳根种植@张伟&新农夫·青野田园 @周老师有话说
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腿部血管外科张军贤（成都）9月前
静脉曲张患者有福了，折耳根加醋拌一拌，缓解腿部血管炎症！#成都静脉曲张#四川#成都#静脉曲张
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