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瑞典 3 万人 20 年研究证实:不晒太阳,健康风险等同吸烟 2016 年《Journal of Internal Medicine》刊发一项瑞典重磅研究,跟踪近 3 万名女性长达 20 年发现:长期回避阳光照射,是与吸烟同等量级的健康风险因素。2024 年《Health & Place》基于英国生物银行超 30 万人数据再次验证,日照更充足的人群整体健康风险更低,且不会明显增加皮肤不良问题风险。 很多人误以为防晒必须 “完全躲太阳”,但数据显示:极少晒太阳组的健康风险,比经常适度日晒组高出近一倍;经常晒太阳但吸烟的人群,风险水平与不晒太阳、不吸烟人群相近。简单说:长期不晒太阳,对身体的负面影响堪比吸烟。 阳光的好处远不止合成维生素 D。自然光中的近红外光可深入皮下,支持细胞正常代谢、稳定身体状态、改善昼夜节律。现代人 93% 时间待在室内,白天缺光、晚上被蓝光干扰,相当于现代版 “营养缺乏”。 科学日晒很简单:每天上午 9-10 点或下午 4-5 点,户外晒 15-20 分钟,暴露手脸手臂即可,别隔着玻璃。短时间日晒不用过度防晒,长时间外出用帽子、长袖防护更稳妥。 免费又高效的健康方式就在身边,别再盲目躲太阳。 #健康科普 #科学晒太阳 #养生常识 #每日健康 #研究证实 @健康中国 @养生百科 @全民健康生活 @科普中国 @每日健康贴士
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不可知论:我们凭什么相信明天太阳照常升起? 《人类理解研究》是英国哲学家大卫·休谟创作的哲学著作,首次出版于1748年。全书共分12章,由第一章为序论,以第二章简述基本理论,以后各章,提出了一系列怀疑,从而构成了一个怀疑论的理论体系。 《人类理解研究》集中反映了休谟的哲学思想。他力图把经验论原则贯彻到底,从而结束了近代英国经验论。把怀疑论观点贯彻到他所涉及的一切哲学问题中去,在西方哲学史上建立了一个比较特殊的、独具一格的哲学体系。 休谟在书中所阐发的哲学思想对西方近现代哲学产生了很大影响。首先,他的怀疑论在19世纪的英国仍是“一切非宗教的哲学思想的形式”。其次,休谟对康德哲学思想的影响也是众所周知的。第三,休谟的彻底经验论虽然结束了西方近代传统经验论,却对西方现代各派经验论提供了理论前提。 《人类理解研究》把主观印象作为全部知识的基础,回避思想反映客观存在这个根本问题同时又否认人类认识的能动性,将知识限制在被动、狭隘的感觉经验内,充分显增出其片面性。休谟对因果观念的分析揭示出感觉经验无法确立普遍必然性的科学规律,启发康德作更深刻的探索,他的怀疑主义促成了康德思想的转变。现代西方各种经验主义哲学流派,如实证主义、逻辑实证主义等,继承了休谟的认识论思想。#哲学 #知识分享 #播客 #读书 #热点
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人类为何迷恋Golden Hour 他们说,太阳和地面的夹角为6度到-4度的这段时间,称为 Golden hour,流金时刻。 中文里“流金”这个词太过恰当,一种动态的、模糊的、虚焦的美,金黄色在天空里晕染、铺展、流淌,世界像被镀上一层柔光滤镜。 光线在空气里变得柔软,角度很低,世界不再刺眼,也不再清晰。颜色被一点点拉长,像是被时间慢慢融化,金色、橘色、微微泛粉的天边,连影子都变得温顺。 很奇怪,人类总是在这样的时刻变得更安静。 白天我们习惯于判断、分辨、赶路,光是锋利的,情绪也是。但到了 Golden hour,一切好像被轻轻按下暂停键。你不再急着去证明什么,也不太想去完成什么,只是站在那里,看光一点点退场。 也许我们迷恋的,从来不只是颜色。 而是那种刚刚好介于“结束”和“开始”之间的状态。 白天还没有完全结束,夜晚也还没有真正降临,一切都处在一个模糊但安全的过渡里。就像人生里那些不确定的时刻——没有答案,但也不必立刻做决定。 我们可以暂时不那么清醒。 可以允许自己停下来,发一会儿呆,想一些没有结果的事情,或者什么都不想。 手机里总会存着几张这样的照片: 可能是某天回家路上的天桥,可能是窗外刚好落在书页上的光,也可能是一个人走在陌生城市的街头,突然被一片暖色包围。 那些照片其实没有多特别。 但你当时的心,是松的。 后来才慢慢明白,人类之所以迷恋 Golden hour,大概是因为—— 在这个世界最温柔的时候,我们也刚好允许自己,变得温柔一点#落日旷野 #海 #日落 #英国 #文案
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