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小保馆长5月前
小保馆长教你通宵后怎样快速恢复#通宵 #熬夜恢复 #养生 #小保馆长
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精神科博士后张凯主任2月前
有这些表现，可能是你有焦虑症了#焦虑症 #焦虑 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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科普知识档案库2年前
如果你连续几天不睡觉，身体会发生什么变化？ #睡眠不足的危害 #连续几天不睡觉 #科普一下 #脑洞打开 #百科知识分享 在你决定不睡觉的第一天，大多数人会像平时一样精力充沛，因为大脑边缘系统受到刺激，会分泌大量多巴胺来维持人体正常生活。
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贺州痛症、失眠医师吴健主任1月前
别让熬夜透支身体，睡好才是保命底线！#熬夜#睡眠#
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玥玥.🔥1周前
#我的开播故事 #这也能开播
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学习工厂4年前
长时间不睡觉损害身体健康，但你知道吗？睡觉太多也有问题，了解一下#涨知识 #睡眠 #科普
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小小爱跑步3周前
熬夜到什么程度会引发猝死？医生画出划4条红线!出现以下四种情况就要立刻休息!所以我们千万不要熬夜，好好睡觉，劳逸结合，科学运动，坚持锻炼给自己一个好身体!#睡眠#跑步治愈一切#慢跑 #科学运动#健康 (来源:@潮新闻 )
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糖心旦1月前
两天两夜没有睡了，熬到眼眶都疼。一躺下就会发病的恐惧在内心深处已经生根发芽，根深蒂固。那我干脆找个晚上上班的工作，你们觉得可行吗？#真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #抖音玩法合伙人计划 #抑郁症患者 #短视频变现 @DOU+上热门
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中医皮璐讲情志1周前
#双相情感障碍 #中医情志科皮璐 #中医中药 #青少年焦虑抑郁
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医鸣不烦刘医生1月前
睡眠不足致耳鸣，声学刺激也许能帮上忙 #耳鸣 #知识科普 #医学知识科普 #诊室日常 #创作者中心
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会搞皮肤的陈颈鹿1月前
姑娘从佛山过来治脸…红肿热烫痒！两天两夜没吃没睡！四天搞定#脂皮 #告别肌肤问题 #我的护肤经验分享
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江辞9月前
家人们，独居夜太刺激了！锁好门还听到卫生间有动静，门外居然唱“小兔子乖乖”，连朋友声音都能模仿，现在瞅谁都发毛…你们有过这种吓破胆的经历不？#独居 #胆小慎入 #曼波讲故事 #惊悚悬疑 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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大参考1周前
从来不喝水，把饮料当水喝，疯狂熬夜......”90后男孩熬夜48小时后昏迷 确诊尿毒症，妈妈坚持不放弃 抢救111天后才转危为安，“药的副作用导致皮肤溃烂，每周还要做3次透析，年轻人一定不要熬夜！要多喝水！@阿泽（透析版）
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郑哥哥心灵陪伴2周前
你也会有报复性熬夜的情况吗？ #情感 #心理 #熬夜 #家长必读
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求己1周前
戒色后关于夜起的戒断反应是怎么回事，如何看待。 #白丝#性感#纯欲#戒为良药
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朱再胜 医生1周前
#科普冷知识 #睡眠 #高血压 高血压患者睡不好，血压再控也难稳。熬夜、睡眠差会使神经兴奋、血管收缩，削弱药效。规律睡够 7-8 小时，睡前远离刺激，警惕打鼾问题，睡安稳血压才平稳。
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新华好男儿钱小强1周前
男人熬夜后，身体会发生什么变化！#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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全民觉主计划7月前
我测试了很多方式 ，从两天两夜不睡到现在不靠💊，自主睡眠5.6个小时， 亲测有效的几个不花钱的小妙招 1 手机不拿进卧室，蓝光会干扰褪黑素的分泌，形成意识：床只是用来睡觉的！ 2定一个提醒洗漱的闹钟 ，再定一个提醒入睡的闹钟！形成健康的生物钟！ 3简易版颅骶疗法，双手握固 ，用大鱼际（大拇指下边肉最多的地方）敲击枕骨81下 ，眉心处81下，太阳穴81下，百会穴81下，搓耳朵81下 放松咬肌81下 放松面部！ 4 如果还没困练习揉腹！→再不困就练冥想或者4-7-8呼吸法 和自己正向语言沟通！#失眠 #睡前 #睡觉#睡眠 #哄睡
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小欣2周前
熬夜到什么程度容易引发猝死，医生画出四条红线，出现以下情况要立刻休息。所以不要熬夜，好好吃饭，好好睡觉，劳逸结合，科学运动，坚持锻炼给自己一个好身体#睡眠 #科学运动#爬台阶 #健康 （来源@潮新闻 ）
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苏州精神科姚子英1周前
你是不是也这样，时而打了鸡血，时而颓废。你可能得病了#抖出健康知识宝藏 #心理学 #双向情感障碍 #医学科普健康 #情绪急救
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朱梦跨系统讲康复6天前
交感兴奋对睡眠的影响 现代生活让你持续交感兴奋? 这些刺激源正在打破你的睡眠平衡! 睡眠问题与交感神经系统的关系! 中脑、脑桥、延髓、胸髓、骶骨区域大揭秘! #朱梦PRI #睡眠 #睡眠障碍焦虑症 #交感兴奋 #睡眠质量
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生殖科医生陈巧莉2月前
晚睡晚起也算熬夜！熬夜有多伤卵巢你知道吗？ #熬夜 #备孕 #卵巢早衰
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关节医生杨春喜1周前
肩膀夜间痛到睡不着？多半是这几个问题！ #钙化性肌腱炎 #肩膀疼 #肩周炎 #肩袖损伤 #肩痛
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急救孙医生4月前
熬夜猝死的三大征兆 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #热点 #猝死
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秋秋话1周前
熬夜就是给心脏上刑，晚睡一个小时对身体影响太大 #熬夜 #晚睡 #养生知识 #熬夜的危害
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鲁记2周前
半夜醒来不要看时间 半夜看时间会刺激眼睛、引发焦虑，打乱生物钟导致反复醒来。正确做法是保持放松，避免紧绷，乐观看待剩余睡眠时间。
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杏林丹语6月前
过敏性鼻炎真的是个很贱的病，这么多规则你都摸清了吗？ #鼻炎 #过敏性鼻炎 #鼻塞 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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恋荷看剧1周前
仅需1．9͢҉̢元。仅需1．9͢҉̢元。仅需1．9͢҉̢元。仅需1．9͢҉̢元。
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疼痛科大刘1周前
患者带状疱疹痛到睡不着觉，神经阻滞后疼痛反弹，看到我们其他病人做了脊髓电刺激后疼痛明显改善，也想做，现在术后恢复的不错#带状疱疹 #蛇缠腰 #疼痛科 #脊髓电刺激 #术后恢复
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健康科普.2周前
#科普日常冷知识 #男女情感
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呼吸科宋庆江主任3周前
#肺结节 #中医 #医学科普知识
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乐眠无忧1周前
#上热门话题 #健康科普 #睡眠质量 #失眠 #好眠
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陈同学（肌本思维）1周前
无效健身的十个表现，快看看你中几条！ #健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #知识分享
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李超律师1月前
还有什么手段？ #刑事 #刑事律师 #审讯
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私密护理～李经理7月前
半夜痒到醒？越抓越痒？别慌，2个小方法快速缓解#越抓越痒#女性日常护理#敏感肌护理#健康生活小技巧
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无邪纯真知识库6天前
睡着的时候可以进入吗#科普
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三娃子和大嘴3月前
这大半夜不睡觉是受啥刺激了吗？ #歌曲别再出现别再打扰#夫妻日常 #万万没想到
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奕起来创始人黄妈妈4月前
凌晨两三点醒 1. 凌晨两三点醒不一定大问题，多是节律乱了 2. 凌晨两三点醒先做：睡前降刺激+醒后4-4-6呼吸 3. 长期失眠/鼾声重等情况建议线下评估 #凌晨两三点醒 #夜醒 #睡眠 #作息 #呼吸法
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菲清辰2周前
#科学养宠攻略 #猫咪#狂犬病 #狗狗#新手养猫
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雨夜1周前
#刷手机 #睡眠与运动#睡眠与健康#晚上刷手机危害
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金夜好眠2周前
精神分裂症有多折磨人？ #精神分裂 #情绪失控 #心理健康 #情绪 #健康科普
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东哥谈心栏目1周前
怎么判断是否患上睡眠呼吸暂停综合征？对身体有哪些危害？ #我要上热门
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神经外科贾永军3周前
夜里睡觉出现4种异常，小心脑梗找上门！ #脊髓电刺激 #脑梗 #神经外科 #健康科普破圈计划 #抖出健康科普知识
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阿阳不睡觉1周前
击杀生物就会加伤害血量 #阿阳不睡觉 #我的世界 #青年创作者成长计划
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柏林医生7月前
有错吗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康 #涨知识 #科普一下 (仅为个案分享，不代表全体，具有个体差异性，无不良引导，请勿产生不恰当联想，如有不适，及时就医)
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中医武婵大夫5月前
#咳嗽 #咳痰 #甲流 #在抖音pick你的健康搭子 #医学知识科普
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生殖医生李蕊蕊3周前
睡眠睡不对，反而会越睡越虚？ 严重的甚至可能影响免疫功能！#睡眠质量 #免疫系统 #健康科普
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心灵彭友1周前
为了玩两天都不吃饭睡觉？ #感恩意识#父母恩#规则意识#青少年教育
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露露的复利笔记2月前
连续开机超过 36 小时后，我假装睡过觉，疲惫就追不上我了 通宵后的第一天：精神抖擞，甚至能打虎；通宵后的第二天：身体开始发送延迟报错信号。这种“延迟疲惫”到底是怎么回事？分享我的熬夜生存法则：不躺平、不乱补，强行拉回生物钟。#生活 #程序员 #通宵 #熬夜 #加班
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汤二姐1周前
你熬的不是夜，是心脏和甲状腺的寿命#熬夜 #健康科普 #你怎么看 #身体健康最重要 #爱自己 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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杨文林教授2月前
男性私处红肿瘙痒，坐也痒，站也痒，很折磨人，试试这样处理#阴囊湿疹 #男性健康 #痒 #抖出健康知识宝藏
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失眠专家王省7月前
#失眠 ##中医 #中医养生 #医学科普
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胡洋大夫7月前
黄磊所患健康问题有诱发猝死的风险，很多男性有相同问题而不自知 #黄磊戴呼吸机 #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠呼吸暂停#抖出健康知识宝藏
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嘉嘉感恩遇见3周前
到底是什么原因造成嘉嘉的精神状态突然不正常#情感 #家庭 #正能量 #记录真实生活 #vlog
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知心养生1周前
#养生 #日常分享 #失眠 #科普
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静静慧呼吸工作室4月前
睡不着时闭目养神，真的能休息吗？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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九隐秘学1月前
越熬夜越穷越颓废！别用假努力毁了自己 你以为的熬夜奋斗，其实是在耗光前途和财运#认知 #熬夜 #早睡早起 #健康 #提升自我
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健康对谈室（专注健康领域科普）2周前
夜班到底要不要午休？权威研究给出明确答案 你是不是也纠结夜班中途睡觉会不会更困影响工作？本期健康对谈室结合睡眠顶刊《Sleep》2020 年的权威研究，用真实数据对比夜班小憩和不休息的差异，拆解 20 到 30 分钟黄金小憩时长的好处，还给出实操休息建议和高危岗位注意事项，全程循证科普，帮夜班工作者搞懂怎么休息更护健康提效率，快来看看吧。#夜班 #睡眠研究 #健康科普 #熬夜 #夜班人群健康
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友谊孙鹏飞1周前
#乳腺结节#乳腺增生#医学科普#医学科普仅供参考如有不适请线下就医#健康科普
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神经外科张康1月前
#脑梗 #偏瘫 #健康 #医者仁心 #脊髓电刺激
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肺部肿瘤医生高广辉1周前
#医学科普 #科普一下
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江宜医生聊神经1周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #咳嗽 #咳痰 #医学科普
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骨科薛景才1周前
头疼 头晕 后背疼，筋膜炎、枕大神经都有问题，得合理规划治疗 #济南 #骨科薛景才 #筋膜炎 #头痛头晕
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766923475446天前
#大叔经验分享 #远离精神内耗 #焦虑 #抑郁 #失眠 教你6种方法，让你远离精神疾病。下。
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