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reminds3月前
读完的书如何整理成笔记 大家好，今天这期视频，我想结合一本书，叫《像运动员一样思考》，分享一下，在微信读书读完书后，我们怎么把划线和想法，整理成笔记。 #读书笔记 #阅读 #读书成长 #reminds笔记
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有志者UZIS®杨孝儒5月前
是网红，是球星，是主理人，但最想成为的是职业篮球运动员。 @卡米然Ma3colm #有志者说 #有志者UZIS #播客 #篮球 #cba
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风起6月前
学会关注一些微小的成功时刻#女性 #播客分享 #播客笔记 #女性智慧 #女性成长
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奶茶一天最多两杯8月前
八月的最后一天 我想对自己说 分享一个最近很受益的播客单集：@自习室STUDYROOM 第71集：像运动员一样思考。其中最让我醍醐灌顶的是一句：焦虑是切分做事精准度的量尺。 · 这让我不禁思考，最近之所以对未来如此焦虑，或许是因为目标过于概括，或者说过于飘在天上，导致看起来遥不可及所以焦虑。而且心里知道自己可能要踏入一片未知领域，从零开始打破信息差是一个很难启动的事情。 · 然而越害怕，越无法开始，就越害怕。 · 但其实焦虑是一把尺子，如果一件事让人一想到它就很恐惧导致无法有实际行动，那就是这个目标不切实际。 · 起初复习雅思的时候我要求自己每天至少有一个完整的限时50min去做一套阅读，这就导致我非常抵触做这件事，因为一想到要连续头脑风暴这么长时间就很累，导致我一直没落实这件事，总不想碰阅读。后来我放弃了这个操作模式，让自己先不限时地去练习，可以听音乐，做的慢、分几次做都没关系。我发现这么操作下来我每天能做几篇了，至少我开始了，并不觉得非常困难。 · 而且这种微小的进步更容易构建自信，缓解焦虑。如果感觉当下的焦虑程度不会阻碍行动，甚至能激励自己，那就证明这个目标是合理的。 · 正如这句“学会专注于微小的成功时刻，把它们变成心理触发点，去构建一种胜利的感觉。” · 无论是什么，都当做自信的碎片，给自己积极暗示。这些可能是分散于不同领域的自信碎片，会产生奇妙的反应。这或许就是为何跳舞能让我慢慢变自信的原因，且不仅是在舞蹈这个方面。 #翻跳 #一学就会系列 #afro #calmdown #随意拍
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晚樱（自律版）1月前
分享一段让我很清醒的播客感悟，也算是对自己最近生活的复盘。 不厉害，不完美，只是在认真生活、认真成长。#女性成长 #成长 #播客 #自习室STUDYROOM @苦练化妆的晚樱
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中国好姑姑1年前
女性必听！5 个播客提升内在力量。❤️这5个播客，承包了我的“认知健身房”和“精神SPA馆”，是我获得新知识的来源。 ✨每天把碎片时间用好，每天2小时无痛输入，精神食粮拉满 🌹借用自习室 study room的slogan：永远相信进步是最性感的事。#播客推荐 #女性成长 #岩中花述 #亲子教育 #个人成长书单
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山野来信2月前
像运动员一样思考。#小宇宙播客 #分享 #声音
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口腔运动员7月前
哇每个都听得好感动🥹 #思想的宽度 #岩中花述 #青年创作者成长计划
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自带光芒的小宇宙2周前
爱自己，从存骨量开始：别等老了才后悔#自习室 STUDY ROOM#播客分享#骨密度#爱己先存骨 #小宇宙播客
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moreeeeee2周前
第48集｜自习室｜非暴力沟通，一种生命的语言#播客 #抖音 #非暴力沟通
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奶黄包3周前
#自习室 #播客
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无无记录2周前
4.23 随笔 下班回家，听到自习室这段播客 感受颇深“快乐是能力 但是更深层的是你的热爱”“如果你胸中没有那种热血 那你感受不到心底的震动”“热爱是一切事物的母题” ——————正文分割—————— 我：“总有人问我究竟喜欢他什么，我一直认为喜欢是没有理由的” “直至今天我相信喜欢，一切都有缘由” 她：“那你究竟喜欢他什么呢？仅仅是因为外表？” 我：“喜欢很浅显，并没有爱那么深刻，我只能通过大众媒体来了解他，我所感知的他，是高烧坚持与谦友们合歌，在暴雨冰雹恶劣天气当场叫停演出，多次鞠躬含泪道歉。在西宁高反严重时，背身吸氧坚持唱满三小时。在150场演唱会演出坚持跑全场，双膝跪地谢幕。在演出至深夜，自费百辆大巴，护送谦友回家。在每一次开票，做到最大化开票，硬刚黄牛。” “他做的其实都微不足道，但他的愿望还是世界和平” 她：“其实我一直不太能理解，追星究竟是一个什么样的心理” “但我好像在你的描述中找到了答案” “那不是一种枷锁，是一种你人生态度的向往” 我：“是啊，我也一直期待像他一样掷地有声的人生，那种豁出去干一件事情的彻底” “可以拥有那样终有一天努力兑现的狂喜，那种溢出的掷地有声的狂喜，我好羡慕，想知道那究竟是一种什么感觉啊” “为什么想了这么多，是因为我特别特别的羡慕这种给得出去的人生，他不是给别人把我的人生给另外一个人，而是我要给世界一点自己掏心掏肺的东西，给的是我自己的情绪给自我，还有给的是未尽之梦，我给出的是伤痕，执拗，赤诚，还有就是我给完了之后，我实现了一种没有办法被替代的一种存在方式。” 我收起耳机，接着走向我的人生，去努力兑现我给得出去的人生… #播客 #随笔 #薛之谦 #狮子座 #人生观
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igo2周前
妈妈是个很伟大的运动员，但是却一个奖牌都没有。 我们每个人都在自己的天赋里努力的成长，努力的变好#播客推荐 #播客分享 #自习室studyroom #妈妈的世界很小里面装满了你 #人生感悟
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小韩子2月前
跟运动员学训练方法，科学提升身心素质 #播客 #运动 #健康 #自我 #自信
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011.3周前
边听播客边找自己#播客#客体关系 #成长 #播客 #自习室
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Gioia雨婷2月前
私藏6档中英播客，帮你重建精神能量 我平时很喜欢在健身或者打扫的时候听播客，那段时间就变得很专注，它们带给我的不只是信息，还有思考的空间和新的视角 对我来说，听播客更像是在和不同的人聊天，在他们的故事和表达里，看见更多可能，也是我的精神能量补给站 STUDYROOM自习室 岩中花述 陈鲁豫慢谈 天真不天真 High Low with EmRata anything goes with emma chamberlain #播客推荐 #日常哲思 #女性成长#女性播客 #英文播客
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从前有座石榴园2周前
可以“养脑子”的播客推荐 #播客 #前额叶 #文学 #生活 #青年创作者成长计划
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VICI1周前
建立边界是为了帮你去计划和调整你对他人说的话或者做的事的 一种回应 #播客 #自习室studyroom #边界感 #学习
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沐沐2周前
播客分享：真正的能力是摸爬滚打给长出来的 #底层逻辑 #小宇宙 #播客 #女生 #女性智慧
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小韩子2月前
科学训练自我，向顶尖运动员学习 #播客 #运动 #健康 #自我 #自信
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VICI1周前
尊重边界 不需要以理解或认同为前提 #播客 #自习室studyroom #边界感 #学习
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是饺子啊2月前
纳瓦尔宝典#纳瓦尔宝典 #播客 #饺子的视频日记
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orange2周前
“给别人戴上别人很想戴的高帽 是一个很管用的要求别人的方式”#播客分享 #拿捏人性 #自习室
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月芽要发光🌙9月前
第39集｜“允许万事万物穿过我自己”宝藏播客 食用指南～#个人成长 #女性力量 #girlstalk #播客
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被女神拒绝后躲厕所偷偷哭被臭晕无人发现3周前
不顺从 即自由 #播客 #自习室 #好女孩综合症
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上色废人一个（发疯限流版）2周前
存面对面访谈部分内容 #金博洋 没有办法不为这个访谈震撼，人怎么能这么热爱，经历了这么多，吃了这么多平白的苦，但出口依然是热爱，是喜欢。 如果我只看了文字版，可能会泣不成声，但是整个访谈就像是被博洋的海包围着，被治愈着，直至结束还是很平静，但是不能回味啊，一回味还是会不甘心，会难过会流泪。 #花样滑冰 #热爱 #中国男单 #冰上运动
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西西学姐1周前
我们乖乖女就是得听这些才有力气！ 5个播客5个维度，听完能收获自己的底层操作系统！ #播客 #播客推荐 #女性成长 #乖乖女 #主体性
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忧郁懒羊羊2周前
相信你自己的故事，这些所谓的中二，其实是一种旁人无法理解的幸福#真实生活分享计划 #梦想 #女性成长 #播客
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叶子说🌱1周前
边界，不是距离，而是爱自己的开始 #边界感 #爱自己 #播客 #自习室 #小宇宙
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沐沐1周前
播客分享：关你屁事，关我屁事 #小宇宙 #播客 #正能量 #女生 #女性智慧
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小韩子2月前
抄顶尖运动员的作业，科学训练方法 #播客 #运动 #健康 #自我 #自信
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nana_nala1周前
#小宇宙 #播客自习室 #播客分享 人生方向的一个隐喻就是没有方向，方向没有对错，只有在走上坡路还是下坡路。如果你爬过山，你就知道那些小路你绕不绕，你往左往右其实真的不关键，只要你还在走，只要你在上坡，你早晚都能到自己的那个山顶。
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叶子说🌱1周前
今天，我明确自己的底线 #边界感 #自我内在能量 #播客 #自习室 #自我保护
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播客拾言2周前
别用最伤人的话说最深层的含义#自习室 #播客
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冰美式加冰1周前
想的多 困难就越多，行动得多 困难就小了 #播客 #自习室 #小宇宙 #全力以赴
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心电图2周前
哀悼是让我们不再以职责自己的方式来体验这些后悔#播客 #播客分享 #小宇宙 #小宇宙播客 #自习室
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杉杉2周前
87|站上起跑线，让自己颤抖，让自己失手 不要让你的天赋，去支撑思维中懒惰或不理性的部分#播客 #小宇宙 #自习室的故事
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🍋1周前
边界，不是距离，而是爱自己的开始 #边界感#爱自己#播客#自习室#小宇宙
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moreeeeee2周前
第40集｜自习室｜人性能接纳遥远的强者，却难忍身边的能人#播客 #抖音
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zzzzz6天前
情感绑架的本质，是将自身情绪的控制权，强行嫁接给他人。当喜怒哀乐变成枷锁，关系早已偏离轨道。#自习室#播客#spotify
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温言集2周前
最近迷上了听播客，当我听到这段的时候，整个人瞬间觉得醍醐灌顶，把结果导向转化为过程导向，随之消失的会是事情本身带给你的焦虑、意义的不确定性，随之而来的会是无比的充实感和踏实感，是不断向前迈进的！#播客分享 #自习室#人性#觉醒#成长
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NJQ & BOXING拳击专业馆总教练1月前
#教科书级别 #运动员退役 #基层教练 受到了@圣明的拳击自习室 老师的高度评价受宠若惊，我是一位普通的体制内退役拳手，现在的目标是在拳击教练的道路上打好基础，做好一名基层教练的本职工作，争取为四川拳击、中国拳击培养更多优秀的拳击运动员！
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乔熠喜9月前
和自己对话，不需要死磕意志力 #李笑来 #脱不花长谈 #脑科学 #意志力 #和自己对话
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跑者严选1周前
HYROX正在淘汰一种人：只会嘴上自律的人 为什么说HYROX是伪自律者的噩梦？这场横跨8公里的体能极限赛，正在用最真实的计时器淘汰只会“嘴上自律”的人。深度解析全球体适能竞技背后的残酷逻辑。#HYROX #体能挑战 #自律的真相 #dou来运动吧 #晒晒我的健身日常
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土豆慢聊时刻Podcast1周前
掌握七条法则，拿捏人性 #播客分享
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六号短波Official3月前
【短波漫谈】作为运动员时我是如何平衡训练与学习的关系的？如果重新选择大学专业我会怎么选？ #播客#游泳#运动员#职业生涯#体育生
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柿柿如意1月前
听到这段播客时，我忽然想起《清醒地活》中的一个观点：我们应当觉察到，“我”不是某个社会角色，不是我的身体，不是我的观点和想法。 虽然听来有些抽象，但如果用意识与元意识来类比，就很容易理解了：意识，是当下的念头与看法；而元意识，是我们从“我”这个角色中抽离出来，以旁观者的视角看见：哦现在这个人身上发生了某件事，而ta现在正这样思考。 这也就是说，其实我们的人生就像玩一场游戏，我们不是游戏里的角色（我将这里称为“去身份认同感”），而是握着手柄的玩家，想怎么选都可以。每个阶段都是新关卡，先把当下的规则摸清楚、体验好就行；到了下一阶段，再重新学、重新适应就好。#播客 #播客推荐
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跑者严选1周前
HYROX最狠的筛选器：动作一变形，成绩就雪崩 深入解析HYROX高强度下的动作崩盘逻辑。为什么推雪橇和波比跳的细节决定了最终排名？这就是顶级运动员与业余选手的质变分水岭。#HYROX #体能训练 #高强度间歇训练
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摆烂小猪1周前
#自习室播客 #播客
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大象君（播客分享版）1周前
请相信你人生中的每一次全力以赴，都会给你带来意料之外的收获。#播客 #播客分享
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燃脂小森林1月前
减肥减脂之前听这播客，少走弯路一辈子 听3遍的播客，关于减肥饮食运动睡眠的精华 作为一个老减肥人了，《自习室》的这期播客，听了三遍，狠狠的修正了我的误区。如果你是要开始减肥了，我觉得可以去听听，很实用。 #播客推荐 #减脂 #减肥 #自习室 #运动
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我是姥姥2月前
【最高人生复利的三件事｜迷茫的女生，先做这些】 本期视频是自习室播客91期 - 给年轻女孩的9条人生建议 精华版。这个视频源于一个最简单的问题： 时间精力都有限的情况下，我每天会做哪三件成本最低，最容易做到的小事，在10年以后积累出最高的复利。本视频仅仅是此时此刻我的答案，不是标准答案，也不绝对，但我非常想要和你们分享。也希望大家在评论区，给出你们的答案 #长期主义 #跑步 #跑步装备 #交出你的健身作业
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简介:

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