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寻访好先生1周前
寻访成都心理医生——李明超 #成都看抑郁 #成都棕南李明超#成都人物 #心理医生#情绪自救
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知南6天前
李明超老师跟我说了一个方法，我每次被情绪卡住的时候就会用。她让我对自己说三句话：第一句，“我被影响了，但这影响只有一分钟。”第二句，“一分钟后，我依然站在我自己的轨道上。”第三句，“下次再遇到，影响会变成五十秒、十秒、直到零。”然后告诉自己：你已经做得够好了。允许自己这一刻还有“人”的反应。说完，继续走自己的路。 #李明超 #自我和解 #情绪管理#成都看抑郁#成都心理
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寻访好先生1周前
成都的李明超医生，深耕心理行业33年，是名副其实的成都人民的心灵守护者 #成都看抑郁 #成都精神科李明超#成都棕南精神卫生中心 #成都 #心理医生
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寻访蓉城好先生.3周前
本期的人物是成都棕 南的李明超老师，在成都的抑郁患者都念她的好 #成都看抑郁 #成都精神科李明超 #心理 #成都棕南精神卫生中心 #成都同城
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杨夫人吖1周前
“要么好好爱她，给她足够的安全感，要么，这辈子都不要靠近她。” 这是李明超老师在成都心理科的诊室里说的话。 如果你喜欢上一个有心理疾病的人，你要接受她的疤，理解她的厌食，心疼她的失眠、梦魇、嗜睡。包容她记性差、情绪不稳。保护她站起来时的晕眩，心跳时的窒息，还有每一天都在折磨她的头痛。你要理解她上一秒还在笑，下一秒就坠落。你要阻止她伤害自己，要督促她吃饭、睡觉。 爱一个生病的人，不是一句“我爱你”就够了。是接住她所有的崩溃，还不松手。 如果你做不到，就别靠近她。 #心理疾病 #双相情感障碍 #成都精神科李明超 #成都看抑郁
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走进成都1周前
成都人民的心灵守护者 #成都看抑郁#成都精神科李明超#心理疾病#成都棕南精神卫生中心#成都同城
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我的意中人是个盖世英雄6天前
原来 “他哪里有压力” 这句话，本身就是压垮人的最后一根稻草啊。在成都棕 南看诊时，李明超老师的这句话，真的一下子戳中了我。很多时候，压垮我们的不是事情本身，而是最亲近的人那句轻飘飘的否定。希望每个被情绪困住的人，都能被温柔接住 #成都看抑郁#心理#成都精神科李明超#成都棕南精神卫生中心#情绪
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不吃折耳根3月前
在成都看心理，李明超老师教我的办法，希望也能帮到大家#成都心理#成都精神科#情绪#李明超
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寻访蓉城好先生.3月前
本期嘉宾是四川成都好先生—李明超 从大学毕业以后，李明超老师在心理领域深耕三十余年。在李明超老师看诊的日常中，有来自五湖四海、天南地北的患者，除此之外，李明超老师还经常参加各种线上线下的公益活动。从医生涯中，她始终把患者放在首位。 #成都精神科 #寻访好先生 #四川成都 #成都棕南李明超 #记录
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风禾6天前
李明超老师跟我说过一个方法，我觉得特别有用。她说：下次你觉得关系变淡了，心里开始焦虑，想拼命做点什么把温度拉回来的时候——你就试着做一件事：什么都别做。就让自己待在那个平平淡淡的感受里，待在那个对方没有回应的状态里。告诉自己：我不需要立刻去挽救什么。我就在这里，安安静静的，看看接下来会发生什么。 #李明超 #亲密关系 #情绪焦虑 #自我成长#成都心理
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成都棕南李明超心理1周前
高三生考前焦虑来成都看心理 李明超老师说：高考只是人生一程，并非一生 #成都看心理 #抑郁焦虑 #考前焦虑 #高考压力 #李明超心理
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李直树1周前
抑郁最难受的不是情绪低落，而是所有人都觉得你在"装"。李明超老师说：真正能治愈一个人的，从来不是道理，是有人愿意看见你的痛，温柔地接住你。#成都棕南医院精神卫生中心 #公众号预约 #情绪自救 #成都心理 #成都看抑郁
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棉花糖1周前
那段时间，我的世界只剩下灰色。睡觉靠妄想，走路靠妄想——活在现实里太痛了，我只能逃到自己的假世界里去。 直到来成都棕南，李明超老师轻声告诉我：那不是“走神”，那是你用妄想给自己建了一个避难所。你想从痛苦里逃出来，哪怕只是短暂的舒适。 那一刻我才知道，原来我的妄想，是我的心在拼命保护自己。 #李明超 #成都看抑郁 #成都心理 #情绪 #抑郁焦虑
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幸运881周前
在成都，我遇到了李明超老师。她没有把我当成病人，而是认真地看着我说：“你是一个很好的女孩。”我也想告诉她，你也是一个很好的开导者。谢谢你，看见了我。 #抑郁 #成都棕南李明超 #成都心理 #成都看抑郁 #心理疾病
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默言666天前
李明超主任这段话，说到点子上了。少刷段视频少沉迷高刺激内容，别把痛苦当美学，把精神状态当可欣赏的东西，这是陷阱。多去做生活里平淡质朴的事，大道至简，行动才是治愈内耗的良药，一下子打散了我的焦虑，真不亏是精神科的主任 #成都心理 #成都精神科 #抑郁焦虑 #成都棕南医院精神卫生中心 #成都看抑郁
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成都寻访记6天前
说到看抑郁，大家都第一时间想到她 #成都看抑郁#心理医生#心理健康#李明超#成都棕南精神卫生中心
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可心1周前
在成都看心理，李明超老师说：长大最痛的，是永远和童年和解不了。小时候受的委屈从来不会真的翻篇，只会在往后每一个情绪崩溃的瞬间，全部卷土重来，我们一边崩溃一边自愈 一边和世界握手言和一边和过去的自己苦苦纠缠。如果可以谁不想一生被爱不用用一辈子去填补童年的空缺。 #心理创伤 #情绪内耗 #原生家庭 #心理问题 #成都棕南李明超
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彩彩6天前
他不爱你，但也不放你走。你感受不到被爱，却又说不出口离开的理由。 李明超老师说：这就是情感漠视。不喜欢你，又不想让你离开他。 原来我不是不够好，是我一直在被吊着。 #李明超 #情感漠视 #原生家庭 #亲密关系#成都心理
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一天吃五顿6天前
在成都看抑郁，精神科的李明超老师告诉我：“单纯是选择，聪明是保护色” #成都心理 #情绪稳定 #人际关系 #成都看抑郁 #成都精神科
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彩彩1周前
李明超老师的一段走心分享，道尽了很多人被原生家庭束缚的压抑与无奈。嘴上全权放手让你自主选择，不干涉你的人生，背地里却不断施压，堆砌满满的期待，逼着你追赶别人、不停奔波。所有压力都压在自己身上，遇事却无人分担，不被理解的委屈与压抑，层层堆积在心底。那些以爱为名的束缚和期待，最后都会变成压垮情绪的无形重担。#成都心理 #原生家庭 #成都精神科 #成都看抑郁 #公众号预约
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寻访好先生1月前
成都寻访好先生，本期的人物是李明超老师 #成都看抑郁 #成都精神科李明超#心理 #无不良引导#成都
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13146天前
来成都棕 南找李明超主任，被她的一句话治愈了。 她说:焦虑就是浪费时间，它不会改变任何事，只能搅乱你的脑袋，偷走你的快乐。别再提前焦虑，让自己忙起来、慢下来，按自己的轨道走，就很好。原来我一直都在，用最狠的方式逼自己快一点，却忘了慢一点也没关系。 #成都看抑郁#心理疾病#成都精神科李明超#成都棕南精神卫生中心#情绪
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宝宝睡觉1月前
抑郁让我失去了三年时光，是李明超老师帮我找回了未来，真心感谢您！ #成都看抑郁#心理医生#精神科#成都棕南医院精神卫生中心#公众号预约
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无名的诗6天前
“为什么我总在焦虑、抑郁、强迫、社恐里打转？” 李明超老师轻轻回答：因为你太想要了。太想掌控、太想成功、太想完美、太想认同。你把自己绑在这些“想要”里，寸步难行。 她说：只要你不害怕生死，你就不会对任何事情犹豫不决。有想法就去实施，有计划就去落实，有念头就去行动。相信自己，聚焦自己，滋养自己——你就会成为一个无法战胜的人，一个百毒不侵的人，一个特别幸福的人。 这段话，我想送给每一个困在“太想要”里的你。 #李明超 #焦虑 #成都看抑郁 #自我成长#成都看心理
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柠檬2周前
一个人去了成都看心理，李明超老师分享了这段话给我。分享给大家共勉，过去无法改变，将来无法掌握，所以活在当下 #抑郁焦虑 #正能量 #成都看抑郁 #成都精神科 #李明超讲心理
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凤凰1周前
李明超老师的这段话，我记了很久： 你必须至少拥有一个永远不会否定你的人。 他不一定是爱人、家人或朋友，甚至可以是素未谋面的陌生人。只要有这样一个港湾，无论遇到多大的痛苦，人都能重整旗鼓，坚持走下去。这份被无条件接纳的感觉，就是最强大的精神支柱。 #成都棕南医院 #成都心理 #治愈 #成都精神科 #成都看抑郁
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惜缘1周前
成都棕南医院李明超主任的这段话，给了很多高敏感的人一个温柔的出口：高敏感人群，更需要规律的生活。一旦沉溺在自轻自伤的情绪里，就会陷入拖延和懒惰的循环，一件小事推掉，就会推掉很多事。不用逼自己一下子变好，从一日三餐、好好吃饭开始就够了。洗衣服时专注拧干衬衫，吃饭时认真感受每一口食物，这些细碎的小事，会慢慢帮你找回对生活的掌控感，缓解抑郁情绪。在有序的生活里，慢慢找回自己。 #成都棕南医院精神卫生中心 #高敏感人群 #成都心理 #抑郁症自救 #成都看抑郁
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一切刚刚好1周前
抑郁最难受的不是情绪低落，而是所有人都觉得你在"装"。李明超老师说：真正能治愈一个人的，从来不是道理，是有人愿意看见你的痛，温柔地接住你 #心理健康#成都看心理#抑郁#李明超#成都棕南精神卫生中心
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何丽娜1周前
李明超主任教了我很多，试着让大脑从过度警觉的备战模式里退下来，学着卸下那层保护壳，和那些翻涌的情绪碎片和解，重新学会安心，学会感知真实的情绪，轻松呼吸 #成都看抑郁#心理#李明超说心理#成都棕南精神卫生中心#公众号挂号
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幸运881周前
李明超主任教了我很多，试着让大脑从过度警觉的备战模式里退下来，学着卸下那层保护壳，和那些翻涌的情绪碎片和解，重新学会安心，学会感知真实的情绪，轻松呼吸。 #成都看抑郁#李明超#成都棕南精神卫生中心#成都心理科#公众号挂号
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时光如梦1周前
成都棕 南李明超主任的这段话，给了很多高敏感的人一个温柔的出口： 高敏感人群，更需要规律的生活。 一旦沉溺在自轻自伤的情绪里，就会陷入拖延和懒惰的循环，一件小事推掉，就会推掉很多事。 不用逼自己一下子变好，从一日三餐、好好吃饭开始就够了。 洗衣服时专注拧干衬衫，吃饭时认真感受每一口食物，这些细碎的小事，会慢慢帮你找回对生活的掌控感，缓解抑郁情绪。 如果你也正被情绪困住，不妨来成都，和专业的翳生聊一聊，在有序的生活里，慢慢找回自己 #成都棕南精神卫生中心#高敏感人群#情绪自救#李明超#抑郁
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终于2周前
我是一个太容易哭泣的人，直到遇到了李明超老师，感谢她帮我走了出来。 #抑郁康复#成都精神科#心理健康#成都棕南医院精神卫生中心#公众号预约
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寻访好先生1月前
李明超主任诊室不大，却装下了许多人的眼泪与希望 #成都看心理 #成都精神科李明超#抑郁焦虑 #成都#成都棕南精神卫生中心
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彩彩1周前
从来没人教我感情破裂家庭不和谐遇到创伤被欺凌抑郁焦虑孤独寂寞压力大时该怎么办，他们只会说一句这个世界不是只有你这样。”李明超主任是我看心理唯一一个可以懂我的医生，藏在心里的话都被李主任看出来了，真的很感谢她。#成都看心理 #焦虑 #抑郁 #成都棕南医院精神卫生中心 #公众号挂号
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🌹满天星🌹1周前
成都棕 南李明超主任的这段话，说出了高敏感共情者的隐秘困境： 他们能看透人间疾苦，会心疼小贩无人光顾的摊子，会为陌生人的苦难揪心，可骨子里却藏着极致的冷漠。 他们能清晰感受到自己的疏离，对家人少了联系，对感情少了期待，看着温柔阳光，内心却悲观冷漠。 因为他们早已看清，大多数人都是过客，也早已在一次次共情里，耗光了自己的温度。 如果你也是这样的人，别再硬撑了。来成都棕 南，和专业的老师聊一聊，不用再强迫自己温暖所有人，先把自己的温度找回来 #高敏感#成都棕南精神卫生中心#成都精神科李明超#抑郁#成都心理科
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李直树26天前
在成都看医院！这几年每一天都被莫名烦躁和心慌裹挟，像陷入一场挣脱不开的拉锯战，心里憋屈又孤立无援。直到在朋友推荐下，找到了口碑特别好的李明超老师。日常心态调整、生活作息都一一耐心叮嘱。具体细节不多赘述，只想真心提醒大家，成都看焦虑真的别死扛硬撑，早点做心理疏导调节，才能早日走出内耗，安稳过日子。#成都心理 #成都看抑郁 #成都棕南医院精神卫生中心 #公众号挂号 #成都精神科
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河南职教导师李明超10月前
《校园面对面》——带大家了解中职生的升学路径，近三年，有5000余名中职生，通过自己的努力，升入了理想的大学。选择大于努力，来时代科技，升学更容易！#中考成绩 #河南升学规划 #职业教育#职教高考#强烈推荐
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大黎6天前
当我在工仲号挂了李明超老师后，她和我说到刻意压抑的情绪会沉入心底慢慢侵蚀你的精神与底气不必把所有遗憾都归咎于自己很多结局，从来都不由人掌控这句话让我受益匪浅...... 成都看心理果然还是得找经验丰富的老师 #青少年心理 #成都心理 #成都看抑郁 #成都棕南医院精神卫生中心 #成都精神科
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天使的翅膀2256天前
所以要怎么释怀,在成都看心理，李明超老师告诉我这些 #原生家庭 #成都棕南医院精神卫生中心 #成都看抑郁 #成都心理 #成都精神科
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杨夫人吖1周前
不要想着一下子解决所有问题。成都棕 南李明超主任说：“你不需要今天就把所有烂摊子收拾干净，允许自己慢慢来。解决一个，就赢一个 #抑郁#成都精神科#心理医生#李明超#成都棕南
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蓉医实录2月前
成都精神科好翳生，李明超主任深耕心理行业30余年，积累大量经验，帮助了无数的心理疾病患者 #成都看抑郁 #成都精神科 #心理 #李明超 #无不良引导
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小星星⭐1周前
成都棕 南的李明超主任告诉我，别把自己情绪痛苦当成艺术品去欣赏，反复剖析，自我感动，结果越陷越深，越来越无力。典型的，认知与行动脱节，想的太多，做的太少，行动才是治愈一切的良药 #抑郁焦虑#成都看心理#成都精神科李明超#成都棕南精神卫生中心
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超妈看抑郁2月前
成都21岁女孩抑郁出院 李明超老师反复叮嘱的话。一遍遍交代，一次次确认。总怕说得不够细。 抑郁只是心灵的一场感冒，恭喜你，往后的日子，记得好好爱自己。 #成都看抑郁 #抑郁康复 #心理健康 #成都看心理 #超妈看抑郁
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可心1周前
李明超主任一句话让我和自己和解了：“你总为小事焦虑内耗，不是太脆弱，是小时候的过度批评，让你的神经比别人更敏感。”原来我不是矫情，只是需要被理解。 #成都心理#成都看抑郁#李明超#情绪 #抑郁焦虑
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李快乐76天前
我的精神压力最近一直好大，学业压力，生活压力.....在实在被生活折磨的无法自救的时候，我选择来到成都找李明超老师看心理。我混乱地表达自己的负面情绪和各种让我心烦意乱的事情。李老师耐心听着，并安慰我：不用事事都怪自己，更不用把所有过错都揽在身上。你已经很努力在体谅所有人，却唯独忘了好好心疼自己。不必强迫懂事，你的感受永远最重要。果然成都精神科还得找专业的老师来。 #抑郁焦虑 #成都心理 #成都精神科 #成都看抑郁 #成都棕南医院精神卫生中心
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雨点6天前
我总是拿自己和别人比。为什么他们那么轻松就做到了？为什么我这么慢？ 直到李明超老师轻轻说了一句：“你是从很深的海底往上游的人，你不能和岸边的人比谁先上岸。” 那一刻我才明白，我不需要比谁快。我只需要——继续往上。 #李明超 #自我成长 #心理健康#成都看抑郁#码字 （
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一切刚刚好1周前
李明超主任的这句话，瞬间戳中了很多人的痛处:一件事翻来覆去地说，不是啰嗦，是她生命里的那个部分太疼了，疼到她必须喋喋不休地回应它。就像大家说的，像祥林嫂一样反复提起过往，不是她想抓着不放，是那道伤口从来没愈合过。得利者沉默不语，受害者歇斯底里。那些被反复说起的过往，都是没被好好安放的委屈。不是走不出来，是没人给过她一个真正的出口。#成都看心理 #原生家庭 #创伤 #成都棕南医院精神卫生中心 #公众号挂号
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魔法打败魔法6天前
在成都棕 南遇到了我的救赎，我能拥有现在正常人的生活都要谢谢李明超主任的帮助，在这里想对李主任说声“超妈，谢谢您”是您让我知道，我能拥有彩色的人生，更值得被爱 #成都看心理#李明超说心理#重度抑郁#精神心理健康#成都棕南精神卫生中心
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成都寻访记1周前
成都心理好医生——李明超 #成都看心理#抑郁焦虑#成都棕南李明超#成都棕南精神卫生中心#成都人物
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河南职教导师李明超1年前
初三成绩不理想？不用过于担心，职教导师掏心窝和您讲：选对方向，中职也能实现逆袭！#河南中考 #中考#职业教育#中职选择#升学规划
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凤凰6天前
我总是后悔。后悔选错了路，后悔当初为什么不选另一条。一遍一遍地折磨自己。 直到李明超老师说：就算可以重来，以你当时的阅历和心态，你还是会选择那条不完美的路。人生如棋，落子无悔。不要去美化那条你没有选过的路。 那一刻，我突然松开了。原来不是选错了，是我一直在用现在的自己，审判过去的自己。#李明超 #人生感悟 #自我和解#成都看抑郁#成都心理
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zhy2226天前
在成都看青少年心理！孩子这几年情绪低落叛逆敏感，心事藏在心里不愿沟通，家长干着急还无从下手，全程孤立无援特别揪心。直到在朋友推荐下，找到了口碑特别好的李明超老师。深耕成都精神领域、专做成都心理疏导的她，善于走进孩子内心，细致了解成长环境和心理症结，连家庭相处方式、日常引导方法都耐心叮嘱。具体细节不多赘述，只想真心提醒大家，成都青少年心理问题别拖延忽视，尽早疏导干预，帮孩子走出心理困境。# 成都心理 #成都青少年心理 #成都棕南医院精神卫生中心 #公众号挂号 #成都精神科
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蓉医实录2月前
成都精神科好先生李明超——30余载坚守，用仁心仁术点亮患者希望之光。 #医者仁心功德无量 #成都看抑郁 #成都精神科李明超 #心理 #无不良引导
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寻访好先生1周前
成都寻访好先生，本期的主人公是成都棕 南的李明超翳生 #成都看抑郁 #成都精神科李明超#成都棕南精神卫生中心 #成都#心理
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dg16天前
在成都看抑郁！这几年感觉每一分钟都困在情绪内耗里挣扎，就像一场打不过、也熬不完的持久战，满心压抑还孤立无援。直到后来在朋友推荐下，找到了口碑特别好的李明超老师。深耕成都精神领域、专做成都心理疏导的她，看得特别细致耐心，会慢慢了解你的生活状态、内心心结，连日常情绪调节、生活作息都一一耐心叮嘱。具体细节不多赘述，只想真心提醒大家，成都看抑郁真的不能硬扛拖着，早点疏导梳理情绪，才能早一点放下心事、安心生活。 #成都心理 #成都看抑郁 #成都棕南医院精神卫生中心 #公众号挂号 #成都精神科
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