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内科赵梦云1周前
吃完饭立马躺下休息，到底好不好！#午休时间 #吃完饭立马躺下好不好 #吃完饭立马躺能减肥吗 #胃部不适
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士4月前
腰痛急性期躺着休息没问题，但并不建议一直躺 #腰痛 #腰痛腿疼 #腰痛改善
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老邢不生气3周前
常年腰痛锻炼休息都没用就试试这个 你是不是也这样？腰总是酸疼，去锻炼了没根治，躺下休息了还是难受？ 别再把所有希望都压在“躺平”和“硬练”上了。很多时候不是肌肉不够强，而是经络堵住了。 今天分享一个我自己用了有效的方法——“三线一区”刮痧法： ✅ 不用记复杂穴位 ✅ 自己在家拿个刮痧板就能操作 ✅ 坚持做，腰痛能去掉七八成 但有一类人要注意：产后妈妈（身体偏虚） 和 长期疲惫的上班族，光刮痧还不够，因为气血太弱推不动。 这时候可以借助一个简单的小工具——暖宝宝： 🔥 贴在腰上（隔着衣服） 🔥 让腰先热乎起来 🔥 循环加快了，刮痧效果也会翻倍 人体经络就像河道，水足了、不堵了，腰才能真正轻松。 祝屏幕前的各位都能远离腰痛。关注老邢，分享更多我身体自救的经验！#真实生活分享计划 #中医养生知识 #产后妈妈 #腰痛 #腰疼
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孕产瑜伽培训导师CC（5月线下产后培训）2月前
躺下腰悬空的人睡觉根本不是休息，是在受刑！ 你是不是睡觉只能平躺，腰后侧能塞进一个拳头？翻个身腰“咔”一声，早上起来腰比加班还累？ 你以为你是睡姿问题？其实是你的骨盆前倾在作怪！腰曲过大导致腰椎被悬空拉长，一整夜腰大肌都在痉挛。 今天我不教你复杂的，就一个动作。躺在床边就能做，每天3分钟，把腰椎“按”回床上去。#腰痛 #腰悬空 #腰曲过大骨盆前倾 #骨盆 #产后培训
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诚明健康1周前
每天吃完饭就躺下的人,60岁后,或有这些变化!#健康科普
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优雅酱哥1周前
如果太累了，那就躺下休息一会儿吧，学会享受生活的过程 #休息 #996 #996工作制下的你还好吗
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施利TV2月前
颅内酥麻ASMR 失眠党秒睡头部SPA按摩 深度助眠解压 #ASMR #头疗spa #施利spa探店 #施利人头麦 #助眠
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石头说1周前
累了就想躺下睡觉#觉醒
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💕姚炸炸1周前
大姨妈期间，请允许自己，有躺下休息的权利！
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陈维佳博士1周前
温柔暂停法（2） 累成狗，瘫沙发上想躺一会——但躺 3 分钟，那个声音又开始了："别人这会儿都在努力""你又在浪费时间"，这叫休息不耐受，是身体多年没真正停过。今天陪你练温柔暂停法：叹一口气，对自己说一声"辛苦了"。 #陈博士心智训练 #强迫性努力 #打工人 #精神内耗 #累
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老白解忧1周前
你那么累，可为什么还是睡不着？ 你的身体在休息，可你的脑子却还在“加班”。你以为你这是在努力，其实是在用无效的焦虑，消耗着自己仅剩的能量。#个人成长 #认知
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玺媛的科学正念冥想1周前
越想睡越睡不着 你有没有这种感觉：身体已经累到极限，想休息，躺下来，大脑反而更热闹。越想睡，越清醒。越睡不着，越焦虑。越焦虑，越睡不着。这不是失眠。这是大脑的"越困越清醒"机制。你身体里有一个东西叫皮质醇。白天它高，让你清醒。晚上它应该降下来，你才能睡着。但如果你经常熬夜、长期压力大、思虑过重，它的节奏被打乱。该降的时候降不下来。结果就是：身体已经累到极限，大脑还在警醒。#睡觉 #失眠 #睡不着#正念 #放松解压
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CQTV健康到家9月前
你真的会休息吗？疲惫状态下休息更要注意姿势，长期姿势不正也是疲劳的原因！#健康科普 #疲劳
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塞伦盖蒂适老化1周前
塞伦盖蒂护理床专为卧床老人设计 家里有卧床老人，才懂普通床铺照护有多煎熬。每次起身吃饭、躺下休息、侧身翻身，都要全家合力搬动，弯腰使劲、费人费力，天天重复下来，腰酸背痛成了常态，照护身心双重受累。 塞伦盖蒂手摇护理床，专为居家养老贴心设计，不用通电，手摇就能轻松调控。起背、曲腿、平躺、侧翻，手摇档位顺滑好操作，一个人就能轻松打理，再也不用费劲挪扶老人。 床体结构稳固牢靠，防护护栏安全贴心，贴合人体卧床曲线，透气不闷汗，有效缓解长期卧床的僵硬与不适。纯机械手摇设计，耐用故障率低，运行平稳无噪音，不打扰老人安睡。 功能齐全又接地气，把复杂照护变简单。既给老人舒适安稳的卧床体验，守住晚年体面，又大大减轻子女照护压力，不用再辛苦硬扛。一张靠谱手摇护理床，省心省力尽孝心，安稳守护长辈朝夕日常。 #护理床 #卧床护理 #照顾老人 #适老化 #瘫痪在床
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开心每一天1周前
#累了休息一下 #累了一天终于可以躺下休息了
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奇幻短剧1周前
容貌虽改心不改！看柳成风如何平定家族内乱！ #老祖宗下山福临都市 #现代 #都市 #玄幻 #漫剧
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晋毅说睡眠1周前
斯坦福四步休息法，让你的大脑和躯体都能得到深度的修复。 #深度休息 #助眠 #休息术
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讲腰突的廖教练1周前
背部极度不适，躺在床上养几天？ 背部极度不适，躺在床上养几天？你正在加速它的退化！ 背部状态一差，很多人第一反应就是请假躺在床上一动不动。大错特错！廖教练必须戳破这个迷信：过度的绝对卧床，反而会让你的脊柱陷入过度受压的脆弱状态 ！ 组织需要适当的科学负荷才能保持强韧，完全躺平只会让支撑你的核心肌肉迅速萎缩，等你一站起来，背部反而更吃力。你需要的是用正确的姿势去活动，永远走在身体警报响起的前面，把走路变成一种天然的康复软膏 ！ 怎么走才算科学无痛？我把完整的无痛步行计划整理成了一本《廖教练腰部维护手册》。 🎁 想要领取手册的朋友，请直接点击我的主页简介，或者加入我们的粉丝交流群，廖教练免费发给你！跟着我，咱们一起走回健康！ #卧床误区 #科学步行 #廖教练教你练核心
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！！！1周前
#儿童户外运动 #创作者中心 #创作灵感 玩累了 躺下休息一会吧👀👀
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陈记优品～1周前
卧床老人在床上倚靠不住怎么办#老人床上的靠背#适合老人床上用的靠背支架#如何避免老人坐起是侧摔#夕阳暖
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清一•漫剧2周前
86生活单一
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农民老杨1周前
休息教程 #三农 #偷得浮生半日闲 #抽象 #偷懒 #休息
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🚬ℒᎭℯ⃝柒月᭄❤️‍🩹¹ꦿ࿐1周前
下班回家一定不能先躺下，太真实了！#下班现状#搞笑吐槽#宿舍休息日常
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陈记优品～1周前
现在夏天常年卧床的老人非常想起来坐一坐，这个床靠垫呢，就非常的合适，多个角度可以调节，让老人更舒服#适老产品
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居里老爷1周前
#累了一天终于可以躺下休息了
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丽丽好睡眠1月前
晚上躺下记得对着枕头说这句话#睡前放松#关爱中老年#睡不着#入睡困难#多梦易醒
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星星好物1周前
汽车后排座椅延长板 想在车里躺下休息一会，这个延长板是您的好助手，安装简单方便，收纳起来不占空间 #汽车延长板 #后排座椅延长板 #汽车后排延长垫 #汽车延长垫 #露营延长垫
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您爱嘻1周前
#万万没想到 #搞笑
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小馋猫的小铺1周前
家用靠背椅床上靠背支架老人卧床瘫痪病人扶手靠调节背架 #家用靠背椅 #床上靠背架
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皓月当空1周前
第五十八集，沙瑞金被训斥 #原创动画 #动画 #人民的名义
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阳哥1月前
老妈晚安，辛苦了一辈子终于可以躺下好好休息一下了。只不过以后再想见您只能在梦里相见了。此刻才真正明白你所害怕的鬼，是人家朝思暮想的人的真正含义
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家信驿站(写信寄照片)1周前
服刑人员有午休吗?#高墙里的故事 #服刑家属 #服刑人员 #看守所写信
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静海融媒2周前
告别腰腿痛，中医调理有妙招（上）
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南充自然美业创始人李敏1周前
失眠，不一定是脑子没休息 #美容 #南充 #南充自然美业 #皮肤管理 #调理 #养生知识
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漫森看剧1周前
#失业后我靠空间种田富可敌国 #漫森短剧场 #新剧来袭 #短剧推荐 #百亿剧好看计划
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虾小森动画2周前
06：易中海又又又晕倒了 #沙雕动画 #原创动画 #二次元
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消化博士缪医生1周前
闭眼睡不着算熬夜吗？3招教你补救#抖出健康知识宝藏 #熬夜 #失眠 #睡觉
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张博士讲焦虑8月前
脑子停不下来 是你太久没休息了 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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小五的正念生活1周前
每天15分钟心脉冥想音频，修复内在受损心脉，让小心脏重获滋养 #冥想 #禅修养心 #疗愈 #心脏 #心脉受损
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骨科疼痛何精选医生2月前
腰痛误区，99%的人都容易犯的问题！#骨科疼痛何精选 #腰疼
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布丁咪助眠（声控）4周前
ASMR 轻语助眠 温柔姐姐照顾深夜运动后的你 家人们，快来睡觉啦！本期也是秒睡专题，涂抹声➕口腔音还有水声的三重加持，再加上温柔姐姐的引导，一定可以倒头就睡，就让我们一起躺下，享受放松的过程吧！#asmr #助眠 #口腔音 #剧情模拟 #轻语
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香柏养老1周前
饭后别让老人马上躺下！小心呛咳、头晕找上门！ 关爱长辈，从细节做起！#祝天下老人身体健康 #香柏养老 #养老院日常#医疗
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Ceci的生活日记1周前
是时候对打鼾憋气这件事引起重视了#和奥尼尔一起解码枕边BGM #打鼾#OSA
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超级无敌小柠檬1周前
如果累了就躺下吧#累了休息一下 #我的小宝宝 #小奶娃
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ARCFOX极狐唐山佳途景华福利号1周前
打工人别再趴桌午休了！静态体验极狐S3大床房！ #极狐S3 #纯电增程比油低 #越级大空间极狐S3开启预售
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光华医院胡医生2周前
查出甲状腺结节朋友 先把这三件事做到位 #医学科普#甲状腺结节#关爱甲状腺#医疗健康创作训练营#甲状腺手术
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