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谭雅跑呀1月前
5公里段位自测：六大段位全解析 看看你在第几段？ 普通人跑5公里，多少分才及格？🏃‍♂️别觉得自己跑的慢了！结合中国田协和全网跑者数据，独家拆解5公里“六大段位”。你是黄金燃脂派，还是硬核精英派？ #跑步知识 #5公里 #体测 #科学跑步 #5000米
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谷明教练4年前
你的5公里是什么水平呢？评论区我们聊聊。#跑步 #五公里
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爱跑步的方舟3年前
#五公里成绩 #五公里的六个级别 #五公里速度 #五公里段位 #五公里成绩标准
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跑步天地·小明6年前
你现在5公里能跑多少呢？#跑步 #马拉松
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爱跑步的威指导3年前
#全民热练计划#五公里#五公里跑步打卡 5公里你是什么水平呢？5公里跑到多少成绩算是精英跑者呢？
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李疯狂是跑渣9月前
跑5公里你需要多少分钟呢？#跑步 #慢跑 #跑步治愈一切 #无伤跑 #户外运动
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橙子_L1年前
5公里一般 配速多少算正常？ 5公里正常配速因人而异： 新手：7~8分钟/公里（35~40分钟跑完），以完成为主。 普通人健身：6分左右/公里（30分钟上下），轻松能坚持。 有经验跑者：5分半以内/公里（27分钟内），算不错水平。 注意：别硬跟别人比，循序渐进，跑完不累、能正常说话就算合适！#抖音开跑计划 #运动的人先享受春天 #中长跑 #强风吹拂 #夜跑
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）5月前
五公里一般人能跑多快呢？ #跑步 #跑姿 #跑步打卡 #玩觅劲飞爽#莆田马拉松
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老高与跑步11月前
一口气跑完5公里什么水平？#跑步 #5km跑步 #跑步训练 #中长跑
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硕哥爱跑步1年前
五公里一般人能跑多快? 青铜50分钟~1小时 白银40分钟~50分钟 黄金30分钟~40分钟 铂金20分钟~30分钟 王者18分钟~20分钟 精英级别17分钟内 你处于哪个阶段? #跑步 #跑姿 #中长跑#马拉松 #终于找到了跑步最大的意义
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海棠班长2月前
五公里十六分钟？这个数据的人少之又少#退伍不褪色 #当兵#军旅#跑步
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慢慢蒋10月前
5KM成绩的七个等级！#中长跑 #5km #有氧慢跑的价值 #大正爱跑步 #夏训
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战神【汗水英雄联盟】4年前
5公里成绩多少算大神，你的5公里真实成绩是多少？评论区交流一下#跑步 #dou是跑马人
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长跑社4年前
5公里你能到什么级别#跑步 #马拉松
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阿明爱跑步11月前
5公里9分配 是不是很差劲 #舒舒服服稳稳当当 #马拉松 #初跑者 #跑步知识 #健康跑
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李乐乐9月前
5 分钟跑完 5 公里不是“菜鸡水平”。 对绝大多数上班族、体重正常或微胖人群来说，这已经是 健康 + 燃脂 + 可持续 三要素兼顾的配速。 如果刚入门能做到这个成绩，恭喜你——正式跨进“稳健跑者”行列； 如果你已跑在这个配速很久，下一步就不是盲目求快，而是 让速度、距离与力量共同进阶。#35分钟5公里 #跑步真实水平 #普通人也能跑 #7分配速 #跑步共鸣
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鱼哥健身1年前
30分钟跑完5公里是什么水平？ #健身知识 #郑三炮
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没事就拿铁8月前
能一口气跑完5公里，你属于什么水平？#健身#跑步#减肥#知识分享 #涨知识
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跑步忍者羅先生5月前
大众跑着五公里的七个等级，你属于那级，评论区分享一下你的5公里成绩#跑步科普知识 #有氧运动 #跑步圈
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跑个6吧8月前
#健康跑 #跑步运动
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LiSa 爱跑步10月前
10公里你属于哪个级别？ 我是天赋级，45钟内🤣#跑步#马拉松#10公里#传递奔跑的力量 #运动
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小路同學6月前
能完成5公里，到底算啥水平？我想看看你们的#跑步 #五公里 #跑步知识 #传递奔跑的力量 @DOU+小助手
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黑豹爱跑步8月前
五公里跑多久，才算合格！#跑步 #五公里 #慢跑 #健康跑 #跑步治愈一切
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跑步的赵同学3周前
5公里跑进30分.到底什么水平？#跑步 #5公里 #跑步运动 #跑步爱好者 #跑圈
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跑步指南4年前
5公里跑30分钟，在跑步圈是什么水平？
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风行天下6月前
每天跑步五公里，算什么水平？#跑步 #五公里 #慢跑 #健康 #正能量
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李疯狂是跑渣2周前
5公里用40分钟跑完，是什么水平？#跑步 #慢跑 #运动 #5公里 #跑步那些事
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阿飞在努力10月前
五公里能跑进30分钟是属于什么水平？#跑步 #自律 #健康跑
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苏喂苏喂7月前
5公里跑进35分钟什么水平？#5km #五公里 #正能量 #跑步
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青松爱跑步4周前
9分配算是跑步吗…… #五公里九分配很菜吗#你有被别人嘲笑过慢吗#9分配的好处#科学跑步健康无伤#传递奔跑的力量
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跑步搭子2月前
#先跑再说 五公里应该跑多快才算合格？看你在哪个级别。 跑五公里一般跑步锻炼者是四十分钟，平均每公里八分钟。刚入门的初级跑者是三十五分钟，平均每公里七分钟。中等跑者是三十分钟，平均每公里六分钟。优秀跑者是二十五分钟，平均每公里五分钟。大神跑者是二十分钟，平均每公里四分钟。专业跑步选手是十六分钟，每公里是三分十二秒。 你的五公里是多少？可以在评论区说一说。今天你去跑步了吗？加油！#跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持
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慢跑者日记1年前
跑五公里，多长时间算合格？#运动女孩 #运动 #跑步 #中长跑 #夜跑
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熙哥爱跑步1月前
一口水跑完五公里，算是什么水平#跑步 #运动 #因为热爱所以坚持 #正能量 #健康科普
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李疯狂是跑渣8月前
一口气跑完5公里，算是什么水平呢？#跑步 #慢跑 #跑步治愈一切 #锻炼 #运动
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淄博张店融媒1周前
创造历史，刷新纪录！肯尼亚选手塞巴斯蒂安・萨维发挥超强实力，以 1 小时 59 分 30 秒的优异成绩，成功打破男子马拉松世界纪录，成为首位马拉松跑进 2 小时大关的运动员，实现历史性突破。
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你好8811周前
创造历史，刷新纪录！肯尼亚选手塞巴斯蒂安・萨维发挥超强实力，以 1 小时 59 分 30 秒的优异成绩，成功打破男子马拉松世界纪录，成为首位马拉松跑进 2 小时大关的运动员，实现历史性突破。
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杨火火火8月前
一口气跑完5公里，你已经超越大部分普通人了#创作人计划 #知识分享 #跑步那些事 #上热门
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北山跑男4年前
30分钟慢跑5公里是什么样的水平？你的5公里慢跑需要多少时间？#慢跑 #跨过2021 #我要上热门 #抖音好物年货节 #晨跑
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静姐🏃🏻爱跑步4年前
你要战胜的不是别人，而是昨天的自己，别忘了每天给自己打气，你真的很棒！
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戒尼古丁·明4年前
太久没跑步，看看自己现在什么水平了，#坚持跑步🏃 #记录真实生活 #减肥 #怎么瘦肚子
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小明的跑步时光5年前
你现在的5公里能跑多快？#跑步
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没事就拿铁8月前
跑5公里很容易， 10公里跑进60分钟是什么水平？#跑步#减肥#知识分享 #健康 #户外运动
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归途6天前
墨镜一摘 最后一圈 感冒PB 五千17开 侥幸拿下5000米第一#运动会 #田径 #中长跑
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老赵爱慢跑8月前
一口气跑完五公里是什么水平，#老赵爱慢跑 #低心率慢跑 #控心率 #跑步经验分享 #慢跑打卡
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