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周一舞蹈的橱窗3月前
《为何不能相逢》背面教学视频 #创作灵感 #民族舞蹈舞出民族特色 #藏族舞 #翻跳 #一步一步教会你跳舞
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周一舞蹈的橱窗11月前
亲爱的你啊-0.9倍教学视频#创作灵感 #背面教学 #一步一步教会你跳舞 #翻跳 #热门舞蹈
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周一舞蹈的橱窗6月前
蒙古舞必学手部元素 #创作灵感 #民族舞 #蒙族舞 #基础教学 #背面教学
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周一舞蹈的橱窗4月前
《珊瑚颂》背面教学视频 #创作灵感 #珊瑚颂 #一步一步教会你跳舞 #简单易学 #怀旧经典 2026年第一跳，转眼又在舞蹈这条道上走了一年…
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周一舞蹈的橱窗2年前
#创作灵感 #绒花 #原创作品 #零基础学舞蹈 《绒花》完整版来啦，谢谢大家的喜爱
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周一舞蹈的橱窗10月前
《走马》#创作灵感 #蒙古舞 #民族舞 #中国舞 #翻跳 加长版来咯，学完告诉我～
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周一舞蹈的橱窗1年前
古典舞常用步伐#创作灵感 #古典舞 #背面教学 #基础教学 #一步一步教会你跳舞 掰扣步、点步、圆场、碎步前虚步…起身练起来吧。
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周一舞蹈的橱窗4月前
综合身韵组合 #创作灵感 #古典舞身韵 #背面教学 #一学就会系列 #基础教学
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周一舞蹈的橱窗4月前
藏族舞万能公式 #创作灵感 #一步一步教会你跳舞 #背面教学 #民族舞蹈舞出民族特色 #藏族舞
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周一舞蹈的橱窗1年前
#创作灵感 #民族舞 #藏族舞 #简单易学舞蹈 #零基础教学 藏族舞蹈——点地拖步组合
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周一舞蹈的橱窗10月前
四步学会-侧钻#创作灵感 #舞蹈基础动作教学 #一步一步教会你跳舞 #背面演示 #分解教学 是不是很简单呀～
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周一舞蹈的橱窗1年前
古典舞八大元素-初阶加长版#创作灵感 #古典舞身韵 #一步一步教会你跳舞 #原创舞蹈 #背面教学 提沉冲靠含仰移腆，一步一步慢慢练习。
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周一钢琴🎹2月前
看似简单的手指操，实则……你能完成吗？#手指操#钢琴#钢琴教学#成人钢琴#零基础学钢琴
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周一钢琴🎹3月前
不知道怎么弹钢琴节奏的看过来～超级干货，带你清晰了解各种音符，弹对节奏不是问题！～#0基础学钢琴 #音乐教学 #线上钢琴教学 #学琴 #钢琴教育
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无畏排球|周老师小课堂1周前
一传不到位调整攻怎么打 一条视频教你如何打调整进攻，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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周一舞蹈的橱窗10月前
傣族舞基本元素组合#创作灵感 #民族舞 #傣族舞 #背面教学 #基础动作
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周一舞蹈的橱窗1年前
维吾尔族舞蹈-三步一抬组合#创作灵感 #民族舞 #维族舞蹈 #背面教学 #一步一步教会你跳舞 单一动作反复练习
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周一钢琴🎹2月前
学钢琴小妙招#钢琴#钢琴教学#钢琴自学#成人钢琴#0基础学钢琴
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周一舞蹈的橱窗1年前
#创作灵感 #民族舞 #藏族舞 #在那东山顶上 #零基础教学 《在那东山顶上》分解教学➕合音乐跟跳
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周一钢琴🎹1月前
15秒学会《Mr.Broken Heart》#零基础学钢琴#钢琴教学#钢琴入门#成人钢琴 #学钢琴
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周一舞蹈的橱窗7月前
蒙族舞基本步法（跟练版） #创作灵感 #蒙族舞 #民族舞蹈舞出民族特色 #一步一步教会你跳舞 #基础动作
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周一舞蹈的橱窗2年前
#上热门 #成人零基础舞蹈培训 #背面教学 #原创编舞 #舞蹈分解教学视频 《绒花》经典歌曲编创，越听越好听，越看越好看。
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周一舞蹈的橱窗1年前
《洁白的仙鹤》背面教学视频#创作灵感 #藏族舞 #民族舞蹈舞出民族特色 #翻跳 #每日一舞心情愉悦 脚下稳不稳，动作顺不顺，每天都要跳一跳哦
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🏀白泽篮球干货1周前
为什么你的顺步过人没威胁？问题出在这！ 转胯假动作顺步突破细节全讲透。#篮球教学 #顺步突破 #实战篮球 #实战技巧
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星期五不骂人6天前
水光妆！跟练！ lets go！ 🕶️ #分享妆容 #普通人化妆 #化妆教程 #单眼皮眼妆 #原相机无美颜滤镜
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周一舞蹈的橱窗2年前
#创作灵感 #古典舞 #身韵 #大鱼 #成人零基础舞蹈培训 古典舞八大身韵训练，提沉冲靠含仰腆移。
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小白英语打卡记3周前
#热门话题 跟周老师学音标#音标基础教学 #零基础也能轻松学会
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手语搭子已上线🍀6天前
手语👋《星期一～星期天》 从零开始学手语（学校篇🏫96/100) 星期一～星期天的手语👋 一句超实用的手语，速学教给身边人！ #手语 #零基础学手语 #日常手语 #国家通用手语 #真实生活分享计划 @抖音创作者大会 @抖音作者助手
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周一舞蹈的橱窗2年前
#热门挑战榜 #蒙族舞 #民族舞 #原创编舞 #背面教学 今日舞一曲，简单又好看的《鸿雁》来啦。
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周老师精选财商5天前
#普通人搞钱指南
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之之舞蹈【零基础教学】4月前
《day by day》完整版舞蹈教学来啦 #daybyday #零基础学舞蹈 #完整版舞蹈 #成人舞蹈教学 #简单易学
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syusuke シュウスケ5天前
日式单挑解析教学，看懂了一定涨球 #syusuke #基本功 #震荡运球 #1v1单挑 #篮球教学 不要只觉得帅，看看如何拆解教学，我是帮助大家涨球的，去思考，反复观看。多问为什么这样做@投篮训练师-乔
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广州第一野1周前
怎么一步过掉防守人 小众博主但绝对干货 学了马上能实战 耐心看完 #篮球教学 #突破技巧 #短步突破 #挖步 #干货分享
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利百加英语早规划4月前
一周这么记，快急了#英语#少儿英语#学英语#英语启蒙 #张家口英语#张家口
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Basketball Trainer_周1周前
30s掌握上篮一二步脚步细节 ｜脚步不同，进攻手段完全不同！快@你的好兄弟一起练起来#欧洲步 #篮球进攻框架 #篮球实战技巧 #篮下终结#上抖音分享我的运动生活
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周一舞蹈的橱窗2年前
#创作灵感 #古典舞 #基础动作 #简单易学舞蹈 #背面教学 古典舞脚位步伐练习
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周一7月前
周一用英文介绍蜘蛛，她很害怕蜘蛛，真没想到关于蜘蛛她知道的还挺多的。 #幼儿英语启蒙#英语小达人#双语宝宝 #零基础英语 #英语启蒙
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大丰艺术教育4月前
中国舞基本功一周练习计划来啦！ #基本功 #少儿中国舞 #中国舞 #舞蹈基本功 #大丰艺术教育
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RunnerLoc1周前
时间少的大众跑者：低跑量出成果的3个关键 这支视频专门讲给“训练时间有限的市民跑者”：即使月跑量不高，只要训练结构设计得当，同样能在比赛季取得显著进步。核心思想是——少跑量时代，关键不是“多做什么”，而是“少做无效的事”。讲者提出三大原则：① 去除垃圾里程：每一次训练都必须有明确目的（提升基础耐力、提升速度、或恢复），不能随便跑、不能盲目跟别人菜单；② 阶段性聚焦：不同季节专注不同能力，例如春季优先提升基础耐力与速度，而不是提前做马拉松专项长距离，避免把有限训练时间浪费在“此时不该练的东西”上；③ 当天训练绝不能错位：既不能为了“拼强度”把自己练崩，也不能因为状态差就随便糊弄，要在能力范围内完成高质量训练，逐步推进，而不是每次都赌高风险高回报。视频最后强调：跑量少并不是劣势，只要每一次训练都精准、有效、有反馈，依然能在秋季比赛中看到清晰的成果。 字幕为本人原创二次创作成果，非机器翻译。 本字幕基于自研翻译/配音软件，结合独家纠错/翻译/润色等提示词工程，并经过最终人工精校制作完成，旨在提供较为准确的观看体验。原视频来自：高山敦史（タカヤマラソン）的yt频道 #跑步 #跑步训练 #马拉松训练
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周老师🎹钢琴课堂7月前
成人0基础学琴#成人钢琴 #0基础学钢琴 #中老年学钢琴 #钢琴入门 #简谱学钢琴
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周一舞蹈的橱窗2年前
#创作灵感 #藏族舞 #背面教学 #基本步伐 #零基础教学 藏族舞基本步伐
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哈哈球技1周前
学习这些职业小动作 #足球游戏 #足球教学 #足球视频 #足球技巧 #足球⚽
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Lise外教英语2月前
星期一到星期天英语发音｜音标跟读 每天练习，标准发音脱口而出#英语发音 #零基础学英语 #英语入门
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一哇一哇1周前
ea ie oa ea ai oe傻傻分不清楚，一起来磨耳 ea、ie、oa、ai、oe”——这些长得像“双胞胎”一样的字母组合，是不是让孩子（甚至自己）总是读混、记错？别急，这个视频就是来帮您和宝宝一起“磨耳朵”的！ 通过反复、清晰的发音示范 + 节奏跟读 + 常见单词举例，帮耳朵建立对音组的条件反射，不再靠死记硬背。适合： · 刚开始学自然拼读的孩子 · 容易混淆元音组合的初学者 · 想要强化听音辨音能力的英语小苗苗 建议：每天跟着听3-5分钟，小声跟读，让耳朵慢慢熟悉这些“捣蛋鬼”组合。坚持下去，你会发现——原来分清楚它们，一点都不难！ #自然拼读#元音组合 #英语儿歌 #亲子共读#英语课件
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十一🏸（穿线版）1周前
新手羽毛球步伐跟练 体会：跟练体验是前五个动作适合新手跟练，后面动作难度逐渐增强。 经验:第二次跟练注意了转髋和降低重心。不过看视频还是发现了很多问题，比如全蹲转胯应该是脚尖点地，不是整个脚都在地上。 求林李们指点，高抬腿的两个动作该如何练习#真实生活分享计划 #打羽毛球女生 #羽毛球步伐 #羽球人的日常 #羽毛球训练
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星期舞-cici（教学版）4月前
#零基础爵士舞 #零基础爵士舞跟练挑战
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On Your Mark's!5天前
I'm after? 周四英语实战：爱尔兰式的“刚才” 🇮🇪💨 20秒掌握这个语法大招！别再只说 "I have just"，试着用 "I'm after"。 这是听起来像爱尔兰当地人最快的方式。 完整指南请访问：www.onyourmarksenglish.com #学英语 #英语 #单词速记 #背单词 #每日英语
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幼小衔接周老师5月前
巧 记 声母 b d p q 小妙招#每天跟我涨知识 #知识分享 #小学语文 #幼小衔接拼音 #流量扶持
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长沙市承星体育篮球训练营1周前
很多人都觉得胯下拉球只是单纯耍帅 好看不实用，实战根本用不上 上节课我们看教练完整示范动作细节 这节课，一起来看迅猛队掌握效果 看似花哨的小连招，实则能轻松衔接变向、摆脱防守 新手练会，球场突破直接质变 你们觉得这个动作，实战用处大不大？ 欢迎在评论区讨论哟#篮球教学 #篮球技巧教学 #篮球必备训练 #篮球技巧 #篮球干货
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万星超越体育6天前
好剑多磨，热身不怠 一分钟带你走完一套跑前热身，点赞收藏练起来！ 出镜教练：@林43 #田径训练 #体育生 #百米热身 #跑前热身 #体考训练营
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周老师教英文1月前
三个口诀秒记英文中所有字母组合！见词就能读！
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训练师-Andy1周前
控球节奏！ #一招练百遍 #压哨手 #压哨手小重球
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🌊请叫我周老师1年前
快快给我学废#Summer摇舞蹈挑战 #跟着周周零基础学舞蹈
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拉丁舞夏老师5月前
原地弹动教学
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星期舞-cici（教学版）3周前
#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #爵士基本功跟练
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夏周舞小号1💃0基础舞蹈6天前
《听闻山上有路》0.8 背面口令分解#零基础学广场舞 #创作者中心 #创作灵感
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声乐博士周老师教唱歌10月前
唱歌如何让乐句连贯好听，让《难忘今宵》元音头腔统一 #声乐 #声乐技巧 #零基础学唱歌 #旅美声乐博士周磊 #难忘今宵
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季乐 前CBA职业球员1周前
修正投篮习惯，告别频繁打铁 #篮球教学 #篮球训练 #篮球教练 #篮球 #篮球培训
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跟着元元练舞啦！5月前
周悦摇保姆级教学来啦！快艾特你喜欢跳抖舞的姐妹学习！#周悦摇 #抖音舞蹈潮流地图 #成人零基础 #舞蹈教学
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十三钗舞坊·周周老师8月前
《光亮》——在家就能跳舞💃🏻 保姆级教学分解，国庆舞蹈现在开始准备啦🇨🇳 编舞@黄 林 熹 #光亮 #国庆节舞蹈 #古典舞 #零基础教学 #舞蹈教学
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i一起学习吧1周前
周期问题 星期几 1月1日是星期四，5月1日是星期几？120÷7余1，一步搞定！ #小学奥数 #三年级数学 #举一反三 #数学思维训练 #数学课堂
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新新是宝妈（学舞中）6天前
五一假期和小伙伴就这样拍～#Papipapi #零基础学舞蹈 #简单舞蹈一学就会 @抖音小助手
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幼小衔接周老师6月前
第三讲单韵母 a o e#每天进步一点 #幼小衔接拼音 #每日学习打卡 #每日拼音拼读 #流量扶持
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上海书法私教周老师4月前
学了楷书再学这个就可以起飞了 #上海书法私教周老师 #书法私教一对一 #零基础学书法 #书法入门 #书法家教
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庄海燕单词速记9月前
星期一到星期天的单词该怎么记？胖猫教会你。 零基础和家长都可以学。#单词速记#零基础英语#家长必读 #英语启蒙 #胖猫
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