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偏口鱼的鱼籽2周前
蔬菜必须焯水吗？#焯水 #偏口鱼博士 #草酸
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辉手至亿1月前
“别再瞎焯水！90%人不知道的‘焯水真相’，吃错比不吃更伤身体！ 很多菜不焯水就等于慢性吃毒吗？ 健康科普，不构成医疗饮食建议！ #绰水 #草酸
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椰紫一1周前
菠菜不焯水，我喝了一年… 草酸是真的，但搭配对了就没事。 每天一小把（30g左右），加上酸奶、种子或者蛋白粉，钙会把草酸在🚾里“带走”，不会吸收入🩸。 这是我自己的习惯，喝了一年，身体没有不舒服。如果你担心，可以焯水30秒，会更稳妥。 你吃菠菜焯水吗？评论区聊聊你的做法～ #菠菜#我要上热门🔥 #生活实用小技巧 #创作者中心 #创作灵感
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老徐随笔播3周前
蔬菜是否要焯水？不焯水能吃吗？#草酸 #焯水 #蔬菜 #健康科普
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肾病科—文皑巍医生2周前
高草酸蔬菜焯水有用吗？一分钟给大家解释清楚 #高钾蔬菜 #焯水 #肾脏健康 #肾病饮食 #健康科普
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阿丁桥本抗争记1月前
高草酸的食物，能吃吗？ #草酸 #健康饮食 #饮食 #高草酸 #健康科普
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韦老大美食分享5月前
清热下火蓬花菜是最佳选择哦#蓬花菜 #家常菜#家常菜教程
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肾病科蒋松主任1月前
菠菜苋菜空心菜，那些高草酸蔬菜，焯水有用吗，肾病患者怎么吃？ #肾病 #肾结石 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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道夫提刑官2周前
加油阿道夫#趣味化学 #草酸 #清道夫 #入侵物种 #清道夫奇葩试验
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兔妞百科3月前
一口气看完11种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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吴师兄有话说1周前
这 8 种蔬菜吃之前一定要去焯水 #菠菜焯水 #一起学做菜 #美食教学 #涨知识 #生活常识
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营养师高高5月前
#草酸 #健康生活 #家庭健康
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沁园春·雪（健康科普）2周前
#上头条 #健康科普 #知识分享#草酸含量高的蔬菜#这些蔬菜吃不对可能伤肾
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西安蓝精灵亲子研学旅行（山野花间）2月前
春天吃荠菜，千万别忘了焯水！ 去草酸、去涩味、去杂质，吃起来更鲜更嫩更健康～ 不管包饺子、炒菜、做汤，焯水这一步真的太重要了！ 简单实用的小知识，转给家里人看看～ #荠菜 #春天野菜 #春日美食#野生荠菜 #有趣的知识又增长了
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小白@化工1周前
#化工#化肥
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殷老师的健康厨房6天前
这些蔬菜不焯水，权当你在吃毒素 #蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #草酸 #厨房健康
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天贶美食🇨🇳1月前
#真实生活分享计划 #美食教程 #素菜 #青菜 #今日蓬蒿菜（又名蓬花菜）🌹🌹🌹🌹🌹🌹 味如茼蒿，自带特殊香气，根据口感偏好，推荐以下三种经典做法： 1. 蒜蓉清炒（最家常） 热锅凉油爆香蒜末，放入切段的蓬花菜，大火快炒。变软后加盐调味，淋少许蚝油提鲜即可。全程不要超过2分钟，能保持清脆。 2. 凉拌/粉蒸（口感绵软） · 凉拌：水开加盐和油，焯烫30秒捞出过凉，挤干水分后拌入蒜末、生抽、香醋和香油。 · 粉蒸：洗净沥干的菜叶拌上玉米面或面粉，上锅蒸3-5分钟，蘸蒜泥醋汁食用。 3. 涮火锅/上汤（原汁原味） 是火锅绝配，涮煮几秒吸饱汤汁最鲜美。做上汤时，先用皮蛋丁、蒜瓣炒香加水煮开，放入蓬花菜煮半分钟即可。 您学会了吗？…… 🤝🤝🤝🤝🤝🤝
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逆龄营养师👤蓝虎11月前
注意空心菜草酸高！ 记得焯水，痛风结石人群少吃，还有哪些高草酸的蔬菜？大家还记得吗？#空心菜 #草酸 #科普健康知识
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美女科普3月前
这种菜能直接炒了吃吗？#菜#科普#家常菜#科普一下
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二虎测评1周前
这些蔬菜大家平时焯水吗#生活小妙招#妙招分享#科普知识
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拔布丁的胡子1周前
空心菜、土豆钾高？除了常见的还有哪些，就一口不能吃吗？#透析日常 #肾友饮食 #尿毒症日常 #个人经验分享 #仅供参考
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lntv健康一身轻1年前
有什么办法可以去除菠菜中的草酸？ #蔬菜 #营养 #草酸
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鲁晓燕2周前
我们怕草酸是吧？那么我们人体自己会不会产生草酸？ 我们自己也是可以产生发酸的，草酸就是废物，人体不利用它。但你所吃的食物会有一些边角料和废物等，你会产生一点点，这个不要太担心。
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糖下何人（慢问题，营养疗法）2月前
草酸会结晶，那菠菜还能吃吗？ #草酸 #草酸钙 #科普 #健康饮食 #肠道健康 高草酸食物（如菠菜、坚果、黑巧克力等）本身营养丰富，但其健康影响高度依赖个体的肠道与代谢状态 免责声明： 本内容仅供分享最新研究信息之用，不构成任何医疗建议。请勿将其视为诊断、治疗或医疗建议的替代。 如需个性化的健康指导，请咨询专业医疗人士。
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Hi 科普啦2周前
这些种菜能生吃吗？#腌制干制蔬菜 #科普 #家常菜
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糖炒栗子1周前
为啥竹笋炒前必须焯水？ 1. 有草酸和氰苷 鲜竹笋里草酸多，还有微量氰苷，直接吃： ◦ 舌头麻、发涩、喉咙发痒 ◦ 草酸影响钙吸收，容易胃不舒服、胀气、拉肚子 2. 自带苦涩味 焯水能去掉大部分苦味和涩味，口感变清甜脆嫩。#我的下班日常 #记录真实生活
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