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葫芦版-谷雨养生赋 《葫芦版-谷雨养生赋》:时维孟夏,序属暮春。斗指辰位,雨生百谷。玄鸟衔泥而筑檐,萍始浮波以接渚。天地氤氲化甘露,山川膏润醒沉苏。忻阜晴岚含翠色,滹沤烟柳织青帷。值此阴阳交泰之际,当循四时更化之机,谨陈养生三要,以契天地人和。一曰食饮有节,法自然之道。春盘荐新,宜取青赤:香椿簪露,佐以山泉之豆腐;荠菜含珠,宜佐新磨之膏粱。赤豆薏苡,瓦铛慢煨消溽气;茯苓山药,陶甑细蒸养脾经。慎避冰酪凝中焦,当戒肥甘滞三焦。可汲崖下清明茶,偶酌竹间谷雨酿。至若陈年花雕煮嫩卵,乃取东方生发之意也。二曰起居有常,合升发之机。卯初迎旭,启户纳东方紫气;酉正观云,临牖送西山落霞。衣宜“下厚上薄”护根柢,寝当“子午双交”养精神。晴窗曝衾除瘴疠,雨屐踏青舒郁结。尤须护持关节处,莫教湿邪侵鹤膝。可佩辟秽香囊:内盛苍术、白芷、佩兰诸品,使清芬透窍,浊秽不侵。三曰导引有度,谐形神之妙。晨起可效“五禽戏”,仿虎顾鹿伸;暮时宜作“八段锦”,托天理三焦。行步当如春溪缓,吐纳恰似新叶舒。至若太冲穴启肝郁,阴陵泉导湿流,足三里培后土,皆可日循百廿数。慎守“小劳微汗”诀,勿令津泄若河决。此所谓“春波不兴,生气不竭”之玄要也。葫芦悟曰:斗柄东回物候新,三春膏泽润灵根。香融玉黍调金鼎,气转璇玑养玉宸。已见青阳生鹤骨,更期朱夏铸龙魂。凭栏笑问云间鹊:可识人间有道门?#谷雨节气 #葫芦诗词歌赋#谷雨养生之道
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