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邱邱吃不胖11月前
平常爱喝8➕1的姐妹们看过来，亲测有用#喝酒减肥 #内容过于真实 #减肥 #越吃越瘦
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彭于王2周前
我没减肥 我喝酒呢 #喝酒 #减肥 #黄瓜
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莱恩健身塑形-娇娇2周前
在茅台怎么喝酒不毁身材？本地教练干货，收藏！ #健身#应酬党#茅台镇#白酒 #仁怀
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每天都想喝点2周前
我没减肥，我喝酒呢(仅为个案效果，谨慎模仿)#酒蒙子的日常 #精酿啤酒 #喝酒 #减肥 #下酒菜
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油油虾1周前
减脂餐，小妙招，啤酒减肥法，一定要相信我，准能瘦#真实生活分享计划记录 #啤酒减肥法 #鸡蛋的神仙吃法 #减脂小知识
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彭于王1周前
我没减肥 我喝酒呢 #喝酒 #黄瓜 #减肥
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老黑一定瘦1周前
#喝酒减肥法 #下班微醺 #抚仙湖啤酒 #喝酒 #云南 你们平时减脂都喝什么？
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李 兔1周前
瘦了瘦了 只要科学吃法，不挨饿，不戒酒。也能瘦。 要听话，要听话，要照做。
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阿杰没腹肌6天前
早知道喝啤酒能减肥，我以前不用研究了…#减脂应该吃什么#真实生活分享计划 #减肥 #微醺 #河南美食
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方涵1周前
0糖0脂保拉纳，搭配着0热量的下酒菜，一点负担都没有。 保拉纳0糖0脂小麦啤酒配生蚝，扇贝，皮皮虾，海螺，青辣椒，腊肠。#喝酒 #微醺时刻 #酒蒙子的日常 #海鲜 #下酒菜
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每天都想喝点2周前
喝啤酒到底能不能瘦？减脂不戒快乐酒，我的吃喝日常#酒蒙子的日常 #喝酒减肥法 #蓝妹啤酒 #下班喝酒#瘦了
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谭言言1周前
最近瘦八斤了，来杯啤酒不过分吧🥲 这个蒸饺非常好吃，推荐大家去做！减脂期吃非常合适。 小象超市买菜的时候看到这个啤酒，香茅和佛手都是我喜欢的香味，那必须拿下尝一尝啊！啤酒味不浓，适合酒量不好想小酌一下的姐妹 #减脂是我的长期主义 #晒出美食证明你爱生活 #一人食 #生活化减脂 #减脂餐
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大腰子1周前
减肥第九天 真不该喝那么多……#喝酒不吃饭体重称称看 #科学减肥 #减肥期间的下酒菜怎么做 #减肥能喝啤酒吗 #减肥期间喝啤酒时吃啥菜 @创作者伙伴计划 @种草（橱窗好物） @抖音小助手
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抱狗撸铁的文艺莎姐4月前
减肥不扫兴！社交/亲戚局偶尔喝口啤酒，除了无辣纯黄瓜，其他零食大餐统统不沾，坚持就对了～#减肥瘦身 #腹肌马甲线 #瘦身减肥 #酒
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彭于王1周前
我没减肥 我喝酒呢 #啤酒 #减肥 #黄瓜
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叫个啥名字呢1周前
#啤酒小龙虾 #啤酒和烤串 夏天免不了吃点喝点又怕长的，就来试试喜打这款活啤精酿！#夏天必备 #微醺快乐水
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大腰子1周前
减肥第十天 昨天中午鸡肉吃多了明天中午要少吃点#喝酒不吃饭体重称称看 #科学减肥#减肥期间喝果泥啤酒会胖吗 #无醇啤酒#酒人说酒话@创作者伙伴计划 @抖音小助手 @种草（橱窗好物）
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个子高1周前
一人食｜炸鸡配啤酒 减脂期吃上一口炸鸡，配上一口冰啤酒，所有疲惫瞬间消失。#美食vlog #日常vlog #男人简单的快乐
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彭于王5天前
我没减肥 我喝酒呢 #喝酒 #减肥 #黄瓜
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一个呆瓜1周前
谁说减肥和喝酒不能兼得？小龙虾➕啤酒 才是夏天的标配#青岛轻干 #青岛啤酒#零脂啤酒 #青岛低卡啤酒 #定西同城
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老黑一定瘦6天前
#喝酒减肥法 #喝酒 #下班微醺 #酒蒙子日常 #云南 今天喝云南本土啤酒，魔幻云南
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彭于王1月前
我没减肥我喝酒呢 #喝酒 #减肥 #老雪 #天天吃那老黄瓜喝啤酒打算瘦20斤
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减重代谢外科普通外科张叶广1月前
聚餐减脂攻略来啦！#健康科普在抖音 #减重医生 #聚餐不胖 #减脂攻略 #不胖的秘诀
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小荣爱喝酒（买手版）6月前
减肥喝酒怕胖，我给你们推荐几款酒，减肥喝也不用有负担#红酒小知识 #减肥喝酒 #洋酒 #减脂期
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彭于王6天前
我没减肥 我喝酒呢 #喝酒 #减肥 #黄瓜 #老雪
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郭苗条 | 成长逆袭6天前
十条假期不长胖小技巧 1.外出露营不得不喝酒的话，边喝酒边喝水，实在觉得馋了、饿了去喝酸奶，酸奶既能保护肠胃又有饱腹感。喝多了直接去睡觉，不睡觉做出任何事情第二天都会后悔的。 2. 放假在家能睡多久睡多久，冲着每天十几个小时睡。睡够十几个小时直接无痛16+8，很多保持身材的健身博主常年都是这个习惯，只要睡得够久，吃的时间就很少，每天吃的东西热量也不用卡太死。 3. 聚会期间如果是E人，在饭桌上就多说话；如果是I人，就多喝水、多喝茶。嘴巴只要闲着就会不停的想要吃零食，吃一些杂乱东西，嘴巴只要很忙就吃不了。 4. 在饭桌上的夹菜优先级：排到“夯”的是凉拌菜，少油绿叶菜，排到“顶级”的是去皮的鸡肉、鱼肉，排到“人上人”的是牛肉、羊肉，接下来“NPC”是碳水、米面之类的，最后排到“拉完了”的是油炸、火锅、重油、重盐那一类东西。按照这个顺序从上往下夹菜。 5. 出行想喝的饮料换成无糖电解质水或者无糖可乐。 6. 多吃醋，加点醋在饭菜里面能让你吃的少。 7. 假期在家里挨过骂的宝子，只要做到这一点，这样子不仅不容易被骂，还会瘦。那就是做家务 8.平时吃外卖或者烤肉在餐盘里面垫个吸油纸，在饭局上就直接垫在自己餐盘里，别人也发现不了，还能少吃油。 9.. 没时间运动一定记得收腹走路。比你转呼啦圈更容易坚持且实用。 10.最后有妹妹说，可是姐姐好不容易去了想去的城市，有那么多好吃的不吃可太遗憾了。没关系的妹妹，放开了吃一天也是很好的体验，像重庆，长沙，成都啊。再强的意志力也是控制不住的吧。但是，能做到浅尝辄止是最好的，做不到就回来以后再开始，毕竟减肥也不是一天两天就能成功的对不对。#假期不长胖指南#减肥 #自律即自由
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明星教练彭果5天前
不会还有人一放假就长胖吧？这期吃吃喝喝还不胖攻略请查收 结尾还附澳门🇲🇴必吃！#五一假期 #吃瘦不饿瘦 #干货分享 #旅游攻略 #彭果
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彭于王2周前
你吃我猜没猜 #喝酒 #减肥 #黄瓜
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琪姐要瘦60斤1周前
实测“啤酒减肥法”咱们来看看到底是怎么个事 #减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #啤酒减肥法 #越喝越瘦
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大静静自律日记3周前
早午餐正常吃，晚餐喝一罐啤酒加100克牛肉，体重有什么变化？#减肥新喝法 #啤酒减肥法 #晚餐
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酒门tea督胡大發10月前
啤酒怎么喝才能不长肉？ #优布劳精酿 #淡定成大事 #喝酒 #聚会
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恰似你的温柔1周前
#喝酒的女人 #啤酒减肥法测评 #酒蒙子的日常 #上热门#喝酒的不一定是坏女人 #记录我的生活
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加珍珠不加糖1周前
减脂期晚上想小酌又怕肿的朋友，这一款1664轻卡简直太适合你了 梦幻的柑橘风味结合法式浪漫风情 送女神🤩必备#1664啤酒 #1664轻卡#白啤精酿 #法式浪漫格调
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齐齐喝得醉2周前
喝酒小知识 有帮到你们吗？#知识分享 #喝酒 #白酒 #啤酒 #荆州
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啤酒老王子（东哥）1月前
喝啤酒居然能瘦？从220斤到180斤，前提是选对啤酒！选好啤酒！#精酿啤酒 #喝酒减肥 #如何选啤酒 #颠覆你的认知 #精酿老王子
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旺仔小雪🌨️11月前
喝一天啤酒体重会有什么变化？ #内容过于真实 #记录体重 #啤酒 #我的减肥日记
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艳子超爱吃1周前
爱喝啤酒又怕有负担的可以试试这款 #无醇啤酒 #青岛啤酒 #柠檬啤酒 #低卡饮品 #聚会饮品
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小佳说白酒5天前
喝啤酒不胀肚的办法#喝酒 #啤酒 #酒量 #喝酒小技巧 #酒局
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胖丁呢4周前
减脂友好啤！济宁人大排档的 “体面新宠” #青岛啤酒 #青岛轻干 #0糖轻负担 #青岛轻干0糖轻负担
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上上签1周前
减肥了 #啤酒烧烤小肉串 #减肥#喝酒#金星红心草莓
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德伦堡维耶曼专卖店1周前
喜欢吃油腻食物就配它! #啤酒 #今天喝什么 #精酿啤酒 #德伦堡青柠大麦
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橙子一家6天前
#啤啤爱好者 #鲜啤爱好者集合 #喜打啤酒 #喝水博主 #管理期喝什么
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夏沫分享好物1周前
【官方正品】青岛啤酒 无醇柠檬味啤酒500ml*12听 零脂低卡
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想放假的小笼包6天前
说什么空腹喝啤酒减肥的，亲测根本不可能的，中午没吃，晚上空腹喝了图中一杯，还练了40分钟，结果稳了两天的体重今天＋1斤😂😂😂😂😂#喜力啤酒 #锻炼肌肉线条
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攒劲先生（已瘦60斤）5天前
这个夏天喜欢喝两口的一定试试#乌苏琥珀拉格 #乌苏啤酒
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迈克达1月前
七天快速减掉啤酒肚#减肥避免喝酒 #挑战快走30天减掉啤酒肚 #减肥最快方法男生 #啤酒减肥法 #空腹啤酒减肥法
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胖澜澜6月前
睡前啤酒后续，今日113.8，下了1.4，今晚再试试#减脂餐 #如何变瘦#啤酒减肥是真的吗 #我的减肥日记
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恰似你的温柔1周前
#啤酒减肥法真实测评 #我干了你随意 #来一杯 #酒蒙子的日常 #上热门
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三分队团购1周前
吃火锅撸串喝啤酒，安排上雪花樽•生啤酒#雪花樽生啤酒 #28天与时间赛跑#啤酒#聚会喝什么#五一聚会喝什么
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秀秀爱跑步6天前
五一烧烤局别再喝普通啤酒了！杰克熊猫精酿让你的聚餐档次直接起飞 #抖音美食推荐官 #杰克熊猫 #精酿啤酒 #五一烧烤#户外烧烤啤酒推荐
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保持小跑de大身体9月前
我给你们试过了，单喝酒，少吃绝对不会胖#减肥 #减脂打卡 #我的减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期
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什么爸爸1周前
在青岛今天吃什么？ 晚上下了班，喝点啤酒，吃什么？对，吃什么？#青岛是什么#今天吃什么
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朱朱很会吃6天前
赶快来薅喜力啤酒的大羊毛 #啤酒爱好者必囤 #喜力啤酒
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冠军啤酒suki姐1月前
5招教你喝酒救命习惯 5招教你喝酒救命习惯#高端啤酒 #冠军啤酒 #地窖温啤酒 #酒后行为艺术家
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一个教练（减肥版）2周前
减肥期：可以吃烧烤吗❓ ❌ 错误吃法（越吃越胖） • 上来先喝啤酒、碳酸饮料，糖分+酒精直接囤脂 • 狂吃五花肉、肥牛、烤肠、烤馒头、烤面包 • 疯狂刷甜辣酱、蜜汁酱、蜂蜜黄油，热量翻倍 • 先吃肉再吃菜，主食当零食，吃到撑才停 • 觉得偶尔一顿没关系，放纵到扶墙出 • 吃完直接躺平，不喝水不运动，第二天继续重口 ✅ 正确吃法（解馋不胖） • 饮料只喝白开水、无糖茶，拒绝一切含糖饮品 • 优先选：鸡胸肉、牛肉、鱼虾、扇贝、生菜、金针菇、青椒 • 少刷酱！用孜然、辣椒面、盐、黑胡椒简单调味 • 进食顺序：蔬菜 → 蛋白质 → 少量主食 • 七八分饱就停，不硬塞、不攀比、不报复性进食 • 当天多喝水，第二天清淡饮食，正常运动即可 减肥不是戒断快乐，而是聪明吃、不内耗～ #杭州市 #滨江区 #滨江区私教 #滨江区健身房 #同城健身房推荐
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用户697549684587286天前
夏天吃烧烤配什么啤酒最权威。#啤酒#烧烤
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叫瘦不教瘦1周前
已瘦48斤的我猛炫减脂餐，嘴上喊着撸串喝啤酒，减肥人的嘴硬谁懂#搞笑减肥 #嘴硬减肥 #摆烂式减肥
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饿馍的啤酒档案1月前
【晚酌测评第3天】本人于昨晚喝F1联名的啤酒时突然想到，赛车手都吃什么？于是复刻了一个汉密尔顿的素食汉堡当下酒菜。#啤酒 #F1 #青年创作者成长计划
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小贤不闲（小基数减脂）6天前
放心吧好姐妹，吃着烧烤喝着啤酒点都没瘦#用抖音记录人生 #减肥 #瘦 #减肥餐 #减肥日常vlog @DOU+上热门
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柚在逛gai6天前
夏天的烧烤龙虾+千岛湖活酵母啤酒🍻安逸得很～ #千岛湖活酵母啤酒#活酵母啤酒#鲜的啤酒#千岛湖活酵母啤酒旅游必喝#五一吃喝玩乐
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