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心血管李医生3月前
生活中总是胸闷，胸痛，查不出原因怎么办 明明天天胸闷、胸痛，难受得慌，跑遍医院做了一堆检查，结果全是“未见明显异常”，医生说没大事，但自己就是不舒服，既焦虑又无助。这种情况在临床上特别常见，绝不是你“矫情”“想多了”，也不是真的无药可解。#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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勇敢心理全职心理咨询师6月前
明明很爱，却处处难受 咨询师亲授：3步判断你的“不合适”能否被修复#分手 #选择 #情感咨询 #心理咨询 #修复
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什么是甜橙啊2月前
三战才学会怎么停止考研出分/结果焦虑 我知道你现在是什么感觉。 “万一”的念头一旦冒出来，就像一个漩涡，把所有理智都卷进去然后筋疲力尽。 虽然老话说，做好最坏的打算。 但事实上，那根本没用，只会让我们在结果还没出来之前，就先把自己消耗殆尽。 最近一直懒懒的，不想录视频，但看到出分的消息之后，我还是有很多想说的话，希望这些话能帮你找回内心的秩序感。别再用想象惩罚自己了！！！！#下一站考研上岸 #我的考研出分时刻 #26考研 #考研上岸 @DOU+小助手 #春节浅学一下
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在下林教头🍃6月前
分手后必须知道的真相，帮你解决你的问题。#分手 #恋爱 #情绪共鸣 #女性成长 #分手挽回
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一颗咸柠檬6月前
觉得彼此不合适，但舍不得分手怎么办？ 已经知道两个人在一起是没有结果的是不合适的，但就是下不了决心分手，舍不得其实就是因为两个人有过非常多的美好以及对他形成了依赖和习惯 但我们要考虑未来，长痛不如短痛，不合适的人最终都会分开，不如早点放手，让自己早点脱离这段不好的关系，不要再继续当感情中的“忍者”了。 我懂很多姐妹理性知道要分手，但感性就是放不下，很难下决心。我也有这样的经历 如果实在是放不下，可能还没到忍耐极限以及彼此的缘分还没有完全消耗完，那就让自己好好在痛一段时间，同时也可以多多记录发生的让自己崩溃的事，时不时的看看，不断增强自己的理性，尽快的让自己抽离，你的时间精力很宝贵，注定会分开就不要在浪费这些宝贵的时间了，希望我的朋友们都可以早点摆脱掉不好的关系 #分手 #恋爱#恋爱技巧 #女性成长 #girlstalk
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姗姗姐1年前
过不好又离不了的婚姻，每天纠结内耗，该怎么办？#婚姻 #女性智慧 #经历过的人才能深有体会 #情感共鸣 #女性成长
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锦杰（戒dzy中）1周前
这是之前的视频，给你们看一下，其实不用怕，只要你们知道现在做的是对的，哪怕结果不是很好，过程很痛苦，都要坚持，我不是拿我来衡量你们，是想让你们知道后果。#戒dzy
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北京裕和官方号3月前
患者感觉胸前压了石头一样胸闷难受、后背也疼，吃了几万块钱的中药没效果
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戴漂亮姐姐9月前
应对焦虑躯体化的5个方法 #焦虑症自救 #抑郁症状 #躯体症状 #躯体化症状怎么消除 #惊恐发作怎么平静心情
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阿赞3周前
吵架时容易陷入事实的争辩该怎么办？1. 先表达感受：我不舒服、我害怕、我难受；2. 等情绪冷静，两个人都不炸、不委屈、不防御；3. 再谈事实：刚才发生了什么、哪里误会了、谁哪里没做好、下次怎么避免。 #亲密关系 #吵架 #逻辑思维 #沟通 #猫猫
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任耀龙医生3周前
检查全都正常，但浑身不舒服 在门诊很常见的问题，这是什么原因呢？#西安任耀龙 #心血管任耀龙 检查结果和自身的症状不相符，应该怎么办？
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清醒关系研究室2月前
别再反复了 这样结束最干净 否则只会更痛 #情感 #婚外 #情感共鸣 #情人
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赵晓仲2周前
#煎熬的日子总会过去 #创作者中心 #创作灵感 我知道你很难受，知道你用语言无法无法形容你此刻的心情，但是，不要怕，有我站在你生后，晓晓加油，我会陪你一起战胜魔难的，用我们真爱感动上天@@寸晓晓
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知识杂货铺3周前
真正厉害的人都戒掉的玻璃心 在当代社会，人们习惯于精心护理身体，却常对心理创伤视而不见——正如我们熟知如何用创可贴处理伤口，却不知如何应对失败后的自我怀疑、被拒绝时的钻心疼痛，或是深夜袭来的孤独。心理学家盖伊·温奇（Guy Winch）通过《真正厉害的人都戒掉了玻璃心》这一深入浅出的演讲，以双胞胎兄弟的成长故事为引，揭示了这种普遍存在的认知偏差，并呼吁一场关于心理健康的“卫生革命”。 温奇指出，我们承受心理伤害的频率远高于身体伤害，但社会文化却长期将两者区别对待：骨折会被认真医治，抑郁却可能被轻描淡写为“想太多”。这种忽视带来的后果是严重的——长期孤独对寿命的负面影响甚至超过吸烟，反复沉溺于失败经历可能引发抑郁，而自我贬低则会不断削弱我们面对挫折的复原力。通过幼童面对玩具失败时的不同反应、成年人被拒绝后的自我攻击等生动案例，温奇层层剖析了心理创伤如何悄无声息地扭曲我们的认知、情感与行为模式。 然而，这本书并非止步于揭示问题。温奇以亲身经历为例——因电话线脱落误以为被哥哥遗忘的漫长夜晚、陪伴哥哥抗击癌症时的情绪挣扎——提出了具体而微的心理保健方法：打破“穷思竭虑”的循环，通过短暂分心阻断负面反刍；保护自尊，在失败后像安慰好友一样对待自己；主动应对孤独，避免陷入“无人在乎我”的认知陷阱。他强调，心理韧性并非天赋，而是可以通过练习培养的习惯，就像我们学会刷牙保护牙齿一样。 真正的强大不是没有脆弱，而是懂得如何修复脆弱。书中贯穿的双胞胎叙事更深化了这一主题——身体与心理如同孪生兄弟，唯有平等对待，才能实现真正健康。当每个人学会情绪保健，世界将减少无谓的痛苦，增添更多复原力与希望。从戒掉玻璃心开始，让心理韧性成为每个人的生存标配。 #玻璃心 #TED
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健哥-晚期二十四年3周前
明知不可为而为之，收获的结果就是遗憾。为什么我们会很累？就是我们承担了很多本不属于我们能承担的东西。人生很重要的一课就是学会放下。#谈话实录 #记录日常
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静静不安静4月前
明知道结果会让自己难受，为啥还要去撕开伤口呢？#人生 #选择 #一切顺其自然
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李雾live1年前
明知道没有结果，但又舍不得#释怀不了 #情感 #该让我怎么释怀呢
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卢氏精神科刘彦林6天前
你知道抑郁症怎么才能康复得更快吗？ 要记住一个大原则，不是掌握生活的主动权。#上热门 #医学科普 #精神科刘彦林主任 #抑郁 @DOU+小助手
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心血管内科陈彦3月前
胸闷心慌胸痛，浑身难受，家人不理解#胸闷胸痛 #交感神经兴奋 #健康科普
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读心日记6天前
#焦虑是因为一直在预支痛苦
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【MISS】深度陪伴1周前
自我疗愈，一个与自我和解的旅程#自我疗愈#生命能量#灵魂觉醒#思维升级
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贯一学习部（线上一对一）1周前
别只盯着分数难受，你真正该看的是分丢在哪 #考试 #高考 #贯一学习部
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民邵情感分析10月前
#情感 #女性情感 #情感共鸣 婚外解析
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芳芳陪你谈心2月前
明知没结果，却还是舍不得 #情人 #情感共鸣 #情感内耗 #女性智慧
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ZlhuMarVijDan2周前
原谅出轨只有一次和无数次，及时止损，才是最高级的自爱#笑容最治愈的女孩 #情感 #潜力出圈 #内容过于真实 #上热门
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海霞超市6天前
给大家说下，第一次想不开，怎么坚持下来的。希望大家都能坚持下去！#女老板的日常 #抑郁症患者 #焦虑 #情感
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你跟我个傻福计较什么1周前
#护理应届生 #哈哈
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小猫梨萌3月前
时间不会淡化痛苦#北京jdg无畏 #杨涛 #无畏
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杨桃剪辑5天前
#抖音追剧推荐 #风与潮 #任嘉伦李纯
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二姐胡说1周前
今天这条，发给老公，也发给闺蜜。 其实我们要的从来不是道理， 而是在情绪崩溃的时候， 有人能说一句：我知道你不好受。 共情，才是成年人最顶级的温柔#共情 #亲密关系 #婚姻生活 #成年人#情感
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药二代小yo总1月前
如果你也在奥德赛期：请先允许自己漂泊 #抖音精选 #青年创作者成长计划#奥德赛时期 #女性成长 #心理学
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张小华6月前
你知道吗？不是放不下！#心理学#纠结#胡思乱想#放下
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滴歪歪4周前
。。。咋这么难受，我什么力气都没了，其实我哭了好几回……没剪进去。。#失恋 #vlog日常 #创作者计划 #一念之间
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精诚道郝明1周前
为什么检查没问题，但身体就是难受呢～
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兰姐-女性成长4月前
婚后无法沟通 #婚姻情感 #情感共鸣 #三观 #女性成长 #脾气暴躁
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鹿小呆4月前
我知道你很难过 感情的付出不是真心就会有结果#歌曲我知道你很难过 #梦境里的算法 #感情共鸣 #音乐分享
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香柏树知道2月前
你的情绪如何处理？#情绪管理 #思维认知 #认知
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华姐清清2周前
一桩悬而未决的案子牵动着心。不知道最终能否侦破，但我想把这段经历以故事的形式讲给大家听。你们有过等待结果时忐忑不安的经历吗？评论区分享一下。#真实案件 #生活故事 #等待的滋味”。
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虫儿的家1周前
有它在，再也不用对着空屏脑补家里的一切#小度智能屏 #孝心好物 #隔代带娃神器 #居家守护必备
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袁溜溜6天前
知道不知道#记录音乐节舞台高光瞬间 #知道不知道#每个动作都是用汗水换来的 #一首歌一首回忆
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香儿说剧4周前
07#影视剧片段分享 #热搜电影剧情 #好剧分享
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澈见本源6天前
到底什么才算是转念？转念的核心其实就是频率，当你看完这个视频你就会明白如何正确转念，先觉察自身能量状态，再允许接受，最后才能自然升频，因为接受低频念头本身就是高频#转念 #潜意识 #能量 #频率 #自我成长
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姚先生和他的挚友11月前
人际交往要学会直接表达 #内容过于真实 #人际交往 #人际关系 #直接表达 #内耗
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欧阳(女性成长)1周前
人痛苦的根源，预设结果，放不下过去，过不好当下，焦虑着未来 #个人成长 #亲密关系 #活在当下
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咨询师木子灯5月前
为什么你的好心更让人难受（上） 你知道如何正确的安慰他人吗？ #看见音乐计划 #独立思考 #情感心理 #自我成长 #心理学知识
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